თითქმის ყოველთვის, ღრძილების კლება მიუთითებს იმაზე, რომ ინფექცია ანადგურებს ქსოვილებს, რომლებიც კბილებს იცავენ. რაც შეიძლება მალე ეწვიეთ სტომატოლოგს საფუძვლიანი გაწმენდისთვის. კბილების დაკარგვის ან სხვა სერიოზული სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ პირის ღრუს ყოველდღიურ მოვლას. ღრძილების ქსოვილი თავისთავად არ გაიზრდება, მაგრამ თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ რეზინის გადანერგვის ოპერაცია თქვენი კბილების მეტი დაცვისა და კბილების გარეგნობის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: პირის ღრუს ყოველდღიური მოვლის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ კბილის ჯაგრისი
შეარჩიეთ კბილის ჯაგრისი რბილი ჯაგრით, რათა თავიდან აიცილოთ ღრძილების დაზიანება. უმეტეს კვლევებში, კბილის ჯაგრისის სხვა მახასიათებლები, გარდა ამისა, არ ახდენს დიდ განსხვავებას. ზოგიერთი კვლევა და სტომატოლოგი რეკომენდაციას უწევს ელექტრო კბილის ჯაგრისებს გარკვეული ტიპის პაციენტებისთვის, მაგრამ ჩვეულებრივი კბილის ჯაგრისი უმეტესობისთვის კარგია. მექანიკური კბილის ჯაგრისი უზრუნველყოფს კარგ დაცვას ბაქტერიებისგან და კბილების ზედაპირების სრულ გაწმენდას, თუ ის სწორად არის გამოყენებული.
მრგვალი წვერიანი ჯაგარი შეიძლება მეტ დაცვას მგრძნობიარე ღრძილებისათვის
ნაბიჯი 2. აირჩიეთ კბილის პასტა
შეარჩიეთ ფტორის შემცველი კბილის პასტა, რომელიც ეხმარება ებრძოლოს ღრძილების რეცესიის გამომწვევ ბაქტერიებს. თუ ეტიკეტზე ჩამოთვლილია RDA, აბრაზიულობის გაზომვა, შეარჩიეთ კბილის ჯაგრისი დაბალი ღირებულებით. 70 – ზე დაბალი RDA ითვლება ნაზად, მაგრამ რაც უფრო დაბლა მიდიხართ, თქვენ ნაკლებად დაიმსხვრევთ კბილებს.
- ბევრ ეტიკეტზე არ არის ნაჩვენები RDA. ან მოძებნეთ პროდუქტის RDA ინტერნეტით, ან უბრალოდ თავი შეიკავეთ მათეთრებელი კბილის პასტებისგან, რომლებიც ყველაზე აბრაზიულია.
- ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ წყალბადის ზეჟანგისა და საცხობი სოდისგან დამზადებულმა კბილის პასტამ შეიძლება დააზიანოს კბილები, თუ მათ ყოველდღიურად და ხშირად იყენებთ. ასევე, კბილის პასტებს, რომლებსაც აქვთ მარილი, აბრაზიულია თქვენი მინანქრისთვის.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ჯანსაღი კბილების გახეხვის ტექნიკა
მკაცრი დავარცხნა უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს. მოათავსეთ კბილის ჯაგრისი 45º კუთხით ღრძილების ხაზის წინააღმდეგ, დააჭირეთ საკმარისად ძლიერად, რომ შეეხოთ კბილებს კბილებს და არა ჯაგრის გვერდებს. გაიხეხეთ პატარა, ვერტიკალური მოძრაობებით, რასაც მოჰყვა წრიული დარტყმები და არა გვერდისკენ დარტყმები და დარწმუნდით, რომ გაიხეხავთ თითოეული კბილის მთელ ზედაპირს.
ბაქტერიებს შეუძლიათ იცხოვრონ ენაზეც. გაიხეხეთ იგი 30 წამის განმავლობაში, ან გამოიყენეთ სპეციალური ენის საფხეკი
ნაბიჯი 4. დაიწყეთ მშრალი ფუნჯით
კვლევები ვარაუდობენ, რომ მშრალი ფუნჯით დაწყება გამოიწვევს ბევრად უფრო ჯანსაღ ღრძილებს, თუკი ფუნჯის წვერი დეზინფიცირებული იქნება მის გამოყენებამდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჯაგრისებში ჩარჩენილმა ბაქტერიამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი ღრძილები. დაიწყეთ ქვედა ქვედა კბილებით და გაიხეხეთ სანამ ყველა კბილი არ იგრძნობს სისუფთავეს.
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ და გაიმეორეთ კბილის პასტით
მშრალი დავარცხნის შემდეგ ჩამოიბანეთ ფუნჯი და დაამატეთ ბარდის ზომის კბილის პასტა. გამოიყენეთ იგივე ტექნიკა კბილების მეორედ გახეხვისთვის.
სტომატოლოგების უმეტესობა გირჩევთ კბილების გახეხვას დღეში ორჯერ
ნაბიჯი 6. ისწავლეთ ძაფების გაწმენდის ტექნიკა
კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანების უმრავლესობას არა აქვს სარგებელი საკუთარი თავის ძაფით გაწმენდისაგან, მაგრამ სარგებელს მიიღებს, თუ მას სტომატოლოგი პროფესიონალს გაივლის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სწორი ტექნიკა არის ყველაფერი. გაიხეხეთ ძაფები დღეში ერთხელ შემდეგი მეთოდით:
- გათიშეთ ძაფის 45 სმ (18 ინჩი) მონაკვეთი და დაახურეთ შუა თითებზე.
- დაიჭირეთ 2.5 -დან 5 სმ -მდე (1 -დან 2 ინჩამდე) მონაკვეთი თქვენს საჩვენებელ თითებსა და ცერა თითებს შორის.
- ნაზად მიჰყევით ძაფს კბილებს შორის, გაიხეხეთ ზემოთ და ქვემოთ.
- მოიტანეთ ძაფი ღრძილის ძირში, მოხარეთ ის კბილზე და არა ღრძილზე. განაგრძეთ მოძრაობა მანამ, სანამ წინააღმდეგობას არ იგრძნობთ. დაიმახსოვრე, რომ უნდა გაიწმინდო ძაფზე ორი კბილი ერთდროულად. ეს ნაბიჯი აუცილებელია დაფის მოსაშორებლად, რომელიც იწვევს ღრძილების რეცესიას.
ნაბიჯი 7. განვიხილოთ პირის ღრუს გამრეცხი
შეიძლება დაგჭირდეთ რჩევა სტომატოლოგისგან, რადგან არასწორი პირის ღრუს გამრეცხვამ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე კარგი. პირის ღრუს სარეცხი შემცველი ლისტერინი, მხოლოდ რეცეპტით ქლორჰექსიდინის პირის ღრუს გამრეცხი, ან (უფრო მცირე ზომით) ფტორს ამოიღებს დაფის ნაწილი, რაც იწვევს ღრძილების რეცესიას. თუმცა, ალკოჰოლის მაღალი შემცველობა პირის ღრუს სარეცხი საშუალებებში შეიძლება გამოიწვიოს პირის სიმშრალე, წვის შეგრძნება ან თუნდაც პირის წყლული, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი და შეიძლება არ გინდოდეს კბილების გახეხვა ან ჭამა. ხშირია შეღებილი კბილები და გემოვნების შეგრძნებები ქლორჰექსიდინის პირის ღრუს გამრეცხვის გადაჭარბებული გამოყენებისას.
პირის ღრუს სარეცხი საშუალებების უმეტესობის მისაღებად ჩაასხით სითხე პირში ოცდაათი წამის განმავლობაში და ამოაფურთხეთ. არ ჩამოიბანოთ, ჭამოთ და არ მოწიოთ ოცდაათი წუთის შემდეგ, მაქსიმალური ეფექტისთვის
3 მეთოდი 2: რისკის ფაქტორების შემცირება
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ თამბაქოს მოხმარება
ადამიანები, რომლებიც ეწევიან ან ღეჭავენ თამბაქოს, ოთხჯერ უფრო ხშირად განიცდიან ღრძილების დაავადებას. თამბაქოს მუდმივმა გამოყენებამ ასევე შეიძლება მკურნალობა ნაკლებად ეფექტური გახადოს. შეეცადეთ დაანებოთ თავი მოწევას ან დატოვეთ თამბაქოს საღეჭი.
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ კბილების გახეხვა
ყბის დახშობა ან კბილების გახეხვა შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების უკან დახევა. თუ ღამით იხეხავთ კბილებს, ექიმს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს მოწყობილობას ამის შესაჩერებლად. სტრესის შემცირება ან მედიტაცია შეიძლება დაგეხმაროთ, თუმცა ეს ბოლომდე შესწავლილი არ არის. ჰიპნოზის თერაპია შეიძლება ეფექტური იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის.
დილის მუდმივი თავის ტკივილი, რომელიც გრძელდება მთელი დღის განმავლობაში, ყურის ტკივილი და სახის კუნთების ტკივილი არის ყველა ნიშანი იმისა, რომ თქვენ შეიძლება კბილები გაიხეხოთ ძილში
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს მედიკამენტების შესახებ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების პრობლემები
ზოგიერთი მედიკამენტი ზრდის არაჯანსაღი ღრძილების შანსს. ესენია სტეროიდები, პერორალური კონტრაცეპტივები, ეპილეფსიის საწინააღმდეგო საშუალებები, კიბოს თერაპია, ორგანოების გადანერგვის შემდგომ გამოყენებული მედიკამენტები და შაკიკის ან არტერიული წნევის სამკურნალო საშუალებები. გამოხატეთ თქვენი შეშფოთება ექიმთან. თქვენი მდგომარეობიდან და არსებული მედიკამენტებიდან გამომდინარე, მან შეიძლება გირჩიოთ მკურნალობა, რომელიც ნაკლებად საზიანოა თქვენი ღრძილებისთვის.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ დიაბეტი კონტროლის ქვეშ
დიაბეტმა შეიძლება გამოიწვიოს გლუკოზის უფრო მაღალი დონე თქვენს ნერწყვში, რაც ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდას ღრძილებზე და ანელებს ღრძილში სისხლის ნაკადს. თუ დიაბეტიანი ხართ, შეინახეთ სისხლში შაქრის დონე ამ რისკის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 5. გადალახეთ კვების დარღვევები
კვების დარღვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი კვება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა, დაუცველი ღრძილები და გაანადგუროს კბილის ზედაპირი, რაც იწვევს ნივთიერების დაკარგვას. ღებინებას შეუძლია დამატებითი ზიანი მიაყენოს კუჭის მჟავის გამო. მიმართეთ სამედიცინო პროფესიონალებს, ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტებს და ემოციურად დამხმარე მეგობრებს.
ნაბიჯი 6. იზრუნეთ პირის ღრუს პირსინგზე
პირში ნებისმიერი პირსინგი, მათ შორის ტუჩები, შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია. ღრძილების რეცესიის და უფრო სერიოზული, სიცოცხლისათვის საშიში პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, მიიღეთ შემდეგი ზომები:
- სთხოვეთ პროფესიონალს გააკეთოს პირსინგი და ჰკითხეთ მათ სტერილიზაციის პრაქტიკას. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან თუ ხართ ორსულად, გაქვთ ალერგია, დიაბეტი, კანის დაავადება ან გულის დაავადება.
- პირსინგის შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში: გააცივეთ შეშუპება სიცივის დროს და დაიძინეთ თავი ოდნავ მაღლა ასწიეთ. მოერიდეთ ალკოჰოლს, თამბაქოს და ცხარე საკვებს. ჩამოიბანეთ (უალკოჰოლო) ანტიბაქტერიული პირის ღრუს გამრეცხი ყოველი ჭამის შემდეგ.
- ყოველთვის: დაიბანეთ ხელები პირსინგის დამუშავებამდე. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ პირსინგები კბილებსა და ღრძილებზე. დაუყოვნებლივ ეწვიეთ ექიმს, თუ გაქვთ ტკივილი, შეშუპება ან წითელი ზოლები.
ნაბიჯი 7. ჩამოიბანეთ სოდაში ჩაყრის შემდეგ
თუკი რაიმე მიზეზით ხშირად დგახართ, კუჭის მჟავას შეუძლია გაანადგუროს თქვენი კბილები. ღებინების შემდეგ, ჩამოიბანეთ სოდა და წყალი ნარევით, რათა მჟავა განეიტრალდეს. არ გაიხეხეთ კბილები ღებინებისთანავე.
ნაბიჯი 8. გაიკეთეთ კბილის პროთეზი
თუ თქვენ ატარებთ პროთეზებს და გრძნობთ, რომ ისინი ძალიან ფხვიერი ან ძალიან მჭიდრო ხდება, ეწვიეთ სტომატოლოგს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ღრძილების შემცირება, ან კბილების ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს მორგება. ნებისმიერ შემთხვევაში, სტომატოლოგს შეუძლია შეცვალოს ისინი უფრო კომფორტულად და გამოავლინოს მიზეზი.
მეთოდი 3 -დან 3: სტომატოლოგიური მკურნალობის მიღება
ნაბიჯი 1. შეხედეთ ინფექციის ნიშნებს
თუ თქვენ შენიშნეთ რეზინის რეცესია, თქვენ სავარაუდოდ გაქვთ პაროდონტიტი. ამ მდგომარეობაში, დაფა და ბაქტერია გროვდება კბილებსა და ღრძილებს შორის, აცვიათ ღრძილი და ძვალი. გაფუჭებული კბილები, სიცივისა და სიცხისადმი მგრძნობიარე კბილები, მუდმივი ცუდი სუნთქვა, კბილები, რომლებიც უფრო დიდ სახეს იძენს არაესთეტიკურ ღიმილს და კბილებს შორის მუქი სამკუთხედები, ან ტკივილი ღეჭვისას - ეს არის იმის ნიშანი, რომ ეს ინფექცია დიდი ხანია არსებობს. სტომატოლოგთან ვიზიტი რეკომენდირებულია ნებისმიერი ღრძილების შესამცირებლად და რაც შეიძლება მალე, თუ თქვენ გაქვთ ეს მოწინავე სიმპტომები.
ზოგჯერ ღრძილები სწრაფად იკლებს, თუნდაც სხვა ნიშნები არ იყოს. ეს უფრო ხშირად ხდება პუბერტატულ და მოზარდ ასაკში. დაუყოვნებლივ ეწვიეთ სტომატოლოგს და ჰკითხეთ შესაძლებელია თუ არა "აგრესიული პაროდონტიტი". რეგულარული გაწმენდის დაწყებამდე 24 საათით ადრე ანტიბიოტიკოთერაპია შეიძლება ეფექტური იყოს ბაქტერიების რაოდენობის შესამცირებლად
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ სტომატოლოგს
სტომატოლოგების უმეტესობა გვირჩევს ვიზიტს წელიწადში ერთხელ მაინც. კარგი იდეაა ეწვიოთ წელიწადში ორჯერ ან მეტს, თუ გაქვთ ღრძილები უკან დახეული. დაგეგმეთ დამატებითი ვიზიტი, თუ შეამჩნევთ ახალ სიმპტომს, როგორიცაა პირის ღრუს თეთრი წყლულები, ან კბილები სიცივის მიმართ მგრძნობიარე ხდება.
დიაბეტის, კვების დარღვევის, აივ ან გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებს შეიძლება სჭირდეთ უფრო რეგულარული შემოწმება. რჩევა სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს და ექიმს
ნაბიჯი 3. მოითხოვეთ გაწმენდა
ღრძილების რეცესია და ღრძილების დაავადება ძალიან გავრცელებული პრობლემებია. თქვენს სტომატოლოგს, სავარაუდოდ, აქვს დიდი გამოცდილება და სწავლება ამ საკითხში. ის სავარაუდოდ დაიწყებს კბილების გაწმენდას სპეციალური ხელსაწყოებით:
- რეგულარულზე გაწმენდა სესიაზე, სტომატოლოგი გაიხეხავს დაფას და გაპრიალებს კბილებს გლუვ ზედაპირზე. ამას ეწოდება "სკალირება და ფესვების დაგეგმვა".
- თუ თქვენ გაქვთ უკანდახეული ღრძილები დაავადებით გამოწვეული, სტომატოლოგი ალბათ იგივეს გააკეთებს თქვენს კბილებზე ქვემოთ: ღრმა წმენდა რა იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად შემცირდა ღრძილები, ამას შეიძლება დასჭირდეს ორიდან ოთხი ვიზიტი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი პირის ტკივილი, მგრძნობიარე ცხელი და ცივი და სისხლიანი. თუ ეს იწვევს უარეს ტკივილს, შეწყვიტეთ სტომატოლოგი და მოითხოვეთ დამამშვიდებელი წამალი.
ნაბიჯი 4. გაეცანით უფრო მოწინავე მკურნალობას
უფრო სერიოზული რეცესია შეიძლება მოითხოვდეს უფრო სერიოზულ მკურნალობას. თქვენი სტომატოლოგი გაცნობებთ, თუ ეს კარგი იდეაა, მაგრამ აქ არის აღწერა, რომ ისინი ნაკლებად იდუმალი გახადოთ:
- ა ჯიბის სიღრმის შემცირება ასუფთავებს კბილებს ღრძილების დონის ქვემოთ, თხელი ღრძილების მიერ დატოვებული ჰაერის "ჯიბეებში". შემდეგ ღრძილი იდება კბილებზე და იმედოვნებს, რომ შენელდება ან შეჩერდება რეცესია და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ძვლის გადანერგვა კბილის სტაბილიზაციისთვის. თქვენი პირის ღრუს მიხედვით, ეს შეიძლება იყოს იგივე, რაც ღრმა გაწმენდა, ან მოითხოვს მცირე უმნიშვნელო ადგილობრივ ოპერაციას, რათა მიიღოთ ღრძილზე წვდომა.
- თუ რეცესია მძიმეა, სტომატოლოგს შეუძლია შეასრულოს ა რეზინის გადანერგვა, მოჭერით კანი პირის ღრუს ან სხვა ადგილას ღრძილებზე და მიამაგრეთ იგი დაუცველ კბილებზე. პაციენტების უმეტესობა რჩება გაღვიძებული, მაგრამ დაბნეული, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ კბილის უკიდურესი შიში, შეგიძლიათ უგონო მდგომარეობაში დარჩეთ. ტკივილი და შეშუპება უმეტესად ერთ დღეში მთავრდება, მაგრამ ერთი -ორი კვირის განმავლობაში თავი უნდა აარიდოთ ალკოჰოლს და თამბაქოს, ჩამოიბანოთ პირის ღრუს გამრეცხვით და იყავით ფრთხილად დაღეჭვისას.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ზოგიერთ ქალს აქვს მტკივა ან სისხლდენა ღრძილებიდან მენსტრუაციის დაწყებამდე დაახლოებით 3 ან 4 დღით ადრე. ღრძილების სათანადო მოვლა შეამცირებს ამ ეფექტს.
- ორსულობის დროს ჰორმონალური ცვლილებები შეიძლება გააუარესოს ღრძილების ინფექციამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა. ხშირად ეწვიეთ სტომატოლოგს ორსულობის დროს, განსაკუთრებით მესამედან მერვე თვის განმავლობაში. თუ ორსულობამდე ღრძილებს ჯანსაღად ინახავთ, რისკი გაცილებით დაბალია.
- თუ ძაფის გამოყენება გიჭირთ, სცადეთ სტომატოლოგიური ლენტი ან ძაფის საყრდენი. თუ ძნელია ძაფის გაძევება კბილებს შორის, გამოიყენეთ ძაფი Gore-Tex– ისგან.
