ვის არ მოსწონს აბაზანაში სასიამოვნო დასვენება? ისინი დამამშვიდებელი, თერაპიული და კარგი შანსია თქვენი აზრების მოწესრიგების მიზნით. ხანგრძლივი და სტრესული დღის შემდეგ, აბაზანა შეიძლება იყოს სრულყოფილი ხერხი, რომ თავი იგრძნოთ სუფთა, სუფთა და კომფორტულად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: აბაზანის მომზადება
ნაბიჯი 1. გაასუფთავეთ თქვენი აბაზანა
იმისათვის, რომ სუფთა აბაზანა გქონდეთ, საჭიროა აბაზანა გახეხოთ. თქვენ მხოლოდ უნდა შეურიოთ 3 ჭიქა ცხელი წყალი და 1 ჭიქა სარეცხი საშუალება სპრეის ბოთლში. დაასხით ხსნარი მთელ თქვენს აბაზანაზე და გახეხეთ აბაზანის დასუფთავების გრძელი ხელსაწყოთი, რომლის შეძენაც თითქმის ყველგან იყიდება. აქ არის რამოდენიმე სხვა ნივთი, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ გაწმენდაში.
- დამცავი ხელთათმანები
- რბილი აბრაზიული გამწმენდი პროდუქტი
- სკრაბერი, ფუნჯი ან ღრუბელი
ნაბიჯი 2. შეაგროვეთ ყველაფერი, რაც დაგჭირდებათ ან გსურთ თქვენი აბაზანისთვის
იმისდა მიუხედავად, თქვენ უბრალოდ გინდათ აბაზანაში ჩაჯდომა, თუ გსურთ დაამატოთ სხვა დამამშვიდებელი აქტივობა, როგორიცაა კითხვა, თქვენ მოგინდებათ, რომ ეს ნივთები მზად იყოს აბაზანაში შესვლამდე.
- აბაზანის ბუშტუკები შესანიშნავი გზაა თქვენი აბაზანის გამოცდილების გასაუმჯობესებლად და გაწმენდისთვის.
- აბაზანის მარილები კანის შესანიშნავი დამატენიანებელია და ასევე მოდის სხვადასხვა სურნელში, როგორიცაა ლავანდა, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ.
- აბაზანის თავის ბალიში მხარს უჭერს თქვენს კისერსა და თავს, როდესაც აბაზანაში იწექით. ისინი წყალგაუმტარია, ასე რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, რომ ის სველდება.
- კარგი წიგნის კითხვა არის სრულყოფილი აბაზანის დრო.
- ჭიქა საკუთარი თავის დასაბანად.
- აბაზანის ფარდაგი მნიშვნელოვანია, რადგან ის დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სრიალი აბაზანიდან გამოსვლისთანავე.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სუფთა პირსახოცი
თქვენ შეიძლება გქონდეთ რამდენიმე სუფთა პირსახოცი მოსახერხებელი. თქვენ დაგჭირდებათ ერთი უფრო დიდი პირსახოცი, რომელსაც გამოიყენებთ სხეულის გასაშრობად და შესაფუთად, ერთი თმისთვის და მეორე პატარა პირსახოცი, რომელიც აბაზანის მახლობლად გაქვთ, იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაგჭირდებათ ხელებისა და სახის დაბანა აბაზანის დროს.
ნაბიჯი 4. შექმენით დამამშვიდებელი განწყობა
აბაზანები უნდა იყოს დრო, როდესაც შეგიძლია გაათავისუფლო წუხილი და გაათავისუფლო სტრესი დღის განმავლობაში. სცადეთ სანთლების დანთება, სინათლის ჩაქრობა ან რბილი მუსიკის დაკვრა, რომელიც დაგეხმარებათ მოდუნებაში.
- დასასვენებელი მუსიკა მრავალფეროვანია, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ.
- თუ მუსიკას უკრავთ, დარწმუნებული იყავით, რომ ნებისმიერი ელექტრონიკა და კაბელი უსაფრთხოების მიზნით აბაზანიდან რამდენიმე ფუტით არის დაშორებული.
- გაათბეთ ოთახი თბილ ტემპერატურაზე.
მეთოდი 2 დან 4: აბაზანის დახატვა
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ წყალი თბილია, მაგრამ არა ცხელი
ცხელ წყალს აქვს რამდენიმე რისკი, მათ შორის არტერიული წნევის დაქვეითება, თავბრუსხვევა და ცუდი ბალანსი, გულისრევა და ღებინება, ის აშრობს თქვენს კანს, რაც იწვევს დეჰიდრატაციას. თბილი წყალი მაინც დაგამშვიდებს და დაიცავს პოტენციური საფრთხეებისგან.
თუ არ ხართ დარწმუნებული როგორ გითხრათ, რომ წყალი ძალიან ცხელია, შეგიძლიათ შეიძინოთ რეზინის იხვი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია აბაზანის წყლის ტემპერატურის კონტროლისთვის. მათ აქვთ მაჩვენებელი, რომელიც იცვლის ფერს, როდესაც წყალი ძალიან ცხელია. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი უმეტეს ადგილას, სადაც იყიდება ბავშვის ნაკეთობები
ნაბიჯი 2. დაამატეთ აბაზანის ხსნარები
თუ გადაწყვეტთ თქვენს აბაზანაში პროდუქტების დამატებას, ჩაყარეთ სანამ აბაზანას წყლით ავსებთ. ეს დაეხმარება მათ დაითხოვოს და გავრცელდეს მთელ აბაზანის წყალში.
თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ აბაზანის პროდუქტების ინსტრუქცია, რომ ნახოთ რა სახის რისკები არსებობს. შეიძლება დაგჭირდეთ მცირე რაოდენობის გამოცდა თქვენს ხელზე, სანამ მთელ სხეულზე გამოიყენებთ
ნაბიჯი 3. შეავსეთ თქვენი აბაზანა სწორი რაოდენობის წყლით
თქვენ არ გსურთ თქვენი აბაზანის გადავსება და აბაზანის იატაკზე წყლით დასრულება. გახსოვდეთ, რომ წყალი ამოდის, როდესაც აბაზანაში შეხვალთ, ამიტომ მისი ნახევარი გზის შევსება საკმარისი იქნება. ასევე, თუ თქვენ იყენებთ ბუშტუკებს, აბაზანა კიდევ უფრო სავსე იქნება, რადგან ბუშტუკები იფურჩქნება.
თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი წყალი, თუ გინდათ რომ ერთხელ შეხვიდეთ აბაზანაში
მეთოდი 3 დან 4: გაწმენდა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ კარგი შამპუნი და საპონი
აბაზანის ხსნარის მსგავსად, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, გამოიყენეთ ისეთი რამ, რომელსაც აქვს მგრძნობიარე კანის ეტიკეტი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საპონი ან სცადოთ სხეულის თხევადი დაბანა. ზოგიერთი საპონი უფრო რბილია, ვიდრე სხვა, ასე რომ თქვენ შეიძლება გინდათ შეისწავლოთ ყიდვის ტიპი, რათა დარწმუნდეთ, რომ პროდუქტი ადვილი იქნება თქვენს კანზე.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ ზემოდან
აბაზანაში გაწმენდისას თქვენ უნდა დაიწყოთ თმის დაბანა. დაიწიეთ თავი წყლის ქვეშ, რომ თმა სრულად დაისველოთ. შემდეგ, იმის მიხედვით, თუ რამდენი თმა გაქვთ, ჩაასხით შამპუნი დაახლოებით მეოთხედის ზომა თქვენს ხელზე. შეიზილეთ შამპუნი და შეიზილეთ სკალპი.
თქვენ არ გსურთ თქვენი თავის ფრჩხილებით გაკაწვრა, სამაგიეროდ სცადეთ გამოიყენოთ თითის წვერები
ნაბიჯი 3. დატოვეთ კონდიციონერი
აბაზანები შესანიშნავი დროა ღრმა კონდიციონერით მკურნალობისთვის, რომელიც შეიძლება მოითხოვოს დროულად 5-15 წუთის განმავლობაში. თმის კონდიციონერის ჩადების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიბანოთ თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი ან უბრალოდ დაიყაროთ და დაისვენოთ, როდესაც თმა მკურნალობს.
თმის დასაბანად საუკეთესო საშუალებაა აიღოთ ჭიქა და შეავსოთ იგი სუფთა წყლით ონკანიდან. განაგრძეთ თმაზე გადაყრა, თავი უკან გადახრილი, რომ შამპუნი და კონდიციონერი არ მოხვდეს თქვენს თვალში
ნაბიჯი 4. საკმარისი დრო გაატარეთ აბანოში
ოპტიმალური დასვენებისთვის, თქვენ გინდათ აბაზანაში გაატაროთ მინიმუმ 20 წუთი. აბაზანაში ჩაყარეთ მინიმუმ ათი წუთი, რომ მოიშოროთ ჭუჭყი და ამოიღოთ ბაქტერიები. ეს გახსნის თქვენს ფორებს და არბილებს თქვენს კანს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უკეთ გაიწმინდოთ.
- გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი გაწმენდილია.
- მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერები ამბობენ, რომ უსაფრთხოა ბანაობა ერთ საათზე მეტხანს, სანამ აბაზანა არ არის ძალიან ცხელი, დარწმუნდით, რომ გამოხვალთ, სანამ არ დაიღლებით. აბაზანაში დაძინება შეიძლება საშიში იყოს და გამოიწვიოს დახრჩობა.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ რბილი სკრაბი ან სარეცხი თქვენი კანის გასაპრიალებლად
აქერცვლა აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს, კანს ანათებს და ხდის გლუვს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მხრებიდან, წრიული მოძრაობებით, შემდეგ კი გააგრძელეთ თქვენი გზა ფეხებამდე. თქვენ არ გსურთ გახეხოთ თქვენი კანი ძალიან მკაცრად, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება. ნაზი ზეწოლა არის ის, რაც გჭირდებათ კარგი გაწმენდისთვის. შეარჩიეთ გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ზღვის მარილს, შაქარს, დაფქულ ნუში, ნიგოზი, თესლი ან სხვა მარცვლოვანი კომპონენტები.
- არსებობს მრავალი სახის ინსტრუმენტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ პილინგის ჩათვლით, მათ შორის გამწმენდი საშუალება, ლოფა, პემზა, სხეულის ჯაგრისი ან ამქერცლავი ხელთათმანები.
- იყავით ზედმეტად ნაზი სახის და კისრის პილინგის დროს, რადგან კანი ამ ადგილებში ზედმეტად მგრძნობიარეა.
- არ გამოიყენოთ სხეულის სარეცხი სახეზე. გამოიყენეთ მხოლოდ სახის სარეცხი საშუალებები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია სახისთვის.
მეთოდი 4 -დან 4 -დან: აბაზანიდან გასვლა
ნაბიჯი 1. ნელა გამოდით აბაზანიდან
იატაკი შეიძლება სველი იყოს, ისევე როგორც თქვენი ფეხები, ასე რომ თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად, რომ არ დაეცეს თავი. ასევე, შესაძლოა არტერიული წნევა შენელდეს და ადგომისას თავი აგიჩქარდეთ. გაიყვანეთ საცობი და დაასხით ცივი წყალი, რომ თანდათანობით დაიწიოს თქვენი ძირითადი ტემპერატურა და შემდეგ ნელა დადგით.
თუ შეგიძლია, ფეხზე წამოდგომისას დაიჭირე რაღაც სტაბილური
ნაბიჯი 2. ჩამოიბანეთ თავი სუფთა წყლით
თუ თქვენ გაქვთ მშრალი კანი, შეიძლება დაგჭირდეთ ჩამოიბანოთ ონკანიდან სუფთა წყლით, რათა თქვენი აბანოდან საპნის ნარჩენები ამოიღოთ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ჭიქის შევსებით და არაერთხელ დაასხით წყალი თქვენს სხეულზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ შხაპი, რომ სწრაფად ჩამოიბანოთ.
თუ გადაწყვეტთ შხაპის გამოყენებას, დაელოდეთ სანამ აბაზანის წყლის ნახევარი მაინც არ ამოიწურება ისე, რომ წყალი არ დაასხას იატაკზე და აბაზანა არ გადმოედინება
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ თმა და სხეული
შემოიხვიეთ პირსახოცი თქვენს კანზე დარჩენილი წყლის დასალევად. იმისათვის, რომ თავი გაათბოთ და თმა გაშრეს, აიღეთ სხვა პირსახოცი და შემოხვიეთ თავზე. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დამატებითი წყალი იატაკზე, რომელზედაც შეგიძლიათ გადახვიდეთ.
შეიმშრალეთ და წაისვით ლოსიონი ან კრემი თქვენს სხეულზე და სახეზე, რათა დაგეხმაროთ კანის დატენიანებაში (სურვილისამებრ)
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ გაწმინდეთ აბაზანა ამის შემდეგ
უბრალოდ გათიშეთ აბაზანა, დააბრუნეთ ყველაფერი უკან და წაშალეთ ნარჩენები ან ნაკვალევი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეასხუროთ საშხაპე შემდგომი გამწმენდი, რომელიც არ მოიცავს გაწმენდას და დაგეხმარებათ თქვენი აბაზანის სისუფთავეში.
ბუნებრივი საწმენდი საშუალებები, რომლებიც არ იყენებენ ქიმიკატებს, უსაფრთხოა და უკეთესია გარემოსთვის
Რჩევები
- გამოიყენეთ მგრძნობიარე კანის პროდუქტები, თუ იცით, რომ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი.
- თმის კონდიცირებისას შეგიძლიათ დაიცვათ შხაპის ქუდი, რათა დარწმუნდეთ, რომ კონდიციონერი არ გაქრება.
გაფრთხილებები
- შეინახეთ ყველა კაბელი და ელექტრონიკა წყლისგან რამდენიმე ფუტით მოშორებით.
- დარწმუნდით, რომ არ დაწვათ თავი აბაზანის შევსებისას.
