მექანიკური ინვალიდის ეტლები ბიძგიანი ბორბლებით ინვალიდის ეტლის მომხმარებელს აძლევს შესაძლებლობას სავარძელში ჩაჯდეს. სავარძელს ბიძგების გარეშე ჩვეულებრივ უბიძგებს ადამიანი სავარძლის უკანა მხარეს სახელურების გამოყენებით.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. ხელების მომზადება
განსაკუთრებით თუ სწავლობთ, ფრჩხილები მოკლედ მოჭერით, რომ ნაკლებად დაიმსხვრათ. შეიძლება დაგჭირდეთ თითის ხელთათმანების ტარება, როგორიცაა ძალოსნობის ხელთათმანები, რათა დაიცვათ ხელები ჭუჭყისა და დაზიანებისგან.
ნაბიჯი 2. ბორბლების დაჭერა
სახელმძღვანელოს სკამს, რომელიც უნდა იყოს მისი მობინადრის კონტროლის ქვეშ, ექნება ლითონის რგოლი, რომელიც განკუთვნილია ხელებისთვის, სახელწოდებით ბიძგის რგოლი. ეს რგოლი არ ეხება მიწას. შეიძლება თქვენთვის უფრო ადვილი იყოს მთელი ბორბლის დაჭერა (რგოლიც და საბურავიც). ნებისმიერ შემთხვევაში კარგია.
ნაბიჯი 3. წინსვლა
წინ წასასვლელად, მიაღწიეთ უკან და დაიჭირეთ ბორბლები რაც შეიძლება უკან. წინ წაწიეთ ბორბლები, დაიჭირეთ რგოლები და გადაადგილეთ ისინი წინ.
ნაბიჯი 4. უკან დაბრუნება
მიაღწიეთ წინ და დაიჭირეთ ბორბლები და უკან წაწიეთ. ფრთხილად იყავით, რადგან პატარა ბორბლებს წინ მობრუნება დასჭირდებათ. არ დაგავიწყდეთ ზურგს უკან იყურეთ!
ნაბიჯი 5. მოუხვიეთ მარჯვნივ
გამართეთ მარჯვენა ბორბალი და მარცხენა ბორბალი წინ წაწიეთ.
ნაბიჯი 6. მოუხვიეთ მარცხნივ
გაჩერდით მარცხენა ბორბალზე და მარჯვენა ბორბალი წინ წაწიეთ.
ნაბიჯი 7. ტრიალი ადგილზე
თუ მჭიდრო კუთხეშია, შეიძლება დაგჭირდეთ ადგილზე ტრიალი. ერთი ბორბალი ერთდროულად წინ წაწიეთ, მეორე კი უკან.
ნაბიჯი 8. შეჩერება
დაიჭირეთ რგოლები და გამოიყენეთ ხახუნი მათი შენელებისთვის. მიამაგრეთ ბიძგი თქვენს ცერა თითსა და საჩვენებელი თითის პირველ სახსარს შორის. თუ რგოლები სველია, სამაგიეროდ დაიჭირეთ საბურავი. გამოიყენეთ სიფრთხილე, რადგან ეს ხახუნისას წარმოიქმნება სითბო, რომელსაც შეუძლია ხელების დაწვა, თუ ფერდობზე ხართ ან მოულოდნელად გაჩერდებით.
ნაბიჯი 9. გაჩერდით
თუ თქვენ დარჩებით გარკვეული დროის განმავლობაში - მაგ. მაგიდასთან ჯდომა - ან ხელებს გამოიყენებ რაღაცისთვის - მაგ. ქურთუკი გაიხადე - შემდეგ მუხრუჭები ჩააწყვე - თორემ შეიძლება უკან დაიხიო!
ნაბიჯი 10. მუწუკების გადატანა
ერიდეთ მუწუკებს სადაც შესაძლებელია.
-
თავიდან ნელა წადი. მუწუკის (თუნდაც 1 სმ – ის ჩქარა) დარტყმის სიჩქარემ შეიძლება თქვენი სკამიდან წამოწიოთ იატაკზე.
გამოიყენეთ მექანიკური ინვალიდის ეტლი ნაბიჯი 10 ტყვია 1 -
სასარგებლოა ბორბლიანი ვარჯიშის პრაქტიკა, რომ წინა ბორბლები ამოიღოთ მიწიდან იმდენ ხანს, რომ მცირე დარტყმა გადალახოთ.
გამოიყენეთ სახელმძღვანელო ინვალიდის ეტლი ნაბიჯი 10 ტყვია 2 -
უკან მუწუკზე. უფრო დიდი დაბრკოლებები, როგორიცაა ბორდიურები, მათი გადალახვა შესაძლებელია ნელი და უსაფრთხო გზით. არ დაიხევთ უკან დიდ დაბრკოლებას, თორემ გადაბრუნდებით.
გამოიყენეთ მექანიკური ინვალიდის ეტლი ნაბიჯი 10 ტყვია 3 ნაბიჯი 11. ასალაგმად ან საფეხურზე გადახტომა
კარგი ბალანსით, ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ბორდიურის ან ნაბიჯის გადადგმა. ამას პრაქტიკა სჭირდება.
-
გააჩერეთ ასალაგმად და კონცენტრირება მოახდინეთ. იფიქრეთ თქვენი ბორბლებით და თქვენი სიმძიმის ცენტრით. იყავი ერთი სკამთან ერთად.
გამოიყენეთ მექანიკური ინვალიდის ეტლი ნაბიჯი 11 ტყვია 1 -
ოდნავ გადახარეთ წინ აფრენის დროს.
გამოიყენეთ მექანიკური ინვალიდის ეტლი ნაბიჯი 11 ტყვია 2 -
ჰაერის შუაგულში, თქვენ უნდა შეასწოროთ ოდნავ უკან დგომა ისე, რომ უკანა ბორბლები წინა ბორბლებამდე ძალიან ოდნავ მოხვდეს. ფრთხილად იყავით, რომ უკან არ დაეცეთ.
გამოიყენეთ სახელმძღვანელო ინვალიდის ეტლი ნაბიჯი 11 ტყვია 3 -
საუკეთესოდ ივარჯიშეთ მუზარადთან ერთად და დაიწყეთ პატარა ნაბიჯით.
გამოიყენეთ სახელმძღვანელო ინვალიდის ეტლი ნაბიჯი 11 ტყვია 4 Რჩევები
- სპეციალური ბორბლები ხელმისაწვდომია დაბალი ძალაუფლების მქონე ადამიანებისთვის.
- ივარჯიშეთ ბორბლები რბილ ხალიჩაზე. უფრო ადვილია წონასწორობის შენარჩუნება, ვიდრე მყარ ზედაპირზე. განიხილეთ ბალიშების და მუზარადის ტარება მანამ, სანამ არ დაიკიდებთ.
- პნევმატური საბურავების დიდი ბორბლები აადვილებს მუწუკების გადალახვას, მაგრამ შენელდება. მძიმე, პატარა წინა ბორბლები ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლია სწრაფად იარო, მაგრამ დიდი ყურადღება უნდა მიაქციო მუწუკებს.
- სალაპარაკო მცველები არის იაფი, დეკორატიული და შეუძლიათ დაიცვან თქვენი თითები სპიკებში მოხვედრისგან.
- ხელის ხელთათმანები ხელს უშლის ბუშტუკების წარმოქმნას, ბორბლების დაწვას და ქერქებს.
- განიხილეთ უსაფრთხოების ღვედის ტარება მანამ, სანამ არ დახელოვნდებით ფერდობებზე და მუწუკებზე ნავიგაციისას წონასწორობის დაკარგვის გარეშე.
გაფრთხილებები
- სიფრთხილე გამოიჩინეთ ვიწრო კარებში ან ახლო სივრცეებში ან შეიძლება მოხდეს ხელისა და მკლავის დაზიანება.
- ბავშვი თქვენს კალთაში, ან მძიმე ზურგჩანთა ზურგზე, შეცვლის თქვენს სიმძიმის ცენტრს ბორბლების გასაკეთებლად.
- იყავით უკიდურესად ფრთხილად გადალახეთ მუწუკები და გააკეთეთ ბორბლები - თქვენ შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს, თუ დაუდევრად იქნებით.
- ნუ მისცემთ საკუთარ თავს საშუალებას, დააგროვოთ ზედმეტი სიჩქარე დაღმართზე, რადგან თქვენ ვერ შეძლებთ გაჩერებას!
- თუ თქვენ ახალი ხართ, ელოდეთ, რომ მკლავები გტკივათ და ხელები გტკივათ, მაგრამ ეს დროთა განმავლობაში გაქრება.
- მაქსიმალურად ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ფეხების გადაფრენა. ეს მტკივნეულია და ადამიანები შეიძლება გაბრაზდნენ. მეორეს მხრივ, ეს გარკვეულწილად დამაკმაყოფილებელია უხეში ადამიანების ბრბოში, რომლებიც იდაყვით გისვამენ სახეში.
- დამუხრუჭება იწვევს ხელების ხახუნს და, შესაბამისად, სითბოს, ამიტომ ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვათ ხელები დაღმართზე.
- მართეთ თქვენი ინვალიდის ეტლი ისე, როგორც უნდა მართოთ მანქანა: გადახედეთ წასვლამდე, განსაკუთრებით თუ ბრუნავთ ან უკუქცევით.
- თუ თქვენ გყავთ ბავშვი თქვენს კალთაში და თქვენ დაარტყამთ თუნდაც პატარა მუწუკს, ბავშვი კატასტროფულად გაფრინდება წინ.
- თუ გარეთ მიდიხართ, ფრთხილად იყავით ცხოველის ჭუჭყისთვის, გზის მკვლელობისთვის და ა.შ.: თუ ის თქვენს ბორბლებზე აგიყვანთ, შესაძლოა ის თქვენს ხელზე იყოს!
-
