სხეულის შეფუთვა ტარდება აბაზანებში, რათა შეამციროს ცელულიტის გამოჩენა და მისცეს კანს ბუნებრივი ბზინვარება. თუმცა, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ფსორიაზი და ეგზემა. მკვდარი ზღვის მარილები გამოიყენება კანის გასაუმჯობესებლად მარილიანობისა და მინერალების მაღალი შემცველობის გამო. დღეს მკვდარი ზღვის მარილების ათასობით ტომარა იგზავნება წელიწადში, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ამ მარილების სარგებელი სახლიდან. შეუკვეთეთ თქვენი მკვდარი ზღვის მარილი ინტერნეტით ან იპოვეთ იგი სპა/ბუნებრივ მაღაზიებში. შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელნაკეთი მარილის საფენები თავისუფალი დრო და რამდენიმე ბუნებრივი ინგრედიენტი. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ მკვდარი ზღვის მარილი.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ წყლის დალევა სხეულის შემოხვევამდე ერთი საათით ადრე
სხეულის გადატანა ჩვეულებრივ ხდება თბილ გარემოში, ასე რომ თქვენ გსურთ გაზარდოთ თქვენი წყლის მოხმარება, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია პროცესში.
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ ტემპერატურა აბაზანაში, ან სხვა ოთახში, სადაც აპირებთ ჯდომას, სანამ შეფუთვაა
თქვენ გსურთ აირჩიოთ ადგილი, რომლის გაშრობაც შეგიძლიათ, თუ ტენიანობის ნაწილი გაჟონავს. აიღეთ აბაზანის პირსახოცი ან დამატებითი საბნები და შექმენით კომფორტული ადგილი ოთახში.
ნაბიჯი 3. დაითხოვოს 2 დან 3 სტადიის
(113 დან 170 გ) მკვდარი ზღვის მარილები 4 ჭიქა (1 ლ) თბილ წყალში. წყალი უნდა იყოს არაუმეტეს 2 გრადუსი თქვენი სხეულის ტემპერატურაზე. გამოიყენეთ თერმომეტრი, რომ შეამოწმოთ ტემპერატურა შეფუთვის დაწყებამდე.
გამოიყენეთ 1 ჭიქა (907 გრ) მკვდარი ზღვის მარილი და 1/2 გალონი (1.9 ლ) წყალი, თუ აპირებთ მთელი სხეულის შემოხვევას ან თუ მკურნალობთ ფსორიაზს. ნება დართეთ ინგრედიენტებს დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში
ნაბიჯი 4. განიხილეთ შეფუთვაში შემდეგი ინგრედიენტების დამატება
ეს არ არის რეკომენდებული, თუ მკურნალობთ კანის დაავადებებს, როგორიცაა ფსორიაზი:
- დაამატეთ 2 ჭიქა (400 გრ) თიხის ფხვნილი თქვენს შესაფუთში. თიხის რჩეული ტიპები მოიცავს ბენტონიტს და ზღვის თიხას, მაგრამ შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი სახის თიხა, რომელიც გამოიყენება კანის გასაწმენდად.
- დაამატეთ 1 ჭიქა (20 გრ) დაფხვნილი მწვანილი ან 2 დან 5 წვეთი ეთერზეთები. ფხვნილი მწვანილი განსაკუთრებით პოპულარულია აიურვედულ მედიცინაში. პოპულარული ეთერზეთებია ლიმონი, ლავანდა, ღვიის კენკრა, გრეიფრუტი, რეჰანი და როზმარინი.
- დაამატეთ არაუმეტეს 2 სტადიის. (30 მლ) ზეთი, თუ გაწუხებთ მშრალი კანი. კარგი ზეთები მოიცავს ყურძნის თესლს, ჟოჟობას, ტკბილ ნუში, შია და ვიტამინი E.
- დაამატეთ იოგურტი ან კიტრის პიურე გაღიზიანებული კანის დასამშვიდებლად.
ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ კანი ბუნებრივი ჯაგარიანი ჯაგრისით
მშრალი კანის დავარცხნისას თქვენ უნდა დაიწყოთ ფეხის თითებიდან და გაამუშაოთ სხეული ნელი წრიული მოძრაობით თქვენი გულისკენ.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ თბილი შხაპი თქვენი პორების გასახსნელად
არ დაუშვათ წყალი ძალიან გაცხელდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის გაშრობს თქვენს ფორებს.
ნაბიჯი 7. კვლავ აურიეთ ინგრედიენტები
მკვდარი ზღვის მარილის ნარევში მოათავსეთ პატარა პირსახოცები, თეთრეულის ზოლები ან ბამბის ზოლები.
ნაბიჯი 8. გაწურეთ პირსახოცები
შემოახვიეთ ისინი თქვენს სხეულზე, დაწყებული თქვენი ფეხებით და ამუშავეთ ტანზე ან მკლავებამდე.
ნაბიჯი 9. გადააფარეთ ცელოფნის ფენა პირსახოცებზე
ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ტენიანობა და სითბო სხეულის შეფუთვაში.
ნაბიჯი 10. დაფარეთ თქვენი სხეული სქელი საბნით ან ხალათით, რათა შეფუთვა თბილი იყოს
იჯექით 1 საათის განმავლობაში სხეული ხელუხლებელი.
ნაბიჯი 11. ჩამოიბანეთ მარილის საფარი გრილი ან თბილი წყლით
ეს ხელს შეუწყობს ახლად დატენიანებული ფორების დახურვას.
ნაბიჯი 12. დაიფარეთ თავი არაკომედოგენური დამატენიანებელი ფენით
თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ მკვდარი ზღვის მარილის შეფუთვა კვირაში 3 -ჯერ პირველი თვის განმავლობაში. შეამცირეთ შეფუთვის სიხშირე თვეში ერთხელ, როდესაც ეფექტურად მკურნალობთ ფსორიაზს, სიმშრალეს ან გაღიზიანებას.
გაფრთხილებები
- არ გააკეთოთ მკვდარი ზღვის მარილის შეფუთვა, თუ სხეულზე გაქვთ ღია ჭრილობები. დაელოდეთ სანამ ისინი განიკურნებიან და სცადონ ეს მეთოდი.
- ნუ გაიპარსავთ ფეხებს მკვდარი ზღვის მარილის შესაფუთამდე.
