საზოგადოებრივი სველი წერტილები შეიძლება საკმაოდ საშინელი იყოს. განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ ისეთ ადგილას, რომელიც არ არის რეგულარულად (ან ოდესმე) გაწმენდილი, შეგიძლიათ გიჟურად სცადოთ იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ ბიზნესზე, ტუალეტის ადგილთან შეხების გარეშე. თუმცა, ყველას უწევს შარდვა და ჩვენ ხშირად ვერ ვახერხებთ იმის არჩევას, თუ სად. თქვენი საუკეთესო არჩევანია ან ისწავლოთ გზები, რათა თავიდან აიცილოთ ტუალეტის სავარძელი საერთოდ, ან გახდეთ მცოდნე, როგორ შეინარჩუნოთ ის რაც შეიძლება სუფთა.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: ზედაპირის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ძაბრი
ქალები დიდი ხანია ეძებენ გზებს, რათა თავიდან აიცილონ ტუალეტში შეხება. ძნელად სამართლიანი ჩანს, რომ მამაკაცებს შეუძლიათ დგომა, როდესაც თქვენ უნდა იჯდეთ, არა? საბედნიეროდ, ბაზარი პასუხობს ქალთა მოთხოვნილებებს. ახლა იყიდება ძაბრის მსგავსი მოწყობილობები, რომლებიც ქალებს შარდვის დროს დგომის სიმარტივეს აძლევს. როდესაც თქვენ ყიდულობთ, მოძებნეთ ის, რაც ცნობილია როგორც ქალის საშარდე მოწყობილობა.
თქვენ მოისურვებთ გარშემო მაღაზიებს. არსებობს მრავალი FUD, და უმეტესობა საკმაოდ ხელმისაწვდომია. შეარჩიეთ სტილი და ზომა, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. მაგალითად, თუ ხშირად აპირებთ FUD– ის ტრანსპორტირებას, სცადეთ აირჩიოთ უფრო მცირე ვარიანტი. არ ინერვიულოთ, თუ არ გიყვართ-არის სხვები, რომელთა გამოცდა შეგიძლიათ
ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ ტუალეტის ზემოთ
ქალების უმეტესობამ სცადა სკუატ/ჰავერის მეთოდი და უმეტესობა დამეთანხმებოდა-თქვენ გჭირდებათ რჩევები, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს უკეთესად. ყველაზე დაბნეული შედეგის მისაღწევად, სცადეთ ფეხები საკმაოდ ფართოდ გაშლილი (იფიქრეთ უფრო ფართო ვიდრე თეძოს სიგანე). ეს შექმნის სტაბილურ ბაზას. შემდეგ მიიწიეთ სავარძლისკენ, სანამ ოდნავ დაიხრებით.
- ბევრ ქალს მიაჩნია, რომ ცდილობს დაბალანსდეს ხელები ან იდაყვები ბარძაყებზე, ხოლო წინ დაიხრება, რათა თავიდან აიცილოს ცვალებადობა.
- გააძლიერე ბარძაყები. რაც უფრო ძლიერია თქვენი ფეხები, მით უფრო ადვილი იქნება კრახი თქვენთვის. სცადეთ გაიმეოროთ სავარჯიშოები მცირე წონით. იფიქრეთ squats და lunges. კიდევ ერთი სარგებელი დარბაზში სიარულისგან!
ნაბიჯი 3. იცოდეთ რა აცვიათ
ზოგიერთი ტანსაცმლის მართვა უფრო ადვილია, როდესაც ბინძური საზოგადოებრივი საპირფარეშოს წინაშე დგახართ. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ ყოველთვის ატარებდით ქვედაბოლოს ქვედა საცვლების გარეშე, როდესაც დგახართ საჭიროებისამებრ, მაგრამ ეს არ არის რეალობა. თუ თქვენ აცვიათ რაიმე უფრო რთული, როგორიცაა მხტუნავი, თქვენ უნდა მიიღოთ დამატებითი ზომები.
- მას შემდეგ, რაც თქვენ გადახურდით თქვენი მხტუნავის ზედა ნაწილზე, ფოკუსირება გააკეთეთ ბოლოში. შეაგროვეთ თქვენი ტანსაცმლის ფართო ფეხები თქვენს ხელში, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი იატაკზე. შემდეგ, ნელა დააბრუნეთ ჰაერის პოზიციამდე, სანამ არ გახვალთ ტუალეტზე.
- სხვა შემაძრწუნებელი სამოსი მოიცავს შორტებს და შარვლებს. ივარჯიშეთ მათი შემცირება მხოლოდ იმდენად, რამდენადაც ეს აუცილებელია, რათა თავიდან აიცილონ მიწაზე გადაჭიმვა. თქვენ ასევე გსურთ ივარჯიშოთ დაბალანსებული შორტებით მუხლებზე.
ნაბიჯი 4. დაეყრდნო ავტომატურ მოწყობილობებს
ტექნოლოგია შეიძლება იყოს თქვენი საუკეთესო მეგობარი ბინძურ აბაზანაში. ბევრი საზოგადოებრივი ტუალეტი არა მხოლოდ აღჭურვილია გამრეცხი მოწყობილობებით, არამედ სავარძლების ავტომატური სუფთა საფარით. ეძებეთ საპირფარეშოები ამ განახლებებით. რაც უფრო ნაკლებ ზედაპირს უნდა შეეხოთ, მით უკეთესად იგრძნობთ თავს სიტუაციის შესახებ.
ნაბიჯი 5. თუ მამაკაცი ხართ, მარტივი ვარიანტია გამოიყენოთ შარდსაწვეთი, რადგან ჩვეულებრივ არც კი შეეხებით ზედაპირს
ნაბიჯი 6. დაისვენეთ
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი საშინლად გამოიყურებიან, საზოგადოებრივი საპირფარეშოები რეალურად წარმოადგენენ ჯანმრთელობის გაცილებით დაბალ რისკს, ვიდრე ბევრს ესმის. სინამდვილეში, ტუალეტის სავარძელიდან დაავადების ან ინფექციის შანსი წარმოუდგენლად დაბალია. თქვენ ბევრად უფრო მეტად ავად გახდებით თქვენს სამზარეულოში ღრუბლებზე მცხოვრები ბაქტერიებით. ასე რომ არ ინერვიულოთ ძალიან, თუ თქვენ ვერ მოახერხეთ თქვენი სკუატის სრულყოფა!
მეთოდი 2 დან 2: ზედაპირის დაფარვა
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ წინ
რასაკვირველია, თქვენ უბრალოდ გიყვართ აბაზანის მიკრობებთან გამკლავება, მაგრამ ეს არ არის რეალისტური. ამის ნაცვლად, დაგეგმეთ თქვენი აბაზანის შესვენება, რაც ემთხვევა რაც შეიძლება სუფთა ადგილს. თუ მოგზაურობთ, გაუშვით ბენზინგასამართი სადგურები, რომლებსაც აქვთ დიდი რეპუტაცია სისუფთავის გამო. გამოიყენეთ სოციალური მედია და სამოგზაურო ვებსაიტები, რომლებიც აქვეყნებენ უამრავ მიმოხილვას თქვენი კვლევის დასახმარებლად.
- ასევე, ჩაიცვით ტანსაცმელი, რომლის მართვაც ადვილია. ფხვიერი ტანსაცმელი, რომლის მანიპულირება ადვილია, შენი საუკეთესო არჩევანია.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაგეგმოთ წინასწარ, იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა ნავიგაცია მოახდინოთ ოთახში ან შეაჩეროთ რაც შეიძლება ცოტა ზედაპირზე შეხება. მაგალითად, შეეხე მაკიაჟს მანქანაში. შემდეგ მოგიწევთ ნაკლები დროის გატარება საპირფარეშოში და, შესაბამისად, შეეხოთ ნაკლებ ზედაპირს.
ნაბიჯი 2. შექმენით ბარიერი
თუ არ გინდათ იჯდეთ ან შეეხოთ ადგილს, გჭირდებათ ბარიერი. გამოიყენეთ ქაღალდის უგულებელყოფა, რომელიც არის ბევრ საზოგადოებრივ საპირფარეშოში, იზრუნეთ მათ გამორეცხვაზე, როდესაც დაასრულებთ. თუ ლაინერი არ არის ხელმისაწვდომი, შეგიძლიათ დაიჯეროთ ადგილი ტუალეტის ახალი ქაღალდით, რათა დაიცვათ თქვენი ბუჩქი.
სცადეთ იმოგზაუროთ ქაღალდის ლაინერების საკუთარი მარაგით. მცირე ზომის სამოგზაურო პაკეტები ხშირად იყიდება მოსახერხებელ მაღაზიებში და შეუძლია აღმოფხვრას თქვენი ბევრი პრობლემა
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ტუალეტის ქაღალდი დასაბანად
ტუალეტის სახელური ფაქტიურად არის აბაზანის ერთ -ერთი ყველაზე ბინძური ნაწილი. ხშირად შეიძლება იყოს მაცდური თქვენი ფეხის გამოყენება დასაბანად. წინააღმდეგობა გაუწიე ამ სურვილს! ამან შეიძლება მართლაც გამოიწვიოს მექანიკური პრობლემები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტუალეტიდან უკანა ნაწიბურის მიღება. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ტუალეტის ქაღალდი და გამოიყენეთ ხელი დასაბანად.
ნაბიჯი 4. დაიბანეთ ხელები
სველი წერტილების მიკრობების უმეტესობა გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანები არ იბანენ ხელებს. ისინი ეხება ბევრ ზედაპირს და შედეგი არის დაბინძურება. გაუფრთხილდით ხელების დაბანას დღეში რამდენჯერმე (არა მხოლოდ საპირფარეშოს გამოყენების შემდეგ) თქვენი ჯანმრთელობის დასაცავად.
Რჩევები
- დაიბანეთ ეს ხელები!
- თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი საპირისპირო სქესისათვის განკუთვნილი გზა თქვენთვის უკეთესად მუშაობს.
- იყავით ზრდილობიანი. პორტატული ტუალეტები ალბათ ერთ -ერთი ყველაზე საშინელი სიტუაციაა მათთვის, ვინც ცდილობს ტუალეტის მიკრობების თავიდან აცილებას. ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ეს პორტა ქოთნები განსაკუთრებით უხეშია, არის ის, რომ ხალხი მათ ნაგვის ურნებად იყენებს. ბევრი მიკრობი რეალურად მოდის საკვებიდან, საფენებიდან და ა.შ. ასე რომ აჩვენე კარგი მაგალითი და ნუ გააკეთებ ამას. ყოველთვის გამოიყენეთ სააბაზანოს ეტიკეტი-და საღი აზრი.
