მას შემდეგ რაც მიაღწიეთ თორმეტი წლის ასაკს, ნორმალურია დაიწყოთ ცოტათი მეტი ზრუნვა თქვენს გარეგნობაზე. საბედნიეროდ, თქვენ უკვე გაქვთ ბუნებრივი, საკმაოდ ბრწყინვალება, მაგრამ სავსებით კარგია, თუ გსურთ დაიწყოთ ექსპერიმენტები თქვენი ტანსაცმლის, თმის, კანის მოვლისა და მაკიაჟის შესახებ. უბრალოდ დაიმახსოვრე ამ ეტაპზე, ნაკლები ჩვეულებრივ უფრო მეტია. ამის გათვალისწინებით, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ!
ნაბიჯები
მეთოდი 16 -დან 1: გაიღიმე
4 1 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენ გამოიყურებით საუკეთესოდ პოზიტიური დამოკიდებულებით
კარგია, თუ არ გაგეღიმება მუდმივად! მაგრამ, როდესაც ნამდვილად გსურს კარგი შთაბეჭდილების მოხდენა, გაიღიმე ღიმილი, რათა შეგეძლოს შეგხვდე როგორც მეგობრული და გახსნილი.
თუ გიჭირთ გაღიმება, რადგან დატვირთული ან დაძაბული ხართ, ეცადეთ მოძებნოთ ისეთი აქტივობა, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ, სპორტის თამაში, მეგობრებთან ერთად გართობა ან ხანგრძლივი აბაზანის მიღება. თუ ეს არ დაეხმარება, ეცადეთ ესაუბროთ თქვენს გრძნობებზე თქვენს მშობლებს ან სხვა ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც ენდობით
მეთოდი 16-დან 2: ექსპერიმენტი ბუნებრივი მაკიაჟით
1 3 მალე
ნაბიჯი 1. დაე შენი ახალგაზრდული ბრწყინვალება ბრწყინავდეს
როდესაც პირველად იწყებ მაკიაჟის ტარებას, მაცდურია ცდილობდე ხელახლა შექმნა დრამატული სახე, რომელსაც ხედავ Insta– ზე ან შენს საყვარელ ვარსკვლავებზე. თუმცა, მოზარდობისას, თქვენ ალბათ მშვენივრად გამოიყურებით, როდესაც მაკიაჟს დახვეწილს შეინახავთ-თუ საერთოდ ატარებთ მას. აქ არის რამოდენიმე საფუძველი, რომლითაც შეგიძლიათ სცადოთ:
- გამოიყენეთ კორექტორი აკნეს ლაქების დასაფარად, ან მუქი ლაქები თვალების ქვეშ.
- შეარჩიეთ შეღებილი დამატენიანებელი ან BB კრემი, თუ გჭირდებათ კანის ტონის გასწორება.
- სცადეთ კრემი ან პუდრის ბლუზი, რომ ცოტაოდენი ფერი მისცეთ ლოყების მრგვალ ნაწილს.
- გამოიყენეთ წამწამები, რათა წამწამები გამოირჩეოდეს.
- დაასრულეთ თქვენი სახე გამჭვირვალე ან შეფერილი ტუჩის ბზინვით ან ბალზამის შემნახველი პომადით განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის.
მეთოდი 16 -დან 3: შეიმუშავეთ თმა ყოველდღე
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. რამდენიმე წუთიც კი დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ ერთად
თქვენზეა დამოკიდებული, რამდენი ძალისხმევა გსურთ ჩაიდოთ-თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თავი სრულყოფილად თავდაჯერებულად, მხოლოდ სავარცხელი გაიშალეთ თმამდე, სანამ კარს გააღებთ და ეს კარგია! მაგრამ თუ გსურთ ცოტათი დაამატოთ თქვენი გარეგნობა, სცადეთ ისეთი სახალისო სტილი, როგორიც არის დაბალი ცხენის კუდი, არეული ბულკი, გადაწეული ლენტები, ან თმა ნახევრად ზემოთ და ნახევრად აწეული.
- თუ თმა უფრო მოკლეა, სცადეთ გამოიყენოთ პატარა მუსი, რომ შეინახოთ იგი მთელი დღის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბარი ან თავსაბურავი უფრო ქალური იერსახისთვის.
- შეეცადეთ გაითვალისწინოთ თქვენი თმის ტექსტურა-თუ ის ხვეული ან სქელია, მაგალითად, მოძებნეთ სტილები, რომლებიც საუკეთესოდ გამოიყურება დიდი მოცულობით, მაგალითად, მომატებული ან ფაფუკი.
მეთოდი 4 -დან 16 -დან: დაიბანეთ თმა, როდესაც ის ცხიმიანია
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. ადამიანების უმეტესობამ შამპუნი უნდა გააკეთოს ყოველ მეორე დღეს
ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თმა სუფთა და ჯანსაღი. თუ თქვენი თმა მართლაც ცხიმიანია, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი დაბანა ყოველდღე-და შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ დაბანა, თუ ის ნამდვილად მშრალია.
თქვენი თმის სისუფთავე ასევე ხელს შეუწყობს თქვენი კანის გამჭვირვალეობას. თუ თმა ჭუჭყიანია, ცხიმები კანზე მოხვდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე თქვენს თმაზე, შუბლზე და ლოყებზე
მეთოდი 16 -დან 5: ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც დაგეხმარებათ კომფორტულად და თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. ჩაატარეთ ექსპერიმენტი იმის გასარკევად, თუ რომელი სტილები მუშაობს თქვენთვის
როგორც წესი, თქვენი ტანსაცმელი იქნება ყველაზე მაამებელი, თუ ისინი თქვენს სხეულზე მოწესრიგდება, ვიდრე ზედმეტად ჩანთებიანი ან სუპერ მჭიდრო. და დაიმახსოვრე-თუ გარკვეული მორგება არ გამოგადგება, ეს არ ნიშნავს რომ შენს სხეულს არაფერი ჭირს! უბრალოდ განაგრძეთ სცადოთ სხვადასხვა სტილი, სანამ არ იპოვით იმას, რაც საუკეთესოდ გეჩვენებათ.
- მოგერიდებათ ვითამაშოთ სხვადასხვა გარეგნობით-თუკი გნებავთ ერთ დღეს მაისური და ჯინსი აცვიათ და მეორე დღეს კაბა, ეს სავსებით კარგია. ეს ყველაფერი იმის გაგებაა, თუ ვინ ხარ შენ!
- ნუ დანებდებით ზეწოლას პროვოკაციულად ჩაცმისთვის. მოკლევადიან პერსპექტივაში შეიძლება დიდი ყურადღება მიიქციოთ, მაგრამ უმჯობესია იყოთ ცნობილი მათემატიკაში გასაოცარი, კიკბოლის დროს წარმოუდგენელი, ან ისეთზე, ვისზეც თქვენს მეგობრებს ყოველთვის შეუძლიათ იმედი ჰქონდეთ.
- ატარეთ დამხმარე, კომფორტული საცვლები, რომლებიც არ ჩანს თქვენი ტანსაცმლის ქვეშ. თუ თქვენი გულმკერდი იწყებს განვითარებას, თქვენ შეიძლება გირჩევნიათ მხარდაჭერა, რომელიც მოდის ბიუსტჰალტერის ტარებისგან.
მეთოდი 6 -დან 16 -დან: აქსესუარიზაცია თქვენი პიროვნების საჩვენებლად
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. გადააქციე ძირითადი სამოსი რაღაც განსაკუთრებულში
უბრალო თეთრი მაისურიც და ჯინსიც შეიძლება იქცეს უნიკალურ სახედ შესაბამისი აქსესუარებით. როდესაც ყიდულობთ, მოძებნეთ მაგარი ნაჭრები, როგორიცაა ყელსაბამები, საყურეები, სამაჯურები და სამაჯურები, ქამრები, შარფები და მზის სათვალეები, ასე რომ თქვენ შეძლებთ საკუთარი თავის გამოხატვას.
- უფრო კლასიკური გარეგნობისთვის, წადით მუდმივ სამკაულებთან ერთად, როგორიცაა ლამაზი საათი, უბრალო გულსაკიდი ან საყურეები.
- თუ მოგწონთ მხიარული სტილი, მოძებნეთ სამაჯურები, უნიკალური ქუდები და მაგარი ბეჭდები.
- არ დაივიწყოთ ფეხსაცმელი-დაზოგეთ თქვენი ზედმეტი ფული ან სთხოვეთ თქვენს მშობლებს იყიდონ რამდენიმე წყვილი, რომლებიც თქვენი აზრით მართლაც მაგარია. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ისინი კომფორტულია!
მეთოდი 16 -დან 7: ხელები მოაცილეთ სახეს
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. ნუ მიყრდნობი სახეს საგნებს
სახეზე ხელების ან ტელეფონის დამყარებამ შეიძლება ბაქტერიები გაავრცელოს თქვენს კანზე-რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე. ძნელი დასამახსოვრებელი შეიძლება იყოს, მაგრამ ეცადე ჩვევად შეინახო ეს ხელები შენი ლამაზი სახისგან!
თუ თქვენ ატარებთ რაიმე სახის სახის სათვალეებს ან სახის ნიღბს, დარწმუნდით, რომ რეგულარულად გაწმინდეთ ისინი ისე, რომ არ გაავრცელონ ჭუჭყი და ბაქტერიები
მეთოდი 8 -დან 16 -დან: დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი კანის გამჭვირვალეობას
ჭუჭყს, ცხიმს და მაკიაჟს შეუძლია თქვენი პორების დაბლოკვა, ამიტომ მართლაც მნიშვნელოვანია, რომ ჩვევად იქონიოთ სახის დაბანა ყოველდღე. უმჯობესია დაიბანოთ დილით და ღამით, მაგრამ თუ მხოლოდ ერთხელ ახერხებთ მისი დამახსოვრებას, შეეცადეთ ამის გაკეთება ღამით. ეს ხელს შეუწყობს აკნეს თავიდან აცილებას, ასე რომ თქვენ ყოველთვის იგრძნობთ თავს საუკეთესოდ.
- რეგულარულ საპონს შეუძლია გაშრეს თქვენი სახე, ამიტომ გამოიყენეთ ნაზი, უსუნო სახის დაბანა.
- როდესაც იბანთ, თითები ჩაატარეთ მცირე წრეებში, რათა ნამდვილად დაგეხმაროთ ფორების გაწმენდაში.
- ჩაყარეთ ჩანთაში რამდენიმე სახის ხელსახოცი, რომ თქვენი სახე სუფთა იყოს სპორტული დარბაზის ან ფეხბურთის ვარჯიშის შემდეგ
მეთოდი 9 დან 16: წაისვით დამატენიანებელი სახის დაბანის შემდეგ
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. დამატენიანებელი დაიცავს თქვენს კანს გაშრობისგან
წადი რაიმე მსუბუქი და ცხიმის გარეშე და გამოტოვე ყველაფერი ძლიერი არომატით-ამან შეიძლება გააღიზიანოს შენი კანი. უბრალოდ წაისვით არჩეული პროდუქტის მსუბუქი ფენა, შემდეგ კი ნება მიეცით ის საკუთარ კანში შეიწოვოს. თქვენი კანი უნდა იყოს განახლებული და გლუვი შემდგომ!
- შეიძლება მაცდური იყოს დამატენიანებლის გამოტოვება, თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, მაგრამ არა! როდესაც თქვენი კანი მშრალია, მას შეუძლია რეალურად გამოიმუშაოს ცხიმი-ასე რომ, მსუბუქი დამატენიანებელი დაეხმარება თქვენს კანს დაბალანსებულ და გამჭვირვალედ.
- სახის ნიღბების მსგავსი ნიღბები ან ხელნაკეთი ავოკადოს ნიღაბი-შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება თქვენი კანის დამატებით დამატენიანებლად.
- გამოიყენეთ სხეულის ლოსიონი, რომ თქვენი კანი იყოს რბილი და გლუვი.
მეთოდი 10 16-დან: აკნეს მკურნალობა ადგილზე
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ იგი მხოლოდ იქ, სადაც გატეხავთ
აკნეს მკურნალობა შეიძლება იყოს ერთგვარი მკაცრი თქვენს კანზე, ტოვებს მას გაღიზიანებულს და მშრალს. იმის ნაცვლად, რომ ის მთლად წაისვათ, სცადეთ უბრალოდ წაისვით მკურნალობა მუწუკზე ან ნაკლოვანებაზე. შემდეგ, დატოვეთ ის მარტო-შეკუმშვის ან ამოფრქვევის მცდელობა მხოლოდ გააუარესებს მას და შეიძლება ინფექციაც კი დაასრულოთ.
- შემთხვევითი გამონაყარისთვის გამოიყენეთ ბენზოილ პეროქსიდით დამზადებული აკნეს საწინააღმდეგო პროდუქტი.
- მართლაც ჯიუტი აკნესთვის ეწვიეთ დერმატოლოგს-მათ შეიძლება გამოგიწეროთ უფრო ძლიერი პროდუქტი, როგორიცაა აქტუალური რეტინოლი.
მეთოდი 11 -დან 16 -დან: ჩაიცვით დეოდორანტი ყოველდღე
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს, როდესაც სუფთა სურნელს იგრძნობთ
როდესაც თქვენი სხეული იწყებს განვითარებას, თქვენ ალბათ შეამჩნევთ ცვლილებებს, რომლებიც არცთუ ისე აღფრთოვანებული ხართ მუწუკების მსგავსი სუნით. საბედნიეროდ, ყოველ დილით ანტიპერსპირანტისა და დეოდორანტის კომბინაცია ხელს შეუწყობს ამის კონტროლს. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ნესტიანი ან ყვითელი ლაქები თქვენი ტანსაცმლის მკლავებში, ასე რომ, გარდა იმისა, რომ სასიამოვნო სუნი გაქვთ, თქვენც შეიძლება უკეთ გამოიყურებოდეთ.
- მხოლოდ დეოდორანტის ტარება ხელს არ შეუშლის სუნს თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე, ამიტომ დარწმუნდით, რომ მიიღეთ შხაპი ან დაიბანეთ ყოველდღე!
- ატარეთ სუფთა ტანსაცმელი ყოველდღე, რადგან ოფლი და ზეთები შეიძლება დაგროვდეს და მათ მხიარული სუნი მისცეს.
- თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ მსუბუქი სპრეი ტანის სპრეი ან სუნამო, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ, ძლიერმა სუნამოებმა შეიძლება მართლაც დამთრგუნველი იყოს გარშემომყოფებისთვის.
მეთოდი 12 დან 16: გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ ეს ლამაზი ღიმილი
კბილების გახეხვა შეიძლება არ ჩანდეს დიდი საქმე, მაგრამ თქვენ გამოიყურებით საუკეთესოდ, თუკი დარწმუნებული იქნებით, რომ მარგალიტისფერ თეთრებს ციმციმებთ. დარწმუნდით, რომ გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები ყოველ დილით და საღამოს, შემდეგ მიჰყევით პირის ღრუს სარეცხს, რომ შეინარჩუნოთ სუნთქვა სუფთა.
თუ თავს არასაიმედოდ გრძნობთ არათანაბარი ნაკბენის გამო, სთხოვეთ თქვენს მშობლებს ესაუბრონ თქვენს სტომატოლოგს ან ორთოდონტს კბილების გასწორების ვარიანტების შესახებ
მეთოდი 13 -დან 16 -დან: გახეხეთ ფრჩხილები კვირაში ერთხელ
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. თუ გსურთ, დაამატეთ საკმაოდ გაპრიალებული პოლონელი
ლამაზი ხელების ქონა დიდწილად გვეხმარება ყოველდღიურად გამოიყურებოდე ლამაზად! გაჭერით თქვენი ფრჩხილები პირდაპირ-ეს არის საუკეთესო საშუალება, რომ არ მიიღოთ ჩაღრმავებული ფრჩხილები. მოერიდეთ ფრჩხილების დაკბენას-ამან შეიძლება თქვენი ფრჩხილები უხეშად გამოიყურებოდეს და კანის მტკივნეული ინფექციაც კი გამოიწვიოს!
მეთოდი 14 -დან 16 -დან: გაწურეთ ან გაპარსეთ, თუ გსურთ სხეულის თმის მოცილება
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. თუ გინდა, დატოვე ის სრულიად ჯარიმა
როდესაც თქვენი სხეულის თმა იწყებს ზრდას-ან უკვე არსებული თმა უფრო სქელი და მუქი ხდება-თქვენ შეიძლება გადაწყვიტოთ, რომ უფრო მოსახერხებელი იქნება მისი მოცილება. თუ თმა იზრდება დიდ ფართობზე, როგორიცაა თქვენი ფეხები ან თქვენი ნიკაპი, ალბათ უმჯობესია გამოიყენოთ საპარსი კრემი ან გელი და მკვეთრი საპარსის გამოყენება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გააკეთოთ ცვილით, მაგრამ სთხოვეთ ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც ენდობით, რათა არ დაიწვათ ცხელი ცვილით.
თუ გსურთ მხოლოდ რამდენიმე თმის მოშორება, მაგალითად, ზედა ტუჩის გარშემო ან წარბების გარშემო, სცადეთ მათი პინცეტით მოხსნა
მეთოდი 15 -დან 16 -დან: იკვებეთ ჯანსაღად და ივარჯიშეთ
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენ საუკეთესოდ გამოიყურებით, თუ თქვენს სხეულს კარგად მოექცევით
იმისათვის, რომ თქვენი სხეული ჯანმრთელი იყოს, აუცილებლად მიირთვით დიეტა ბევრი ხილითა და ბოსტნეულით, მთლიანი მარცვლეულივით ყავისფერი ბრინჯი და მჭლე ცილები, როგორიცაა ქათამი და ინდაური. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ დამუშავებული საკვები, რომელიც შეიცავს ცხიმს ან შაქარს, როგორიცაა ჩიფსები, ნაყინი და ნამცხვარი. ასევე, ეცადეთ მიიღოთ მინიმუმ 30-60 წუთი ფიზიკური აქტივობა ყოველდღე.
- ვარჯიში არ უნდა იყოს მოსაწყენი, თუმცა ტრამპლინზე ხტომა და მეგობრებთან ერთად ბურთის თამაში არის თქვენი სხეულის მოძრაობის შესანიშნავი გზა!
- აუცილებლად დალიეთ ბევრი წყალიც. თქვენი კანი საუკეთესოდ გამოიყურება, როდესაც კარგად დატენიანებული იქნებით.
- თუ კარგად ჭამთ და საკმაოდ აქტიური ხართ, არ შეგაწუხებთ კექსი ან კარტოფილის ფრი დროდადრო, ასე რომ ნუ იდარდებთ საკუთარი თავის ჩამორთმევაზე. უბრალოდ ეცადეთ არ გახადოთ ისინი ყოველი საჭმლის ნაწილი.
მეთოდი 16-დან 16-დან: დაიძინეთ 9-11 საათი ყოველ ღამე
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. როდესაც დაღლილი ხართ, ეს გამოჩნდება თქვენს სახეზე
სანამ 13 წლის გახდებით, თქვენ უნდა დაიძინოთ მინიმუმ 9 საათი ყოველ ღამე. ეს შეიძლება ბევრი ჩანდეს, მაგრამ ჯანსაღი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია, როდესაც სხეული ივსება და განიკურნება. ეს მნიშვნელოვანია სტრესის მართვისთვის და ასევე საუკეთესოდ აკეთებ სკოლაში.
