ბუნდოვანი მხედველობა ყველაზე ხშირად მოძველებული სათვალეების ან საკონტაქტო რეცეპტის შედეგია და ამაზე დიდად არ უნდა ინერვიულოთ. რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს თვალის ექიმს, რომ განაახლოთ თქვენი დანიშნულება და გააკონტროლოთ რაიმე უფრო სერიოზული მდგომარეობა. სახლში, დარწმუნდით, რომ ისვენებთ ეკრანიდან, კარგად აანთებთ სამუშაო ადგილს და იზრუნეთ კონტაქტურ ლინზებზე, თუკი რაიმე გაქვთ. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ რაიმე უცებ ცვლილებას თქვენს მხედველობაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: ბუნდოვანი ხედვის მიზეზის დიაგნოსტიკა
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ ატარებთ სათვალეების დანიშნულებას
ყველაზე ხშირად, ბუნდოვანი ხედვა არის არასწორი სათვალეების ან საკონტაქტო დანიშნულების შედეგი. თუ თქვენი ბოლო ოფთალმოლოგის დანიშვნა იყო ერთი ან ორი წლის წინ, შეიძლება დროა დაბრუნდეთ და მიიღოთ განახლებული რეცეპტი.
თუ თქვენ ინახავთ ძველ რეცეპტებთან ერთად სათვალეებს, დარწმუნდით, რომ არ ატარებთ მათ
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს თვალის ინფექციის შესამოწმებლად თუ გაქვთ სიმპტომები
ვარდისფერი თვალი არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული თვალის ინფექცია, რომელსაც შეუძლია მხედველობის დაბინდვა, მაგრამ სხვა ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი სიმპტომები. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ სიწითლე, ქავილი, სიმწრის შეგრძნება ან გამონადენი, თუ გაქვთ ინფექცია. თუ რომელიმე ამ სიმპტომს შეამჩნევთ დაბინდულ მხედველობასთან ერთად, ეწვიეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე. ვინაიდან კონიუნქტივიტი ვირუსულია, ამ მდგომარეობის ერთადერთი მკურნალობა არის თვალის კარგი ჰიგიენა და თვალის წვეთების გამოყენება.
- თუ თქვენ ატარებთ კონტაქტურ ლინზებს, შეწყვიტეთ თვალის ინფექციის სიმპტომების შემჩნევისთანავე. თვალის ინფექციები უფრო ხშირია კონტაქტური ლინზების მფლობელებში.
- ასევე მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან აიცილოთ გავრცელება, მაგალითად, ხელების ხშირი დაბანით და არ გაზიაროთ რაიმე ინსტრუმენტი ან პროდუქტი, რომელსაც იყენებთ თქვენს თვალზე, როგორიცაა სარეცხი ტანსაცმელი ან თვალის მაკიაჟი.
- მშრალი თვალი ასევე ხელს უწყობს მხედველობის დაბინდვას.
ნაბიჯი 3. ყოველწლიურად ეწვიეთ თვალის ექიმს თვალის უფრო სერიოზული პრობლემების შესამოწმებლად
ბუნდოვანი მხედველობა ზოგჯერ შეიძლება იყოს სერიოზული მდგომარეობის სიმპტომი, როგორიცაა კატარაქტა, რქოვანას წყლულები ან გლაუკომა. რეგულარულად თვალის ექიმთან ვიზიტი დაგეხმარებათ თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგში და სერიოზული დაავადებების ადრეულ ეტაპზე გამოვლენაში.
აცნობეთ ექიმს ყველა იმ სიმპტომის შესახებ, რომელსაც თქვენ განიცდით
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს ნებისმიერი ძირითადი მდგომარეობის საპოვნელად და სამკურნალოდ
ხანდახან მხედველობის დაბინდვა გამოწვეულია ისეთი მდგომარეობით, როგორიცაა სისხლში შაქრის მაღალი დონე, რომლის მართვაც შესაძლებელია ცხოვრების წესის ცვლილებით, როგორიცაა მეტის ვარჯიში ან დიეტის შეცვლა. სხვა დროს, შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტები ისეთი სერიოზული მდგომარეობის სამკურნალოდ, როგორიცაა დიაბეტი ან მაღალი წნევა. მათ შეიძლება ასევე სურთ თქვენი უზმოზე შაქრის დონის ან A1C შემოწმება.
- ზოგჯერ მდგომარეობას მკურნალობა სჭირდება ცხოვრების წესის ცვლილებებისა და მედიკამენტების კომბინაციით. იმუშავეთ ექიმთან, რათა შეიმუშაოთ მკურნალობის გეგმა.
- თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ მხედველობის დაბინდვა თუ გაქვთ ცხელება, ან დაღლილი ან დეჰიდრატირებული ხართ.
ნაბიჯი 5. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ დაზიანების შემდეგ მხედველობა დაბინდულია
თუ თქვენ გაქვთ შავი თვალი ან სხვა დაზიანება, რაც იწვევს მხედველობის დაბინდვას, ეწვიეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე. ეს ზოგჯერ შეიძლება იყოს სერიოზული დაზიანების ნიშანი.
ეწვიეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე თქვენი დაზიანების შემდეგ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ბუნდოვანი მხედველობა, მოძრაობა, მხედველობის დაკარგვა ან ორმაგი ხედვა ბუნდოვანების გარდა
ნაბიჯი 6. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ გაქვთ მხედველობის დაბინდვა ერთ თვალში
თუ თქვენ გაქვთ მხედველობის დაბინდვა მხოლოდ ერთ თვალში, რომელიც მოულოდნელად ჩნდება, ეს შეიძლება იყოს დიაბეტის, ინსულტის, შაკიკის, ფსორიაზის, გაფანტული სკლეროზის, თავის ტვინის სიმსივნის ან პარკინსონის დაავადების ნიშანი. ექიმთან მისვლა ყველაზე უსაფრთხოა, როგორც კი შეამჩნევთ ბუნდოვანებას ერთ თვალში, რათა დაიჭიროთ რაიმე პოტენციურად სერიოზული მდგომარეობა.
ნაბიჯი 7. ეწვიეთ ექიმს შემდგომი დაკვირვებისთვის, თუ თქვენი ბუნდოვანი მხედველობა შენარჩუნებულია
ჩვეულებრივ, ბუნდოვანი ხედვა ნიშნავს იმას, რომ გჭირდებათ განახლებული სათვალე ან საკონტაქტო რეცეპტი, ან შეიძლება დაგჭირდეთ კითხვის სათვალეების ტარება. თუმცა, თუ თქვენ განაახლეთ თქვენი რეცეპტი და მიჰყევით ექიმის რჩევას და თქვენ კვლავ განიცდით დაბინდულ მხედველობას, დანიშნეთ შემდგომი ვიზიტი რაც შეიძლება მალე.
ბუნდოვანი ხედვა, როგორც წესი, არ არის რაიმე სერიოზული ნიშანი, მაგრამ ის შეიძლება იყოს არასასიამოვნო. სჯობს ექიმს მიაკითხოთ ადრე თუ გვიან, თუ მხედველობა გამუდმებით ბუნდოვანია
მეთოდი 2 დან 2: ბუნდოვანი ხედვის მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. ატარეთ კითხვის სათვალე, თუ გიჭირთ საგნების ახლოდან დანახვა
თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენ გაქვთ დაბინდული მხედველობა კითხვისას ან ეკრანებს ახლოდან, შეიძლება დაგჭირდეთ კითხვის სათვალე.
- უფროსების უმეტესობა აღმოაჩენს, რომ მათ სჭირდებათ კითხვის სათვალე 40 -დან 60 წლამდე.
- გარდა ამისა, შეიძლება დაგჭირდეთ ბიფოკალების გათვალისწინება.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო სივრცე კარგად არის განათებული
თუ გაწუხებთ მხედველობის დაბინდვა კომპიუტერთან კითხვისას ან მუშაობისას, მეტი შუქის დამატება დაგეხმარებათ. დაამატეთ მაგიდა ან იატაკის ნათურა თქვენს სამუშაო ადგილზე, რათა შეამციროთ დატვირთვა თქვენს თვალზე.
განათების დამატება დაგეხმარებათ, მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ კითხვის სათვალეების ან ბიფოკალების ტარება, რომ მხედველობა ბუნდოვნად მთლიანად მოიცილოთ
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ხელოვნური ცრემლები, რომ შეზეთოთ თვალები, თუ ისინი მშრალია
თვალების სიმშრალე ზოგჯერ იწვევს ბუნდოვან ხედვას. გამოიყენეთ თვალის წვეთები ურეცეპტოდ, მიჰყევით მითითებებს, რომლებიც მოყვება მათ სწორად გამოსაყენებლად.
- ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი მშრალი თვალები მტკივნეული ხდება ან თუ სიმპტომები შენარჩუნებულია თვალის წვეთების გამოყენების შემდეგაც კი.
- თვალის წვეთების უმეტესობისას, მოერიდეთ მათ გამოყენებას დღეში 4 -ჯერ მეტს.
ნაბიჯი 4. მიეცით თვალები შესვენების კითხვასა და ეკრანებს
გამოიყენეთ 20-20-20 წესი მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით თუ კომპიუტერთან მუშაობთ. ყოველ 20 წუთში შეხედეთ რაღაც 20 ფუტის მანძილზე (6.1 მ) 20 წამის განმავლობაში. ეს შლის დაძაბულობას თვალიდან.
თვალების დაძაბულობის აღება ხელს უწყობს დაღლილობისგან დაბინდვის თავიდან აცილებას
ნაბიჯი 5. ძილის წინ ამოიღეთ კონტაქტური ლინზები და გაწმინდეთ ისინი სწორად
კონტაქტებთან ერთად ძილმა შეიძლება დაიჭიროს ბაქტერია ლინზებსა და თვალს შორის და გამოიწვიოს ინფექცია და მხედველობის დაბინდვა. გაწმინდეთ თქვენი ლინზები კონტაქტური ხსნარით და შეინახეთ ქილაში ამოღების შემდეგ.
- არასოდეს აცვიათ კონტაქტები იმაზე დიდხანს, ვიდრე შესაცვლელად შეიქმნა. მაგალითად, თუ თქვენი კონტაქტები მზადდება ყოველკვირეული ტანსაცმლისთვის, გადაყარეთ ისინი 7 დღის ტარების შემდეგ.
- ალტერნატიულად, გაითვალისწინეთ ყოველდღიური კონტაქტური ლინზები, რომლებსაც თქვენ გადააგდებთ 1 ტარების შემდეგ. დარწმუნდით, რომ გამოიღეთ ისინი ძილის წინ.
ნაბიჯი 6. მართეთ თქვენი სისხლში შაქრის დონე თუ გაქვთ დიაბეტი
შაქრიანი დიაბეტი იწვევს სისხლში შაქრის მერყეობას, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მხედველობაზე. თქვენი დიაბეტის მართვის მიზნით, თვალყური ადევნეთ რას ჭამთ, სისხლში შაქრის დონეს და ნებისმიერ სიმპტომს, რომელსაც შეამჩნევთ. მოერიდეთ გაჯერებულ ცხიმს, ტრანს ცხიმს, შაქარს და მარილს და მოძებნეთ დაბალკალორიული საკვები. დალიეთ წყალი ვიდრე სოდა ან წვენი და მოერიდეთ ალკოჰოლს. იმუშავეთ თქვენს ექიმთან ან დიეტოლოგთან, რათა მოიძიოთ მცენარე, რომელიც თქვენთვის მუშაობს.
სცადეთ ტკბილეულისთვის ხილის ნაჭერი ტკბილეულის ან საკონდიტრო ნაწარმის ნაცვლად
ნაბიჯი 7. თავი დაანებეთ შაკიკის გამომწვევ მიზეზებს, თუ ხშირი შაკიკი გაქვთ
თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ბუნდოვანი მხედველობა თან ახლავს შაკიკს. თუ ამ ნიმუშს შეამჩნევთ, მიაქციეთ ყურადღება ყველა გამომწვევ ფაქტორს, რომელიც, როგორც ჩანს, იწვევს შაკიკს, როგორიცაა დეჰიდრატაცია, სისხლში შაქრის დაქვეითება, კონკრეტული საკვები, ნათელი შუქი ან ხმამაღალი ხმები.
- თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული შაკიკი, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან მუშაობა მკურნალობის გეგმაზე მედიკამენტების ჩათვლით.
- მიმართეთ ნევროლოგს სამუშაოდ, თუ ხშირად გაქვთ თავის ტკივილი, ორმაგი ხედვა ან ყურებში ხმაური. ეს შეიძლება იყოს ცერებრალური ფსევდო სიმსივნის ნიშნები ან ქალასშიდა წნევის მომატება.
