კუჭის ვირუსი არ არის სახალისო. თუ თქვენ აწუხებთ კუჭის ტკივილი, გულისრევა, დიარეა და ღებინება, ეს ბუნებრივია, თუ გსურთ ვირუსის მოშორება რაც შეიძლება მალე. სამწუხაროდ, არ არსებობს სწრაფი გზა კუჭის ბუშტის მოშორების მიზნით. ერთადერთი რეალური განკურნება ელოდება სანამ ვირუსი გაივლის თავის კურსს და გამოდის თქვენი სხეულიდან. საბედნიეროდ, კუჭის ვირუსები თითქმის ყოველთვის გადის 1-3 დღის განმავლობაში და ყველაზე ცუდი სიმპტომები ჩვეულებრივ მხოლოდ რამდენიმე საათს გრძელდება. იმავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი, რათა დაეხმაროთ საკუთარ თავს უკეთესად იგრძნოთ თავი, სანამ დაელოდებით ვირუსის გადასვლას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: დატენიანება
ნაბიჯი 1. დალიეთ ცოტათი მაინც ერთხელ საათში
ღებინებას და დიარეას შეუძლია სწრაფად მოგაცილოთ დეჰიდრატაცია, ასე რომ თქვენ გჭირდებათ ბევრი სითხე, რომ დარჩეთ დატენიანებული. თუმცა, ნუ დალევთ ერთდროულად, განსაკუთრებით თუ გულისრევა გაქვთ. ამან შეიძლება კიდევ ერთხელ მოგაყენოთ ღებინება. ამის ნაცვლად, მიიღეთ მცირე ყლუპები თანმიმდევრულად, ყოველ 30-60 წუთში. ეს გეხმარებათ დატენიანებაში, გულისრევის გაუარესების გარეშე.
- სასმელის კარგი არჩევანი მოიცავს წყალს, წვენს, განზავებულ სპორტულ სასმელებს და სელცერს.
- შეეცადეთ თავი აარიდოთ ძალიან შაქრიან სასმელებს, როგორიცაა სოდა. მათ შეიძლება კარგი გემო ჰქონდეთ, მაგრამ მათ შეუძლიათ გააძლიერონ თქვენი ღებინება და დიარეა.
ნაბიჯი 2. დალიეთ გაზიანი სასმელები, თუ ისინი ნაკლებად შეგაწუხებთ
სცადეთ დალიოთ სელტცერი ან ჯანჯაფილის ჭიქა, რათა დატენიანდეთ და დაისვენოთ თქვენი კუჭი. თქვენ შეიძლება ეს უფრო დამამშვიდებლად მიიჩნიოთ, ვიდრე ბრტყელ სასმელებმა.
ნაბიჯი 3. დალიეთ ყინულის კუბურები, თუ გაწუხებთ სითხის შემცირება
თუ ძალიან გულისრევა გაქვს და სითხე არ შეგიმცირებია, მაშინ ეს კარგი ხრიკია. ეცადეთ დალიოთ ყინულის კუბურები, რომ დარჩეთ დატენიანებული. ეს მოგცემთ ცოტა წყალს ერთდროულად და თავიდან უნდა აიცილოთ კუჭის გადატვირთვა.
ფრთხილად იყავით, რომ არ დაკბინოთ დიდი ყინულის კუბურები. ამან შეიძლება კბილები დააზიანოს და თქვენ მხოლოდ ერთ პრობლემას უნდა გაუმკლავდეთ ერთდროულად
ნაბიჯი 4. გადადით განზავებულ სპორტულ სასმელზე, თუ რამდენიმე საათის განმავლობაში ავად იყავით
თუ თქვენ ღებინებთ ან გაქვთ დიარეა რამდენიმე საათის განმავლობაში, მაშინ ალბათ გაქვთ ნატრიუმის და ელექტროლიტების დაბალი დონე. ეს გიქმნის დეჰიდრატაციის უფრო მაღალ რისკს. სცადეთ გადახვიდეთ სპორტულ სასმელზე, როგორიცაა Gatorade, დაკარგული ელექტროლიტების შესაცვლელად. თუმცა, ვინაიდან სპორტული სასმელები შეიძლება იყოს შაქრით მდიდარი, ჯერ შეურიეთ იგი თანაბარი რაოდენობით წყალს.
- ხანდაზმულ ბავშვებს შეუძლიათ სპორტული სასმელების დალევაც, მაგრამ მცირეწლოვან ბავშვებს მისცეს ელექტროლიტების შემცვლელი სასმელი, როგორიცაა პედიალიტე.
- ასევე არსებობს ელექტროლიტების შემცვლელი ყინულის სუპერმარკეტებში. ეს კარგი არჩევანია მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, რომლებსაც არ სურთ ფორმულის დალევა.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ რძეს, კოფეინს ან ალკოჰოლს სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად
ამ სასმელებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კუჭი ან უფრო მეტად მოგაწყინოთ. გამოტოვეთ ისინი სანამ თქვენი ვირუსი არ გაივლის, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი პრობლემები.
თუ თქვენ გაქვთ კუჭის სერიოზული ვირუსი, შესაძლებელია გქონდეთ რძის შემწყნარებლობის პრობლემა ვირუსის გავლის შემდეგაც კი. ეს ნორმალურია და უნდა გაიაროს ერთი თვის განმავლობაში
3 მეთოდი 2: ჭამა სანამ ავად ხარ
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ჭამა მაშინ, როდესაც ამას გრძნობთ
კუჭის ვირუსს შეუძლია მართლაც დააზიანოს თქვენი მადა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხშირად ღებინებთ. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს ჭამა, თუ არ ხარ ამის სურვილი. როდესაც გულისრევა ოდნავ უმჯობესდება, შეგიძლიათ სცადოთ ისევ ჭამა.
- გახსოვდეთ, რომ მაინც უნდა დალიოთ, თუნდაც გულისრევის შეგრძნება. უფრო მნიშვნელოვანია საკმარისი სითხის მიღება, ვიდრე ჭამა.
- შესაძლებელია, რომ გულისრევისა და ღებინების გავლის შემდეგ დიარეა მაინც გქონდეთ. კარგია, რომ დაიწყოთ ჭამა მაშინაც კი, თუ დიარეა გაქვთ, სანამ არ იგრძნობთ, რომ საჭმელი გულისრევას შეგიქმნით.
ნაბიჯი 2. მიამაგრეთ უცხიმო საჭმელი, რომ მოაგვაროთ თქვენი კუჭი
იმ შემთხვევაშიც კი, თუ გულისრევა გადის, ნორმალურია ვირუსი მთლიანად გაქრობიდან რამდენიმე საათის ან დღის განმავლობაში. უფრო მეტი ღებინების თავიდან ასაცილებლად, მიირთვით უცხიმო, უბრალო საკვები, რომლის მონელებაც ადვილია. როდესაც მოუსვენრობა მთლიანად გაქრება, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ჩვეულ დიეტას.
- კარგი საკვები, რომელმაც არ უნდა შეგაწუხოს, მოიცავს კრეკერს, პურს, სადღეგრძელოს, უბრალო მარცვლეულს, ბანანს, ბრინჯს და ქათამს. მიჰყევით მათ, სანამ სიმშვიდე არ გაქრება.
- მოერიდეთ ცხიმიან ან ცხიმიან საკვებს, ასევე კონცენტრირებულ ტკბილეულს.
- არც ზედმეტი ჭამო. მაშინაც კი, თუ თქვენ მიირთმევთ უხარისხო საკვებს, ძალიან ბევრმა ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტი გულისრევა. გამყარებაში მცირე კვება და ნაკბენები.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ბულიონი, რომელიც დაგეხმარებათ დატენიანდეს
ეს არის ადვილად მონელებული და, როგორც დამატებითი ბონუსი, ასევე გეხმარებათ დატენიანებაში. თუ მადა გიბრუნდებათ, ბულიონი დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი.
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ ჭამა, თუკი კვლავ შეგაწუხებთ გულისრევის შეგრძნება
ნორმალურია, რომ თქვენი გულისრევა დროდადრო ბრუნდება გამოჯანმრთელების პერიოდში, მაშინაც კი, თუ თავს უკეთ გრძნობდით. თუ ჭამთ და ისევ გულისრევა გიჩნდებათ, შეწყვიტეთ ჭამა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი გულისრევა და თავიდან აიცილოს შემდგომი ღებინება.
- თქვენ გაქვთ უკეთესი შანსი, თავიდან აიცილოთ მეტი გულისრევა, თუკი მიირთმევთ უცხიმო საკვებს, როგორიცაა პური ან უბრალო ბრინჯი. როდესაც თქვენი გულისრევა კვლავ გაივლის, სცადეთ კიდევ ერთი კვება ამ უმნიშვნელო ინგრედიენტებით.
- ასევე შეინახეთ თქვენი ნაწილები მცირე რაოდენობით. თუ ძალიან ბევრს ჭამთ, თქვენი გულისრევაც შეიძლება დაბრუნდეს.
ნაბიჯი 5. დაისვენეთ სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად
კუჭის ვირუსები უკიდურესად დამღლელია და თქვენ ალბათ არ გექნებათ სურვილი, რომ გააკეთოთ ბევრი რამ გამოჯანმრთელებამდე. ეს ნორმალური და ნორმალურია. დარჩით სახლში სამსახურიდან ან სკოლიდან და დაუთმეთ რამდენიმე დღე ვირუსის გასავლელად. იმავდროულად, განაგრძეთ უბრალო საკვების ჭამა და ბევრი სითხის დალევა, რათა უკეთ გახდეთ.
უმეტეს შემთხვევაში, ვირუსის ყველაზე ცუდი სიმპტომები მხოლოდ 1 დღეს გრძელდება. თქვენ ალბათ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ჩვეულებრივი საქმიანობის დაბრუნება მეორე დღეს, თუმცა მაინც საკმაოდ დაღლილად იგრძნობთ თავს
მეთოდი 3 -დან 3: სამედიცინო დახმარების მიღება
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ ღებინებთ 2 დღის განმავლობაში
გადაჭარბებული ღებინება შეიძლება იყოს საშიში და შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემის სიმპტომი. თუ თქვენი ღებინება არ გაუმჯობესდა 2 დღის განმავლობაში, დაურეკეთ ექიმს და ნახეთ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.
- თუ თქვენი ღებინება იმდენად ძლიერია, რომ 24 საათის განმავლობაში სითხე არ დაგიტოვებიათ, ასევე დაურეკეთ ექიმს. თქვენ დეჰიდრატაციის მაღალი რისკის ქვეშ ხართ.
- თუ თქვენი ბავშვი ავად არის, დარეკეთ თქვენს პედიატრთან, თუ ის ღებინებს რამდენიმე საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. დარეკეთ ექიმს, თუ ხედავთ სისხლს ღებინებაში ან განავალში ნებისმიერ დროს
ეს შეიძლება იყოს სერიოზული სიმპტომები, ამიტომ ნუ დააყოვნებთ ექიმთან დაკავშირებას. თუ რომელიმე მომენტში ხედავთ სისხლს ღებინში ან განავალში, თუნდაც ეს ერთხელ იყოს, დაურეკეთ ექიმს და ნახეთ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.
ნაბიჯი 3. წადით საავადმყოფოში, თუ თქვენ გაქვთ დეჰიდრატაციის ნიშნები
მაშინაც კი, თუ თანმიმდევრულად სვამთ, შესაძლებელია, რომ კუჭის ცუდი ვირუსის შემდგომ მაინც დეჰიდრატირებული აღმოჩნდეთ. თუ თქვენ გაქვთ დეჰიდრატაციის ნიშნები, მაშინ გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში. იქ ექიმები მოგცემენ IV– ს, რათა დაგიტენიანოთ და კვლავ ნორმალური გახდეთ.
- დეჰიდრატაციის სიმპტომებია მუქი შარდი, ზედმეტი წყურვილი, პირის სიმშრალე, იშვიათი შარდვა, სისუსტე და თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა.
- დეჰიდრატაციის ადრეული ნიშანი არის მუქი ყვითელი შარდი, ასე რომ, თუ თქვენი შარდი ძალიან მუქი გამოიყურება, ეცადეთ მეტი დალიოთ სანამ დეჰიდრატაცია გაუარესდება.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ექიმის საწინააღმდეგო გულისრევის საწინააღმდეგო ან ანტიდიარეული მედიკამენტები
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მედიკამენტები შეიძლება ადვილად გამოსწორდეს, ექიმები ყოველთვის არ გირჩევენ მათ, თუ თქვენ გაქვთ კუჭის ვირუსი. ღებინება და დიარეა საშინელებაა, მაგრამ ისინი ხელს უწყობენ ვირუსის ამოღებას თქვენი სისტემიდან. თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს რომელიმე მათგანის შესაჩერებლად, ვირუსი არ გაივლის ასე სწრაფად. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს და მიიღეთ მედიკამენტები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ამას გეტყვიან.
- თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია დანიშნოს ანტისპაზმური საშუალება კუჭის კრუნჩხვების დასახმარებლად.
- ექიმები ჩვეულებრივ არ გირჩევენ ამ მედიკამენტებს ბავშვებისთვის.
- ანტიბიოტიკები არ დაეხმარება კუჭის ვირუსის მოშორებას, ამიტომ ექიმები არც კი ცდილობენ მათ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ იკითხოთ ურეცეპტო ტკივილგამაყუჩებლების შესახებ, როგორიცაა აცეტამინოფენი, რათა დაგეხმაროთ ტკივილის ან ცხელების დროს. თუმცა, მოერიდეთ იბუპროფენს, რამაც შეიძლება კუჭის გაღიზიანება გამოიწვიოს.
Რჩევები
- თუ გყავთ შვილები თქვენს ოჯახში, ესაუბრეთ ექიმს ვაქცინების შესახებ, რომლებიც მათ დაიცავს კუჭის ვირუსების ზოგიერთი ფორმისგან.
- როდესაც იცით, რომ კუჭის ვირუსი მიდის გარშემო, მიიღეთ ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ თავი შეცდომების დაჭერისგან. დაიბანეთ ხელები ხშირად და გამოიყენეთ ხელების სადეზინფექციო საშუალება, როდესაც არ გაქვთ წვდომა საპონსა და ცხელ წყალზე. ხშირად გაწმინდეთ თქვენი სახლის ზედაპირები, განსაკუთრებით აბაზანა, თუ თქვენს სახლში ვიღაცამ უკვე დაიჭირა შეცდომა.
- თუ ფიქრობთ, რომ აპირებთ გადაყარებას, კარგია, რომ გამოუშვათ. ასევე, მას შეუძლია დაეხმაროს ვირუსს კუჭში.
