მენსტრუაციის თასის გამოყენება დიდი გზაა ფულის დაზოგვისა და გარემოს ნარჩენების შესამცირებლად, მაგრამ ეს შეიძლება სახიფათო იყოს მისი გამოყენების სწავლა. მენსტრუალური თასები არის მოქნილი, მრავალჯერადი გამოყენების ჭიქები, რომელთა ჩასმა და ამოღება შესაძლებელია მთელი დღის განმავლობაში. როდესაც იყენებთ მენსტრუაციის თასს, თქვენ უნდა შეცვალოთ და ჩამოიბანოთ იგი ყოველ 12 საათში ერთხელ, რათა თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის გაუთვალისწინებელი საკითხები, როგორიცაა ტოქსიკური შოკის სინდრომი (TSS). თასის ამოღება თავდაპირველად შეიძლება სახიფათო იყოს, მაგრამ პრაქტიკაში უფრო ადვილი ხდება!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 2 – დან: თასის შეწოვის დარღვევა
ნაბიჯი 1. იჯექით ტუალეტზე, გაშლილი ფეხებით
ქალების უმეტესობისთვის ჭიქის ამოღება ისეთივე ადვილია, როგორც ტამპონის ამოღება. დადექით ტუალეტზე გაშლილი ფეხებით, რათა ადვილად შეხვიდეთ თქვენს საშოს ღიობში. მეტი კომფორტისთვის შეიძლება დაგჭირდეთ ფეხების მოხრა ან წინ გადახრა.
- თუ თქვენ ვერ ამოიღებთ ჭიქას ამ პოზიციიდან, სცადეთ ოდნავ დაიხუროთ ტუალეტზე და დაიხუროთ წინ უკეთესი წვდომისათვის.
- როგორც სხვა ვარიანტი, შეგიძლიათ დაწექით საწოლზე. მოხარეთ მუხლები და გაშალეთ ფეხები. შემდეგ, შეიყვანეთ საჩვენებელი თითი საშოში და მიამაგრეთ თითი ჭიქის კიდეზე. ნაზად ამოიღეთ ჭიქა საშოდან, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიღვაროთ.
ნაბიჯი 2. ჩადეთ ცერა და საჩვენებელი თითი და დაახურეთ ღეროს საფუძველი
ღერო არის გრძელი, თხელი პლასტიკური ნაჭერი თასის ძირში. მიჰყევით ღეროს თასის ძირამდე და მჭიდროდ დაიჭირეთ თითი და ცერა თითი, რათა დალუქოს. სანამ გააგრძელებთ, დარწმუნდით, რომ კარგად აითვისეთ ჭიქა.
თუ თქვენ გაჭერით ღერო, რათა თასი უფრო კომფორტული გახადოთ, შეიძლება ძნელი იყოს თითებით პოვნა. სცადეთ შეცვალოთ თქვენი პოზიცია და გადაიტანოთ საჩვენებელი თითი მის საპოვნელად
გაფრთხილება:
მოერიდეთ ღეროზე დაჭიმვას ან დაჭიმვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჭიქის შეწოვა და მისი ამოღება გაართულოს.
ნაბიჯი 3. ნაზად ჩამოწიეთ ქვევით, რომ ამოიღოთ ჭიქა
გამოიყენეთ ჭიქის ფუძე ქვევით, რათა გაიყვანოთ თქვენი საშოს გახსნისკენ. როდესაც თასი იწყებს გამოსვლას, შეცვალეთ თითები, რომ უკეთ დაიჭიროთ და თავიდან აიცილოთ დაღვრა. თუ თასი თითქოს ჩარჩენილია, საჩვენებელი თითით დააწკაპუნეთ გარეთა კიდის გარშემო, რათა ბეჭედი კიდევ უფრო მოიხსნას.
ჭიქის ამოღებისას ნუ იჩქარებთ. ძალიან სწრაფად დაჭიმვამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭიქის ხელახალი შეწოვა ან შეიძლება გამოიწვიოს დაღვრა
ნაბიჯი 4. ჩაასხით სითხე ტუალეტში და ჩამოიბანეთ ჭიქა ონკანის წყლის ქვეშ
მას შემდეგ, რაც ჭიქა საშოდან გამოვა, უბრალოდ გადააბრუნეთ, რომ სითხე ტუალეტში გადაიტანოთ. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით ნიჟარაში და გააშრეთ. თუ თქვენ გჭირდებათ ჭიქის ხელახლა გამოყენება, შეგიძლიათ ხელახლა ჩადოთ იგი.
თუ თქვენ ხართ საზოგადოებრივ საპირფარეშოში, შეგიძლიათ დაელოდოთ სანამ სახლში მიხვალთ, რომ კარგად დაიბანოთ. უბრალოდ კარგად გაწმინდეთ ჭიქა ტუალეტის ქაღალდით, სანამ ხელახლა ჩასვამთ
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ ჭიქის ამოღებით ჯერ სახლში, რომ უკეთესად გახდეთ
ჭიქის ამოღება დროთა განმავლობაში უფრო ადვილი ხდება და შეიძლება დაგჭირდეთ ჭიქის ამოღების პროცესის მორგება თქვენი ანატომიის მიხედვით. მენსტრუაციის დაწყებამდე, რამდენჯერმე სცადეთ ჭიქის ჩასმა და ამოღება, რათა დარწმუნდეთ, რომ გესმით როგორ უნდა დაარღვიოთ ბეჭედი და უსაფრთხოდ ამოიღოთ ჭიქა.
თუ თქვენ გიჭირთ ჭიქის ამოღება ან ჩასმა, სცადეთ სხვადასხვა ზომის, რომ ნახოთ უკეთესად მორგებული
მეთოდი 2 -დან 2 -დან: ამოღებული ჭიქის ამოღება
ნაბიჯი 1. დაელოდეთ გაღვიძებიდან მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში და შეეცადეთ ამოიღოთ ჭიქა
ზოგჯერ, ჭიქა უფრო მაღლა იწევს თქვენს საშოს ღრუში, განსაკუთრებით დაწოლის შემდეგ. გაღვიძების შემდეგ დატოვეთ ჭიქა დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ კი ამოიღეთ იგი.
შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტათი გადაადგილება, რათა გრავიტაციამ თასის ქვემოთ გადატანა შეძლოს. სცადეთ იაროთ ან გააკეთოთ რამდენიმე მონაკვეთი მის შესამსუბუქებლად
ნაბიჯი 2. დაწექით, რომ შეძლოთ ჭიქის ამოღება
მოათავსეთ ზურგზე პირსახოცით სხეულის ქვეშ, რათა დაიჭიროთ ნებისმიერი დაღვრა. საჭიროების შემთხვევაში, მხარი დაუჭირეთ ბალიშს და მაქსიმალურად გაშალეთ თქვენი ფეხები საშოს ხვრელთან მისასვლელად.
შეიძლება სასარგებლო იყოს მუხლები მკერდისკენ დაიხუროთ, რათა შეეცადოთ ჭიქა გადმოწიოთ საშოს გახსნისკენ
ნაბიჯი 3. ჩადეთ თითი საშოში და დააჭირეთ ჭიქის კიდეზე
გამოიყენეთ საჩვენებელი თვალი, რომ იგრძნოთ საშოში, სანამ არ შეეხოთ ჭიქის კიდეს. შემდეგ, თითი ჭიქის გარედან შემოხაზეთ წრეში, რომ დაარღვიოს ბეჭედი. მას შემდეგ, რაც ბეჭედი გატეხილია, მიამაგრეთ თასის ფუძე, რომ მისი ამოღება სცადოთ.
შეიძლება რამდენიმე ცდა დასჭირდეს, სანამ ჭიქა საკმარისად ფხვიერი არ გახდება, ასე რომ იყავით მომთმენი
რჩევა:
ეცადეთ დაბლა დაიწიოთ საშოს კუნთებით ბეჭდის დამსხვრევისას, რადგან ეს ზოგჯერ დაგეხმარებათ ჭიქის გაფხვიერებაში.
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ კუნთები მაქსიმალურად მოდუნებული
რაც უფრო მეტად ნერვიულობთ, მით უფრო მაგრად იჭერენ თქვენი კუნთები ჭიქას. მას შემდეგ, რაც თქვენ დაარღვიეთ ბეჭედი უმეტესწილად და მზად იქნებით ჭიქის ამოსაღებად, რამდენიმე წუთი დაუთმეთ საკუთარ თავს რამდენიმე ღრმა ამოსუნთქვით. გაითვალისწინეთ, რომ თასი საბოლოოდ გამოვა.
არ არსებობს საშუალება, რომ ჭიქა „დაიკარგოს“თქვენს შიგნით, მაგრამ მას შეუძლია არასწორ მდგომარეობაში შეწოვა და დისკომფორტი შეგიქმნათ
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე, თუ თასის ამოღება არ შეგიძლიათ
ეს ძალზე იშვიათია, მაგრამ შესაძლებელია თქვენ თვითონ ვერ შეძლოთ მისი ამოღება. თუ ეს მოხდება, არ შეგრცხვეს. ეწვიეთ ექიმს ან სასწრაფო დახმარების დაწესებულებას და აუხსენით სიტუაცია. მედდას ან ექიმს უნდა შეეძლოს ჭიქის სწრაფად და მარტივად ამოღება.
