ადამიანების უმეტესობა განიცდის დროს, როდესაც მათ სურთ, რომ მათი კანი უკეთესად გამოიყურებოდეს. იქნება ეს მოულოდნელი გარღვევა თუ უფრო გრძელვადიანი პრობლემა, აკნე არის ბოლო რამ, რაზეც უნდა ინერვიულოთ მომავალი მოვლენისთვის, იქნება ეს სკოლის ცეკვა თუ ქორწილი. მიუხედავად იმისა, რომ სუფთა კანის შენარჩუნება საბოლოოდ მოითხოვს თანმიმდევრულ, სისტემატურ მოვლას და ყურადღებას, საბედნიეროდ, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ ჩქარად კანის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: მაღაზიაში შეძენილი მასალების გამოყენება
ნაბიჯი 1. განახორციელეთ თქვენთვის სასურველი შესყიდვები
თუ თქვენ ეძებთ ყველაზე ეფექტურ გზას კანის გასაწმენდად, უმჯობესია პირველ რიგში გადახედოთ მაღაზიაში შეძენილ ვარიანტებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება საკმაოდ სასოწარკვეთილად იგრძნოთ თავი ყველაზე ძვირადღირებულ ვარიანტზე, ისინი ხშირად არ არიან ბევრად უკეთესი, ვიდრე იაფი ალტერნატივა. თქვენი ყოველკვირეული მიზნისთვის, თქვენ გინდათ:
- ღირსეული გამწმენდი.
- ქიმიური დაფუძნებული ამქერცლავი.
- შემკვრელი ან ალკოჰოლის გარეშე ტონიკი (დამოკიდებულია თქვენს კანზე.)
ნაბიჯი 2. წაისვით გამწმენდი
კარგი გამწმენდი საშუალება ეფექტურად მოიცილებს ბაქტერიებს, რომლებიც თქვენს კანში შეაღწიეს. მიუხედავად იმისა, რომ მოსალოდნელ ვადაში უნდა მიხვიდეთ დერმატოლოგთან მაღალი დონის გამწმენდისთვის, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ სუპერმარკეტის გამწმენდი ასევე კარგად მუშაობს. წაისვით ცოტაოდენი გამწმენდი თქვენს ხელებზე და სახეზე შეიზილეთ დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში. მცირე ზომის, წრიული მოძრაობების გამოყენება მის გასაუმჯობესებლად უზრუნველყოფს გამწმენდის თანაბრად გავრცელებას. გამწმენდის დარიგების შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით.
თუ ხელთ არ გაქვთ გამწმენდი საშუალება, ანტიბაქტერიული საპონი შეიძლება საკმარისი იყოს ალტერნატივად
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ კანი
მიუხედავად იმისა, რომ გამწმენდი გამწმენდი ბაქტერიების გამორეცხვას აპირებს, ამქერცლელის მიზანია კანის მკვდარი ნაწილაკების გაწმენდა, თქვენი სახე გაცილებით გლუვი ვიდრე წინა. ეს ნაბიჯი უნდა მოხდეს მას შემდეგ, რაც თქვენ გამოიყენებთ გამწმენდს; ამ გზით, უჯრედები, რომელთა გაწმენდა გსურთ, დაუცველი იქნება. ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს:
- სკრაბის ან ლუფას მსგავსი ექსფოლიატორის მიღება შეიძლება იყოს ეფექტური ხრიკი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ყოველდღიურად მიიღოთ შხაპი. მასაჟი გაიკეთეთ სახეზე, როდესაც გაიხსნება სახის ფორები. ეს მართლაც საკმაოდ დამაკმაყოფილებელი ტექნიკაა, რადგან თქვენი სახე შემდგომ შესამჩნევად უფრო გლუვი გახდება.
- ქიმიური ამქერცლავი შეიცავს ალფა და ბეტა ჰიდროქსიმჟავებს და დერმატოლოგებს უპირატესობა ენიჭებათ იმის გამო, რომ ისინი შექმნილია კანზე უფრო ღრმა დონეზე ზემოქმედებისათვის ვიდრე ლოფა. მცირეოდენი წრიული მოძრაობით რამოდენიმე წუთის განმავლობაში სახის ნაზად გახეხვა უნდა იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ პილინგმა შეასრულოს თავისი საქმე. მიუხედავად იმისა, რომ მათ ქიმიურად დაფუძნებულ ქიმიურ ექსფოლიატორებს უწოდებენ, ქიმიური ექსფოლიატორები ყველაზე ხშირად მზადდება ნატურალური ინგრედიენტებით, როგორიცაა შაქარი. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ქიმიური ამქერცლავი უფრო სწრაფი გამოსწორებაა, ვიდრე მათი მექანიკური და წვრილმანი კოლეგები, ისინი საფრთხეს უქმნიან მგრძნობიარე კანის აღგზნებას და სამივე ჩამოთვლილთაგან ყველაზე ძვირადღირებულ გზას წარმოადგენენ. მიუხედავად ამისა; ქიმიური ამქერცლელი ერთი გამოყენების შემდეგ უნდა გამოიღოს ოდნავ გამოხატული ბზინვარება, და თუ თქვენ ეძებთ სწრაფ გამოსწორებას უკეთესი კანის სწრაფად გასაუმჯობესებლად, ამ ვარიანტმა შეიძლება უბრალოდ შეასრულა.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ კანის ტონიკი
ტონერები გამოიყენება კანის კიდევ უფრო გაწმენდისა და პორების ხილვადობის შესამცირებლად. კარგი ტონიკი დაგეხმარებათ კანის ბუნებრივი pH ბალანსის აღდგენაში და უნდა გამოიყენოთ მისი გამწმენდისა და აქერცვლის შემდგომ. ტონერი შეიძლება მსუბუქად წაისვათ ბამბის ტამპონით. ისევ და ისევ, წინა ნაბიჯების მსგავსად, არსებობს რამდენიმე გზა კანის ტონიკის მისაღებად:
- თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, შემკვრელი ტონერის გამოყენება დაგეხმარებათ ზედმეტი ცხიმის მოცილებაში, თქვენი კანის სისუფთავეში შენარჩუნებაში. შემკვრელებს ხშირად აქვთ ალკოჰოლი და სალიცილის მჟავა მათ ინგრედიენტებში და შეიძლება მოიძებნოს სუპერმარკეტში ან აფთიაქში.
- პირიქით, ალკოჰოლის შემცველი ტონერები ხელმისაწვდომია მშრალი კანისთვის; შემკვრელი საშუალებების გამოყენება იწვევს კანის გაშრობის რისკს, თუ თქვენ უკვე აკლია შესაბამისი ზეთები. თუ არ ხართ დარწმუნებული რომელი ტონიკია თქვენთვის შესაფერისი, შეიძლება დაგეხმაროთ დერმატოლოგთან შემოწმება, რომ მიიღოთ მეორე აზრი.
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ თქვენი წმენდის რიტუალი დღეში ორჯერ კვირაში
თუ თქვენ ეძებთ შესამჩნევად სუფთა კანს ერთ კვირაში, განახორციელეთ წმენდის რიტუალი ყოველდღე ორჯერ; ერთხელ დილით, ხოლო მეორედ ღამით ძილის წინ. ეს არა მხოლოდ გააორმაგებს დასუფთავების რაოდენობას მოცემულ კვირაში, არამედ ეს ხელს შეუშლის ძილის დროს რაიმე პროგრესის დაკარგვას.
- შეინახეთ სახე სუფთა და დატენიანებული მთელი დღის განმავლობაში. ეს მოიცავს ხელების სახეს მოშორებას. თქვენს სახეზე შეხება გადააქვს ცხიმი და ბაქტერიები, რაც პოტენციურად გამოიწვევს ახალ მუწუკებს და ლაქებს.
- თუ გარეთ ცხელა, აუცილებლად ჩაიცვი მზისგან დამცავი საშუალება SPF მინიმუმ 15 -ით.
ექსპერიმენტის რჩევა
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თქვენი სახე თბილი დილით ყოველ დილით
დარწმუნდით, რომ წყალი არ არის ძალიან ცხელი, რადგან ამან შეიძლება თქვენი სახე წაშალოს ბუნებრივი ზეთები, რომლებიც აუცილებელია კანისთვის. შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ ერთ – ერთი ყველაზე მარტივი წვრილმანი საშუალება მაღაზიის კრემებზე წასვლამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუკი ფული ფრთხილია. სახის დაბანა არაჩვეულებრივად ეფექტური საშუალებაა თქვენი კანის გასაწმენდად. თუ თქვენ გაქვთ ჭუჭყი და ბაქტერიები თქვენს კანში, ცხელი წყალი გახსნის თქვენს ფორებს, რაც გაადვილებს ნაჭრის გაწმენდას. ნაზად გაჟღენთილი პირსახოცის გამოყენება უნდა შეასრულა. წყალი უნდა იყოს ცხელი, მაგრამ არც ისე ცხელი, რომ მტკივნეული იყოს სახეზე წასმა.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ შაქარზე დაფუძნებული სკრაბის ექსფოლიატორი
დიდი შანსია, თქვენ უკვე გაქვთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ შაქრის შემცველი ექსფოლიატორის გასაკეთებლად სახლში! პირველი, აურიეთ ორი სუფრის კოვზი შაქარი 2 სუფრის კოვზ წყალში. მას შემდეგ რაც სრულად აურიეთ, დაამატეთ კიდევ ერთი სუფრის კოვზი შაქარი და კვლავ აურიეთ. ამოიღეთ ზედმეტი წყალი შაქრის ნარევიდან. ამის შემდეგ, დაასხით ცოტაოდენი წყალი თქვენს სახეზე და წაისვით ნარევი თითოეულ ლოყაზე წრიული მოძრაობით, თითოეული ერთი წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ და გამოიყენეთ ლიმონზე დაფუძნებული ტონერი
თუ თქვენ ხელნაკეთი ხართ, შეგიძლიათ შეაფასოთ კარგი ტონიკი სახლში ლიმონით. მიიღეთ დაახლოებით ათი წვეთი ლიმონის წვენი თქვენს ხელებზე, სახის დაბანის შემდეგ. წაისვით წვეთები სახეზე და მოიშორეთ რამდენიმე წამის შემდეგ. ეს უნდა გაითვალისწინოს ჭუჭყის ნაწილაკებმა, რომლებიც თქვენს გამწმენდს შეიძლება გამოტოვებული ჰქონდეს. დარწმუნდით, რომ ლიმონის წვენი თვალს მოშორებით. გაღიზიანება შეიძლება იყოს მტკივნეული, თუკი მას უყურადღებოდ გამოიყენებთ. ვაშლის ძმარი შესანიშნავი ალტერნატიული ტონერია, თუ არ გსურთ ლიმონის წვენის გამოყენება.
ნაბიჯი 4. დაასრულეთ თქვენი გაწმენდა სახეზე ყინულის კუბიკით
ეს მოიცავს თქვენი "რიტუალის" დასასრულს. ეს ხურავს თქვენს სახის ფორებს და ხელს შეუშლის ჭუჭყისა და ბაქტერიების შეღწევას, რითაც კანი გამჭვირვალე იქნება. იფიქრეთ ამ ნაბიჯზე, როგორც საჰაერო ხომალდის შეკვრა; ახლა, როდესაც თქვენ გახსენით თქვენი კანი და გაასუფთავეთ ნაგავი, თქვენ გინდათ დახუროთ თქვენი პორები ისევ ისე, რომ თქვენი პროგრესი არ გაუქმდეს.
თუ ყინულის კუბურები მიუწვდომელია, სახეზე ცივი წყლის შესხურება უნდა მოხდეს, თუმცა სავარაუდოდ ის არ იქნება ისეთი ეფექტური, როგორც ზემოთ აღწერილი მეთოდი
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ ზემოაღნიშნული ნაბიჯები დღეში ორჯერ კვირაში
ამ პროცესის ორდღიანი რუტინით, თქვენ ეფექტურად აორმაგებთ პროგრესის რაოდენობას, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო სუფთა კანისთვის, ვიდრე თუ ამას დილით აკეთებდით. დარწმუნდით, რომ ძილის წინ თქვენი კანი კარგად არის მოვლილი, ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც დილა.
ნაბიჯი 6. მიეცით თქვენს კანს რეგულარული ყურადღება გრძელვადიან პერსპექტივაში
კვირის ბოლოსთვის, მაშინაც კი, თუ თქვენი კანი არ არის მთლიანად გაწმენდილი, თქვენ მაინც უნდა გქონდეთ შესამჩნევი გაუმჯობესება თქვენი კანის სიწმინდეში. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ აღარ დაგჭირდებათ გამწმენდის რიტუალის გამეორება ისე ხშირად, როგორც კი თქვენი კანი უკეთესად გამოიყურება, თუ თქვენ გაქვთ მიდრეკილება აკნეს მიმართ, გირჩევთ დრო დაუთმოთ მას კვირაში ერთხელ მაინც მოვლის მიზნით. მიუხედავად იმისა, რომ თუ გინდათ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ეს ჩვეულებრივად, მხოლოდ იმისათვის, რომ იყოთ უსაფრთხოდ.
Რჩევები
- მიიღეთ საკმარისი ძილი ღამით. ეს შეიძლება ჟღერდეს როგორც ზოგადი რჩევა ჯანმრთელობის ნებისმიერი პრობლემის მოსაგვარებლად, მაგრამ ფაქტი ფაქტად რჩება, რომ სწორი ძილი აუცილებელია თქვენი სხეულის თითქმის ყველა ფუნქციისათვის. დაიმახსოვრე, რომ შენი კანი განახლდება ძილის დროს, ასე რომ, ყოველ ღამე უწყვეტი დასვენების მიღება უმთავრესია ჯანსაღი და სუფთა კანის შენარჩუნებისთვის.
- ბალიშის საფარის შეცვლა ყოველ მეორე დღეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზეთების პოტენციური დაგროვება.
- თუ თქვენ გაქვთ მშრალი კანი, არაკომედოგენური (არა ფორების დაბლოკვის) ზეთი თქვენი ყოველდღიური მოვლის რუტინის შემდეგ. გამოიყენეთ მხოლოდ თხელი ფენა მთელ სახეზე, რადგან ბევრი მასის გამოყენება ბრწყინავს თქვენს სახეს. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ის დატენიანებული ისე, რომ თქვენი სხეული ზედმეტ ცხიმს არ გამოიმუშავებს.
- დალიეთ ბევრი წყალი, რადგან ეს ხელს უწყობს სხეულის ყველა ტოქსინების გამოდევნას, რაც დაგეხმარებათ კანის გაწმენდაში.
- არ გამოიყენოთ ბევრი მაკიაჟი, ზოგს შეუძლია გადაკეტოს ფორები; დარწმუნდით, რომ ჩამოიბანეთ ყველა მაკიაჟი ძილის წინ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს პორების ჩაკეტვა.
გაფრთხილებები
- ნუ გააღიზიანებთ თქვენს pimples თუ თქვენ გაქვთ რაიმე. მიუხედავად იმისა, რომ მათ გამოჩენამ შეიძლება თავი კარგად იგრძნოს, თქვენ შეიძლება განიცადოთ მუდმივი ნაწიბურების რისკი. ნელი მოქმედების მეთოდები, როგორიცაა დამატენიანებელი, ბევრად უფრო უსაფრთხოა.
- არ გამოიყენოთ მაკიაჟი, რომელიც ფარავს სახეს, ისევე როგორც ტონალური კრემი. ფონდი ინახავს ბაქტერიებს და შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკები. გარდა ამისა, უფრო გამჭვირვალე კანით, თქვენ შეამჩნევთ ნაკლებ მიზეზს, რომ გამოიყენოთ იგი პირველ რიგში!
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უეჭველად გსმენიათ რჩევა, ის არ შეიძლება საკმარისად იყოს ხაზგასმული, რომ თავი უნდა შეიკავოთ pimples 'popping'. ეს აცდუნებს გრძელვადიან ნაწიბურებს და არ ღირს მოკლევადიანი გათავისუფლება.
- არასოდეს გამოიყენოთ მცენარეული პროდუქტები ქიმიკატების შემცველი სარეცხი საშუალებების გამოყენებამდე ან მის შემდეგ. ეს იწვევს კანის წვას და ქავილს.
- დარწმუნდით, რომ არ გადააჭარბოთ მას. დღეში ორჯერ მეტის გაწმენდა გამოიწვევს თქვენს კანს ზედმეტი კომპენსაციით ცხიმების ნაკლებობის გამო, ცხიმის წარმოქმნით, რაც დაახშობს თქვენს ფორებს და შექმნის ლაქებს.
