თუ თქვენ დაიწყეთ შემჩნევა ნაცრისფერი თმები აქეთ -იქით, ნუ დაპანიკდებით. უპირველეს ყოვლისა, არაფერია ცუდი ნაცრისფერში და ბევრი ადამიანი ირჩევს თავის ნაცრისფერ თმას ან თუნდაც მათეთრებელი და ნაცრისფერი შეღებვას. თუ თქვენ არ ხართ თქვენი ნაცრისფერი ფანი, ესეც კარგია! მიუხედავად იმისა, რომ ასაკი და სიხშირე, რომლის დროსაც ნაცრისფერი გახდებით, უმეტესწილად თქვენს გენეტიკაზე მოდის, არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პროცესის შენელებისთვის. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე საუკეთესო გზას თქვენი ბუნებრივი თმის ფერის შესანარჩუნებლად. ჩვენ ასევე გავანადგურეთ რამდენიმე გავრცელებული მითი ნაცრისფერზე გადასვლის შესახებ, რომელიც თქვენ ალბათ გსმენიათ.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: ცხოვრების სტილის შეცვლა თქვენი ფერის შესანარჩუნებლად
ნაბიჯი 1. მიიღეთ საკმარისი ვიტამინები
ვიტამინები (B12 ჩათვლით) აუცილებელია თმისა და კანის ჯანმრთელობისთვის. როდესაც თქვენ გაქვთ დეფიციტი, თქვენს თმას შეუძლია ნაადრევად დაიწყოს პიგმენტის ნაწილის დაკარგვა ან თუნდაც ცვენა (შეიძლება თუთიის დეფიციტი გაქვთ), რაც გახდება ნაცრისფერი ან მელოტი (თქვენ მოგიწევთ ორივეს თავიდან აცილება). ვიტამინები გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში, როგორიცაა საქონლის ხორცი, თევზი, კვერცხი და ქათამი, ასევე ხილი, ბოსტნეული, თხილი და რძის პროდუქტები.
- განიხილეთ მულტივიტამინური დანამატების მიღება, თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ ნაცრისფერი ფერით ადრეულ ასაკში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ არ იღებთ საკმარის სასარგებლო ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს თქვენი დიეტის საშუალებით. დანამატების მიღება არ არის ჯადოსნური წამალი, რომელიც გარანტირებულია თქვენი თმის შეღებვისთვის, მაგრამ შეიძლება ცოტა მეტი დრო მოგცეთ სანამ ნაცრისფერი გახდება.
- ვეგანებს უფრო აქვთ B12 დეფიციტი, რადგან ძნელია საკმარისი B12 მიიღონ საკვებით, გარდა ცხოველური პროდუქტებისა. ვეგანებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ მათ B12 მიღებას, საჭიროების შემთხვევაში დამატებით. ვეგეტარიანელებს შეუძლიათ მიიღონ B12 რძედან და კვერცხის პროდუქტებიდან.
ნაბიჯი 2. მასაჟი კვერცხის ზეთით
კვირაში ორჯერ შეიზილეთ სკალპი კვერცხის ზეთით და გაიჩერეთ მთელი ღამით. კვერცხის ზეთი შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ქსანთოფილებს, როგორიცაა ლუტეინი და ზეაქსანტინი, რომლებიც აჩერებენ თმის ნაადრევ დაბერებას (ნაცრისფერობას) და ანადგურებენ ნაცრისფერ თმას ადრეულ სტადიაზე. რჩევა ღამით დატოვებისთვის არის თქვენი საწოლის დაფარვა პლასტიკური ფურცლით; ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, მაგრამ დაზოგავს უამრავ დროს, როდესაც გსურთ თქვენი საწოლის გაწმენდა!
ნაბიჯი 3. შეწყვიტე მოწევა
თამბაქოს მოწევა დაკავშირებულია 30 წლამდე ასაკის ნაცრისფერთან. თუ თქვენ ხართ მწეველი და გაწუხებთ ნაცრისფერი გახდომა, ეს არის ერთ -ერთი მრავალი კარგი მიზეზი იმისა, რომ მიიღოთ ზომები სიგარეტისგან თავის არიდების მიზნით. თუ ხანდახან ეწევით, ეს ჩვევა არ შეიძლება იყოს ძნელი საკუთარი თავისთვის. თუ თქვენ ხართ მწეველი, თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ მხარდაჭერა, რომ თავი დაანებოთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, დასაწყებად არასოდეს არის ნაადრევი. თამბაქოს ნებისმიერი სხვა ფორმა თანაბრად საზიანოა.
- მოწევა ასევე იწვევს თმას ნაადრევად მოსაწყენად და მყიფედ. დაზიანებული თმა უფრო ადვილად იშლება ვიდრე ჯანსაღი თმა.
- მოწევა ასევე ნაადრევად აბერებს თქვენს კანს და შეიძლება მისი ფერიც კი გამოიყურებოდეს (ზოგიერთ შემთხვევაში ადამიანების კანიც კი ნაცრისფერი გახდება).
- მოწევა ასევე ანადგურებს თქვენს კბილებს, სუსტდება, კარგავს ფერს, იწვევს ღრძილების დაავადებებს, ასევე მინანქრის დაზიანებას და გამოიწვევს კბილების ნაადრევ დაკარგვას.
ნაბიჯი 4. კარგად გაუფრთხილდით თმას, რათა თავიდან აიცილოთ თმის ცვენა
მიუხედავად იმისა, რომ არაჯანსაღი თმა ჯანსაღ თმაზე ადრე არ ნაცრისფერდება, არაჯანსაღი თმა უფრო ცვივა. როდესაც ახალი თმა იბრუნებს, მას ხშირად აქვს ნაკლები პიგმენტი ვიდრე თავდაპირველი თმა, განსაკუთრებით ასაკთან ერთად. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი თმის მოვლის რუტინა, რომ შეინარჩუნოთ თმა ძლიერი და დაუზიანებელი, ისე რომ არ ჩამოიშალოს.
- თუ გაუფერულებთ თმას, ყოველთვის შეინახავთ მას შეღებვით ან იყენებთ ქიმიურ გასწორებას, თქვენი თმა უფრო მეტად მიდრეკილია ცვენისკენ.
- ცნობილია, რომ თმის გაფართოება იწვევს თმის ცვენას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი არასწორად არის შეტანილი.
- თმის საშრობი, უთო ან გამასწორებელი საშუალება ყოველდღიურად აზიანებს თმას, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ იყენებთ სითბოს დამცავ საშუალებებს. უმჯობესია, ჰაერი გაშრეს და ბუნებრივად წავიდეს.
- თქვენი ჩახლართვის გახეხვაც კი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თმა სველია, შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა და გატეხვა. იყავით ნაზი თქვენი თმის მიმართ და ნაცვლად გამოიყენეთ ფართო კბილებიანი სავარცხელი.
ნაბიჯი 5. სცადეთ სხვა ბუნებრივი საშუალებები, რათა შეინარჩუნოთ თმა ცოცხალი
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს დამაჯერებელი კვლევები იმის დასამტკიცებლად, რომ ბუნებრივ დანამატებს შეუძლიათ შეაჩერონ ნაცრისფერი თმა, არსებობს რამდენიმე საშუალება პოპულარული ინდოეთში და სხვა სფეროებში, რომლებიც ამბობენ, რომ აჩერებს მას. თუ გადაწყვეტთ დანამატის დამატებას თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან დიეტოლოგთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს თქვენთვის ჯანსაღი არჩევანია. აქ არის რამდენიმე პოპულარული ვარიანტი:
- შავი სამაგრის მელასა
- შავი სეზამი
- ქლოროფილის დანამატები
- ჭინჭრის ფოთოლი
- ზღვის მცენარეები
- ამლა (აიურვედული ბალახი)
მე –3 ნაწილი მე –3: მითების უარყოფა ნაცრისფერი თმის შესახებ
ნაბიჯი 1. არ ინერვიულოთ თქვენი სტრესის გამო
ალბათ ყველაზე გავრცელებული მითი ნაცრისფერი თმის შესახებ არის ის, რომ ის უფრო სწრაფად იწყებს ზრდას სტრესის დროს. თქვენ ალბათ გსმენიათ შეშინებული მშობლები, რომლებიც ამბობენ "შენ მომეცი ნაცრისფერი თმა!" მათ მილიონჯერ ცუდად მოქცეულ ბავშვებს. სიმართლე ისაა, რომ სტრესი თავისთავად არ იწვევს თმას ნაცრისფერ ზრდას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ არ ინერვიულოთ იმის შესახებ, რომ თქვენი სამუშაო, ოჯახი, ძილის ნაკლებობა და სხვა საკითხები თქვენს მშვენიერ ფერს წაშლის.
თუმცა, თუ თქვენ იმდენად ხართ დაძაბული, რომ თქვენი თმა ფაქტობრივად ცვივა, ეს შეშფოთების საფუძველია, რადგან როდესაც თქვენი თმა კვლავ გაიზრდება, ის შეიძლება იყოს უფრო ღია პიგმენტში. თუ თქვენ ძალიან დაძაბული ხართ, დროა მიიღოთ ზომები დახმარების მისაღებად. განიხილეთ თერაპევტთან საუბარი, მედიტაცია და სხვა პრაქტიკა, რაც დაგეხმარებათ თავი ბედნიერად და ჯანმრთელად იგრძნოთ
ნაბიჯი 2. დაივიწყეთ იდეა, რომ ნაცრისფერი თმის მოკრეფა გამოიწვევს მრავალჯერ ნაცრისფერ გამონაზარდს
ეს არის ძველი ცოლების ზღაპარი, რომელსაც არა აქვს ფაქტობრივი საფუძველი. თუ თქვენ გაქვთ გამორჩეული ნაცრისფერი თმა და ის გაღიზიანებთ ყოველ ჯერზე, როდესაც ამჩნევთ მას, მოგერიდებათ მისი ამოღება ისე, რომ არ იდარდოთ, რომ თქვენ გამოიწვევს ნაცრისფერი ფერის მინი აფეთქებას.
თუმცა, ნაცრისფერი მოკრეფა არ არის დიდი გრძელვადიანი გადაწყვეტა. პირველ რიგში, როდესაც ამოთხრით, შეგიძლიათ დააზიანოთ თმის ფოლიკული და თავიდან აიცილოთ თმის ზრდა. მეორეც, ამოღებული ფოლიკული ნაცრისფერია და ყოველთვის ნაცრისფერი იქნება; ის არ დაბრუნდება თქვენს სხვა ფერში. და მესამე, საბოლოოდ თქვენ გექნებათ ძალიან ბევრი მოსაკრეფი, ასე რომ თქვენ უნდა იპოვოთ უკეთესი გამოსავალი
ნაბიჯი 3. გადადეთ თქვენი შეშფოთება თმის შეღებვის ნაცრისფერში
თუ თქვენ გაიარეთ გრძელი ფერადი თმის შეღებვა მზის ქვეშ, შეიძლება გქონდეთ ვინმეს გითხრათ, რომ თმის შეღებვა ნაადრევად ნაცრისფერდება. ეს სულაც არ არის სიმართლე, ასე რომ გადადეთ თქვენი წუხილი. თუმცა, გადაჭარბებულმა შეღებვამ და გაუფერულებამ შეიძლება დააზიანოს თმა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი ცვენა და ზრდა მსუბუქ პიგმენტში.
ნაბიჯი 4. მოგერიდებათ თმას მიეცით მზე
მზე გაანათებს თქვენს თმას, მაგრამ ეს არ გახდის თქვენს თმას ნაცრისფერ. თმა მელანინის დაკარგვის გამო ბუნებრივად ნაცრისფერდება, რაც თმას პიგმენტს ანიჭებს. გარე ფაქტორებს, როგორიცაა მზის ზემოქმედება, არ აქვს მნიშვნელობა, როდესაც საქმე ეხება ნაცრისფერობას.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: თმის ვარცხნილობა, როდესაც ის იწყებს ნაცრისფერობას
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ნიღაბი დროებითი დაფარვისთვის
როდესაც თქვენი ფესვები მხოლოდ ნაცრისფერში იწყებს ზრდას, არის ფხვნილი, გელი და სხვა პროდუქტები, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ ნაცრისფერი დროებით ნიღბისთვის. შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელიც მოყვება თქვენს ფერს. უმეტეს შემთხვევაში, მას ძირებზე წაისვამთ მას შემდეგ, რაც თმა დაიბანეთ და გაშრეს, შემდეგ კი შამპუნით ჩამოიბანეთ, როდესაც შემდეგ დაიბანეთ თმა.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მუდმივი საღებავი.
თუ თქვენ არ ხართ თქვენი ახალი ნაცრისფერი იერსახის მოყვარული, შეიძლება დაგჭირდეთ თმის სამუდამოდ შეღებვა. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ ასევე ხშირად უნდა შეეხოთ ფესვებს. არსებობს მრავალფეროვანი ვარიანტი და ასობით ფერი ასარჩევად, ასე რომ გააკეთეთ ცოტაოდენი გამოკვლევა თმის შეღებვამდე, რათა გადაწყვიტოთ რა იერი იქნება თქვენთვის.
- შეიძლება დაგჭირდეთ პაემნის დანიშვნა კოლორისტთან, რომელიც პროფესიონალურად გაწვრთნილია ნაცრისფერი თმის შეღებვაზე. მას შეუძლია დაგეხმაროთ არჩევანის გაკეთებაში, რომლითაც კმაყოფილი იქნებით.
- თქვენ შეიძლება გინდათ დაზოგოთ ფული და გამოიყენოთ თმის შეღებილი საღებავი. დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ მიმოხილვები ინტერნეტით პროდუქტის არჩევის წინ. იყიდეთ ისეთი საღებავი, რომელიც მიუთითებს, რომ ის ნაცრისფერ თმაზე გამოდგება.
ნაბიჯი 3. გადადით ბუნებრივად
ბევრი ქალი და მამაკაცი ეხუტება მათ ნაცრისფერ თმას და უშვებს მას გაიზარდოს ისე, როგორც ეს ბუნებრივია. იმის მაგივრად, რომ დაიმალოთ, რატომ არ იამაყოთ თქვენი თმით? ნაცრისფერი თმა შეიძლება იყოს ისეთივე თვალშისაცემი, როგორც ნებისმიერი სხვა ფერი, თუკი მას ისე აყალიბებ, რომ აჩვენებს სამყაროს, რომ შენ ისევ თამაშში ხარ. იმისათვის, რომ ის ბრწყინვალე და ჯანსაღი იყოს, მოძებნეთ შამპუნები, კონდიციონერები და სხვა თმის პროდუქტები, რომლებიც შექმნილია განსაკუთრებით ნაცრისფერი ან თეთრი თმისთვის.
