ექსპერტები თანხმდებიან, რომ მნიშვნელოვანია გამჭვირვალე სითხეების მოხმარება კუჭის ვირუსთან ბრძოლისას, რათა არ მიიღოთ დეჰიდრატაცია. თუმცა, თქვენ ალბათ არ გაქვთ მადა კუჭის დისკომფორტის გამო, მაშინაც კი, თუ იცით, რომ რაღაცის ჭამა გჭირდებათ. კუჭის ვირუსები ძალიან ხშირია და ხშირად იწვევს გულისრევას, მუცლის სპაზმს, წყლიან დიარეას და ღებინებას. კვლევები გვთავაზობს, რომ ავადმყოფობისას უნდა დალიოთ გამჭვირვალე სითხე და ნელ – ნელა დაიწყოთ ჭამა, ადვილად ასათვისებელი საკვების არჩევით, როგორიცაა კრეკერი და ბანანი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სითხეების გამოცვლა
ნაბიჯი 1. იყავით ჰიდრატირებული
ეს აშკარად ჩანს, მაგრამ კუჭის ვირუსი იწვევს სითხის მნიშვნელოვან დაკარგვას არა მხოლოდ ღებინების და დიარეის, არამედ ოფლის გამო. ხანდახან რაიმეს შენარჩუნება შემდგომი რეგურგიტაციის გარეშე რთულია; ასე რომ, წყლის დალევა ან ყინულის პატარა ჩიპების დაღეჭვა, სითხის დიდი შემცვლელია.
ნაბიჯი 2. დალიეთ რამდენიმე ბულიონი
ჰიპონატრიემია - სისხლში ნატრიუმის დაბალი დონე - არის პოტენციურად ფატალური მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს მარილით მდიდარი სხეულის სითხის დაკარგვით. მარილი და სხვა ელექტროლიტები იკარგება ღებინების და დიარეის დროს. ბულიონის დადებითი ასპექტი ის არის, რომ ის არა მხოლოდ სითხეს იძლევა, არამედ ნატრიუმსაც.
ნაბიჯი 3. დალიეთ პირის ღრუს რეჰიდრატაციის ხსნარი
ელექტროლიტების (მაგ. ნატრიუმის, კალიუმის, მაგნიუმის) ჩანაცვლების დასახმარებლად ეძებეთ პერორალური რეჰიდრატაციის ხსნარი. ეს ხშირად მთავრდება "lyte" - ით, როგორიცაა Pedialyte ან Hydralyte. ისინი ადვილად მოიძებნება თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან სასურსათო მაღაზიაში და შესაფერისია ავადმყოფი ბავშვების რეჰიდრატაციისთვის.
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ სპორტული სასმელი
სპორტული სასმელები შეიცავს ელექტროლიტებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია დეჰიდრატაციის წინააღმდეგ საბრძოლველად. სპორტული სასმელების დამატებით სარგებელს წარმოადგენს ნატრიუმის ციტრატის ინგრედიენტი, ნატრიუმის ფორმა, რომელიც ადვილად შეიწოვება და ასევე ხელს უწყობს უვარგისი კუჭის შემცირებას. დაამშვიდეთ მუცელი, ჩაანაცვლეთ ელექტროლიტები და შეავსეთ სითხე ერთი წამის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. დალიეთ სოდა
თქვენ შეგიძლიათ მას კოკა ან პოპი უწოდოთ, მაგრამ ცივი სასმელების დალევა - განსაკუთრებით გაზიანი სასმელები ჯანჯაფილით ან პიტნით - შეიძლება დაგეხმაროთ უსიამოვნებისა და გულისრევის დროს. თუ თავს ოდნავ დუნე გრძნობთ, დიეტის ნაცვლად აირჩიეთ ჩვეულებრივი სოდა; შეიძლება დაგჭირდეთ შაქარი ენერგიის ასამაღლებლად.
ნაბიჯი 6. შეინახეთ სითხე ქვემოთ
მნიშვნელოვანია ნელა დავიწყოთ მცირე ნაბიჯებით რეჰიდრატაციით. ეცადეთ დალიოთ ან დალიოთ რაიმე მცირედი, თანდათანობით, ალბათ ყოველ 15–10 წუთში. თუ სიმპტომები გაქრება, სცადეთ უფრო ხშირად დალიოთ, სანამ ისევ არ იგრძნობთ ნორმალურ მდგომარეობას.
პირის ღრუს რეჰიდრატაციის თერაპიის შემთხვევაში რეკომენდებულია წრუპვა, არ დალევა ან დიდი რაოდენობით სითხის დალევა. დიდი რაოდენობით დალევა ერთ სხდომაზე შეიძლება გაზარდოს ღებინების შანსი და ხელახლა დაიწყოს რეჰიდრატაციის პროცესი
მეთოდი 3 დან 3: საკვების მოხმარება
ნაბიჯი 1. სახამებლის შეზეთვა
ვინაიდან რამოდენიმე საკვებამ შეიძლება ხელახლა გაამწვავოს კუჭის აშლილობა, უმჯობესია სცადოთ მარტივი საჭმლის მონელება. მოწესრიგება შესაძლებელია სადღეგრძელოს, კარტოფილის, შვრიის ან ბრინჯის გამოყენებით. დამატებული ბონუსი: ისინი არ ააქტიურებენ მჟავის რეფლუქსს.
ნაბიჯი 2. დაკბეთ ბანანი
მიუხედავად იმისა, რომ BRAT (ბანანი, ბრინჯი, ვაშლი და სადღეგრძელო) დიეტა აღარ არის გასტროენტერიტის მქონე პირთა მთავარი რეკომენდაცია, ბანანის სამი სარგებელი მაინც არსებობს. პირველ რიგში, მათში არსებული კალიუმი ხელს უწყობს დეჰიდრატაციას. მეორეც, შაქარი იძლევა ენერგიის მომატებას, თუ თქვენ ხართ ლეტარგიულად. დაბოლოს, მათი შენარჩუნება ადვილია და არ ამძაფრებს გულისრევას.
ნაბიჯი 3. მიირთვით იოგურტი
მიუხედავად იმისა, რომ BRAT დიეტაზე ყურადღება გამახვილებულია, ზოგიერთმა შეცვალა შემოკლებული სიტყვა, რომელიც მოიცავს "Y" ბოლოს (ანუ BRATY). იოგურტს არა მხოლოდ აქვს აქტიური ბაქტერიული კულტურა, რომელიც ამცირებს დიარეას, არამედ ამცირებს ტუალეტის დროს. დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ იოგურტი დიდი რაოდენობით შაქრის გარეშე, რამაც შეიძლება თქვენი მუცელი გარკვეულწილად გააღიზიანოს.
იოგურტის კულტურებს აქვთ პრობიოტიკები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავებში ბუნებრივი ფლორის შევსებას, რაც ხელს უწყობს ნორმალურ ფლორს შორის ბალანსის ნორმალიზებას და ნაწლავის უფრო ეფექტურ ფუნქციონირებას
ნაბიჯი 4. მიირთვით დელიკატურად
ღებინების შემსუბუქების შემდეგ დაახლოებით 24 საათის განმავლობაში, უმჯობესია მიირთვათ რბილი, რბილი, ადვილად ასათვისებელი საკვები წითელი საკვების შეღებვის გარეშე - სისხლის ფერის შეცდომის თავიდან ასაცილებლად - მცირე ნაკბენებში დაახლოებით სამი დღის განმავლობაში. კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი უნდა მოწესრიგდეს, ასე რომ გააკეთეთ ყველაფერი რაც საჭიროა სითხეების და/ან საკვების შესანარჩუნებლად, მაშინაც კი, თუ ეს გულისხმობს საკვების დაბანვას თქვენი უპირველეს ყოვლისა თხევადი დიეტით.
მეთოდი 3 დან 3: ალტერნატივების მიღება
ნაბიჯი 1. დააყენეთ წნევის წერტილი
ნაჩვენებია, რომ აკუპრესურა ხელს უწყობს გულისრევას და ეს შეიძლება მოგცეთ საშუალება ჭამოთ რაიმე. გარდა ამისა, აკუპრესურა ებრძვის ანთებას, რაც შეიძლება იყოს კუჭის ვირუსის დამატებითი საკითხი.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ექიმს შესაბამისი მედიკამენტების შესახებ
ნაბიჯი ჭამისკენ უმჯობესდება. ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, როგორიცაა ბისმუტის სუბსალიცილატი (პეპტო-ბისმოლი) და ლოპერამიდის ჰიდროქლორიდი (იმოდიუმი) შეიძლება დაგეხმაროთ გულისრევის დროს, მაგრამ არსებობს სხვადასხვა დანიშნულების მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ. იცოდეთ, რომ კუჭის ვირუსია არა ანტიბიოტიკებით მკურნალობენ (ანტიბიოტიკები მოქმედებენ მხოლოდ ბაქტერიულ ინფექციებზე), ასე რომ თქვენ ან დაგჭირდებათ ანტივირუსული, როგორიცაა ტერაფლუ, ან თქვენი ვირუსის სიმპტომების სამკურნალოდ, სანამ თქვენი სხეული ებრძვის მას.
ნაბიჯი 3. წადით ძილზე
ეს შეიძლება ჯანსაღად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ერთ – ერთი საუკეთესო რამ, რაც ნებისმიერ ავადმყოფობას ეხმარება, არის დასვენება. ადექვატური გამოჯანმრთელების დროის მიღებამ შეიძლება დაგამარცხოს კეხი ისე, რომ დაიწყოთ საკვების და სითხეების შენახვა.
Რჩევები
გაავრცელეთ თქვენი საკვების მოხმარება და დარწმუნდით, რომ კარგად დაღეჭეთ. საჭმლის კარგად დაღეჭვა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემას საჭმლის უკეთ მონელებაში
გაფრთხილებები
- გასტროენტერიტის ყველაზე შემაშფოთებელი და ფატალური სიმპტომები შეიძლება იყოს დეჰიდრატაცია, რომელიც დაკავშირებულია მოცულობის შემცირებასთან. თუ ადამიანს არ შეუძლია შეინარჩუნოს სითხე ან საკვები, მნიშვნელოვანია შეფასდეს.
- მიმართეთ ექიმს, თუ კუჭის ვირუსი ერთ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდება ან სიმპტომები გაუარესდება.
- ნუ შეჭამთ ერთ ტონა საკვებს ერთდროულად. მცირე ნაწილის მონელება უფრო ადვილია და უფრო დაბალია ალბათობა.
