კანის ტიპები მოქმედებენ გამიზნულად ცხიმიდან მშრალამდე. არცთუ იშვიათია ცხიმიანი და მშრალი კანის ლაქები, ასევე ცნობილი როგორც "კომბინირებული კანი". კომბინირებული კანის გაწმენდა შეიძლება ცოტა სახიფათო იყოს, რადგან ის მოითხოვს სხვადასხვა მეთოდების გამოყენებას თქვენი სახის სხვადასხვა უბნებზე.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: კომბინირებული კანის სარეცხი
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ გაქვთ თუ არა კომბინირებული კანი
თუ თქვენი t ზონა (თქვენი შუბლი, ცხვირი და ნიკაპი) არის ცხიმიანი და მიდრეკილია შავი ლაქების გაჩენისა და თქვენი ლოყები ხშირად მშრალი და აქერცლილია, თქვენ გაქვთ კომბინირებული კანი.
- სცადეთ ქსოვილის ტესტი. დააჭირეთ ხელსახოცს მთელ სახეზე რამდენიმე წამის განმავლობაში. თუ t- ზონის გასწვრივ არის ზეთი, როდესაც მას იღებთ, მაგრამ არა ლოყებიდან, თქვენ ალბათ გაქვთ კომბინირებული კანი.
- კომბინირებული კანი ხშირად გენეტიკურია, მაგრამ სქესობრივ მომწიფებას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენი კანის ტიპზე. თუ მოზარდობისას კომბინირებული კანი გაქვს, შეიძლება გაიზარდოთ და დასუფთავების რუტინის შეცვლა დაგჭირდეთ.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ ნაზი, წყალში ხსნადი გამწმენდი საშუალება
ლარი დაფუძნებული და რბილი ქაფიანი გამწმენდი საშუალებები კარგად მოქმედებს კომბინირებული კანისთვის. როგორც წესი, საპონი არ არის კარგი იდეა, რადგან მას შეუძლია დაბლოკოს ფორები და გამოაშროს კანი.
- ბევრი იფიცებს მტრედის სილამაზის ბარს, როგორც სახის გამწმენდს, ასე რომ, ეს შესაძლოა გამონაკლისი იყოს საპნის წესისგან. სხვა ნაზი გამწმენდი საშუალებებია ცეტაფილი და ნოქსემა.
- ზოგი ფიქრობს, რომ ახალი პროდუქტის გამოყენების პირველი რამდენიმე დღე იწვევს მათ კანს. შეიძლება რამდენიმე დღე ან თუნდაც რამდენიმე კვირა მოგიწიოთ იმის დადგენა, მუშაობს თუ არა პროდუქტი, რომელსაც თქვენ იყენებთ.
- არ გამოიყენოთ მკაცრი გამწმენდები. ყველაფერი, რაც შეიცავს სულფატს ან ალკოჰოლს, ამოიღებს ბუნებრივ ზეთებს თქვენი კანიდან და იწვევს გამონაყარს.
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ სახე
დაასველეთ იგი თბილი წყლით. გამოიყენეთ თითის წვერები გამწმენდის წასასმელად. სარეცხს და ღრუბლებს შეუძლიათ გააღიზიანონ თქვენი კანი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და გააშრეთ პირსახოცით.
- ხშირად შეცვალეთ პირსახოცი, რადგან მას შეუძლია ბაქტერიების აყვანა, ეს ბაქტერიების დაბრუნება თქვენს სახეზე და გაჩენის მიზეზი.
- დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ - ერთხელ დილით და ერთხელ საღამოს. გადაჭარბებულმა დაბანამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, ასე რომ არ დაიბანოთ უფრო ხშირად.
- არ გამოტოვოთ სახის დაბანა, თუნდაც ერთი დღის განმავლობაში. ზეთები დაგროვდება თქვენს t ზონებში და გამოიწვევს გამონაყარს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თქვენი აკნეს წამალი
თუ თქვენ ხართ აკნესადმი მიდრეკილი და შეარჩიეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, ან ექიმმა დაგინიშნათ, ჩაიცვით სახეზე დაბანისთანავე. გამოიყენეთ იგი ძალიან იშვიათად და მხოლოდ მითითებების შესაბამისად.
- გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე აქტიური ინგრედიენტები, როგორიცაა ბენზოილ პეროქსიდი, სალიცილის მჟავა, გლიკოლის მჟავა ან რძემჟავა კლავს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევს აკნეს. მათ ასევე შეუძლიათ თქვენი კანის გაშრობა, ამიტომ შეეცადეთ გამოიყენოთ ისინი მხოლოდ იმ ადგილებში, სადაც ყველაზე მეტად ხართ მიდრეკილი აკნესკენ (ალბათ ცხიმიან ადგილებში).
- სამედიცინო მკურნალობა მოიცავს ტრეტინოინისა და ანტიბიოტიკების გამოყენებას. ანტიბიოტიკებს შეუძლიათ თქვენი კანი მგრძნობიარე გახადონ მზის სხივების მიმართ, ასე რომ იყავით ფრთხილად გარეთ და ატარეთ კარგი მზისგან დამცავი საშუალება.
ნაბიჯი 5. ფრთხილად შეარჩიეთ ტონერი
ზოგი იყენებს ტონერს სახის დაბანის შემდეგ, რათა შეამციროს დიდი ფორების გამოჩენა. თუ მოგწონთ ტონერის გამოყენება, მოერიდეთ რაიმე გამაღიზიანებელს, როგორიცაა ალკოჰოლი, ჯადოქარი თხილი, მენთოლი, არომატი ან ციტრუსის ზეთები.
ნაბიჯი 6. აქერცლეთ
ნაზი აქერცვლა მოაშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს. სცადეთ პროდუქტი ბეტა ჰიდროქსი მჟავით (BHA) მასში, განსაკუთრებით სახის ცხიმიანი ნაწილებისთვის. BHA როგორც პილინგი და მოკვლა ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ აკნეს.
ზოგიერთი კომპანია, როგორიცაა Clinique, გთავაზობთ კანის მოვლის მრავალ საფეხურს სხვადასხვა ტიპის კანისთვის. ეს შეიძლება იყოს გამწმენდი, მატონიზირებელი და პილინგი თქვენი კანის ტიპისთვის
ნაბიჯი 7. შეარჩიეთ დამატენიანებელი, რომელიც განკუთვნილია კომბინირებული კანისთვის
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორი განსხვავებული დამატენიანებელი, მაგრამ ძალიან ადვილია შემთხვევით გადალახოთ ბარიერი თქვენს ზონასა და ლოყებს შორის. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ ერთი, რომელიც განკუთვნილია ორივე ტიპის კანისთვის.
- ზოგიერთი ექსპერტი გირჩევთ გამოიყენოთ თქვენი კომბინირებული დამატენიანებელი სახის მშრალ ადგილებში დღეში ორჯერ და მხოლოდ ერთხელ t ზონაში.
- მოძებნეთ აკნეს პროდუქტი, რომელშიც ნათქვამია, რომ ის არის „არაკომედოგენური“. ეს ნიშნავს, რომ ის არ გამოიწვევს აკნეს და უნდა იყოს შესაფერისი ნებისმიერი ტიპის კანისთვის.
- ასევე განიხილეთ დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს SPF- ს.
3 ნაწილი 2: ჯანსაღი კომბინირებული კანის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. ვარჯიში
ვარჯიში იწვევს თქვენს სისხლს ენერგიულად ტუმბოს თქვენს სხეულში. სისხლი აწვდის ნუტრიენტებს თქვენს კანს. გაზრდილი სისხლის მიმოქცევა ასევე ხელს უწყობს უჯრედული ნარჩენების მოცილებას, რაც ეხმარება თქვენს კანს გამოიყურებოდეს და იგრძნოს თავი ჯანმრთელად. განახორციელეთ ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი სისხლის ტუმბოს, მათ შორის:
- Სირბილი
- Სპორტული გუნდი
- ცეკვა
- ლაშქრობა
ნაბიჯი 2. გაათავისუფლეთ სტრესი
სტრესი იწვევს კანის ცხიმოვან ჯირკვლებს, რომლებიც წარმოქმნიან ზედმეტ ცხიმს. კომბინირებული კანის მქონე ადამიანებმა შეიძლება აღმოაჩინონ, რომ მათ აქვთ უფრო მეტი აკნე სახის ცხიმიან ნაწილზე, როდესაც სტრესი აქვთ, და ეგზემა იფეთქებს სახის მშრალ ნაწილებზე. სტრესის ქვეშ მყოფი ადამიანები უფრო მეტად ხვდებიან, ვიდრე ისინი, ვინც არ არიან სტრესის ქვეშ. სტრესის მოსახსნელად სცადეთ:
- მედიტაცია ან იოგა
- ვარჯიში
- Ღრმა სუნთქვა
- მშვიდი მუსიკის მოსმენა
- სიცილის იოგა
ნაბიჯი 3. მიირთვით საკვები, რომელიც ატენიანებს თქვენს კანს
თუ თქვენ გაქვთ კომბინირებული კანი, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ეს არის გამოწვევა გამოიყენოთ დამატენიანებელი სახეზე და თავიდან აიცილოთ თქვენი t ზონა. იმის ნაცვლად, რომ დაამატოთ დამატენიანებელი პროდუქტი თქვენს სახეზე, შეეცადეთ ჭამოთ მეტი:
- ორაგული
- ნიგოზი
- სელის თესლი
- ნიახური
- კიტრი
- კვერცხი
- ქინოა
3 ნაწილი 3: კანის გამაღიზიანებლების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენი კანი მზისგან
თქვენი კანი ცხიმიანი, მშრალი თუ ორივეს კომბინაციაა, მნიშვნელოვანია მზისგან თავი შეიკავოთ. ატარეთ მზისგან დამცავი კრემები და ქუდები, როდესაც დიდხანს აპირებთ გარეთ ყოფნას.
- გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი ყოველ დღე წლის ნებისმიერ მონაკვეთში.
- თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ორი განსხვავებული მზისგან დამცავი საშუალება, თუ კომბინირებული კანი გაქვთ. შეარჩიეთ უცხიმო მზისგან დამცავი კრემი სახის ცხიმიანი ნაწილისთვის. შეარჩიეთ ტიტანის დიოქსიდის ან თუთიის ოქსიდის აქტიური ინგრედიენტები თქვენი სახის მშრალი ნაწილისთვის.
- ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია გირჩევთ მზისგან დამცავ კრემს, რომელიც მოიცავს UVA და UVB სხივებს. გარდა ამისა, ისინი გირჩევენ SPF 30 ან უფრო მეტს და გირჩევენ იპოვოთ მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც წყალგაუმტარია.
ნაბიჯი 2. არ მოწიოთ
მოწევა ართმევს თქვენს კანს ნუტრიენტებს, რაც მას სჭირდება ჯანსაღ იერსახეს და გრძნობას. მას შეუძლია გაამწვავოს ნებისმიერი პრობლემა, რაც თქვენს კანს უკვე აქვს. მოწევა ასევე ართულებს თქვენს კანს შეხორცებას, როდესაც ის დაჭრილია. გარდა ამისა, ზოგიერთი სახის აკნე უარესია ადამიანებში, რომლებიც ეწევიან.
ნაბიჯი 3. ფრთხილად შეარჩიეთ მაკიაჟი
თუ თქვენ აპირებთ მაკიაჟის გამოყენებას, თქვენ უნდა აირჩიოთ ის ფრთხილად, რათა მიმართოთ თქვენი კანის ცხიმიან და მშრალ ნაწილებს.
- კრემიდან ფხვნილის ტონალური კრემი კარგი ვარიანტია. ამგვარი ტონალური კრემი გადის კრემის სახით, მაგრამ აქრობს ლორწოს ტექსტურის სახით.
- თუ გსურთ მეტი დაფარვა, შეარჩიეთ ფხვნილის მსუბუქი მტვერი თქვენს საძირკველზე. ბევრი კომბინირებული კანის მქონე ადამიანებს ურჩევნიათ მინერალური მაკიაჟი, რომელიც არ შეიცავს ტალკს.
- ტრადიციული რუჟი კარგად მოქმედებს კომბინირებულ კანზე.
- კომბინირებული კანის მქონე ადამიანებმა უნდა აირჩიონ თვალის ფხვნილი.
- შეეხეთ თქვენი კანის ცხიმიან ნაწილებს დღის განმავლობაში მბზინავი ქაღალდებით, რათა გააკონტროლოთ ბრწყინვალება და თავიდან აიცილოთ გამონაყარი.
