მანქანის ავადმყოფობამ შეიძლება შეგაშინოთ ყოველი გრძელი მოგზაურობა. მანქანის ავადმყოფობა არის მოძრაობის ავადმყოფობის ტიპი, რომელსაც ბევრი ადამიანი განიცდის. განსაკუთრებით გავრცელებულია 2 -დან 12 წლამდე ასაკის ბავშვებში, ორსული ქალები და შაკიკი, ვესტიბულარული დარღვევები ან ფსიქოსოციალური ფაქტორები. მოძრაობის ავადმყოფობა ხდება მაშინ, როდესაც ტვინი იღებს ურთიერთსაწინააღმდეგო შეტყობინებებს. მათ უწოდებენ "მოძრაობის შეტყობინებებს", რომელიც მოდის თვალებიდან და თქვენი შიდა ყურიდან. შიდა ყური ამბობს, რომ თქვენ ტრიალებთ, ტრიალებთ და მოძრაობთ. შენი თვალები ამბობენ, რომ შენი სხეული სტაციონარულია. ტვინი დაბნეულია და ეს არის ის, რაც გვაავადებს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: შეცვალეთ თქვენი პოზიცია და ქცევა მანქანაში
ნაბიჯი 1. იჯექით
არსებობს რამდენიმე მცირე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მანქანის ავადმყოფობის შესამსუბუქებლად. ეცადე, ისევ შენს ადგილას დარჩე. თავი მიაბრუნეთ დასაჯდომისკენ, რათა არ შეწყვიტოთ მოძრაობა. თუ გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბალიში ან თავსაბურავი. რაც უფრო მეტად შეძლებთ თქვენი თავის შენარჩუნებას, მით უკეთესი.
- თუ შეგიძლია დაჯდე მანქანის წინ, გააკეთე ეს.
- მოერიდეთ ადგილს, რომელიც უკან დგას.
ნაბიჯი 2. შეასწორეთ თქვენი მზერა
მოძრაობის ავადმყოფობასთან გამკლავების მიზნით, კარგია თქვენი მზერა სტაბილურ ობიექტზე დააფიქსიროთ. ეცადე მხოლოდ ფანჯრიდან იყურო ჰორიზონტს, ან თუნდაც დახუჭო თვალები ცოტა ხნით. არ წაიკითხოთ და არ ითამაშოთ თამაშები, რადგან ეს, სავარაუდოდ, გააუარესებს თქვენს სიმპტომებს.
ნაბიჯი 3. გახსენით ფანჯარა
მანქანაში კარგი ვენტილაციის ჩატარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს მანქანის ავადმყოფობის სიმპტომების შემსუბუქებას. ფანჯრის გახსნა ასევე დაგეხმარებათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ჰაერი არ იყოს განსაკუთრებით ძლიერი სუნი
- სუფთა ჰაერის მიწოდება ასევე ხელს შეგიშლით მანქანაში ზედმეტად ცხელებაში.
- თქვენს სახეზე ჰაერი შეიძლება გამაგრილებელი იყოს.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ ხშირი გაჩერება
დაგეგმეთ საკმარისი დრო, რომ გაჩერდეთ და ყველას მიეცით საშუალება რამდენიმე წუთის განმავლობაში გარეთ იაროს და ბევრი სუფთა ჰაერი მიიღოს. რამდენიმე წუთის განმავლობაში მოგზაურობის გაწყვეტას ცივი წყლის დასალევად და მოკლე გასეირნებისთვის შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ მანქანის ავადმყოფობის სიმპტომები
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ დაისვენოთ
მანქანაში ყოფნისას მნიშვნელოვანია შეეცადოთ არ ინერვიულოთ. შეინარჩუნე სიმშვიდე და ეცადე არ იფიქრო კარზე ყოფნაზე. უფრო სავარაუდოა, რომ დაიღალეთ მანქანით, თუ ამაზე მუდმივად ფიქრობთ.
- გადაიტანეთ ყურადღება მუსიკის მოსმენით.
- თუ შეგიძლიათ დაიძინოთ, ეს არის ერთ-ერთი უტყუარი გზა მანქანის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად.
მეთოდი 2-დან 3-დან: ავტომობილის ავადმყოფობის არა სამკურნალო საშუალებების მცდელობა
ნაბიჯი 1. სცადეთ აკუპრესურის სამაჯური
აკუპრესურის ზოლები მაჯის გარშემოა და ახდენს ზეწოლას მაჯის შიგნით არსებულ ორ მყესს შორის. ეს მეთოდი ემყარება ტრადიციულ ჩინურ მედიცინას და აღიარებულია, როგორც ეფექტური მოძრაობის ავადმყოფობის წინააღმდეგ.
- ეს ზოლები ადვილად იყიდება აფთიაქებში და აფთიაქებში.
- ანეკდოტური მტკიცებულებების მიუხედავად, არსებობს მცირე სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც აჩვენებს, რომ ისინი ეფექტური მკურნალობაა.
ნაბიჯი 2. მოაგვარეთ კუჭი მსუბუქი კვებით
ბავშვს შეუძლია თავი უკეთ იგრძნოს, თუ შეჭამს მშრალ მარილიან კრეკერს. ცარიელი კუჭი არ არის საუკეთესო მოძრაობის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად. უბრალოდ მიირთვით მსუბუქი კვება მოგზაურობის წინ. მცირე უგემრიელესი საჭმელები საუკეთესოა, როდესაც გზაზე ხართ.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ცხიმს და ცხიმს
ცხიმიანი და ცხიმიანი საკვები გახდის უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ განიცდიან გულისრევას. ეს თავიდან უნდა იქნას აცილებული, როდესაც მანქანით დიდხანს მიდიხართ. მოერიდეთ დიდ მძიმე საკვებს მოგზაურობამდე და მოგზაურობის დროს.
- ცხარე საკვები ასევე საუკეთესოდ უნდა იქნას აცილებული.
- მოგზაურობის წინ ალკოჰოლის მიღებამ ასევე შეიძლება გაზარდოს გულისრევა.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ცოტა ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილის პროდუქტებმა და დანამატებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომების თავიდან აცილებას. მცირეა მეცნიერული მტკიცებულება მისი ეფექტურობის დასადასტურებლად, მაგრამ ჯანჯაფილი დიდი ხანია გამოიყენება გულისრევის სამკურნალოდ.
- შეგიძლიათ მიიღოთ ჯანჯაფილის ტაბლეტები, ან კაფსულები.
- შეგიძლიათ სცადოთ ჯანჯაფილის ლუდის ან ჯანჯაფილის ჩაის დალევა.
- ჯანჯაფილის დანამატების მიღებამდე შეამოწმეთ, რომ ისინი გავლენას არ იქონიებენ თქვენს მიერ მიღებულ სხვა მედიკამენტებზე.
მეთოდი 3 -დან 3: ავტომობილის ავადმყოფობის სამკურნალო საშუალებების მიღება
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ექიმთან ვიზიტი
თუ თქვენ გაწუხებთ მწვავე მანქანის ავადმყოფობა, არის რამდენიმე წამალი, რომელსაც ექიმი გამოგიწერთ. წადი მათ სანახავად და ახსენი შენი სიმპტომები. თუ ბევრს მოგზაურობთ, ექიმმა შეიძლება მოგახალისოთ ისწავლოთ როგორ გააკონტროლოთ თქვენი სიმპტომები მედიკამენტების გარეშე.
ბევრი წამალი ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს ფარმაცევტს ექიმთან მისვლამდე
ნაბიჯი 2. სცადეთ მოძრაობის საწინააღმდეგო ავადმყოფობის ტაბლეტები
არსებობს მრავალი წამალი, რომელიც ეწინააღმდეგება მოძრაობის ავადმყოფობას. მათ შეიძლება ჰქონდეთ მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენები და არ უნდა იქნას მიღებული ვინმეს, ვინც მართავს მანქანას. ბევრი მათგანი გაყიდვაშია. ექიმმა ან ფარმაცევტმა შეიძლება გირჩიოთ:
- პრომეტაზინი (ფენერგანი) გამოდის ტაბლეტებში, რომლებიც უნდა იქნას მიღებული მოგზაურობამდე ორი საათით ადრე, რომელთა ეფექტი გაგრძელდება 6-8 საათს.
- ციკლიზინი (მარეზინი) არ არის რეკომენდებული 6 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ის უნდა იქნას მიღებული მოგზაურობამდე მინიმუმ 30 წუთით ადრე.
- დიმენჰიდრინატი (დრამამინი) უნდა იქნას მიღებული ყოველ 4-8 საათში.
- Meclizine (Bonine) არ არის რეკომენდებული 12 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის და უნდა იქნას მიღებული მოგზაურობამდე ერთი საათით ადრე.
ნაბიჯი 3. სცადეთ სკოპოლამინის (ჰიოსცინის) პატჩები
ეს ლაქები ჩვეულებრივ გამოიყენება მოძრაობის ავადმყოფობის სამკურნალოდ. ისინი აფთიაქებში იყიდება და საუკეთესოდ გამოიყენება ხანგრძლივი მოგზაურობისთვის, მაგალითად ზღვაზე. თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ პატჩი ყურის უკან და ის იმუშავებს 72 საათამდე, სანამ მისი შეცვლა დაგჭირდებათ.
- ხშირი გვერდითი ეფექტებია ძილიანობა, მხედველობის დაბინდვა და თავბრუსხვევა.
- ეს ლაქები სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული ბავშვებთან, ხანდაზმულებთან და ეპილეფსიით დაავადებულებთან ან გულის, ღვიძლის ან თირკმელების პრობლემების ისტორიით.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ანტიჰისტამინური საშუალებები
ზოგს მიაჩნია, რომ ნორმალური ანტიჰისტამინური საშუალებების მიღებამ შეიძლება გააკონტროლოს გულისრევა და ღებინება. ისინი ნაკლებად ეფექტურია, ვიდრე უფრო სპეციალიზირებული მედიკამენტები, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლები გვერდითი მოვლენები. ისინი უნდა იქნას მიღებული მოგზაურობამდე ერთი საათით ადრე.
- ანტიჰისტამინურმა საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა, მაგრამ თუ თქვენ ხართ მგზავრი გრძელი მოგზაურობის დროს, ძილიანობა კარგი იქნება.
- არადამაძინებელი ანტიჰისტამინური საშუალებები არ ჩანს ეფექტური.
Რჩევები
- გახსოვდეთ, რომ სხვადასხვა მეთოდი სხვადასხვა ადამიანზე იმუშავებს, ასე რომ მოემზადეთ რამდენიმე გამოსცადოთ.
- ნებისმიერი სახის ბუშტუკოვანი სოდა ასევე ხელს უწყობს კუჭის დალაგებას. ჯანჯაფილის ალუმი კარგი ვარიანტია; როგორც წესი, მას აქვს საკმაოდ კარგი გემო და აქვს ჯანჯაფილი და ასევე გაზიანი. შეარჩიეთ ბრენდი ნამდვილი ჯანჯაფილით უკეთესი ეფექტისთვის.
- თუ მანქანაში არის ისეთი ცუდი სუნი, როგორიც არის რეზინა ან ძველი საკვები, მიამაგრეთ ცხვირი მანამ, სანამ ფანჯარას ქვემოთ არ დააგდებთ.
გაფრთხილებები
- თუ თქვენი ბავშვი ხშირად ღებინებს, ყოველი შემთხვევისთვის ბარძაყის ტომარა იფარეთ.
- ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს ან ფარმაცევტს ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებამდე
