ეწევით თუ არა სიგარეტს ან სიგარეტის კოლოფს ყოველდღიურად, თქვენს სხეულზე და თქვენს გარემოზე დატოვებული სუნი შეიძლება იყოს უსიამოვნო თქვენთვის და გარშემომყოფებისთვის. სუნის ნეიტრალიზებელი სპრეის გამოყენება თქვენს სახლში და ტანსაცმელზე შეიძლება დაგეხმაროთ სუნის შემცირებაში. ანალოგიურად, ხელების, პირის და სხეულის გაწმენდისა და დეოდორიზაციის ყურადღების გამახვილება ხელს შეუწყობს თქვენზე შემორჩენილი სუნის მოშორებას. გაითვალისწინეთ, რომ მოწევა არის სიკვდილის წამყვანი მიზეზი და რომ მეორადი მოწევის შედეგები შეიძლება ფატალური იყოს. ამ უსიამოვნო სუნის სრულად აღმოფხვრის ერთადერთი რეალური გზაა მოწევის დატოვება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: მწეველის სუნთქვის აღმოფხვრა
ნაბიჯი 1. იყავით ჰიდრატირებული, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ სუნის სუნთქვა
მოწევის სესიის დაწყებამდე და დროს, დალიეთ ბევრი წყალი. ჰიდრატაციის შენარჩუნებით თქვენ შეინარჩუნებთ თქვენს შინაგან პირს ტენიანობას, რაც ეხმარება სუნის ნაწილაკებს თქვენი პირიდან და თქვენი სისტემის გავლით.
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ კბილები და ენა რაც შეიძლება მალე მოწევის შემდეგ
გამოიყენეთ კბილის პასტა და კბილის ჯაგრისი, რომ საფუძვლიანად გაიხეხეთ ყველა კბილი, რომ გაიწმინდოთ და ამოიღოთ ნარჩენები. ამოაფურთხეთ ქაფიანი კბილის პასტის უმეტესი ნაწილი და შემდეგ გაიხეხეთ ენაც. ამისათვის, კბილის ჯაგრისი ნაზად გაიხეხეთ ენის ზედა ნაწილში და გვერდებზე, რათა მართლაც გაახალისოთ პირი და სუნთქვა. დამთავრებისთანავე ჩამოიბანეთ კბილის პასტა წყლით.
- თან იქონიეთ პორტატული კბილის ჯაგრისი და კბილის პასტა, რათა სწრაფად გაახალგაზრდავოთ პირი სასეირნოდ.
- გახსოვდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ დაიცავთ პირის ღრუს ჰიგიენის კარგ რუტინას, მოწევა შეუქცევადი მავნე ზემოქმედებას ახდენს თქვენს პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე.
ნაბიჯი 3. მოწევის შემდეგ პირის ღრუს გამორეცხეთ სუნთქვა გაახალისეთ
კბილების გახეხვის შემდეგ, გააგრძელეთ პირის ღრუს გამორეცხვა, რათა კბილები, ენა და ღრძილები სუფთა და უსუნო დარჩეს. თქვენ შეგიძლიათ წინ უძღოდოთ პირის ღრუს გამრეცხვის კომერციულ ჩარევას, წყალბადის ზეჟანგისა და წყლის ხელნაკეთი ხსნარის ჩარეცხვით, თქვენი პირის ღრუს გასაწმენდად.
- პირის ღრუს გამრეცხვის გასაკეთებლად, აურიეთ თანაბარი ნაწილის წყალი და წყალბადის ზეჟანგი. გამოწურეთ ხსნარის ნაწილი და გადმოაფურთხეთ.
- თქვენ შეგიძლიათ კიდევ ერთხელ გაიხეხეთ კბილები სუფთა კბილის ჯაგრისის და დარჩენილი ხელნაკეთი ხსნარის გამოყენებით. დაასრულეთ პირის ღრუს გამრეცხი, რათა დატოვოთ თქვენი პიტნის ახალი პიტნის არომატი.
- წყალბადის ზეჟანგი კლავს ბაქტერიებს და ის ასევე დაგეხმარებათ კბილების გათეთრებაში, რომლებიც მოწევის შემდეგ ყვითელ ლაქებს წარმოქმნიან.
- ფრთხილად იყავით, რომ არ გადაყლაპოთ წყალბადის ზეჟანგი და წყლის ხსნარი ან პირის ღრუს გამრეცხი.
ნაბიჯი 4. დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა ან სუნთქვის პიტნა მოწევის დაწყებამდე და მის შემდეგ
რეზინა და სუნთქვის პიტნა სასარგებლოა მაშინ, როდესაც კბილებს მაშინვე ვერ გაიხეხავ. ისინი ხელს შეუწყობენ თქვენი პირის და სუნთქვის განახლებას მოწევის დაწყებამდე და მის შემდეგ, რაც ხელს შეუწყობს კვამლის გემოს და სუნის შემცირებას.
- მოწევის წინ გამოიყენეთ პიტნა ან რეზინა, ასე რომ დასაწყისისთვის უფრო სუფთა სუნთქვა გექნებათ. წინააღმდეგ შემთხვევაში სუნი შეერევა თქვენს შემორჩენილ სუნთქვას დღის დასაწყისიდან. ერთი სუნთქვის პიტნა ამას ვერ დამალავს.
- აირჩიე უშაქრო რეზინა და პიტნა ნაცვლად სრული შაქრის ვერსიებისა. ამ გზით თქვენ არ მოიხმართ უამრავ ზედმეტ შაქარს ნებისმიერ დროს, როდესაც გსურთ სუნთქვის განახლება.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: კვამლის სუნის შემცირება თქვენს სხეულზე
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ სიგარეტის საყრდენი, რომ დაიცვათ თქვენი თითები სუნიდან და ლაქებიდან
სიგარეტის გვერდებიდან გადის კვამლი, ასე რომ თქვენი თითები უეჭველად მოისრისება სიგარეტის პირდაპირ დაჭერის შემდეგ. მოათავსეთ სიგარეტის საყრდენი სიგარეტის ბოლოს და გამოიყენეთ იგი სიგარეტის დასაკავებლად მოწევისას.
- შეიძინეთ სიგარეტის ნამდვილი მფლობელი ონლაინ საცალო ვაჭრობისგან ან კვამლის ადგილობრივი მაღაზიიდან. არ გამოიყენოთ ყალბი სიგარეტის საყრდენი, რომელიც განკუთვნილია მხოლოდ კოსტიუმების წვეულებისთვის, რადგან ის შეიძლება დნება.
- სცადეთ დასაკეცი ქაღალდის პირსახოცის ნაჭერი, როგორც სიგარეტის იმპროვიზირებული მფლობელი. მიზანია თავიდან აიცილოთ თქვენი თითები სიგარეტის გარედან.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ ხელები თბილი, საპნიანი წყლით ან ხელის სადეზინფექციო საშუალებით
მოწევისთანავე, კარგად დაიბანეთ ხელები თბილი და საპნის წყლით, რათა მოშორდეთ შემორჩენილი ნაწილაკები. ამან შეიძლება მთლიანად არ ამოიღოს სუნი, ასე რომ შემდეგ წაისვით ხელის სადეზინფექციო ხსნარი.
დარწმუნდით, რომ მიიღეთ საპონი და ხელის სადეზინფექციო საშუალება თქვენი ფრჩხილების ქვეშ და გარშემო, სადაც ნაწილაკები და სუნი შეიძლება ჩარჩენილიყო
ნაბიჯი 3. წაისვით სურნელოვანი ლოსიონი ხელებზე მათი გაჯანსაღების შემდეგ
მას შემდეგ, რაც ხელების სადეზინფექციო საშუალების ხშირი გამოყენება გაშრობს თქვენს კანს, გაიარეთ დამატენიანებელი ხელის ლოსიონი. შეარჩიეთ ერთი მსუბუქი, სასიამოვნო არომატით, რომელიც დაეხმარება ნიღაბიდან დარჩენილი სუნი.
- მოერიდეთ ნებისმიერ სუნამოს, რომელიც ძალიან მეტისმეტია. ისინი მხოლოდ ყურადღებას გაამახვილებენ იმ სუნიზე, რომლის დამალვასაც ცდილობ.
- უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება გაამახვილეთ დამატენიანებელი და დამამშვიდებელი ლოსიონის პოვნაზე, რომელიც აღადგენს თქვენს კანს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ცხელი შხაპი თქვენი კანის გასაწმენდად და თმის დასაბანად
გამოიყენეთ ამქერცლავი სხეულის სარეცხი ტექსტურირებული ამქერცლავი სარეცხი ან ლოფა. ეს ხელს შეუწყობს მკვდარი გარე კანის გაწმენდას და კვამლის ნაწილაკებს, რომლებიც მათ ეჭიდება. გააგრძელეთ საფუძვლიანად შამპუნით თმა, რათა დაიბანოთ ნარჩენი ნაწილაკები და სუნი.
ნაბიჯი 5. შეზეთეთ მცირე რაოდენობით კიოლნი ან სუნამო თქვენს კანზე
მას შემდეგ რაც ყველაფერს გააკეთებთ იმისათვის, რომ რაც შეიძლება მეტი სუნი ჩამოიბანოთ, დაასხით 1 ან 2 ტუმბო კიოლნი ან სუნამო თქვენს კანზე. წაისვით 1 წვეთი თქვენს მკერდზე, პირდაპირ მუხლქვეშ და მეორე თქვენს შიდა მაჯაზე. დაიჭირეთ მაჯები, რომ სუნამო ორივე მკლავში გადაიტანოთ.
- ტკბილი, ხილის ან ყვავილოვანი არომატების მქონე სუნამოებმა შეიძლება მთლიანად არ დაფაროს კვამლის სუნი. მათ შეიძლება რეალურად მიაქციონ ყურადღება ძირითად სუნს.
- ამის ნაცვლად, მიზნად ისახეთ სუნამო მუშკის ან ტყისებრი ნოტებით, რომელიც ავსებს კვამლის სუნს. ეძებეთ სუნამოები ნათელი ზედა ნოტებით, როგორიცაა ციტრუსი ან პიტნა ან დამამშვიდებელი მცენარეული ნოტები, როგორიცაა ევკალიპტი ან ლავანდა.
- გახსოვდეთ, რომ სუნამოს შეუძლია დაფაროს მხოლოდ უმნიშვნელო სუნი და გაქრება რამდენიმე საათის შემდეგ.
- თავს ნუ დაიდებ ოდეკოლონში ან სუნამოში. ეს მხოლოდ თქვენ და გარშემომყოფებს მოგცემთ თავის ტკივილს!
მეთოდი 3 დან 4: გაახალისეთ თქვენი ტანსაცმელი
ნაბიჯი 1. გაასუფთავეთ თქვენი ტანსაცმელი ტანსაცმლის ჯაგრისით, რათა მოშორდეთ სუნიანი ნაწილაკები
ინვესტიცია ჩადეთ მაღალი ხარისხის სამოსის ფუნჯში, მკაცრი, ბუნებრივი ჯაგრით. შეძლებისდაგვარად გამოიტანეთ ტანსაცმელი გარეთ, ან წაიყვანეთ სადმე, სადაც შეგიძლიათ ფანჯრის გაღება. დადეთ 1 ცალი სუფთა, ბრტყელ ზედაპირზე. შემდეგ დაიწყეთ მისი დავარცხნა ჯაგრისების სწრაფად გაშვებით ქსოვილზე მთელი რიგი მოკლე დარტყმებით, რათა ამოიღოთ ნაწილაკები და ნამსხვრევები.
- შეასრულეთ თქვენი ფუნჯი ქსოვილის ძილის მიმართულებით, რომელიც არის ბოჭკოების გაზრდილი ტექსტურა. ტანსაცმლის უმეტესობა შექმნილია ქვემოდან დასაძინებლად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჯაგრისს ქურთუკის მხრიდან წელამდე ან მაჯამდე აიღებთ, ხოლო თეძოდან ტერფამდე - შარვლისთვის.
- ეს ყველაზე სასარგებლოა ნაქსოვი ტანსაცმლისთვის, ჩაცმულობისა და დენიმის ჩათვლით.
- არ გაასუფთაოთ მოქნილი ქსოვილი, როგორიცაა მაისურები ან სვიტერები, ან დელიკატური ქსოვილები, როგორიცაა შიფონი.
- სამკერვალო ჯაგრისები შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ინტერნეტით ან შეიძინოთ სახლის საქონლის მაღაზიაში ან ტანსაცმლის საცალო ვაჭრობაში.
ნაბიჯი 2. გაახურეთ თქვენი ტანსაცმელი ნაწილაკების გახეხვის შემდეგ
გაატარეთ ტანსაცმლის ორთქლის საქშენები თქვენი ტანსაცმლის ყველა ნაწილზე, რათა გაახალისოთ ქსოვილი. ეს არა მხოლოდ გაათავისუფლებს ნაოჭებს ქსოვილში, არამედ ტენიანობა გაათავისუფლებს ნაწილაკებსა და სუნს ბოჭკოებს შორის.
- ორთქლი კარგად მუშაობს ნაქსოვი ტანსაცმლის უმეტეს ტიპზე, უფრო მძიმედან დაწყებული დახვეწილი შიფონით დამთავრებული.
- ეს არის ეფექტური საშუალება თქვენი ტანსაცმლის გასაახალგაზრდავებლად, მათ გარეცხვის ან ქიმწმენდაზე გადაყვანის გარეშე.
- თუ თქვენ არ გაქვთ სამოსის ორთქლი, ჩამოკიდეთ ტანსაცმელი თქვენს აბაზანაში და მიეცით საშხაპე ორთქლს გაჟღენთილი და გაახალისოს ქსოვილი.
ნაბიჯი 3. დაასხით ტანსაცმელზე დეოდორანტი ქსოვილის სპრეი ან არაყის სპრეი
გამოიყენეთ კომერციული ქსოვილის დამამშვიდებელი სპრეი, იდეალურად დამატებული სუნამოების გარეშე, ან შექმენით თქვენი საკუთარი. სუფთა სპრეის ბოთლში აურიეთ 1-დან 1-მდე ხსნარი იაფი მაღალი ხარისხის არაყი და წყალი. შეასხურეთ ეს თქვენს ტანსაცმელს და მიეცით საშუალება გაშრეს მთლიანად, სანამ ჩაიცვამთ.
- არაყის სპრეი ხშირად გამოიყენება თეატრალური გარდერობის თანამშრომლების მიერ ტანსაცმლის სწრაფად დეზინფექციისა და დეზოდორიზაციის მიზნით. გაშრობისთანავე არ დატოვებს ნიშნებს და ლაქებს თქვენს ტანსაცმელზე.
- ეს საუკეთესოდ კეთდება მაშინ, როდესაც ტანსაცმელი თქვენი სხეულიდან იშლება.
ნაბიჯი 4. გაათბეთ თქვენი ტანსაცმელი, რომ გაახალისოთ ისინი
დაკიდეთ თქვენი სუნიანი ტანსაცმელი საცვლების გარეთ. თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა გარე სივრცეზე, დაკიდეთ ისინი შენობაში სუფთა ჰაერით სავსე ოთახში. დააყენეთ ვენტილატორი და გახსენით ფანჯარა ჰაერის ცირკულაციისთვის შენობაში.
- მოძრავი ჰაერი გამოყოფს ნაწილაკებს და სუნს თქვენი ტანსაცმლიდან.
- ეს იქნება ყველაზე ეფექტური, როდესაც წინ უძღვის დეოდორული სპრეი, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰაერი გაასუფთაოთ თქვენი ტანსაცმლის შესხურების გარეშე.
მეთოდი 4 დან 4: დაიცავით თქვენი სახლი სუნიდან
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ჰაერის გამწმენდი თქვენი სახლის გარშემო კვამლის სუნისა და ნაწილაკების მოსაშორებლად
ჰაერის გამწმენდი გამუდმებით ფილტრავს ჰაერს, აკავებს დამაბინძურებლებს და ასუფთავებს ჰაერს ციკლში ოთახში. შეარჩიეთ ჰაერის გამწმენდი გააქტიურებული ნახშირბადის ფილტრით და True HEPA ფილტრაციის სისტემით. დარწმუნდით, რომ ის საკმაოდ დიდი და ძლიერია თქვენი სივრცისათვის.
- გაითვალისწინეთ, რომ ჰაერის გამწმენდის უმეტესობა ყურადღებას ამახვილებს ალერგენებისა და მტვრის დაჭერაზე და არ გამორიცხავს კვამლის სუნს. ამიტომაც აუცილებელია გააქტიურებული ნახშირბადის ფილტრის მქონე გამწმენდის პოვნა, რომელიც შეამცირებს კვამლის სუნს და ჭეშმარიტად მაღალი ეფექტურობის ნაწილაკების ჰაერის (HEPA) ფილტრაციის სისტემას, რომელიც ჰაერში საუკეთესო ნაწილაკებს დაიჭერს.
- თქვენ შეიძლება მოათავსოთ 1 ჰაერის გამწმენდი თითოეულ ოთახში თქვენს სახლში.
ნაბიჯი 2. მიანიჭეთ მოწევისათვის განკუთვნილი ოთახი, რომ სუნი შეინახოს
შეარჩიეთ პატარა ოთახი ფანჯრით, როგორც თქვენი მოწევის ოთახი და არ მოწიოთ სხვაგან თქვენს სახლში. როდესაც ეწევით, გატეხეთ ფანჯარა ისე, რომ ორთქლი სადმე წავიდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი შეაღწევენ თქვენი კარის ქვეშ და შემდეგ ოთახში.
დაამატეთ ჰაერის გამწმენდი ამ ოთახს, რათა სუნი არ დარჩეს
ნაბიჯი 3. დაასხით სუნის განეიტრალების პროდუქტები თქვენს სახლში
ისეთი პროდუქტების დეოდორირება, როგორიცაა Febreze, Zep და OdoBan, შეამცირებს კვამლის კვამლს ჰაერის ზედმეტი არომატით გაჯერების გარეშე. თუ შინაარსი ზეწოლის ქვეშ არის, ჯერ შეანჯღრიეთ სპრეის ქილა. შემდეგ მიმართეთ საქშენს ოთახის ცენტრისკენ და დაასხით პროდუქტი ჰაერში.
- ეს პროდუქტები ძალიან აალებადია, ამიტომ არ უნდა გამოიყენოთ ისინი მოწევისას.
- სცადეთ ზეპის სპეციფიკური კვამლის სუნი აღმოფხვრის სპრეი, რათა განეიტრალოთ კვამლის მნიშვნელოვანი რაოდენობა.
- ნუ ეცდებით გამოიყენოთ სპრეი არომატით, წინააღმდეგ შემთხვევაში დარჩებით ყვავილოვანი გაზაფხულის არომატებისა და კვამლის უსიამოვნო კომბინაციით. სუნი შესამცირებლად პროდუქტს უნდა ჰქონდეს სუნის განეიტრალების უნარი.
Რჩევები
კვამლის სურნელის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა მოწევის დატოვება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთული პროცესია, თქვენს მხარეში არის ბევრი რესურსი და პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ თქვენი დამოკიდებულება
გაფრთხილებები
- შეერთებულ შტატებში მოწევა იწვევს ყოველ 5 სიკვდილს 1 ყოველწლიურად. ამერიკელი მწეველთა დაახლოებით ნახევარი მოკვდება მოწევასთან დაკავშირებული მიზეზების გამო, მათ შორის ფილტვის კიბო.
- თუ თქვენ ირჩევთ მოწევას, თქვენ აბინძურებთ გარემოს და თქვენს გარშემო მყოფებს მეორადი მოწევის ფატალური ეფექტების წინაშე აყენებთ. მოერიდეთ მოწევას სამსახურში, სახლში, მანქანაში, საზოგადოებრივ ადგილებში და ბავშვებთან ერთად, რათა თავიდან აიცილოთ სხვათა ჯანმრთელობა.
