ბეკის დეპრესიის ინვენტარი (BDI) გამოქვეყნდა 1996 წელს და არის საიმედო თვითმომხსენებელი ინვენტარი, რომელიც გამოიყენება დეპრესიის სიმპტომების შესაფასებლად. ეს არის მოკლე ინვენტარი, რომლის მარტივად გამოყენება შესაძლებელია 10-15 წუთის განმავლობაში. საგნები ადვილად გასაგები და შეფასებულია, ხოლო ქულების გაცემის პროცედურა ძალიან მარტივია. BDI– ის მიღებით და შემდგომ პერიოდულად ხელახლა მიღებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეაფასოთ თქვენი დეპრესია, არამედ თვალყური ადევნოთ მის პროგრესს და ნებისმიერი მკურნალობის წარმატებას, მათ შორის კონკრეტული სფეროების აღნიშვნას (უძილობა და ა.შ.), რომლებიც შეიძლება არ ეხმიანებოდეს თქვენს მიმდინარე მკურნალობას.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: ტესტის დაყენება
ნაბიჯი 1. გაეცანით ბექის დეპრესიის ინვენტარს
ინტერნეტში არის ბევრი ინფორმაცია ბეკის დეპრესიის ინვენტარის ადმინისტრირებისა და ქულების შესახებ. დაწყებამდე კარგი იდეაა გააკეთოთ ონლაინ კვლევები. აქ არის რამოდენიმე ღირებული ინფორმაცია ინვენტარის შესახებ:
- ეს არის 21 პუნქტის თვითმომხსენებელი ინვენტარი.
- იგი გამოიყენება დეპრესიის შესაფასებლად როგორც კლინიკურ, ასევე არაკლინიკურ პაციენტებში.
- ის შემუშავებულია მოზარდებსა და მოზრდილებში, ამიტომ მისი გამოყენება შეუძლია 13 წლის და ზევით ნებისმიერს.
- იგი იყენებს შეფასების ინსტრუმენტს, სადაც თითოეული პუნქტი შეფასებულია ოთხპუნქტიანი მასშტაბით 0-3-დან.
- 0 ნიშნავს, რომ თქვენ არ განიცდით სიმპტომებს, ხოლო 3 ნიშნავს, რომ თქვენ განიცდით სიმპტომების მძიმე ფორმას.
- ინვენტარი თარგმნილია სხვადასხვა ენაზე.
ნაბიჯი 2. ყურადღებით წაიკითხეთ ტესტის საგნები
იმისათვის, რომ გამოიყენოთ ეს ინსტრუმენტი თვით ადმინისტრირებისათვის ან სხვას გადასცეთ იგი, თქვენ უნდა წაიკითხოთ ყველა პუნქტი ყურადღებით ინსტრუქციასთან ერთად.
-
მაგალითად, კითხვამ შეიძლება მოგთხოვოთ პასუხის გაცემა იმ პასუხის შემოხაზვით, რომელიც ყველაზე ზუსტად აღწერს თქვენ, მაგ
- 0: მე არ ვწუხვარ
- 1: მე ზოგჯერ სევდიანი ვარ
- 2: მე ყოველთვის სევდიანი ვარ
- 3: მე იმდენად სევდიანი ან უბედური ვარ, რომ ვერ ვიტან.
ნაბიჯი 3. გაეცანით ადმინისტრაციის პროცედურას
ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ინვენტარის მართვისთვის.
- უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეაფასოთ ერთეულები თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე ბოლო ორი კვირის განმავლობაში, ისევე როგორც ტესტის ადმინისტრირების დღეს.
- თუ ფიქრობთ, რომ მრავალი განცხადება თანაბრად აღწერს თქვენს მდგომარეობას, შეარჩიეთ პასუხი უფრო მაღალი რიცხვით 0-3 მასშტაბით. მაგალითად, თუ ფიქრობთ, რომ 2 და 3 თანაბრად წარმოადგენენ თქვენს მდგომარეობას, აირჩიეთ განცხადება 3.
- დაბოლოს, პუნქტი 16 (ძილის რეჟიმის ცვლილებები) და პუნქტი 18 (მადის ცვლილებები) შეფასებულია შვიდქულიანი შკალით, ჩვეულებრივი ოთხპუნქტიანი სკალას ნაცვლად. თუმცა, ამ ნივთებს სხვაზე მეტი წონა არ ექნებათ, ვიდრე თქვენი შედეგები.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ ჩაატაროთ ტესტი ყურადღების გაფანტვის გარეშე
როდესაც ჩააბარებთ ან ატარებთ ტესტს, დარწმუნდით, რომ ეს გააკეთეთ წყნარ ოთახში. თქვენ უნდა დაუთმოთ ტესტს თქვენი განუყოფელი ყურადღება. გამოცდის წინ იზრუნეთ ნებისმიერ საჭიროებაზე (აბაზანა, საჭმელი და ა.შ.).
- მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო გამოცდის დასასრულებლად-ნუ ჩქარობთ მას.
- მიიღეთ ის, როდესაც თავს კარგად გრძნობთ, რომ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს პასუხებზე. ნუ ჩააბარებთ ტესტს, თუკი გაწუხებთ თავის ტკივილი ან მუცლის ტკივილი და ა.
მე -2 ნაწილი 2: ტესტის ადმინისტრირება და ქულა
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ უპასუხოთ რაც შეიძლება ზუსტად
ყურადღებით წაიკითხეთ თითოეული შეკითხვა და დარწმუნდით, რომ გესმით რას სვამენ. ყოველთვის შეეცადეთ გასცეთ პასუხი, რომელიც ყველაზე მეტად შეესაბამება თქვენს მდგომარეობას ბოლო ორი კვირის განმავლობაში.
იმის გამო, რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მხოლოდ ერთი პუნქტი ოთხი განცხადებიდან, შეეცადეთ შეაფასოთ თქვენი ემოციები, გრძნობები ან ქცევები რაც შეიძლება ზუსტად
ნაბიჯი 2. შეაფასეთ საგნები
უბრალოდ დაამატეთ ყველა რეიტინგი თქვენი ქულის მისაღებად. მაგალითად, თუ თქვენ შემოხაზეთ 0 პირველ პუნქტზე და 3 მეორეზე, თქვენ დაამატებთ მათ, რომ მიიღონ 3 ქულა პირველი ორი ერთეულისთვის.
- გააგრძელეთ იგივე წესით დანარჩენი ნივთებისთვის, სანამ არ დაამატებთ შედეგებს ყველა 21 ერთეულზე.
- ჩაწერეთ თქვენი საერთო ქულა. ის დაეცემა დიაპაზონში 0 -დან 63 -მდე.
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ თქვენი ქულა
არ არსებობს თვითნებური შეწყვეტის წერტილები დეპრესიის თითოეული კატეგორიის დიაგნოზირებისთვის. თუმცა, არსებობს ქულების დიაპაზონი, რომელიც მიუთითებს დეპრესიის კონკრეტულ კატეგორიაზე, რომელსაც ადამიანი გადის. მას შემდეგ რაც გამოითვლით თქვენს საერთო ქულას, უბრალოდ შეადარეთ თქვენი ქულა შემდეგ კატეგორიებს:
- ქულა 0 -დან 13 -მდე: არ არის დეპრესია
- ქულა 14 -დან 19 -მდე: მსუბუქი დეპრესია
- ქულა 20 -დან 28 -მდე: ზომიერი დეპრესია
- ქულა 29 -დან 63 -მდე: მძიმე დეპრესია
ნაბიჯი 4. თვალყური ადევნეთ თქვენს დეპრესიას
თუ თქვენ ადრე დიაგნოზირებული იყავით დეპრესიით, ბეკის დეპრესიის ინვენტარი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველკვირეულად თქვენი პროგრესის შესამოწმებლად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაიწყეთ თერაპია და დაიწყეთ მედიკამენტების მიღება. ეს ძალიან სასარგებლოა შემდეგი მიზეზების გამო:
- თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ნებისმიერი ცვლილება თქვენს ემოციურ მდგომარეობაში.
- თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ის ადგილები, სადაც დეპრესია ჯერ კიდევ მაღალია, მაგალითად, თუ თქვენ ჯერ კიდევ გიჭირთ ძილი ან გაქვთ ფიქრი თვითმკვლელობაზე.
- მას შემდეგ რაც გამოავლენთ იმ სფეროებს, რომლებიც კვლავ იწვევს პრობლემას, შეგიძლიათ დაიწყოთ მუშაობა მათ გასაუმჯობესებლად თქვენი თერაპევტის დახმარებით.
- თქვენი პროგრესის რეგულარული შემოწმება გეხმარებათ შემდგომი ცვლილებების მოტივაციაში.
Რჩევები
- BDI შეიძლება გამოყენებულ იქნას დეპრესიის არსებობისა და ხარისხის დასადგენად როგორც მოზარდებში, ისე მოზრდილებში. მინიმალური ასაკია 13. ბეკის დეპრესიის ინვენტარიზაციის ფორმა, რომელიც ითვალისწინებს 9 წლამდე ახალგაზრდებს, ხელმისაწვდომია როგორც BDI-Y.
- BDI შეიძლება იყოს თვით ადმინისტრირება, მაგრამ ქულებითა და ინტერპრეტაციით უნდა დაკავდეს პროფესიონალი, რომელმაც გაიარა ტრენინგი და აქვს ტესტირების გამოცდილება.
- ეს ინვენტარი შეიძლება დასრულდეს 5-დან 10 წუთში, მაგრამ იმისათვის, რომ პასუხები რესპონდენტის გონებრივი შემადგენლობის საკმაოდ ზუსტ სურათს წარმოადგენდეს, ტესტი უნდა ჩატარდეს წყნარ, კარგად განათებულ, კომფორტულ და პირად ოთახი ისე, რომ რესპონდენტს შეეძლოს კონცენტრირება მოახდინოს ზუსტად რეაგირებაზე.
- ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია ასოცირდება დეპრესიასთან. ბეკის დეპრესიის ინვენტარი განსაკუთრებით სასარგებლოა რეაბილიტაციისთვის და ითვლება ერთ -ერთ ყველაზე საიმედო საშუალებად ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების სარეაბილიტაციო ცენტრებში პაციენტების სკრინინგისთვის. BDI ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას პაციენტის სიმპტომების ცვლილებების თვალყურის დევნებისთვის, ასე რომ, BDI შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმის გასაგებად, თუ რამდენად ეფექტური იყო პაციენტის ყოფნა სარეაბილიტაციო ცენტრში.
