მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივია, რომ ბავშვი მთელი ორსულობის მანძილზე რამდენჯერმე იყოს ბრეკის მდგომარეობაში (ქვემოდან ქვემოთ), ჩვილების დაახლოებით სამი პროცენტი (3%) რჩება ბრეკის პოზიციაზე სრულ სრულყოფამდე. ამ ჩვილებს ეწოდებათ "ბერიჩის ბავშვები" და უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან გარკვეული პრობლემების გამო, როგორიცაა ბარძაყის დისპლაზია და ტვინის ჟანგბადის ნაკლებობა დაბადებისას. სხვადასხვა ალტერნატიული მეთოდებია ნათქვამი, რომ ხელი შეუწყოს ბავშვს მშობიარობის სწორ პოზიციაში (ცნობილია როგორც ვერტექსის პოზიცია) 30 -დან 37 კვირამდე, როგორიცაა კონკრეტული ვარჯიშები, ცხელი და ცივი პაკეტები და ხმის თერაპია. არსებობს უფრო მეტი ანეკდოტური, ვიდრე მეცნიერული მტკიცებულება ამ მტკიცებების დასადასტურებლად. 37 კვირის შემდეგ, თქვენ მკაცრად უნდა დაეყრდნოთ სამედიცინო დახმარებას ბავშვის გადაბრუნებისთვის; თუმცა, ყოველთვის გონივრულია მოიძიოთ ექიმის თანხმობა თქვენი ორსულობის ნებისმიერ სტადიაზე.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: ვარჯიშის გამოყენება (30 – დან 37 კვირამდე)
ნაბიჯი 1. სცადეთ ბრეკის დახრა
ბრეკის დახრა არის ყველაზე ხშირად გამოყენებული სავარჯიშო ბრეიკის ჩვილების შესაცვლელად. ის ეხმარება პატარას ნიკაპის დაკნინებაში (ცნობილია როგორც მოქნევა), რაც პირველი ნაბიჯია გადატრიალებისკენ.
- ბრეკის დახრის შესასრულებლად, თქვენ უნდა აწიოთ თეძოები თქვენს თავზე 9 -დან 12 ინჩამდე. ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს. უმარტივესი გზაა უბრალოდ დაწექი მიწაზე და ბარძაყები ბალიშებით აიწიე.
- ალტერნატიულად, შეგიძლიათ მიიღოთ ხის ფართო ფიცარი (ან თუნდაც საუთაო დაფა), რომელიც დაგჭირდებათ საწოლის ან დივანზე გასასვლელად, რომლის ქვემოთაც იოგა ან იატაკი დაიხურება. დაწექით დაფაზე ისე, რომ თქვენი თავი ძირში იყოს (ბალიშს ეყრდნობა) და თქვენი ფეხები აწეულ ბოლოში იყოს. იქონიეთ ახლომახლო უსაფრთხოებისთვის.
- გააკეთეთ ეს დღეში სამჯერ ათიდან თხუთმეტი წუთის განმავლობაში ყოველ ჯერზე, ცარიელ კუჭზე და იმ დროს, როდესაც ბავშვი აქტიურია. შეეცადეთ დაისვენოთ და ღრმად ამოისუნთქოთ ვარჯიშის შესრულებისას და მოერიდეთ მუცლის კუნთების დაძაბვას. დამატებითი სარგებლისთვის, თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ბრეკის დახრა სითბოს და ყინულის ან ხმის გამოყენებასთან.
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ მუხლ-მკერდზე ვარჯიში
ეს სავარჯიშო იყენებს სიმძიმეს, რათა ხელი შეუწყოს ბავშვს მშობიარობის სწორ პოზიციაში.
- მუხლებზე დადექით იატაკზე ან საწოლზე და წინამხრები დაადეთ მიწაზე. ჩადეთ თქვენი კონდახი ჰაერში და ჩაყარეთ ნიკაპი. ეს საშუალებას გაძლევთ გააფართოვოთ საშვილოსნოს ქვედა ნაწილი და გაათავისუფლოთ ადგილი ბავშვის თავზე.
- გააჩერეთ ეს პოზიცია 5 -დან 15 წუთის განმავლობაში, დღეში ორჯერ. შეეცადეთ ეს გააკეთოთ ცარიელ კუჭზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება ოდნავ ავად გახდეთ.
- თუ თქვენ გრძნობთ ბავშვის პოზიციას, შესაძლოა შესაძლებელი იყოს შემობრუნების პროცესის დახმარება. სანამ ერთ იდაყვს ეყრდნობი, გამოიყენეთ საპირისპირო ხელი ბავშვის უკანა ბოლოზე ნაზი ზევით ზეწოლისთვის, რომელიც მდებარეობს თქვენი საჯარო ძვლის ზემოთ.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ წინ მდგომი ინვერსია
წინ გადაწეული ინვერსია მუხლ-მკერდზე ვარჯიშის მსგავსია, მაგრამ ცოტა უფრო ექსტრემალური.
- დაიწყეთ მუხლიდან გულმკერდის პოზიცია საწოლზე ან დივანზე. ფრთხილად, მოათავსეთ ხელები იატაკზე. დაიმახსოვრეთ ნიკაპის მოხვევა, რადგან ეს ხელს უწყობს მენჯის კუნთების მოდუნებას.
- ამ სავარჯიშოს შესრულებისას იყავით ძალიან ფრთხილად, რადგან არ გინდათ ხელები მოგცეთ. სავარჯიშო ხალიჩა ან ხალიჩის არასასურველი ბალიში მოგცემთ წევას. დაე, პარტნიორი დაგეხმაროს პოზიციაში და გამოიყენოს ხელები მხრების გასაზრდელად მთელი ვარჯიშის განმავლობაში.
- გააჩერეთ ეს პოზიცია ოცდაათ წამამდე. გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია ვარჯიშის გამეორება ხშირად (3 -დან 4 -ჯერ დღეში), ვიდრე პოზიციის ხანგრძლივად დაკავება.
ნაბიჯი 4. ჩადი აუზში
აუზში ცურვა და კრუნჩხვის გაკეთება შეუძლია დაეხმაროს ბავშვს დამოუკიდებლად გადაიქცეს ვერტიკალურ მდგომარეობაში. სცადეთ შემდეგი სავარჯიშოები აუზში, მიმდებარე წერტილით:
- დაიხურეთ აუზის ფსკერზე ღრმა წყალში, შემდეგ კი აიწიეთ და ხელები მაღლა ასწიეთ, როდესაც წყლის ზედაპირს გატეხავთ.
- აუზის გარშემო ცურვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ბავშვს გადაადგილებაში (და მშვენივრად გრძნობს თავს ორსულობის ბოლო კვირებში). წინა მცოცავი და მკერდის დარტყმა განსაკუთრებით ეფექტურია ამისათვის.
- გააკეთეთ წინა და უკანა ფრიალი ღრმა წყალში. ეს დაამშვიდებს თქვენს კუნთებს და გაუადვილებს ბავშვს დამოუკიდებლად გადატრიალებას. თუ თქვენ გაქვთ კარგი ბალანსი, ასევე შეგიძლიათ სცადოთ გააკეთოთ წყალქვეშა საყრდენი და დაიჭიროთ იგი იმდენ ხანს, რამდენადაც შეგიძლიათ სუნთქვის შეკავება.
- ჩაყვინთეთ ჩაყვინთვის აუზში, ხოლო ბავშვის თავი მენჯიდან ნაზად დაიჭირეთ. ითვლება, რომ სიმსუბუქე და ჩქარი წყალი ეხმარება ბავშვს დამოუკიდებლად გადატრიალებაში.
ნაბიჯი 5. დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პოზას
გარდა იმისა, რომ აკეთებთ სპეციფიკურ ვარჯიშებს თქვენი ბავშვის შემობრუნების მიზნით, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ თქვენს პოზას ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის მოძრაობაზე.
- უფრო კონკრეტულად რომ ვთქვათ, კარგი პოზა ხელს შეუწყობს საშვილოსნოში არსებული ოთახის მაქსიმალურ რაოდენობას, რათა ბავშვი დამოუკიდებლად იქცეს სწორ პოზიციაზე. სრულყოფილი პოზისთვის გამოიყენეთ შემდეგი მითითებები:
- დადექი პირდაპირ ნიკაპის დონით მიწაზე.
- ნება მიეცით მხრები ბუნებრივად დაეცემა. თუ თქვენ პირდაპირ დგახართ ნიკაპით სათანადო მდგომარეობაში, მხრები დაეცემა და ბუნებრივად გასწორდება. მოერიდეთ მათ უკან გადაგდებას.
- გაიყვანეთ მუცელში. ნუ დგახარ მუცლით გაშლილი.
- გაიყვანეთ თქვენი კონდახი. თქვენი სიმძიმის ცენტრი უნდა იყოს თქვენს თეძოებზე.
- განათავსეთ თქვენი ფეხები სწორად. ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალეთ და წონა თანაბრად გადაანაწილეთ ფეხებზე.
მე –3 ნაწილი 3: ალტერნატიული ტექნიკის გამოყენება (30 – დან 37 კვირამდე)
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ცხელი და ცივი პაკეტები
საშვილოსნოს ზედა ნაწილმა და/ან საშვილოსნოს ქვედა ნაწილმა სიცივემ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს პატარას ცივი განცდისაგან დაშორებისკენ და თბილისკენ, სწორი პოზიციისკენ გადაბრუნებით.
- ამისათვის მოათავსეთ ყინულის პაკეტი ან პაკეტი გაყინული ბოსტნეულით მუცლის თავზე, ბავშვის თავთან ახლოს. ვიმედოვნებთ, რომ ბავშვი გაურბის სიცივეს და გადატრიალდება, რათა იპოვოს უფრო თბილი, კომფორტული პოზიცია.
- აბაზანაში ყინულის პაკეტის გამოყენება, მუცლის ქვედა ნახევარი ცხელ წყალში ჩაძირული, ამ ტექნიკის გამოსაყენებლად კარგი საშუალებაა, რადგან ბავშვი მიიზიდავს სითბოსკენ. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოათავსოთ თბილი პაკეტი ან ცხელი წყლის ბოთლი მუცლის ქვედა ნახევარზე.
- ეს ცხელი და ცივი ტექნიკა სრულიად უსაფრთხოა, ასე რომ შეიძლება გაკეთდეს რაც შეიძლება დიდხანს და რამდენჯერაც გსურთ. ბევრი ქალი ირჩევს ცხელი და ცივი პაკეტების გამოყენებას მუცელზე ბრეკის დახრისას.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ხმა, რომ წაახალისოთ თქვენი ბავშვი
არსებობს ხმის გამოყენების რამდენიმე განსხვავებული მეთოდი, ორივე ეყრდნობა ბავშვს ბრუნვისკენ ბგერისკენ და ამით სათანადო პოზიციისკენ.
- ერთ -ერთი პოპულარული ვარიანტია ბავშვისთვის მუსიკის დაკვრა ყურსასმენის დაყენებით მუცლის ქვედა ნაწილზე. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ მუსიკა, რომელიც შექმნილია განსაკუთრებით არ დაბადებული და ახალშობილი ჩვილებისთვის ინტერნეტით - იქნება ეს რბილი კლასიკური მუსიკა თუ თქვენი საყვარელი იავნანის სიმღერების იავნანა.
- ალტერნატიულად, თქვენ შეგიძლიათ თქვენს პარტნიორს მიაწოდოთ პირი თქვენს მუცლის ქვედა ნაწილზე და ესაუბროთ ბავშვს, რაც მას წაახალისებს, რომ გადავიდეს მისი ხმის გასაგებად. ეს ასევე კარგი გზაა თქვენი პარტნიორისთვის ბავშვთან ურთიერთობისთვის.
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ვებოსტერის ტექნიკის გამოყენების გამოცდილ ქიროპრაქტორს
Webster In-Utero შეზღუდვის ტექნიკა-ან უბრალოდ Webster– ის ტექნიკა-შემუშავებულია მენჯის სწორი ბალანსისა და ფუნქციის აღსადგენად და ითვლება, რომ ეს ხელს შეუწყობს პატარას წაახალისოს საკუთარი პოზიციის სწორ მდგომარეობაში.
- ვებსტერის ტექნიკა მოიცავს ორ რამეს - პირველ რიგში, ის უზრუნველყოფს სასის და მენჯის ძვლების დაბალანსებულს და სწორ გასწორებას. თუ ეს ძვლები არასწორად არის განლაგებული, ეს შეაფერხებს ბავშვის მოძრაობას ვერტიკალურ მდგომარეობაში.
- მეორეც, ეს ტექნიკა ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას მრგვალ ლიგატებზე, რომლებიც მხარს უჭერენ საშვილოსნოს შესუსტებას და მოდუნებას. მას შემდეგ, რაც ეს ლიგატები გათავისუფლდება, ბავშვს აქვს მეტი სივრცე გადაადგილებისთვის, რაც მას საშუალებას მისცემს, დაბადებამდე მიაღწიოს სწორ პოზიციას.
- გაითვალისწინეთ, რომ ვებსტერის ტექნიკა არის პროცესი, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ შეხვედრებზე დასწრება კვირაში მინიმუმ სამჯერ ორსულობის ბოლო კვირებში. დარწმუნდით, რომ თქვენ იღებთ მკურნალობას ლიცენზირებული ქიროპრაქტორისგან, რომელმაც განიცადა ქალების მკურნალობა ორსული ორსული ქალებით.
ნაბიჯი 4. შეხედეთ მოქსიბუსტიციას
Moxibustion არის ტრადიციული ჩინური ტექნიკა, რომელიც იყენებს მწვავ მწვანილს, რათა სტიმულირდეს აკუპრესურის წერტილები.
- ბერი ბავშვის გასაკეთებლად, ბალახი, რომელიც ცნობილია როგორც მუგვორტი, იწვის ზეწოლის წერტილ BL 67 – ის გვერდით, რომელიც მდებარეობს მეხუთე ფრჩხილის გარე კუთხის გვერდით (ბავშვის ფეხის ფეხი).
- ითვლება, რომ ეს ტექნიკა ზრდის ბავშვის აქტივობის დონეს, რითაც მას წაახალისებს, რომ თვითონ გადაბრუნდეს მწვერვალის პოზიციაზე.
- მოქსიბუსტიციას ჩვეულებრივ ასრულებს აკუპუნქტურისტი (ზოგჯერ ტრადიციული აკუპუნქტურის გარდა) ან ჩინური მედიცინის ლიცენზირებული პრაქტიკოსი. თუმცა, მოქსიბუსტიონის ჩხირების შეძენა ასევე შესაძლებელია მათთვის, ვისაც სურს ეს მეთოდი სცადოს სახლში.
ნაბიჯი 5. სცადეთ ჰიპნოზი
ზოგიერთმა ქალმა წარმატებით გააბრუა ბავშვი, ლიცენზირებული ჰიპნოთერაპევტის დახმარებით.
- ჰიპნოთერაპია, როგორც წესი, ორმხრივ მიდგომას იწყებს ბავშვის გადაბრუნებასთან დაკავშირებით. პირველ რიგში, დედა ჰიპნოზირდება ღრმა დასვენების მდგომარეობაში. ეს ხელს უწყობს მენჯის კუნთების მოდუნებას და ქვედა საშვილოსნოს გაფართოებას, რაც ხელს უწყობს ბავშვის შემობრუნებას.
- მეორეც, დედა წახალისდება გამოიყენოს ვიზუალიზაციის ტექნიკა, რათა წარმოიდგინოს, რომ ბავშვი სწორ გზას ატრიალებს.
- ჰკითხეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს თქვენს მხარეში რეპუტაციის მქონე ჰიპნოთერაპევტის სახელი და ნომერი.
3 ნაწილი 3: სამედიცინო დახმარების ძებნა (37 კვირის შემდეგ)
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ ECV
მას შემდეგ, რაც 37 კვირის ზღვარს გადააბიჯებთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი ბავშვის ბავშვი დამოუკიდებლად შეიცვლის პოზიციას.
- ამიტომ, თქვენ უნდა განიხილონ ექიმთან დანიშვნის დაგეგმვა, რათა მან შეძლოს ბავშვის გადაბრუნება გარე კეფალური ვერსიის ("ECV") გამოყენებით. ეს არის არაქირურგიული პროცედურა, რომელსაც ექიმი იყენებს საავადმყოფოში.
- პროცედურის დროს, ექიმი იყენებს მედიკამენტებს საშვილოსნოს მოდუნების მიზნით, რათა მან შეძლოს ბავშვი გარედან გადააგდოს ვერტიკალურ მდგომარეობაში. ეს კეთდება ქვედა მუცლის ქვედა მიმართულებით ზეწოლის გზით (რაც ზოგიერთ ქალს ძალიან არასასიამოვნო ჰგონია). ზოგიერთმა საავადმყოფომ შეიძლება შესთავაზოს ჰიპნოთერაპია ნებისმიერი დისკომფორტის შესამსუბუქებლად.
- პროცედურის განმავლობაში, ექიმი გამოიყენებს ულტრაბგერას ბავშვისა და პლაცენტის მდგომარეობის მონიტორინგისთვის, ამნისტიური სითხის რაოდენობასთან ერთად. ბავშვის გულისცემა ასევე მონიტორინგდება მთელი პროცედურის განმავლობაში - თუ ის ძალიან დაბლა დაეცა, შეიძლება საჭირო გახდეს სასწრაფო გადაუდებელი მშობიარობა.
- ECV პროცედურა წარმატებულია მშობიარობის ორსულობის დაახლოებით 58% -ში. მას აქვს წარმატების უფრო მაღალი მაჩვენებელი შემდგომ (და არა პირველად) ორსულებში. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, ECV შეუძლებელია გართულებების გამო-როგორიცაა სისხლდენა ან ამნისტიური სითხის ნორმაზე დაბალი დონე. ასევე შეუძლებელია შესრულება, როდესაც დედა ტყუპებს ატარებს.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს საკეისრო კვეთის შესახებ
ზოგიერთ შემთხვევაში, საკეისრო კვეთა საჭირო იქნება თქვენი ბავშვი ბრექია თუ არა-მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ პლაცენტის პრევივია, ატარებთ სამეულს, ან ადრე გქონდათ საკეისრო კვეთა.
- თუმცა, თუ თქვენი ბავშვი ბრეკია, მაგრამ ყველა სხვა ფაქტორი ნორმალურია, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, გინდათ თუ არა ბავშვის ვაგინალურად მშობიარობა თუ საკეისრო კვეთა. ახალშობილთა უმრავლესობა იბადება საკეისრო კვეთით, რადგან ითვლება, რომ ეს ვარიანტი შეიძლება იყოს ნაკლებად სარისკო.
- ჩვეულებრივ დაგეგმილი საკეისრო კვეთა იგეგმება არა უადრეს ორსულობის 39-ე კვირისა. ულტრაბგერითი ოპერაცია ჩატარდება ოპერაციის დაწყებამდე, რათა დარწმუნდეს, რომ ბავშვს არ შეუცვლია პოზიცია ბოლო შემოწმებამდე.
- თუმცა, თუ მშობიარობამდე მიდიხართ დაგეგმილ საკეისრო კვეთამდე და ის ძალიან სწრაფად პროგრესირებს, შეიძლება დაგჭირდეთ ბავშვის ვაგინალური მშობიარობა, თქვენი გეგმების მიუხედავად.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ვაგინალური მშობიარობა
მშობიარობის შემდგომი მშობიარობა ვაგინალური მშობიარობის შემდგომ აღარ ითვლება ისეთი საშიში, როგორც ადრე.
- ფაქტობრივად, 2006 წელს ამერიკის მეან -გინეკოლოგთა კოლეჯმა (ACOG) განაცხადა, რომ ბერიჩის ვაგინალური მშობიარობა გარკვეულ პაციენტებში უსაფრთხო და გონივრულია გარკვეულ პირობებში.
- მაგალითად, მშობიარობის ვაგინალური მშობიარობა შეიძლება იყოს სწორი ვარიანტი, თუ დედის მენჯი საკმარისად დიდია; ბავშვი სრულ მშობიარობაშია და მშობიარობა ნორმალურად იწყება და პროგრესირებს; ბავშვის ულტრაბგერითი გამოკვლევა მიუთითებს იმაზე, რომ ის ჯანმრთელი წონაა, ყოველგვარი დარღვევების გარეშე (გარდა მისი ბრეკის პოზიციისა); პირველადი აღმზრდელი განიცდის მშობიარობის ჩვილების ვაგინალურ მშობიარობას.
- თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ აკმაყოფილებთ ამ კრიტერიუმებს და დაინტერესებული ხართ ტრადიციული მშობიარობით და არა საკეისრო კვეთით, ესაუბრეთ ექიმს თქვენი ვარიანტების შესასწავლად და გადაწყვიტეთ უსაფრთხოა თუ არა ვაგინალური მშობიარობა თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.
