Helicobacter (H.) pylori არის გავრცელებული ბაქტერია, რომელსაც შეუძლია იცხოვროს თქვენს კუჭში. მილიონობით ადამიანი ცხოვრობს ამ ბაქტერიებით მუცელში უპრობლემოდ, მაგრამ თუ ისინი უკონტროლოდ იწყებენ ზრდას, მაშინ შეიძლება განვითარდეს წყლული. საბედნიეროდ, წყლულები განკურნებადია, თუ თქვენ მოიშორებთ H. pylori– ს. ექიმები ჩვეულებრივ იყენებენ ანტიბიოტიკებს ამისათვის, მაგრამ ამის ნაცვლად შეიძლება დაგჭირდეთ ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებების შესწავლა. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ეს თქვენთვის, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მათ აქვთ წარმატების შერეული მაჩვენებელი და შესაძლოა მთლიანად არ გაასუფთავონ თქვენი წყლული. თუ თქვენ მკურნალობთ საკუთარ თავს სახლში 2 კვირის განმავლობაში ყოველგვარი შემსუბუქების გარეშე, მაშინ ეწვიეთ ექიმს უფრო ჩვეულებრივი მკურნალობისთვის.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ბაქტერიებთან ბრძოლა
არსებობს რამდენიმე მწვანილი და დანამატი, რომელსაც შეუძლია მოკლას H. pylori ან ხელი შეუშალოს მის გამრავლებას. ეს ხელს შეუწყობს ინფექციის მოცილებას. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ეს თქვენთვის, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არცერთი მათგანი არ მოიცილებს ინფექციას მთლიანად და თქვენც დაგჭირდებათ მედიკამენტები. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი დიეტური დანამატის მიღებამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი თქვენთვის უსაფრთხოა.
ნაბიჯი 1. მიიღეთ პრობიოტიკები კუჭში ჯანსაღი ბაქტერიების გასაზრდელად
პრობიოტიკები, განსაკუთრებით ლაქტობაცილი, ზრდის ნაწლავში ჯანსაღი ბაქტერიების რაოდენობას. ამან შეიძლება რეალურად არ მოკლას H. pylori, მაგრამ მას შეუძლია ხელი შეუშალოს დისბალანსს და შეაჩეროს ცუდი ბაქტერიები კონტროლის გარეშე. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს H. pylori ინფექციის წყლულში გადაქცევას.
- პრობიოტიკების ზოგადი დოზა მერყეობს 1 -დან 10 მილიარდ ერთეულამდე დღეში. ეს ბევრს ჟღერს, მაგრამ ეს ჩვეულებრივ მხოლოდ 1 ან 2 ტაბლეტია. მიჰყევით დოზირების მითითებებს თქვენს პროდუქტზე.
- თუ გჭირდებათ პრობიოტიკური ბრენდის რეკომენდაცია, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს თქვენთვის საუკეთესო.
ნაბიჯი 2. მიირთვით ბროკოლის ყლორტები ინფექციის სამკურნალოდ
ბროკოლი არის მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემის ტრადიციული მკურნალობა და არსებობს მტკიცებულება, რომ ყლორტებს შეუძლია ხელი შეუშალოს H. pylori– ს კუჭის კოლონიზაციას. სცადეთ მიირთვათ 70 გრ (0.4 ჭიქა) ბროკოლის ყლორტი ყოველდღე 8 კვირის განმავლობაში, რომ ნახოთ თუ გაუმჯობესდება თქვენი სიმპტომები.
- კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ H. pylori დონე დაბრუნდა ბროკოლის მკურნალობის შეწყვეტის შემდეგ, ასე რომ, ეს ალბათ მთლიანად არ კლავს ბაქტერიებს.
- ბროკოლის ყლორტები არ არის იგივე, რაც მომწიფებული ბროკოლი. ისინი გაუაზრებელი ყლორტებია, რომლებიც იონჯის პატარა მცენარეებს ჰგვანან.
ნაბიჯი 3. დალიეთ მწვანე ჩაი ბაქტერიების ზრდის ინჰიბირების მიზნით
მწვანე ჩაიში შემავალი ანტიოქსიდანტები და ნუტრიენტები, როგორც ჩანს, აჩერებს H. pylori– ს ზრდას. ამან შეიძლება არ მოკლას იგი, მაგრამ ხელი შეუშალოს ინფექციის წყლულში გადაქცევას.
- მწვანე ჩაი ზოგადად უსაფრთხოა გამოსაყენებლად მანამ, სანამ არ გექნებათ ბევრი. რეკომენდებული რაოდენობაა 2-3 ჭიქა დღეში, მაგრამ 5-მდე უსაფრთხოა.
- მწვანე ჩაის აქვს კოფეინი, ასე რომ გამოიყენეთ ყავა, თუ მას ძილის წინ მიირთმევთ.
ნაბიჯი 4. სცადეთ თაფლი ბაქტერიების მოსაკლავად
თაფლი ბუნებრივად ანტიბაქტერიულია და შეუძლია ხელი შეუშალოს H. pylori– ს ზრდას თქვენს კუჭში. სცადეთ 10-12 მლ თაფლი შეურიოთ 1 ჩ (0.24 ლ) წყალს ყოველდღე და დალიოთ. გააგრძელეთ ეს 2-4 კვირა.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ალოე ვერა კუჭის დასამშვიდებლად
ალოე ვერა გელი ასევე შეიძლება ეფექტური იყოს H. pylori ბაქტერიების მოსაკლავად და კუჭის ტკივილების შესამსუბუქებლად. სცადეთ ალოე ვერა გელის ექსტრაქტის 100 მგ მიღება, რომ ნახოთ ეს თქვენთვის მუშაობს.
ალოე ყველაზე ეფექტურია ანტიბიოტიკთან ერთად მიღებისას, ასე რომ შეიძლება თავისით კარგად არ იმუშაოს
ნაბიჯი 6. შეაჩერე ბაქტერიები თქვენს კუჭში ძირტკბილას ფესვით
ძირტკბილას ფესვი პოპულარული სამკურნალო საშუალებაა კუჭის აშლილობის დროს და მას შეუძლია ებრძოლოს H. pylori. სცადეთ მიიღოთ 250 მგ ძირტკბილას ფესვის ექსტრაქტი 3 -ჯერ დღეში 30 დღის განმავლობაში, რომ ნახოთ თუ არა ეს დაგეხმარებათ.
ძირტკბილას ფესვი ასევე მოდის როგორც მცენარეული ჩაი, მაგრამ ეს შეიძლება არ იყოს საკმარისად ძლიერი წყლულის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ ნიორი სიფრთხილით
ნიორი ტრადიციული სამკურნალო საშუალებაა მრავალი დაავადებისათვის და შესაძლოა გარკვეული გავლენა იქონიოს H. pylori– ზე. თუმცა, შედეგები ძალიან არათანმიმდევრულია. უფრო მეტიც, ნიორი შეიძლება გაამწვავოს გულძმარვა, ასე რომ შეიძლება გაამწვავოს თქვენი ტკივილი, თუ თქვენ გაქვთ წყლული. ჩათვალეთ ეს უკანასკნელ საშუალებად, თუ სხვა არაფერი გამოდგება.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: კუჭის დამშვიდება
თუ თქვენ გაქვთ წყლული, მაშინ ალბათ ბევრ ტკივილს და დისკომფორტს გრძნობთ. მკურნალობთ ინფექციას მედიკამენტებით ან ბუნებრივი მკურნალობით, თქვენ მაინც უნდა იგრძნოთ თავი კომფორტულად, სანამ წყლული არ მოიხსნება. შემდეგი ნაბიჯები არ წყვეტს თქვენს წყლულს, მაგრამ ისინი შეგიმსუბუქებთ ტკივილს გამოჯანმრთელების პერიოდში.
ნაბიჯი 1. მიირთვით პატარა კვება, რათა არ იგრძნოთ თავი სავსე
ჭარბი კვება ზრდის კუჭში მჟავის რაოდენობას და შეიძლება გაამძაფროს თქვენი ტკივილი წყლულთან ბრძოლისას. შეზღუდეთ თქვენი კვება და ნუ ჭამთ ზედმეტს, რათა არ გამოიწვიოთ სიმპტომები.
- სანამ წყლული არ გამოჯანმრთელდება, ჯობია დღის განმავლობაში მიირთვათ რამდენიმე მცირე კვება, ვიდრე 3 დიდი. ეს ხელს უშლის ზედმეტად სავსე გრძნობას.
- მარტივი ხერხისთვის, ეცადეთ ჭამოთ იმაზე ნელა, ვიდრე ჩვეულებრივ. ამრიგად, თქვენ უფრო ადრე იგრძნობთ თავს სავსე და შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ჭამა.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ მეტი ბოჭკოვანი თქვენს დიეტაში
ბოჭკოვანი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ამცირებს წყლულის ტკივილს. მიირთვით ბევრი ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, თხილი და პარკოსნები, რათა საჭმელი საჭმლის მომნელებელ სისტემაში გადავიდეს. გააგრძელეთ ეს ბოჭკოვანი დიეტა გამოჯანმრთელების შემდეგ, რადგან ბოჭკოვანი ხელს უშლის წყლულების დაბრუნებას.
- როგორც ზოგადი რეკომენდაცია, ქალებმა უნდა მიიღონ 21-25 გ ბოჭკოვანი ყოველდღიურად, ხოლო მამაკაცებმა უნდა მიიღონ 30-38 გ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ მეტი ბოჭკოვანი დიეტური დანამატებისგან, მაგრამ ექიმები გვირჩევენ რაც შეიძლება მეტი მიიღოთ დიეტადან.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ცხარე საკვებს, თუ ისინი აგიჟებენ კუჭს
პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ცხარე საკვები რეალურად არ იწვევს წყლულს. თუმცა, მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ არსებული წყლულები და გააძლიერონ ტკივილი. თუ ცხარე საკვები აწუხებს თქვენს კუჭს, მიირთვით რბილი ან ნაზი საკვები სანელებლების გარეშე, სანამ არ გამოჯანმრთელდებით.
- თუ გიყვართ ცხარე საკვები, სცადეთ დაამატოთ ცოტაოდენი სანელებელი ერთდროულად. განაგრძეთ დამატება მანამ, სანამ არ იგრძნობთ დისკომფორტს, შემდეგ კი გეცოდინებათ რა ოდენობის გაძლება შეგიძლიათ.
- ცხარე საკვები რეალურად არ ამძიმებს წყლულს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ სანელებლები, თუ ისინი არ აწუხებთ თქვენს კუჭს.
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ რძის დალევა კუჭის მჟავის გასაკონტროლებლად
რძე კუჭის ტკივილის პოპულარული წამალია. მიუხედავად იმისა, რომ ის ამცირებს ტკივილს თავდაპირველად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭში მეტი მჟავა, რაც გაამძაფრებს თქვენს ტკივილს. უმჯობესია მოერიდოთ რძეს წყლულის შეხორცებამდე.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ სტრესი, რათა თქვენი წყლული არ გაუარესდეს
ბევრი ფიქრობს, რომ სტრესი იწვევს წყლულებს, მაგრამ ეს ასე არ არის. თუმცა, სტრესმა შეიძლება გაზარდოს კუჭში მჟავა და გაამწვავოს წყლულის ტკივილი. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ თქვენი სტრესი კონტროლის ქვეშ იყოს, რათა არ შეგიქმნათ მეტი დისკომფორტი.
- დასვენების ზოგიერთმა აქტივობამ, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა, იოგა და მედიტაცია, შეუძლია შეამციროს თქვენი სტრესი. სცადეთ დღეში 15-20 წუთი დაუთმოთ ერთ – ერთ ამ აქტივობას.
- იმის გაკეთება, რაც სიამოვნებას განიჭებთ, ასევე კარგია სტრესის შესამცირებლად, ასე რომ ყოველდღე დაუთმეთ დრო თქვენს ჰობიებსა და ინტერესებს.
ნაბიჯი 6. მხარი დაუჭირეთ თქვენს იმუნურ სისტემას ბევრი ძილით
თქვენ გჭირდებათ ძლიერი იმუნური სისტემა H. pylori– სთან საბრძოლველად და თქვენი წყლულის განკურნების მიზნით, ამიტომ საკმარისი ძილი აუცილებელია. მაქსიმალურად ეცადეთ დაიძინოთ 7-8 საათი ყოველ ღამე, რათა თქვენი სხეული საკმარისად ძლიერი იყოს ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
თუ ძილი გიჭირთ, შეეცადეთ დაიძინოთ ერთი საათით ადრე ძილის წინ. გამორთეთ კომპიუტერი, ტელეფონი და ტელევიზია. გააკეთეთ დამამშვიდებელი აქტივობები, როგორიცაა კითხვა ან აბაზანის მიღება ძილისთვის მოსამზადებლად
ნაბიჯი 7. შეამცირეთ ალკოჰოლის მიღება წყლულის შეხორცებამდე
ალკოჰოლმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კუჭი და გაამწვავოს წყლულის ტკივილი. თუ რეგულარულად სვამთ, შემოიფარგლეთ დღეში არა უმეტეს 2 სასმელისა, სანამ წყლული არ განიკურნება.
ალკოჰოლს ასევე შეუძლია ურთიერთქმედება იმ მედიკამენტებთან, რომლებიც თქვენ უნდა მიიღოთ წყლულის სამკურნალოდ, ამიტომ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია თავი შეიკავოთ წყლულის განკურნებამდე
ნაბიჯი 8. დაანებეთ თავი მოწევას ან ნუ დაიწყებთ პირველ რიგში
მოწევას შეუძლია შეასუსტოს თქვენი კუჭის ლორწოვანი გარსი, რამაც შეიძლება გაამწვავოს წყლულები ან გამოიწვიოს ისინი. თუ ეწევით, უმჯობესია რაც შეიძლება მალე დაანებოთ თავი. თუ არ ეწევით, თავიდან აიცილეთ საერთოდ დაწყება.
- მაშინაც კი, თუ თქვენი წყლული განიკურნება, თქვენ რისკის ქვეშ ხართ მეორისთვის, თუკი კვლავ გააგრძელებთ მოწევას.
- მეორეხარისხოვანმა კვამლმა შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემებიც გამოიწვიოს, ასე რომ არავის მისცეთ უფლება მოწევა თქვენს სახლში.
მეთოდი 3 დან 3: ჩვეულებრივი მკურნალობა
ბუნებრივ საშუალებებს აქვთ შერეული შედეგები H. pylori– ს სამკურნალოდ და არსებობს მაღალი რისკი, რომ ინფექცია კვლავ დაბრუნდეს. ერთხელ და სამუდამოდ რომ დაასრულოთ ინფექცია, საუკეთესო არჩევანია მედიკამენტები. ეწვიეთ ექიმს გამოცდისთვის და თუ თქვენ გაქვთ H. pylori, მაშინ ისინი გამოგიცდიან შემდეგ სამკურნალო საშუალებებს.
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ანტიბიოტიკები ბაქტერიების მოსაკლავად
ვინაიდან H. pylori არის ბაქტერიული ინფექცია, ანტიბიოტიკები ყველაზე საიმედო მკურნალობაა. ყველაზე გავრცელებული ტიპია ამოქსიცილინი, რომელიც ეფექტურია ბაქტერიების მოსაკლავად. მიიღეთ ეს წამალი ზუსტად ისე, როგორც თქვენ გირჩევთ ექიმი.
ყოველთვის დაასრულეთ ანტიბიოტიკების მთელი კურსი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ინფექცია სრულად არის გაწმენდილი. ნუ გაჩერდებით ადრე თუ ექიმი არ გირჩევთ
ნაბიჯი 2. ჩაახშეთ კუჭის მჟავა პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორებით
ეს წამლები, მოკლედ PPI, რეალურად არ კლავს H. pylori. თუმცა, ისინი ხელს უშლიან თქვენს კუჭს წარმოქმნას ზედმეტი მჟავა, რამაც შეიძლება უფრო კომფორტულად შეგიქმნათ განკურნებისას. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ თქვენ გაქვთ წყლული.
საერთო PPI მოიცავს ომეპრაზოლს (Prilosec), ეზომეპრაზოლს (Nexium), ლანსოპრაზოლს (Prevacid) და პანტოპრაზოლს (Protonix). მიიღეთ ის, რასაც ექიმი დაგინიშნავთ
ნაბიჯი 3. დაფარეთ თქვენი კუჭი ბისმუტის მედიკამენტებით
ბისმუტი არ კლავს ბაქტერიებს და არ აფერხებს თქვენს კუჭს მჟავის გამომუშავებაში, მაგრამ ის ზრდის ლორწოს ფენას, რომელიც იცავს თქვენს კუჭს. ეს ხელს უწყობს კუჭის დაცვას მჟავებისგან და ხელს უშლის გულძმარვას ან ტკივილს. ამ მედიკამენტების მიღება ინფექციის მოშორებამდე გაცილებით კომფორტულს გახდის.
ბისმუტის ყველაზე გავრცელებული წამალია პეპტო-ბისმოლი. ეს გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე რეცეპტი ს გარეშე
სამედიცინო Takeaways
ზოგიერთი ბუნებრივი მკურნალობა აჩვენებს წარმატებას კუჭში H. pylori– ს მოკვლაში ან დათრგუნვაში. თუმცა, შედეგები შერეულია და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მხოლოდ ბუნებრივი მკურნალობა განკურნავს ინფექციას. თუ თქვენ მკურნალობთ საკუთარ თავს სახლიდან 2 კვირის განმავლობაში და არ განიცდით რაიმე შვებას, მაშინ ეწვიეთ ექიმს. მედიკამენტების რაუნდმა უნდა გაასუფთაოს ინფექცია და თქვენი წყლული.
გაფრთხილებები
- მიუხედავად იმისა, რომ წყლულები განკურნებადია, ისინი შეიძლება საშიში იყოს, თუ არ მკურნალობენ. ნუ უგულებელყოფთ მუცლის მუდმივ ტკივილს და გულძმარვას. ეწვიეთ ექიმს გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
- ყოველთვის ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მცენარეული დანამატების მიღებამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი თქვენთვის უსაფრთხოა.
