თუ თქვენ აპირებთ ფერმკრთალ იერს, მაკიაჟი არ არის ერთადერთი ინსტრუმენტი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ საკუთარ თავს ბუნებრივად ფერმკრთალი გარეგნობა მისცეთ. არსებობს რამოდენიმე ჯანსაღი და სრულიად ბუნებრივი გზა თქვენი კანის გასანათებლად და გამოსათქმელად, არასასურველი გვერდითი ეფექტების გარეშე. დაიწყეთ მზისგან დამცავი საშუალებების ტარებით და დაიცავით თქვენი კანი მზისგან, გარუჯვის თავიდან ასაცილებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ მუქი ფერები ან შეღებოთ თმა უფრო მუქად, რათა გამოიკვეთოს კონტრასტი თქვენს კანს და თმასა და ტანსაცმელს შორის. თუ გსურთ კიდევ ერთი ნაბიჯის გადადგმა, გამოიყენეთ ნატურალური კანის ნიღბები ინგრედიენტებით, როგორიცაა ლიმონი, თაფლი და რძე, რომლებსაც აქვთ გამაღიავებელი და გამამხნევებელი ეფექტი. კანის ყველა ფერი მშვენიერია, მაგრამ თუ გსურთ ხაზი გაუსვათ და გაზარდოთ თქვენი კანის სიფერმკრთალე, ამის გაკეთება შეგიძლიათ რამდენიმე გზით, მაკიაჟის ან სხვა პროდუქტების კანზე ფენის გარეშე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ნატურალური პროდუქტების გამოყენება თქვენი სახის კანის გასანათებლად
ნაბიჯი 1. წაისვით ლიმონი თქვენს კანზე
ლიმონის წვენი ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და ეფექტური გამათეთრებელი და გასათეთრებელი ინგრედიენტია. ბევრი იყენებს ლიმონს თმის გასანათებლად, მაგრამ ის ასევე ეფექტურია თქვენი კანის ტონის გასანათებლად.
- ლიმონის წვენის მოსამზადებლად, ჩაასხით რამდენიმე პატარა ლიმონი პატარა თასში. მოამზადეთ თქვენი კანი სახის და სხეულის ნებისმიერი სხვა ნაწილის დაბანვით, რომელიც გსურთ გახადოთ უფრო ფერმკრთალი სახის ან სხეულის დაბანისას. წაისვით ლიმონის წვენი თქვენს სახეზე ან სხეულის სხვა ნაწილებზე, გაწურეთ ლიმონის წვენით დიდი სუფთა ჯაგრისით ან ნაზავი ქაღალდის პირსახოცით შეიზილეთ.
- დატოვე ლიმონის წვენი თქვენს კანზე 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
- განსაკუთრებით ეფექტური გამათეთრებლისთვის, გააჩერეთ ლიმონის წვენი ღამით და შემდეგ ჩამოიბანეთ დილით.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ტომატის ნიღაბი
პომიდორი ასევე არის ბუნებრივი განათების აგენტი, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის სხვა მრავალი სარგებელი, რომელთა შორისაა ზეთის წარმოების შემცირება აკნეს თავიდან ასაცილებლად.
- ტომატის ნიღბის შესაქმნელად, პომიდორი გახეხეთ დიდ თასში კარტოფილის შემწვართან ერთად, სანამ არ გახდება რბილობიანი სითხე, შემდეგ ერთი ლიმონის წვენი ჩაასხით ტომატის ნარევში და აურიეთ. დაიბანეთ სახე ან/და სხეული ნაზი სახის ან სხეულის რეცხვით და გააშრეთ. შემდეგ გამოიყენეთ საკონდიტრო ფუნჯი ან ქაღალდის პირსახოცი, რომ წაისვათ ტომატის თაფლის ნარევის ფენა თქვენს კანზე.
- დაელოდეთ რამდენიმე წუთს, სანამ ფენა არ გაშრება, შემდეგ წაისვით რბილობის კიდევ ერთი ფენა. დატოვე ნიღაბი 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
- პომიდორი არის ძალიან რბილი ინგრედიენტი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ნიღაბი კვირაში რამდენჯერმე.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ რძის ნიღაბი
რძის ნიღაბი არის ძალიან რბილი და მკვებავი კანის მკურნალობა, რომელსაც ასევე შეუძლია მოგანიჭოთ კანის ღია ფერი, თუ კვირაში რამდენჯერმე გამოიყენებთ. ნიღბის გამოყენებამდე, გაწმინდეთ თქვენი სახე ნაზი გამწმენდით და გააშრეთ.
- დაასველეთ რძე თქვენს სახეზე, ისევე როგორც სხეულის ნებისმიერ სხვა ნაწილზე, რომლის გაღვიძებაც გსურთ. შეიზილეთ რძე კანში, სანამ არ გაშრება, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
- ეს ნიღაბი უფრო ეფექტური რომ გახადოთ, გახეხეთ კარტოფილი პასტაში, კვების პროცესორში ან კარტოფილის შემწვართან ერთად. შემდეგ დაამატეთ ერთი ნაწილი დაფქული კარტოფილი ორ ნაწილად რძეში და წაისვით ნიღაბი სახეზე.
- გამოიყენეთ უშაქრო რძე ვიდრე რძე დამატებული შაქრით.
ნაბიჯი 4. წაისვით თაფლი და დარიჩინის პასტა
თაფლი და დარიჩინი ორი ინგრედიენტია, რომლებიც შესანიშნავია თქვენი კანისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პასტა შეიძლება იყოს წებოვანი, ის აძლევს თქვენს კანს ჯანსაღ და ნათელ ბზინვარებას კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებით და დატენიანებით.
- თაფლ-დარიჩინის პასტის დასამზადებლად ჩაის კოვზი (4.9 მლ) დაფქული დარიჩინი დაუმატეთ სუფრის კოვზ (14.78 მლ) თაფლს და აურიეთ. შემდეგ წაისვით პასტა სახეზე და გაიჩერეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ პასტა სახეზე წყლით, ან საჭიროების შემთხვევაში ნაზად დაიბანეთ სახე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ მუსკატის კაკალი, რომელიც ხელს უწყობს აქერცვლას.
ნაბიჯი 5. გაზარდეთ C ვიტამინის მიღება
მის მრავალ სარგებელს შორის, ვიტამინი C ხელს უწყობს თქვენი კანის გაცისკროვნებას და მის ჯანმრთელობას. ვიტამინი C ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებსაც შეუძლიათ კანის პიგმენტაციის დაძველება და დაბნელება, ის ასევე ეხმარება კანის მკვდარი უჯრედების მოშორებას, რათა გამოაშკარავდეს კანის უფრო ღია და კაშკაშა უჯრედები.
- C ვიტამინით მდიდარი საკვებია მარწყვი, პომიდორი, კანტალუპები, მწვანე ბარდა და ტკბილი წიწაკა.
- ყოველდღიურად მეტი C ვიტამინის მიღება არ მოახდენს იმდენად დიდ გავლენას თქვენს კანზე, როგორც კანის ნიღბების რეგულარული გამოყენება, მაგრამ ის დროთა განმავლობაში შეცვლის და აქვს ჯანმრთელობის სხვა მრავალი სარგებელი.
ნაბიჯი 6. დალიეთ საკმარისი წყალი
წყლის დალევა ხელს უწყობს კანის გაპრიალებას და ანათებს მას. მას ასევე შეუძლია გაახალგაზრდავდეს თქვენი კანი რუჯის მიღების შემდეგ, რათა კანის პიგმენტური ფენა უფრო სწრაფად გაქრეს. მიზანშეწონილია დალიოთ მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი დღეში, რათა თქვენი კანი იყოს ბრწყინვალე და ჯანმრთელი.
- არ დალიოთ რვა ჭიქა ერთ სხდომაზე. დაისვენეთ საკუთარ თავს მთელი დღის განმავლობაში.
- თუ ცხელი დღეა, ან თუ ბევრს ვარჯიშობთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი წყლის დალევა იმის შესაცვლელად, რასაც თქვენი სხეული კარგავს დღის განმავლობაში.
მეთოდი 3 დან 3: დაიცავით და გაასუფთავეთ თქვენი კანი
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ მზეზე გატარებული დრო
საუკეთესო საშუალება გახდე უფრო ფერმკრთალი ასევე ყველაზე ინტუიტიური: შეზღუდე მზეზე შენი დრო კანის დასაცავად და გარუჯვის თავიდან ასაცილებლად. იმის ნაცვლად, რომ ყველამ ერთად მოერიდოთ მზიან დღეებში გარეთ გასვლას, ნაცვლად ამისა, შეეცადეთ გაატაროთ დრო ჩრდილში, ან აცვიათ დამცავი ტანსაცმელი, როგორიცაა მზის სათვალე და მზის სხივი, თუკი მზის პირდაპირ სხივში მოხვდებით.
სრულად არ მოერიდოთ მზეს. მზის შუქი არის D ვიტამინის სასიცოცხლო წყარო, რომელსაც აქვს მრავალი და ფასდაუდებელი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის. კარგი 10-20 წუთი მზეზე (მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება) საკმარისია D ვიტამინის ყოველდღიური დოზის მისაღებად
ნაბიჯი 2. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღე
მზის პირდაპირი სხივების თავიდან აცილების გარდა, მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება ასევე თქვენი კანის მზისგან დაცვის აუცილებელი ნაწილია. ატარეთ მინიმუმ SPF 30, სასურველია ფორმულა, რომელიც შეიცავს თუთიას და ტიტანის დიოქსიდს, რომელიც პირდაპირ ბლოკავს როგორც UVA, ასევე UVB სხივებს და იწყებს მუშაობას როგორც კი მათ კანზე დაიდებთ. ვინაიდან მზისგან დამცავი კრემი თეთრია, შესაძლოა თქვენი კანი უფრო ფერმკრთალი იყოს, მაშინაც კი, როდესაც ის მთლიანად შეიწოვება.
- ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღე თქვენს სახეზე და სხეულის ნებისმიერ სხვა ნაწილზე, რომელიც მზეზე იქნება. გამოიყენეთ ცვალებადი მზისგან დამცავი საშუალება, თუ ცურვას აპირებთ.
- სანამ მზის პირდაპირი სხივების ქვეშ ხართ, ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ ორ საათში.
- მზისგან დამცავი საშუალების წასასმელად გამოიყენეთ მინიმუმ მეოთხედი ოდენობა თქვენს სახეზე და სხეულის ნებისმიერ სხვა დაუცველ ნაწილზე. მთლიანად შეიზილეთ მზისგან დამცავი საშუალება თქვენს კანზე, რათა დარწმუნდეთ რომ ის სწორად იმუშავებს.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად დაიბანეთ და გაიხეხეთ კანი
ფერმკრთალი და კაშკაშა კანის გასაუმჯობესებლად კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი გზაა სახის დაბანა დილით და ძილის წინ. სახის სწორად და თანმიმდევრულად დაბანა თქვენი კანის ზედაპირიდან აშორებს ცხიმს და ჭუჭყს, რაც თქვენს სახეს უფრო მსუბუქს და ნათელს ხდის.
- სცადეთ გამოიყენოთ სახის დასაბანი ლიმონი ან ალოე ვერას ექსტრაქტი, რომელსაც ორივეს აქვს ღრმა გამწმენდი თვისებები.
- კვირაში ერთხელ გამოიყენეთ სახის ამქერცლავი სარეცხი ტექსტურირებული ქსოვილით ან ლოფით. ნაზად შეიზილეთ კანი წრიული მოძრაობებით, რომ ამოიღოთ ზედმეტი მკვდარი და მშრალი კანის უჯრედები თქვენი კანის ზედაპირიდან. არ გააკეთოთ პილინგი კვირაში ერთხელ, რადგან ზედმეტად აქერცვლა შეიძლება თქვენს კანზე იყოს უხეში.
- ატენიანეთ თქვენი სახე ყოველ ჯერზე დაბანის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ გამჭვირვალე დამატენიანებელი და არა შეფერილი დამატენიანებელი.
- წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება დამატენიანებლის გამოყენების შემდეგ, ან გამოიყენეთ დამატენიანებელი მზისგან დამცავი, მინიმუმ SPF 30.
ნაბიჯი 4. ნუ ეწევით სიგარეტს
მოწევა არა მხოლოდ უარყოფით გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე, არამედ შეიძლება მკვეთრად შეცვალოს თქვენი კანის გარეგნობა. მოწევას შეუძლია გამოიწვიოს კანის ნაადრევი დაბერება, ასევე გაღიზიანება და სიწითლე ბუნებრივი "ბზინვარების" დაკარგვისგან.
- თუ თქვენ რეგულარულად ეწევით მწეველებს, იფიქრეთ იმაზე, რომ თავი დაანებოთ ან საერთოდ დატოვოთ.
- მოწევისთვის თავის დანებება ადვილი არ არის, მაგრამ შესაძლებელია. ამას დასჭირდება ბევრი დრო, ერთგულება და მოთმინება.
მეთოდი 3 -დან 3: ხაზს უსვამს კონტრასტს
ნაბიჯი 1. ატარეთ მუქი ტანსაცმელი
საკუთარი თავის უფრო ფერმკრთალი გამოჩენის მარტივი გზაა შავი ტანსაცმლის ან სხვა მუქი ფერის ტარება. მუქი ტანსაცმელი ქმნის კონტრასტს ისე, რომ თქვენი კანი შედარებით მსუბუქია. ეს არის მარტივი გზა მყისიერად გამოიყურებოდეს უფრო ღია და უფრო დრამატული.
- ეს არ ნიშნავს იმას, რომ გოთის მსგავსად უნდა ჩაიცვი. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ შემთხვევითი გარეგნობა შავი პერანგის ლურჯ ჯინსებთან ერთად.
- თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად შავი ფერის ჩაცმა. ყურადღება გაამახვილეთ მაისურზე, რადგან სწორედ აქ გექნებათ ყველაზე მეტად გამოვლენილი კანი (კისერი, მკლავები, სახე და ა.
ნაბიჯი 2. შეღებეთ თმა მუქი ფერის
თუ თქვენ მზად ხართ მკვეთრად შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა, თმის შეღებვა მუქი ყავისფერი ან შავი, ან თუნდაც ღრმა ვარდისფერი ან მეწამული, თქვენს კანს უფრო ფერმკრთალს გახდის. იმის გამო, რომ თქვენი თმა თქვენს სახეს აფორმებს, მუქი თმის ფერი ქმნის სრულყოფილ ფონს, რომ შეადაროთ თქვენი სახე უფრო ფერმკრთალ.
- თუ არ გსურთ თმის შეღებვა, განიხილეთ პარიკის გაკეთება. ეს შესანიშნავია დროებითი გარეგნობისთვის.
- გაითვალისწინეთ, რომ თმის საღებავი მუდმივია. მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ დროებით საღებავს, არსებობს შანსი, რომ მან შეიძლება შეღებოს თქვენი თმა, განსაკუთრებით თუ ის ქერაა.
ნაბიჯი 3. ატარეთ მუქი კონტაქტები
საყოველთაოდ ცნობილია, რომ შავი ან ყავისფერი თვალის ლაინერის ტარება ხელს უწყობს თვალისა და კანის კონტრასტის ხაზგასმას, მაგრამ თუ არ გსურთ მაკიაჟის ტარება, ფერადი კონტაქტების ტარება ასევე შეიძლება იყოს კარგი გამოსავალი. თუ თქვენ გაქვთ ცისფერი თვალები, განიხილეთ ყავისფერი კონტაქტური ლინზების ტარება კონტრასტის ასამაღლებლად და თქვენი კანი ფერმკრთალი გახდება.
- თუ თქვენ უკვე უნდა ატაროთ კონტაქტები, განიხილეთ ნაცვლად რეცეპტით კონტაქტების მიღება.
- კონტაქტების ტარებისას აუცილებლად დაიცავით სათანადო ჰიგიენა. არასოდეს დატოვოთ ისინი ღამით.
Რჩევები
- კანის გაუფერულება უნდა იყოს პირადი გადაწყვეტილება. სილამაზე მოდის ყველა ფერში და ფორმაში, ასე რომ არასოდეს იგრძნოთ, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი კანის ფერი.
- არსებობს მრავალი ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელსაც აქვს გამაღიავებელი თვისებები. ცნობილია, რომ ალოე ვერა, უშაქრო იოგურტი, კვერცხის ცილა და პაპაია ანათებს სახის ფერს.
