ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის დარღვევის მქონე ბავშვის აღზრდა შეიძლება ძალიან რთული იყოს, რადგან მათ სჭირდებათ დისციპლინის განსხვავებული ტექნიკა, რომელიც არ არის იგივე, რაც სხვა ბავშვებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება გარისკოთ თქვენი ბავშვის ქცევის უმიზეზოდ გაპატიებით, ან გახდეთ ძალიან მკაცრი სასჯელი; თქვენ უნდა შეასრულოთ ამ ორ უკიდურესობას შორის ბალანსირების რთული ამოცანა. ADHD– ის მქონე ბავშვების მართვის ექსპერტები ადასტურებენ, რომ ასეთი ბავშვების დისციპლინა შეიძლება იყოს რთული სამუშაო. თუმცა, მშობლებს, აღმზრდელებს, მასწავლებლებს და სხვებს შეუძლიათ მოთმინებითა და თანმიმდევრულობით დაისაჯონ თავიანთი შვილები ADHD– ით.
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: რუტინების და ორგანიზაციების შექმნა
ნაბიჯი 1. დააკმაყოფილეთ კრიტიკული საჭიროებები თქვენი ოჯახის გრაფიკისა და ორგანიზაციის ფარგლებში
ADHD ბავშვებს უჭირთ დაგეგმვა, პროცედურების გააზრება, დროის მართვა და ყოველდღიური ყოველდღიური ცხოვრების სხვა უნარები. მკაცრად სტრუქტურირებული ორგანიზაციული სისტემა გადამწყვეტი იქნება თქვენი ოჯახის ყოველდღიური ცხოვრებისათვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რუტინის შექმნას შეუძლია თავიდან აიცილოს დისციპლინის საჭიროება, რადგან თქვენი შვილი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ცუდად მოიქცეს.
- ბევრი ბავშვის ქმედება შეიძლება იყოს დაფუძნებული ორგანიზაციის დამახასიათებელ ნაკლებობაზე, რომელიც არ არის მთლიანად ბავშვის კონტროლის ქვეშ. ოჯახმა უნდა ჩაერიოს ძლიერი ორგანიზაციით და იმის გაგებით, რომ ბავშვს სჭირდება დამატებითი დახმარება და მოთმინება ამ სფეროში. ამავე დროს, ბავშვს არ უნდა შეექმნას დაბალი მოლოდინი.
- ეს ჩვეულებრივ მოიცავს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა დილის რუტინა, საშინაო დავალების დრო, ძილის დრო და ისეთი რამ, როგორიცაა ვიდეო თამაშების შეზღუდვები.
- დარწმუნდით, რომ მოლოდინი აშკარაა. "გაწმინდე შენი ოთახი" ბუნდოვანია და ADHD ბავშვი შეიძლება დაბნეული იყოს სად უნდა დაიწყოს და როგორ გააგრძელოს ყურადღების დაკარგვის წინ. შეიძლება უკეთესი იყოს მისი მოკლე, მკაფიო ამოცანებად გაყოფა: "აიღე სათამაშოები", "ვაკუუმური ხალიჩა", "გაწმინდე ზაზუნას გალია", "გადააგდე ტანსაცმელი-საკიდებში საკიდებზე".
ნაბიჯი 2. ჩამოაყალიბეთ მკაფიო წესები და წესები
დარწმუნდით, რომ გაქვთ მთელი რიგი მკაფიო წესები და მოლოდინი მთელი თქვენი ოჯახისა და ოჯახისათვის. ADHD– ის მქონე ბავშვები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ აირჩიონ დახვეწილი მინიშნებები. ნათლად განუცხადეთ რას ელოდებით და რისი გაკეთება სჭირდებათ მათ ყოველდღე.
- მას შემდეგ რაც დაამყარებთ სამუშაო კვირის საყოფაცხოვრებო რუტინას, მაგალითად, განათავსეთ გრაფიკი თქვენი შვილის ოთახში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაფა და გახადოთ ის მხიარული ფერების, სტიკერების და სხვა დეკორატიული ასპექტების გამოყენებით. ახსენით და მიუთითეთ ყველაფერი გრაფიკში ისე, რომ თქვენს შვილს ეს სხვადასხვაგვარად ესმოდეს.
- ჩამოაყალიბეთ რუტინა ყველა სახის ყოველდღიური დავალებისთვის, საშინაო დავალების ჩათვლით, რაც დიდი პრობლემაა ADHD– ით დაავადებული ბავშვების უმეტესობისთვის. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი ყოველდღიურად წერს საშინაო დავალებას დამგეგმავში და რომ არის რეგულარული დრო და ადგილი მათთვის საშინაო დავალების შესასრულებლად. დარწმუნდით, რომ გაეცანით მათ საშინაო დავალებას, სანამ დაიწყებენ და გადახედეთ მათ შემდეგ.
ნაბიჯი 3. დიდი ამოცანები დაყავით პატარა ნაწილებად
მშობლებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ დეზორგანიზაცია, რომელიც ხშირად ახლავს ADHD– ით დაავადებულ ბავშვებს, ხშირად ვიზუალურად გადატვირთულობის შედეგია. შედეგად, ADHD– ს მქონე ბავშვს სჭირდება დიდი პროექტები, როგორიცაა ოთახის გაწმენდა ან დასაკეცი და სუფთა სამრეცხაოს გადაყრა, რათა დაიყოს მრავალ პატარა ამოცანად, ერთდროულად.
- სამრეცხაოს შემთხვევაში, მაგალითად, სთხოვეთ თქვენს შვილს, დაიწყოს თავისი წინდების პოვნა და გადაყრა. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ცოტა თამაში CD– ს დაკვრით და თქვენი ბავშვის გამოწვევით დაასრულოთ ამოცანა, რომ იპოვოთ ყველა წინდა და ჩადოთ ისინი შესაბამის უჯრაში პირველი სიმღერის ბოლოს. მას შემდეგ რაც მიაღწევთ და ადიდებთ მათ ამის სწორად გაკეთების მიზნით, შეგიძლიათ სთხოვოთ შეარჩიონ და გადააგდონ საცვლები, პიჟები და ასე შემდეგ, სანამ ამოცანა არ გამოდგება.
- პროექტის დაყოფა უფრო მცირე ნაწილებად, რომელიც დროთა განმავლობაში გავრცელდა, არა მხოლოდ ხელს უშლის იმედგაცრუებით გამოწვეულ ქცევას, არამედ აძლევს მშობლებს მრავალჯერადი შანსს პოზიტიური გამოხმაურების უზრუნველსაყოფად, ხოლო ბავშვებს აძლევს ბევრ შესაძლებლობას განიცადონ წარმატება. რაც უფრო მეტი წარმატებაა გამოცდილი და დაჯილდოვებული, მით უფრო მეტად იწყებს ბავშვი საკუთარი თავის წარმატებად აღიარებას, რაც აძლიერებს თვითშეფასებას და ეხმარება მომავალში უფრო წარმატებული გახდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, წარმატება იწვევს წარმატებას!
- თქვენ შეიძლება კვლავ დაგჭირდეთ თქვენი შვილის რუტინის წარმართვა. ADHD ართულებს ყურადღების კონცენტრაციას, ყურადღების გადატანას და მოსაწყენი ამოცანების გაგრძელებას. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი უარს ამბობენ სამუშაოებზე. თუმცა, იმის მოლოდინი, რომ მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება დამოუკიდებლად, შეიძლება იყოს ან არ იყოს რეალისტური … ეს ძალიან არის დამოკიდებული თქვენს შვილზე. უმჯობესია ერთად ვიმუშაოთ ასეთ ამოცანებზე მისაღები გზით და გავხადოთ ის პოზიტიური გამოცდილება, ვიდრე ზედმეტი მოლოდინი და ეს იმედგაცრუებისა და კამათის საგანი გახდეს.
ნაბიჯი 4. ორგანიზება
რუტინის დამკვიდრება ავითარებს ჩვევებს, რომლებიც გაგრძელდება მთელი ცხოვრების მანძილზე, მაგრამ ასევე უნდა არსებობდეს კარგი ორგანიზაციული სისტემა ამ რუტინების მხარდასაჭერად. დაეხმარეთ თქვენს შვილს ოთახის მოწყობაში. გახსოვდეთ, რომ ADHD– ით დაავადებული ბავშვები გადატვირთულნი არიან, რადგან ისინი ყველაფერს ერთდროულად ამჩნევენ, ამიტომ რაც უფრო მეტს შეძლებენ თავიანთი ნივთების კატეგორიზაციას, მით უფრო ადვილია მათთვის გამკლავება ამ სტიმულთა სიმრავლესთან.
- ADHD– ით დაავადებულ ბავშვებს კარგად აქვთ შესანახი კუბურები, თაროები, კედლის კაკვები და ა.
- ფერადი კოდირების, სურათების და თაროების ეტიკეტების გამოყენება ასევე ხელს უწყობს ვიზუალური სტრესის მინიმუმამდე შემცირებას.
- არეულობა. საერთო ორგანიზების გარდა, „ნივთების“გაწმენდა, რომელიც თქვენს შვილს გადააშორებს, გარემოს უფრო დამამშვიდებელს გახდის. ეს სულაც არ ნიშნავს ოთახის გაშიშვლებას. თუმცა, მოშორებული მოზრდილი სათამაშოები, ტანსაცმელი, რომელსაც ისინი არ ატარებენ და აგურის თაროების გაწმენდა, რომელიც არ იზიდავს ბავშვს, შორს წავა უფრო ჰარმონიული გარემოს შესაქმნელად.
ნაბიჯი 5. მიიქციეთ თქვენი შვილის ყურადღება
როგორც ზრდასრული, თქვენ უნდა იყოთ დარწმუნებული, რომ ბავშვი ესწრება, სანამ რაიმე მოთხოვნას, მითითებას ან ბრძანებას გააკეთებს. თუ ისინი არ "დარეკეს" შენზე, ვერაფერი დასრულდება. როდესაც ისინი დაიწყებენ დავალების შესრულებას, ნუ გადაიტანთ მათ ყურადღებას სამუშაოსგან დამატებითი ბრძანებების მიცემით ან დისკუსიის დაწყებით, რომელიც მათ ყურადღებას გადააქცევს.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი უყურებს თქვენ და თქვენ თვალებით კონტაქტში ხართ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ყურადღების სრული გარანტია, უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი შეტყობინება გაივლის.
- გაბრაზებულ, იმედგაცრუებულ ან სხვაგვარად უარყოფით საუბარს აქვს საშუალება „გაფილტრული“იყოს. ეს ხშირად თავდაცვის მექანიზმია - ADHD ბავშვები ხშირად იმედგაცრუებულნი არიან ადამიანებით მათ და ეშინიათ, რომ გააკრიტიკებენ იმას, რისი კონტროლიც მათ ნამდვილად არ შეუძლიათ. მაგალითად, ყვირილმა შეიძლება არ მიიქციოს ბავშვის ყურადღება.
- ADHD ბავშვები კარგად რეაგირებენ გართობაზე, მოულოდნელზე და ახირებულზე. ბურთის სროლა ხშირად მიიქცევს ყურადღებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის თხოვნაზე გადასვლამდე ცოტა წინ და უკან გადააგდეს. ამბობენ: "დააკაკუნე, დააკაკუნე?" და ხუმრობის გაკეთება შეიძლება იმუშაოს. ზარისა და პასუხის ნიმუში ან ტაშის შაბლონიც შეიძლება მუშაობდეს. ეს ყველაფერი სათამაშო მანერებია, რომლებიც ჩვეულებრივ "ნისლში გადის".
- ADHD– ის მქონე ბავშვებს უჭირთ ფოკუსირება, ასე რომ, როდესაც ისინი ყურადღებას აქცევენ, მიეცით მათ საუკეთესო შანსი, შეინარჩუნონ ის, რომ არ შეუშალონ ხელი ან არ წაართვან ამოცანას.
ნაბიჯი 6. ჩართეთ თქვენი შვილი ფიზიკურ აქტივობებში
ADHD– ის მქონე ბავშვები ბევრად უკეთესად ფუნქციონირებენ, როდესაც ისინი იყენებენ თავიანთ სხეულს სხვადასხვა ფიზიკური გზით; აქტივობა ეხმარება მათ მიიღონ ტვინის სტიმულაცია, რომელსაც ისინი სურთ.
- ADHD– ით დაავადებულ ბავშვებს უნდა ჰქონდეთ გარკვეული სახის ფიზიკური აქტივობა კვირაში მინიმუმ 3-4 დღე. საუკეთესო არჩევანია საბრძოლო ხელოვნება, ცურვა, ცეკვა, ტანვარჯიში და სხვა სპორტი, რომლებიც იყენებენ სხეულის სხვადასხვა მოძრაობას.
- თქვენ შეგიძლიათ აიძულოთ მათ განახორციელონ ფიზიკური აქტივობა არა სპორტულ დღეებშიც, მაგალითად, საქანელაზე გასეირნება, ველოსიპედის ტარება, პარკში თამაში და ა.
ნაწილი 2 მეოთხედან: პოზიტიური მიდგომის დაცვა
ნაბიჯი 1. მიეცით დადებითი გამოხმაურება
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ხელშესახები ჯილდოებით (სტიკერები, ყუთები, პატარა სათამაშოები) ყოველი წარმატებისთვის. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ თანდათანობით გადააგდოთ სპორადული ქება ("დიდი სამუშაო!" ან ჩახუტება), მაგრამ განაგრძეთ პოზიტიური გამოხმაურება მას შემდეგ, რაც თქვენს შვილს განუვითარდება კარგი ჩვევები, რაც იწვევს რეგულარულ წარმატებებს.
- თქვენი შვილის კარგად შეგრძნება, რასაც აკეთებს, არის ერთ -ერთი მთავარი სტრატეგია, რათა თავიდან აიცილოთ მათი დისციპლინის საჭიროება.
- ნუ იქნებით ძუნწი ჯილდოებზე. ADHD ბავშვებს სჭირდებათ ბევრი დადებითი გამოხმაურება. ბევრი მცირე, ხშირი ჯილდო მთელი დღის განმავლობაში უკეთესია, ვიდრე ერთი დიდი ჯილდო დღის ბოლოს.
ნაბიჯი 2. იმოქმედეთ რაციონალურად
გამოიყენეთ დაბალი, მტკიცე ხმის ტემბრი, როდესაც დისციპლინა გჭირდებათ. მტკიცე, მაგრამ თანაბარი ხმის გამოყენებით, თქვით რაც შეიძლება ცოტა სიტყვა ინსტრუქციის მიცემისას. რაც უფრო მეტს იტყვით, მით უფრო ნაკლებად დაიმახსოვრებენ ისინი.
- ერთი ექსპერტი შეახსენებს მშობლებს: "იმოქმედე, ნუ იკადრებ!" ADHD– ის მქონე ბავშვის ლექცია უაზროა, ხოლო ძლიერი შედეგები ყველაფერს ამბობს.
- მოერიდეთ ბავშვის ქცევაზე ემოციურად რეაგირებას. თუ გაბრაზდებით ან ყვირით, ამან შეიძლება გაზარდოს თქვენი შვილის შფოთვა და გაამყაროს მათი რწმენა, რომ ის ცუდი ბავშვია, რომელიც არასოდეს აკეთებს არაფერს სწორად. გარდა ამისა, მას ასევე შეუძლია მოუწოდოს თქვენს შვილს იგრძნოს, რომ ის აკონტროლებს მას შემდეგ, რაც თქვენ დაკარგეთ სიმშვიდე.
ნაბიჯი 3. უშუალოდ მიმართეთ ქცევას
ADHD– ით დაავადებულ ბავშვებს სჭირდებათ მეტი დისციპლინა, ვიდრე საშუალო ბავშვებს, და არც ნაკლები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მაცდური, მიეცით თქვენს შვილს ADHD– ის გამო მათი ქცევის დისციპლინირების საშუალება, ეს ფაქტიურად მხოლოდ ზრდის ქცევის ალბათობას.
- როგორც ცხოვრებაში ბევრი რამ, თუ იგნორირებას უკეთებ მას, ის გამწვავდება და გაუარესდება. თქვენი საუკეთესო გამოსავალია გაუმკლავდეთ პრობლემურ ქცევას პირველად როდესაც ის ჩნდება და დაუყოვნებლივ. ამოქმედდეს დისციპლინა ქცევისთანავე ისე, რომ თქვენს შვილს შეეძლოს დააკავშიროს თავისი ქცევა დისციპლინასთან და თქვენს პასუხთან. ამ გზით, ისინი დროთა განმავლობაში გაიგებენ, რომ ამ ქცევას მოაქვს შედეგები და იმედია შეწყვეტენ კონკრეტულ ქცევას.
- ADHD– ით დაავადებული ბავშვები შეიძლება იყვნენ იმპულსურები და ხშირად არ ითვალისწინებენ მათ ქმედებებს. ისინი ხშირად ვერ ხვდებიან, რომ რაიმე არასწორი გააკეთეს. ციკლი ისეთია, რომ თუ შედეგები არ იქნება, ეს პრობლემა კიდევ უფრო გამწვავდება. ამრიგად, მათ სჭირდებათ მოზარდები, რათა დაეხმარონ მათ ამის დანახვაში და გაიგონ თავიანთი ქცევის არასწორი და ამ ქცევის გაგრძელების პოტენციური შედეგები.
- აღიარეთ, რომ ADHD ბავშვებს უბრალოდ სჭირდებათ მეტი მოთმინება, ხელმძღვანელობა და პრაქტიკა. თუ შეადარებთ ADHD ბავშვს "ტიპურ" ბავშვს, თქვენ ალბათ ძალიან იმედგაცრუებული იქნებით. თქვენ მოგიწევთ მეტი დრო, ენერგია და აზროვნება დახარჯოთ ამ სახის ბავშვთან მუშაობაზე. შეწყვიტეთ მათი შედარება სხვა "უფრო მარტივ" ბავშვებთან. ეს გადამწყვეტია უფრო პოზიტიური-და ამდენად უფრო პროდუქტიული-ურთიერთქმედებებისა და შედეგების მისაღწევად.
ნაბიჯი 4. შესთავაზეთ პოზიტიური განმტკიცება
მშობლებს აქვთ ADHD ბავშვებთან ერთად წარმატებული ქცევა უფრო ხშირად, ვიდრე ცუდს. გადაწყვიტეთ შეაქოთ ის, რასაც აკეთებენ სწორად, ვიდრე გააკრიტიკონ ის, რასაც აკეთებენ არასწორად.
- ბევრმა მშობელმა მოიპოვა მეტი წარმატება ცუდი ქცევების შეცვლაში, როგორიცაა კვების დროს ცუდი სუფრის მანერები, ნაცვლად იმისა, რომ ყურადღება გაამახვილოს პოზიტიურ წახალისებაზე და შექებაზე, როდესაც მათი შვილები აკეთებენ რაღაცას სწორად. იმის ნაცვლად, რომ გააკრიტიკოთ, როგორ ზის თქვენი შვილი მაგიდასთან ან საუბრობს პირში საჭმელთან ერთად, შეეცადეთ შეაქოთ ის, როდესაც ისინი სწორად იყენებენ თავიანთ ჭურჭელს და როცა კარგი მსმენელი არიან. ეს დაეხმარება თქვენს შვილს მეტი ყურადღება მიაქციოს რას აკეთებს იმისათვის, რომ მიიღოს დიდება.
- დააკვირდით თქვენს თანაფარდობას. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი იღებს უფრო მეტ პოზიტიურ ინფორმაციას, ვიდრე ნეგატიური. შეიძლება ხანდახან მოგიწიოთ გზა, რათა "დაიჭიროთ ისინი კეთილნი", მაგრამ სარგებელი იმაზე მეტის ქებით, ვიდრე დასჯა იქნება გამოთვლილი.
ნაბიჯი 5. შეიმუშავეთ პოზიტიური განმტკიცების სისტემა
ბევრი ხრიკია უკეთესი ქცევის გასაძლიერებლად- ეს სტაფილო ხშირად უკეთესად მუშაობს, ვიდრე ჯოხების საფრთხე. მაგალითად, თუ თქვენი ბავშვი ჩაცმული და სამზარეულოშია საუზმეზე გარკვეული დროის განმავლობაში, მას შეუძლია საუზმეზე მარცვლეულის ნაცვლად ვაფლის არჩევა. არჩევანის შეთავაზება არის ერთი გზა დადებითად განამტკიცოთ თქვენი შვილი, როდესაც ის კარგად იქცევა.
- განიხილეთ პოზიტიური ქცევის სისტემის შექმნა, რომელიც თქვენს შვილს საშუალებას მისცემს მოიპოვოს პრივილეგიები, როგორიცაა შემწეობა, სპეციალური დღის გასვლა ან მსგავსი რამ. ამავე ნიშნით, ცუდი ქცევა იწვევს ქულების დაკარგვას, მაგრამ ქულების დაბრუნება შესაძლებელია დამატებითი სამუშაოებით ან სხვა მსგავსი აქტივობებით.
- ქულების სისტემა დაეხმარება ბავშვებს მისცენ მოტივაცია, რომ შეასრულონ. თუ თქვენს შვილს არ აქვს მოტივაცია აიღოს სათამაშოები ძილის წინ, იმის ცოდნა, რომ ისინი პრივილეგიაზე მიიღებენ ქულებს, შეიძლება იყოს ყველა ის სტიმული, რომელიც მათ უნდა შეასრულონ. ასეთი გეგმის საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ მშობლები აღარ არიან ცუდი ბიჭები, როდესაც ბავშვები არ იღებენ პრივილეგიებს-მათი ბედი მათ ხელშია და მათ უნდა აიღონ პასუხისმგებლობა მათ არჩევანზე.
- გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვებს უფრო მეტი წარმატება აქვთ ქულების სისტემით, როდესაც ის ნათლად არის მითითებული ჩამონათვალის, განრიგისა და ვადების მიხედვით.
-
იცოდეთ ჩამონათვალის ჩამონათვალსა და გრაფიკს აქვს შეზღუდვები. ADHD კი მოტივირებულ ბავშვებს უჭირს დავალების შესრულება. თუ მოლოდინი უბრალოდ ძალიან მაღალია ან სხვაგვარად არ არის შესაფერისი, მათ შეიძლება არ განიცადონ წარმატება და სისტემა უსარგებლოა.
- მაგალითად: ბავშვი, რომელიც ებრძვის ესეს საშინაო დავალების შესასრულებლად და უბრალოდ იმდენ დროს ხარჯავს მასზე, რომ მან გამოტოვა ვაოლინოზე დაკვრის ვადა, შეიძლება საშინელ მდგომარეობაში აღმოჩნდეს.
- კიდევ ერთი მაგალითი: ბავშვს აქვს დიდი უბედურება ქცევის ჩამონათვალთან დაკავშირებით და ის არასოდეს იღებს იმდენ ოქროს ვარსკვლავს, რომ მიიღოს ჯილდო. პოზიტიური განმტკიცების გარეშე ის უფრო მეტად მოქმედებს ვიდრე სისტემაში "ყიდულობს".
ნაბიჯი 6. ეცადეთ ყველაფერი პოზიტიური და არა ნეგატიური თვალსაზრისით ჩარჩოს
იმის ნაცვლად, რომ უთხრათ თქვენს შვილს ADHD– ით შეწყვიტოს ცუდი ქცევა, უთხარით რა უნდა გააკეთოს. საერთოდ, ADHD– ით დაავადებულ ბავშვებს ხშირად არ შეუძლიათ მყისიერად იფიქრონ კარგ ქცევაზე, რომელიც ცუდს ჩაანაცვლებს, ამიტომ გაჩერება ძნელი იქნება. თქვენი სამუშაო, როგორც მეგზური, არის შეახსენოთ მათ რა არის სწორი ქცევა. ასევე, თქვენმა ADHD ბავშვმა შეიძლება ბოლომდე არ გაიგოს „არა“თქვენს წინადადებაში, ამიტომ გონებამ შეიძლება არ დაამუშაოს ის, რასაც თქვენ სწორად ამბობთ. Მაგალითად:
- იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "შეწყვიტე ხტომა დივანზე", თქვი: "ჩვენ დივანზე ვჯდებით".
- "ნაზი ხელები კატასთან" ნაცვლად, "შეწყვიტე კატის კუდის გაყვანა".
- "ჯვრის ვაშლის ნაჭერი!" ნაცვლად "შეწყვიტე ადგომა".
- დადებითზე ორიენტირება კარგად მუშაობს ოჯახის წესების შემუშავებისას. იმის ნაცვლად, რომ "სახლში არ თამაშობ ბურთს", სცადე "ბურთები არის სათამაშოების გარეთ". თქვენ უფრო მეტ წარმატებას მიაღწევთ "მისაღებში ნელა სიარულით" ვიდრე "გაშვების გარეშე!"
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ ცუდ ქცევას ზედმეტი ყურადღების მიქცევას
ყურადღება-კარგი თუ ცუდი-არის ჯილდო ADHD– ის მქონე ბავშვებისთვის. ამრიგად, თქვენ უნდა მიაქციოთ თქვენს შვილს დიდი ყურადღება, როდესაც ხდება კარგი ქცევა, მაგრამ შეზღუდეთ ის ცუდი ქცევა, რადგან ის შეიძლება იყოს თქვენი შვილის ჯილდო.
- მაგალითად, თუ თქვენი ბავშვი საწოლიდან დგება ღამით სათამაშოდ, ჩუმად, მაგრამ მტკიცედ დააბრუნეთ იქ, სადაც ეკუთვნით ჩახუტებისა და ყურადღების გარეშე. მოგერიდებათ სათამაშოების ჩამორთმევა, მაგრამ ნუ განიხილავთ ამას მაშინ, თორემ ისინი დაჯილდოვდებიან თქვენი ყურადღებით ან რომ წესები დებატების საგანია. თუ თქვენ მუდმივად ვერ აჯილდოვებთ ცუდი საქციელს, ის დროთა განმავლობაში უნდა გაქრეს.
- თუ თქვენი შვილი ჭრის საღებარ წიგნს, უბრალოდ წაიღეთ მაკრატელი და წიგნი. მშვიდი "ჩვენ ვჭრით ქაღალდს და არა წიგნებს" არის ყველაფერი რაც საჭიროა.
მე -4 ნაწილი 3: შედეგების და თანმიმდევრულობის ჩამოყალიბება
ნაბიჯი 1. იყავით ავტორიტეტი-თქვენ ზრდასრული ხართ
მშობელი უნდა იყოს კონტროლის ქვეშ მყოფი, მაგრამ ძალიან ხშირად, ბავშვის დაჟინება არღვევს მშობლის ნებას.
- განვიხილოთ პატარა გოგონა, რომელიც კოკა -კოლას ითხოვს ხუთჯერ ან ექვსჯერ სამ წუთში, სანამ მშობელი ტელეფონზეა, ან სხვა ბავშვს ეხება, ან ცდილობს სადილის დალაგებას. ხანდახან მაცდური - და მართლაც, უფრო ადვილია - გამოტოვება:”კარგი, წადი, მაგრამ დამშვიდდი!” თუმცა, გაგზავნილი შეტყობინება არის ის, რომ დაჟინებით გაიმარჯვებს დღე და რომ ის, და არა მშობელი, კონტროლს ექვემდებარება.
- ADHD ბავშვები არ იქცევიან კარგად ნებადართული დისციპლინით. ამ ბავშვებს სჭირდებათ მტკიცე და მოსიყვარულე ხელმძღვანელობა და საზღვრები. გრძელი დისკუსია წესებზე და რატომ გვაქვს ისინი არ მუშაობს. ზოგიერთ მშობელს ეს დისკომფორტი უჩნდება თავიდან. ამასთან, წესების დაცვა მყარი, თანმიმდევრული და სიყვარული არ არის მკაცრი და სასტიკი.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ არსებობს შედეგები არასწორი ქცევისთვის
კარდინალური წესი არის ის, რომ დისციპლინა უნდა იყოს თანმიმდევრული, დაუყოვნებელი და ძლიერი. ნებისმიერი სასჯელი უნდა ასახავდეს არასწორ ქცევას.
- არ გაგზავნოთ თქვენი შვილი სასჯელის სახით თავის ოთახში. ADHD– ის მქონე ბავშვების უმეტესობა ადვილად გადაიტანენ თავიანთ სათამაშოებსა და ნივთებს და გაატარებენ მშვენიერ დროს… და „სასჯელი“მთავრდება როგორც ჯილდო. გარდა ამისა, თქვენი შვილის გაგზავნა ოთახში საერთოდ არის ამოღებული და არ უკავშირდება კონკრეტულ დარღვევას და მას გაუჭირდება ქცევის დაკავშირება სასჯელთან, რათა ისწავლოს არ გაიმეოროს ეს ქცევა.
- შედეგები ასევე დაუყოვნებლივ უნდა იყოს. მაგალითად, თუ ბავშვს ეუბნებიან, რომ უნდა დატოვოს ველოსიპედი და შევიდეს შიგნით, მაგრამ ისინი აგრძელებენ ტარებას, არ უთხრათ, რომ ხვალ მას ვეღარ ატარებენ. დაგვიანებულ შედეგებს მცირე ან საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა ADHD– ით დაავადებული ბავშვისთვის, რადგან ისინი მიდრეკილნი არიან იცხოვრონ „აქ და ახლა“და ის, რაც გუშინ მოხდა, დღეს არ აქვს რეალური მნიშვნელობა. შედეგად, ამ მიდგომას მოეწონება აფეთქება მეორე დღეს, როდესაც შედეგი აღსრულდება და ბავშვმა რეალურად არ დაამყარა კავშირი. ამის ნაცვლად, დაუყოვნებლივ წაართვით ველოსიპედი და აუხსენით, რომ თქვენ მოგვიანებით განიხილავთ მის გამომუშავების პირობებს.
ნაბიჯი 3. იყავით თანმიმდევრული
მშობლებს ექნებათ უკეთესი ქცევითი შედეგები, თუ ისინი თანმიმდევრულნი არიან თავიანთ პასუხებში. მაგალითად, თუ თქვენ იყენებთ ქულების სისტემას, იყავით გონივრული და თანმიმდევრული ქულების მინიჭებასა და მოხსნასთან. მოერიდეთ თვითნებურ ქმედებებს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა გაბრაზებული ხართ ან ნერვიულობთ. თქვენი შვილი მხოლოდ ისწავლის როგორ მოიქცეს სწორად დროთა განმავლობაში და მუდმივი სწავლით და განმტკიცებით.
- ყოველთვის დაიცავით რასაც ამბობთ ან ემუქრებით. არ მისცეთ ძალიან ბევრი გაფრთხილება და ნუ გააკეთებთ ცარიელ მუქარას. თუ თქვენ აძლევთ მათ მრავალჯერ შანსს ან გაფრთხილებას, თითოეულ მათგანს მოაქვს შედეგი, საბოლოო, მეორე ან მესამე, რომელსაც თან ახლავს სასჯელი ან დაპირებული დისციპლინა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი ყოველ ჯერზე გაგამოწმებენ, რამდენი შანსი იქნება ამჯერად.
- დარწმუნდით, რომ ორივე მშობელი ემორჩილება ამ დისციპლინურ გეგმას. ქცევის შესაცვლელად, თქვენს შვილს უნდა ჰქონდეს იგივე პასუხი ორივე მშობლისგან.
- თანმიმდევრულობა ასევე ნიშნავს იმას, რომ ბავშვმა იცის რას უნდა ელოდოს, როდესაც ცუდად იქცევა, მიუხედავად ადგილისა. ზოგჯერ მშობლებს ეშინიათ თავიანთი შვილების საჯაროდ დასჯის, ეშინიათ იმის, თუ როგორ აღიქვამენ სხვები სიტუაციას, მაგრამ მნიშვნელოვანია აჩვენოთ, რომ კონკრეტულ არაკეთილსინდისიერ ქცევას აქვს შედეგები, სადაც არ უნდა იყოს თქვენი შვილი.
- დარწმუნდით, რომ კოორდინაცია გაუწიეთ თქვენი ბავშვის სკოლას, საბავშვო ბაღს ან საკვირაო სკოლას, რათა დარწმუნდეთ, რომ იქ ყველა იყენებს თანმიმდევრულ, უშუალო და ძლიერ შედეგებსაც. თქვენ არ გინდათ, რომ თქვენმა შვილმა მიიღოს შერეული შეტყობინებები.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ თქვენს შვილთან დებატების მოწვევას
ეცადეთ არ მოხვდეთ თქვენს შვილთან კამათში და ნუ იქნებით სურვილისამებრ თქვენი მოქმედების მსვლელობისას. თქვენმა შვილმა უნდა იცოდეს, რომ თქვენ ხართ უფროსი და ეს არის სრულფასოვანი.
- თუ კამათში ჩაერთვებით ან გეჩვენებათ, რომ თავს იკავებთ, შეტყობინება შეიძლება გაგზავნოთ უნებლიედ, რომ თქვენ ეპყრობით ბავშვს როგორც თანატოლს, რომელსაც აქვს კამათის მოგების შანსი. ამრიგად, ბავშვს აქვს მიზეზი, გააგრძელოს უბიძგოს და გააგრძელოს კამათი და ბრძოლა თქვენთან. ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ დასრულებული ხართ როგორც მშობელი, თუ ოდესმე კამათობთ ან თავს იკავებთ დისკუსიაში - უბრალოდ გესმით, რომ მტკიცე და თანმიმდევრული იქნება საუკეთესო შედეგის მომტანი.
- ყოველთვის იყავით კონკრეტული თქვენს მითითებებში და იყავით მტკიცე, რომ ისინი უნდა დაიცვან.
ნაბიჯი 5. ჩამოაყალიბეთ დროის ამოწურვის სისტემა
ტაიმ-აუტს შეუძლია თქვენს შვილს მისცეს დრო, რომ დამშვიდდეს თავის დროზე. იმის ნაცვლად, რომ დაუპირისპირდეთ ერთმანეთს და ნახოთ ვინ შეიძლება გაბრაზდეს, დანიშნეთ ადგილი, სადაც ბავშვი იჯდება ან დგას მანამ, სანამ ის არ დამშვიდდება და მზად იქნება პრობლემის განსახილველად. ნუ კითხულობთ ლექციებს სანამ ისინი იქ დგანან; მიეცით დრო და სივრცე, რომ კონტროლის ქვეშ აღმოჩნდნენ. ხაზი გაუსვით იმას, რომ დროითი ვადა არ არის სასჯელი, არამედ შესაძლებლობა თავიდან დაიწყოთ.
- დროის ამოწურვა არის ეფექტური სასჯელი ADHD– ით დაავადებული ბავშვისთვის. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაუყოვნებლივ, რათა დაეხმაროს ბავშვს დაინახოს კავშირი მათ ქმედებებთან. ADHD– ით დაავადებულ ბავშვებს სძულთ იყოს ჩუმად და მშვიდად, ამიტომ ეს არის ძალიან ეფექტური პასუხი ცუდ ქცევაზე.
- განიხილეთ დამამშვიდებელი საგნები ტაიმ-აუტში. სთხოვეთ ADHD ბავშვს მშვიდად იჯდეს სავარძელში, შეიძლება სრულიად უკუაგდოს; მათ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება. ამასთან, ობიექტების არსებობა, რაც მათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში და ხელახლა ფოკუსირებაში ეხმარება, შეიძლება მიაღწიოს "გადატვირთვის" მიზანს. ეს შეიძლება მოიცავდეს ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა იოგას ბურთი ჯდომა, ფიჯეტის კუბი, თავსატეხის გაკეთება ან ჩაყუდებული ცხოველის ჩახუტება.
ნაბიჯი 6. ისწავლეთ პრობლემების წინასწარ განსაზღვრა და წინასწარ დაგეგმვა
განიხილეთ თქვენი შეშფოთება თქვენს შვილთან ერთად და ერთად გადაწყვიტეთ წარმატების დაგეგმვა. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა თქვენი შვილის საჯაროდ მართვისთვის. ერთად იმუშავეთ სტაფილოზე (ჯილდოზე) და ჯოხებზე (შედეგებზე), რომლებიც სიტუაციას ეხება, შემდეგ კი თქვენს შვილს ხმამაღლა გაიმეორეთ გეგმა.
მაგალითად, თუ თქვენი ოჯახი სადილად მიდის, ჯილდო კარგი ქცევისთვის შეიძლება იყოს დესერტის შეკვეთის პრივილეგია, ხოლო შედეგი შეიძლება იყოს სახლში დაბრუნებისთანავე დასაძინებლად წასვლა. თუ რესტორანში ქცევა იწყებს გაუარესებას, რბილი შეხსენება ("რას იძენს კარგი ქცევა ამაღამ?"), რასაც საჭიროების შემთხვევაში მოჰყვება უფრო მკაცრი მეორე კომენტარი ("ამაღამ ადრე უნდა დაიძინო?") თქვენი შვილი დაუბრუნდება გზას
ნაბიჯი 7. აპატიეთ სწრაფად
ყოველთვის შეახსენეთ თქვენს შვილს, რომ გიყვართ ის რაც არ უნდა იყოს და რომ ისინი კარგი ბავშვია, მაგრამ რომ ამას მოჰყვება შედეგები.
მე –4 ნაწილი 4 – დან: ADHD– ის გაგება და მასთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. გაიგეთ, როგორ განსხვავდებიან ADHD– ის მქონე ბავშვები
ADHD– ით დაავადებული ბავშვები შეიძლება იყვნენ გამომწვევი, აგრესიული, დისციპლინისადმი მდგრადი, უკანონო, ზედმეტად ემოციური, ვნებიანი და აკლიათ შეზღუდვები. მიუხედავად იმისა, რომ დიდი ხნის განმავლობაში, ექიმები ვარაუდობდნენ, რომ ასეთი ბავშვები ღარიბი მშობლების მსხვერპლნი იყვნენ, მეოცე საუკუნის დასაწყისში მკვლევარებმა დაიწყეს ტვინის კვლევა, როგორც ADHD– ის გამომწვევი მიზეზი.
- მეცნიერები, რომლებიც სწავლობენ ADHD ბავშვთა ტვინის სტრუქტურას, აცხადებენ, რომ მათი ტვინის ზოგიერთი ნაწილი ნორმაზე მცირეა. ერთ -ერთი მათგანია ბაზალური განგლია, რომელიც არეგულირებს კუნთების მოძრაობას, ეუბნება კუნთებს როდის არის საჭირო მოცემული აქტივობისთვის და როდის უნდა დაისვენოს. უმეტესობა ჩვენთაგანისთვის, როდესაც ჩვენ ვჯდებით, ხელები და ფეხები არ უნდა იყოს მოძრაობაში, მაგრამ ნაკლებად ეფექტური ბაზალური განგლიები ADHD– ის მქონე ბავშვში არ აფერხებს გადაჭარბებულ აქტივობას, ამიტომ ბავშვისთვის უძრაობა ჯდომა უფრო რთულია.
- სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ADHD– ს მქონე ბავშვებს არ აქვთ სტიმულირება თავის ტვინში და აქვთ ცუდი იმპულსების კონტროლი, ამიტომ ისინი უფრო მეტს იმუშავებენ ან „მოქმედებენ“საჭირო სტიმულის მისაღებად.
- როდესაც მშობლები მიხვდებიან, რომ მათი შვილი არ არის უბრალოდ ნებაყოფლობითი ან დაუფიქრებელი და რომ მათი შვილის ტვინი უბრალოდ სხვანაირად ამუშავებს ყველაფერს ADHD– ის წყალობით, მათ ხშირად უადვილდებათ ქცევებთან გამკლავება. ახლად აღმოჩენილი თანაგრძნობის გაგება უზრუნველყოფს მეტ მოთმინებას და სურვილს გადააკეთოს ის, თუ როგორ ექცევიან ისინი შვილებს.
ნაბიჯი 2. გაიაზრეთ სხვა მიზეზები, რის გამოც ADHD– ის მქონე ბავშვები შეიძლება ცუდად მოიქცნენ
სხვა საკითხებმა შეიძლება გაართულოს ADHD დიაგნოზის მქონე ბავშვების მშობლების პრობლემები, რადგან სხვა დარღვევები ხშირად ახლავს ADHD- ს.
- მაგალითად, ADHD– ის დაახლოებით 20% -ს აქვს ბიპოლარული ან დეპრესიული აშლილობა, ხოლო 33% –ზე მეტს აქვს ქცევითი დარღვევები, როგორიცაა ქცევის დარღვევა ან ოპოზიციური დაუმორჩილებლობის აშლილობა. ADHD– ს მქონე ბევრ ბავშვს ასევე აქვს სწავლის უნარშეზღუდულობა ან პრობლემები შფოთვასთან დაკავშირებით.
- ADHD– ს გარდა დამატებითმა დარღვევებმა ან პრობლემებმა შეიძლება გაართულოს თქვენი ბავშვის დისციპლინის საქმე. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს მრავალი მედიკამენტი სხვადასხვა პოტენციური გვერდითი მოვლენებით, რომლებიც უნდა იქნას გათვალისწინებული თქვენი ბავშვის ქცევის მართვის მცდელობისას.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ იმედგაცრუებას იმის გამო, რომ თქვენი შვილი არ იქცევა "ნორმალურად
"არ არსებობს რეალური ნორმა იმისა, თუ რა არის ნორმალური და თვით" ნორმალური ქცევის "კონცეფცია არის შედარებითი და სუბიექტური. ADHD არის ინვალიდობა და თქვენს შვილს დასჭირდება დამატებითი შეხსენებები და სხვადასხვა განსახლება.. თუმცა, ეს არ განსხვავდება იმით, რომ ვინმეს ნაკლებად სრულყოფილ მხედველობას ესაჭიროება სათვალე და ვისაც არასაკმარისად სრულყოფილ სმენა აქვს სმენის აპარატები.
თქვენი შვილის ADHD არის მათი ვერსია "ნორმალური". ეს არის მდგომარეობა, რომლის ეფექტურად გადალახვაც შესაძლებელია და თქვენს შვილს შეუძლია ბედნიერი და ჯანსაღი ცხოვრების წარმართვა
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ADHD– ით დაავადებულ ბავშვთან ურთიერთობის წარმატების გასაღები არის თქვენი ბავშვის ძლიერი ინფრასტრუქტურის შექმნა, რომელიც მოიცავს: თანაგრძნობას, გაგებას და პატიებას; გამოხატეთ სიყვარული თქვენი შვილისადმი, მიუხედავად ცუდი საქციელისა; წესების დაცვის ძლიერი სტიმული; ორგანიზაციული პროგრამების დამკვიდრება, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენი ბავშვის ტვინის მუშაობას; და თანმიმდევრული, დაუყოვნებელი და ძლიერი შედეგების მიცემა არასწორი ქცევების დროს.
- თუ თქვენ მუდმივად სჯით თქვენს შვილს ერთი რამისთვის და რასაც აკეთებთ არ მუშაობს, სცადეთ სხვა რამ. შეიძლება დაგეხმაროთ ბავშვთან საუბარი იმის შესახებ, თუ როგორ დავეხმაროთ მათ. მათ შეუძლიათ მიიღონ საკუთარი გამოსავალი ან დაგეხმარონ უკეთესი გადაწყვეტილების მიღებაში.
- მიეცით თქვენს შვილს შენთან საუბრის საშუალება, როდესაც ის თავს გადატვირთულად გრძნობს. მოუსმინეთ მისი ან მათ გამოსწორების მცდელობის გარეშე. Იყავი მომთმენი. ხანდახან ADHD ბავშვისთვის ძნელია ახსნას რას გრძნობს.
- ხშირად, დაუმორჩილებლობა უფრო მეტად იწვევს შფოთვისა და გადატვირთვის გრძნობას, არა იმიტომ, რომ თქვენი შვილი ცდილობს იყოს ჯიუტი ან მეამბოხე. დარწმუნდით, რომ აცნობეთ თქვენს შვილს, რომ თქვენ ცდილობთ გაიგოთ და დაეხმაროთ მას და არა მხოლოდ გააკონტროლოთ იგი.
- მშვიდად შეხედეთ თქვენს შვილს და აიღეთ ხელი. ჰკითხეთ: "რას ებრძვით სკოლაში?"
