ყველამ უნდა იგრძნოს თავი საყვარლად. ეს არის ადამიანობის მნიშვნელოვანი ასპექტი. არავინ არის კუნძული, როგორც ამბობენ. მაგრამ ზოგჯერ ეს უფრო რთულია, ვიდრე ჟღერს. თუ თქვენ გიჭირთ სიყვარულის შემოტანა თქვენს ცხოვრებაში, ან თუნდაც უბრალოდ გინდათ რომ შემოიტანოთ იგი, დაიწყეთ ქვემოთ მოყვანილი პირველი ნაბიჯით, რათა wikiHow გაჩვენოთ თქვენი გზა.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: სიყვარულის გაშვება
ნაბიჯი 1. განავითარეთ თქვენი თვითშეფასება
ხშირ შემთხვევაში, ჩვენ იმაზე მეტად გვიყვარს, ვიდრე წარმოგვიდგენია. მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ამას ვერ ვხედავთ, არის ის, რომ ჩვენ გვგონია, რომ ჩვენ არ ვართ ღირსი, რომ გვიყვარდეს, ასე რომ, რა თქმა უნდა, არავის ვუყვარვართ. მაგრამ შენ ხარ სიყვარულის ღირსი. თუ გსურთ გაუმკლავდეთ თქვენს გონებაში არსებულ ეჭვებს, დაიწყეთ თქვენი თვითშეფასების ფორმირებით. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ სრულყოფილი, რადგან არავინ არის. საოცარი ხარ ისეთი როგორიც ხარ. დაიმახსოვრეთ ყველა ის მშვენიერი საქმე, რაც თქვენ გააკეთეთ და ის სირთულეები, რაც თქვენ გადაიტანეთ. შენ შეგიძლია გააკეთო ყველაფერი, თუ ბევრს იმუშავებ და შეგიძლია სამყარო უკეთესი გახადო.
ნაბიჯი 2. პატივი ეცი საკუთარ თავს
როცა საკუთარ თავს პატივს სცემ, სხვა ხალხიც მოგყვება. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს და მოექეცი საკუთარ თავს სწორად. იზრუნეთ თქვენს სხეულზე კარგი ჰიგიენის დაცვით და სუფთა ტანსაცმლის ტარება, რომელიც თქვენს სხეულს შეესაბამება. ნუ ლაპარაკობ საკუთარ თავზე და ნუ მისცემ უფლებას ხალხს შემოგეხვიოს. ეს მათ აცნობებს, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ღირსეული ხართ და ისინი დაიწყებენ შეთანხმებას.
ნაბიჯი 3. შესანახი თქვენი ვნებები
ვნება, არა აუცილებლად რომანტიული, არამედ ცხოვრებისადმი ვნება, სხვებისთვის ძალიან მიმზიდველია. გიყვარდეს რაღაც მთელი გულით, იქნება ეს სპორტი თუ წერა (ან რაც არ უნდა იყოს ის, რაც ცეცხლის შეგრძნებას გიქმნის), ადამიანებს ხდის იმედიანად და შთაგონებულს. მათ უფრო მეტად სურთ თქვენს გვერდით ყოფნა, რადგან ეს მათ უკეთესად იგრძნობს იმ საკითხებს, რაც მათ აინტერესებთ. მიჰყევით თქვენს ვნებებს და მიეცით საშუალება სხვებს დაინახონ ის. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ვნებები სულელურია.
ნაბიჯი 4. იყავით კეთილი
თქვენი ქცევა არის თქვენი ძირითადი საფუძველი. გაიღიმე და იყავი მისაწვდომი. შეეცადეთ იყოთ მაქსიმალურად ბედნიერი. როდესაც ვინმე რამეს გეკითხებათ, უპასუხეთ მას თავაზიანად და პატივისცემით. როდესაც სხვებს ეპყრობი ყოველგვარი პატივისცემით, ისინიც იგივეს აკეთებენ. პატივი მიაგეთ ყველას, ვისაც შეხვდებით. ესაუბრეთ უხუცესებს თავაზიანად, რათა თქვენი საქციელი შეაქოს სხვებმა.
ნაბიჯი 5. გამოიჩინეთ განსაკუთრებული ინტერესი სხვების პრობლემების მიმართ
როდესაც ადამიანი გაჭირვებულია, ნუ მოგერიდებათ მისი ხელი. პირველ რიგში, გააცნობიერეთ პრობლემა, აცნობეთ მათ ამის შესახებ და განიხილეთ იგი ინტერესით. ზოგჯერ ადამიანებს არ უყვართ სხვებისგან რჩევების მიღება. თუ თქვენ ცდილობთ დაეხმაროთ ასეთ ადამიანებს, მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ თქვენ ერევით. დაეხმარეთ მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებსაც დახმარება სჭირდებათ და გეპატიჟებით, რომ მათ რჩევა მისცეთ.
ნაბიჯი 6. დაე, ხალხმა დაინახოს თქვენი ნიჭი
მიეცით ხალხს საშუალება დაინახონ რამდენად საოცარი ხართ. თუკი რაღაცაში კარგად ხარ, თუნდაც ორგანიზებაში მოსაწყენი იყოს, სხვებმაც ნახონ ეს. ნუ მორცხვი. აძლევ ხალხს შენი ნიჭის დანახვა არ არის იგივე, რაც თავი გამოიჩინო ან დაიკვეხნო. იამაყებ იმით, რაც შენ მიაღწიე და ზურგსუკან იკეთებ ამის გამო, ეს ჯანსაღია.
3 ნაწილი 2: იპოვნეთ ის, რაც გჭირდებათ
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ რა გსურთ
რა გინდა ამ სიყვარულისგან, რომელიც გინდა გქონდეს? გნებავთ მხოლოდ ახლო მეგობარი, როგორც საუკეთესო მეგობარი, თუ გსურთ რომანტიკული ურთიერთობა? ზოგჯერ, როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ, რომ გვინდა რომანტიული ურთიერთობა, პრობლემა ნამდვილად მოგვარდება კარგი მეგობრობით. აღიარეთ, რომ არ არის აუცილებელი რომანტიკულ ურთიერთობაში იყოთ, რომ თავი საყვარლად და ბედნიერად იგრძნოთ და იფიქრეთ იმაზე, რომ ეს უფრო ადვილი იქნებოდა, ვიდრე რომანტიკის გართულებები.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ რატომ
რატომ არ გრძნობ თავს საყვარლად ახლა? ეს არის წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანი კითხვა. თუ გიყვართ და უბრალოდ ვერ აღიარებთ ან გრძნობთ, რომ გიყვართ, მაშინ თქვენ უნდა მოაგვაროთ ეს პრობლემა და არა მიიღოთ მეტი სიყვარული. თუ თქვენ არ გიყვართ ურთიერთობებში, სადაც ხართ, მაშინ უნდა შეხედოთ სერიოზულად იმ ადამიანებს, რომლებიც გიყვართ და გადაწყვიტოთ ღირს თუ არა ისინი ძალისხმევისთვის. ზოგი ადამიანი უბრალოდ ჯიუტია და შენ სჯობს მათ გარეშე. თუ ისინი ცუდად გექცევიან და არ გიყვართ, მაშინ თქვენ უნდა მოძებნოთ ვინმე ახალი. Შენ უკეთესს იმსახურებ.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი განმარტება სიყვარულის შესახებ
ზოგი ფიქრობს, რომ თუ ისინი ალმასის რგოლში და დაბადების დღის ბარათებში არ დაიხურავენ, მაშინ ისინი არ უყვართ. მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის ჭეშმარიტი: ადამიანებს არ სჭირდებათ რამის მოცემა, რომ შეგიყვარონ. შენთვის ნივთების მიცემა არც მათი სიყვარულის ნიშანია. დარწმუნდით, რომ თქვენ იცით, როგორ გამოიყურება სიყვარული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აღიაროთ იგი (ან მისი არარსებობა) თქვენს ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ დახმარება თუ გჭირდებათ
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შეყვარებულობის შეგრძნება შეიძლება დაკავშირებული იყოს დეპრესიასთან ან სხვა ფსიქიკურ პრობლემებთან (ან თუნდაც ძალადობასთან), გთხოვთ, მიმართოთ დახმარებას. იპოვეთ სანდო ინდივიდი ან თუნდაც ექიმი და მიიღეთ პროფესიონალური დახმარება. ჩვენ აქ ვართ wikiHow– ში, რომ გისურვოთ იყოთ ბედნიერი და ჯანმრთელი.
არასოდეს იგრძნოთ, რომ არაფერია ცუდი იმაში, რომ მოითხოვოთ ან დაგჭირდეთ დახმარება ბოროტად გამოყენებასთან ან თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან. თქვენ არ შეგეშინდებათ გრიპის, ასე რომ არ გრცხვენიათ ამის გამო. ეს შენი ბრალი არ არის და შენ არაფერი დაგიშავებია
მე –3 ნაწილი 3 – დან: მოწვევის შესაძლებლობა
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ახალი მეგობრები
თუ გსურთ შექმნათ მეტი შესაძლებლობა, რომ თავი იგრძნოთ საყვარლად, დასაწყებად კარგი ადგილია ახალი მეგობრების შეძენა. სცადეთ კლუბებში წასვლა ან გაკვეთილების ჩატარება ადგილობრივ საზოგადოებრივ ცენტრთან ერთად.
ნაბიჯი 2. იპოვნეთ საზოგადოება
საზოგადოება შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე მეგობრების ჯგუფი. აითვისეთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი ადგილობრივი საქმე, ან შეუერთდით ონლაინ თაყვანისმცემელთა საზოგადოებას (ან თუნდაც wikiHow!). ეს თემები შეიძლება იყოს ძლიერი მხარდამჭერი და შესანიშნავი გზა თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ შინაური ცხოველი
შინაური ცხოველი არის კიდევ ერთი გზა, რომ შემოიტანოთ მეტი სიყვარული თქვენს ცხოვრებაში. ჩვენს ცხოველებს უპირობოდ ვუყვარვართ და ჩვენზეა დამოკიდებული. თქვენ შეგიძლიათ მშვენიერი გავლენა მოახდინოთ ცხოველის ცხოვრებაზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მიიღებთ სამაშველო ცხოველს.
ნაბიჯი 4. შეუერთდით ეკლესიას
ეკლესიაში ან სხვა რელიგიურ კრებაში გაწევრიანება შეიძლება იყოს დიდი გზა მეგობრების, საზოგადოებისა და ძლიერი დამხმარე ქსელის მოსაძებნად. იპოვნეთ კრება, რომელიც იზიარებს თქვენს რწმენას და ეცადეთ დაესწროთ რეგულარულ მსახურებებსა და ღონისძიებებს.
ნაბიჯი 5. შეხვდით ახალ ადამიანს
თუ მართლა ფიქრობთ, რომ ის რაც თქვენ გჭირდებათ არის სხვა, შეგიძლიათ შეყვარებული იყავით ან შეყვარებული. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ ზოგჯერ ამ ურთიერთობებს უფრო მეტი პრობლემა მოაქვს ვიდრე წყვეტს.
ნაბიჯი 6. მოხალისე
მოხალისეობა არის საუკეთესო საშუალება, რომ თავი იგრძნოთ საყვარლად, ხოლო თქვენს საზოგადოებაზე წარმოუდგენლად დადებითი გავლენა იქონიოთ. თქვენ შეგიძლიათ მოხალისოთ ყველგან წვნიანი სამზარეულოდან ჰოსპისის მომსახურებამდე და უშუალოდ შეხვდეთ ადამიანებს, რომლებსაც თქვენ ეხმარებით. თქვენ ნახავთ შესრულების წარმოუდგენელ განცდას, როდესაც სხვებს მნიშვნელოვნად ეხმარებით. სცადეთ დღეს!
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- იყავით ყოველთვის პატივცემული და კეთილი სხვების მიმართ. თუ თქვენ კეთილგანწყობილი ხართ ადამიანების მიმართ, ისინიც თქვენსავით იქნებიან.
- ყოველთვის მოთმინება გქონდეთ. "ლედიბაგები, ქეთრინ, ბევრი და ბევრი ლედიბუგა". ტოსკანური მზის ქვეშ? არა, კეტრინი ეუბნება ფრენსისს იყოს მოთმინება და კაცის ძებნა ჰგავს ლედიბუგის ძებნას, როდესაც საბოლოოდ დანებდები ისინი მთელს შენზე დაცოცავენ. იმუშავეთ საკუთარ თავზე და საკუთარ ბედნიერებაზე და როდესაც ამას ყველაზე ნაკლებად ელით, შეიძლება იღბალმა იჩინოს თავი.
- მოექეცი ადამიანებს ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ სხვები, რათა მათ შეგიყვარონ და პატივი გცენ.
- გქონდეთ ნდობა საკუთარი თავის და რაც მთავარია სხვების. ნდობა გადამდებია, ასე რომ ბრწყინავს! არაფერია იმაზე სექსუალური ვიდრე ვინმე თავით პირდაპირ. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ყველაფერი მსოფლიოში ან არაფერი, მაგრამ თუ საკუთარ თავში დარწმუნებული ხართ, ვერ იქნებით უფრო მიმზიდველი.
- Ლამაზი ხარ! შეახსენეთ საკუთარ თავს ეს მუდმივად.
- განაგრძეთ წერა. ეს ნამდვილად ეხმარება ყველაფრის ამოღებას და საბოლოოდ გათავისუფლებას. მაგრამ დაიმახსოვრე, გამოარჩიე კარგი და ცუდი და დაიმახსოვრე ყველა კარგი მოგონება.
- ასევე დაიმახსოვრე, რომ ადამიანები ვერ გაგაბედნიერებენ, მხოლოდ შენ შეგიძლია. რა თქმა უნდა, სხვები რაღაცას ატანენ მაგიდასთან, მაგრამ დღის ბოლოს თქვენ უნდა იცოდეთ რა გიხარია და რა გაახარებს.
გაფრთხილებები
- ხანდახან გული გწყდება, მაგრამ ცალი უკან უნდა წებო, სიყვარული ისევ მოდის!
- ყველა სწავლობს თავის შეცდომებზე. გული არ მწყდება; ისინი უბრალოდ ოდნავ დალურჯებულნი ხდებიან ხოლმე. გაიზრდები, იცოცხლებ და გააგრძელებ.
