სანამ დერმატოლოგის ოფისში ბევრ ფულს გადაიხდით კანის არათანაბარი ტონის სამკურნალოდ, სცადეთ რამდენიმე საშინაო საშუალება. დაიწყეთ თქვენი კანის აქერცვლა კვირაში ერთხელ, დაამატეთ რეტინოლის შრატი თქვენი კანის მოვლის ღამის რუტინაში, ან მიიღეთ სხვა მრავალი ვარიანტი მუქი ლაქების ან სიწითლის შესამცირებლად. თუ სახლში მკურნალობა არ მუშაობს 4-8 კვირის შემდეგ, შეამოწმეთ ლაზერული მკურნალობა ან მიკროდერმაბრაზია. დაბოლოს, პრიორიტეტად მიანიჭეთ მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება ყოველდღე და დარჩეთ დატენიანებული კანის თანაბარ ტონუსს.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: მუქი ლაქების შემცირება და სიწითლე
ნაბიჯი 1. გაასუფთავეთ მთელი თქვენი სხეული კვირაში ერთხელ კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად
თქვენს მკლავებს, ფეხებს და ტორს ასევე აქვს კანის მკვდარი უჯრედები, რომლებიც უნდა გაიხეხოს, რათა გამოჩნდეს უფრო ნათელი და თანაბარი კანი. განსაკუთრებით მშრალ თვეებში, აქერცვლა ნამდვილად დაეხმარება თქვენს კანს გამოიყურებოდეს ნათელი და ჯანსაღი.
- მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს სალიცილის მჟავას. ის ადვილად აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს და განსაკუთრებით კარგია თუ თქვენ გაქვთ აკნესკენ მიდრეკილი კანი.
- პილინგის შემდეგ თქვენი კანი შეიძლება მჭიდროდ იგრძნოთ, ამიტომ მიჰყევით დამატენიანებელ ლოსიონს.
რჩევა:
თუ სახლის სამკურნალო საშუალებები არ მუშაობს თქვენთვის 1-2 თვის განმავლობაში თანმიმდევრული გამოყენების შემდეგ, დაჯავშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან. ისინი შეძლებენ გაარკვიონ თქვენი კანის არათანაბარი ტონის ზუსტი მიზეზი და დანიშნონ მკურნალობის ყველაზე ეფექტური გეგმა.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ გლიკოლის პილინგი კვირაში ერთხელ მუქი ლაქების და აკნეს ნაწიბურების მოსაშორებლად
მიზნობრივი ადგილები, რომლებსაც აქვთ მუქი ლაქები თქვენს სახეზე, მკლავებზე, ფეხებზე და ტანზე. მოერიდეთ ნესტოების, ტუჩების და ქუთუთოების პილინგის მიღებას. დარწმუნდით, რომ დაიტენიანეთ და მზეზე დარჩით რამდენიმე დღის შემდეგ.
- შეიძინეთ გლიკოლის პილინგი სპა, სილამაზის მაღაზიიდან ან დერმატოლოგისგან.
- პილინგის გამოყენების შემდეგ დაელოდეთ გარკვეულ სიწითლეს.
ნაბიჯი 3. გაანათეთ კანი სახეზე, მკლავებსა და ფეხებზე C ვიტამინის შრატით
ვიტამინი C ებრძვის მზისგან კანის დაზიანებას. ეს ანათებს და ანათებს თქვენს კანს. შეიზილეთ შრატის 2-3 წვეთი თქვენს კანში, სადაც ხედავთ არათანაბარ ლაქებს.
ვიტამინი C ასევე შეუძლია შეამციროს ანთება და თავიდან აიცილოს აკნე
რჩევა:
შეამოწმეთ ვიტამინი C შრატი თქვენს შიდა მაჯაზე, სანამ ის სახეზე ან სხეულის დანარჩენ ნაწილზე წაისვით. დაელოდეთ 24 საათს, რომ ნახოთ თუ არა თქვენს კანს გაღიზიანების რაიმე ნიშანი.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ რეტინოლის შრატი ღამით ძილის წინ მუქი ლაქების მოსაშორებლად
ამას ზოგჯერ უწოდებენ AHA (ალფა ჰიდროქსი მჟავა) კრემს. ის აქრობს მუქ ლაქებს და ხელს უშლის მეტის წარმოქმნას. ექსპერტები გვირჩევენ მისი ღამით გამოყენებას, რადგან ის იშლება და მზის სხივებზე არც თუ ისე ეფექტურია.
4-6 კვირის განმავლობაში რეტინოლის შრატის თანმიმდევრული გამოყენების შემდეგ, თქვენ უნდა შეამჩნიოთ კანის უფრო თანაბარი ტონი
გაფრთხილება:
არ გამოიყენოთ რეტინოლი, თუ ორსულად ხართ. რეტინოიდები შეიცავს A ვიტამინს, რომელიც მაღალი დოზებით მიღებისას შეიძლება საზიანო იყოს ნაყოფისთვის.
ნაბიჯი 5. ებრძვით სიწითლეს ყოველდღიურად დამამშვიდებელი კრემის წასმით
მოძებნეთ კრემი, რომელიც შეიცავს ნიაცინამიდს (ვიტამინი B3), რომელიც შეამცირებს ფორებს, თუნდაც თქვენი კანის ტონს და შეამცირებს ნაოჭებს და სიწითლეს. წაისვით კრემი დღეში ერთხელ სახეზე, მკლავებსა და ფეხებზე ანთებულ ადგილებზე.
- ამ ტიპის კრემი შეიძლება განსაკუთრებით გამოსადეგი იყოს მუხლებსა და მუხლებზე, რომლებიც ხშირად უფრო მგრძნობიარეა ანთების მიმართ.
- თუ თქვენ არასოდეს ყოფილხართ დერმატოლოგთან, შეიძლება კარგი იდეა დანიშნოთ. თუ თქვენ ყოველთვის ებრძვით წითელ, ანთებით კანს, შეიძლება გქონდეთ არადიაგნოზირებული როზაცეა.
3 მეთოდი 2: პროფესიონალური მკურნალობის მიღება
ნაბიჯი 1. ებრძოლეთ რბილ ჰიპერპიგმენტაციას მთელ სხეულზე მიკროდერმაბრაზიით
მიკროდერმაბრაზია არ მოიცავს რაიმე სახის ქიმიურ პროდუქტს. ეს არის ამქერცლავი საშუალება, რომელიც არსებითად შლის მკვდარი კანის ფენებს. ეს შესანიშნავი ვარიანტია, თუ გაწუხებთ მკურნალობის შემდგომი სიწითლე, რადგან ძირითადად აღდგენის დრო არ არის საჭირო.
ადამიანების უმეტესობას სჭირდება 3-6 მკურნალობა და თითოეული მკურნალობა 100-600 დოლარამდე ღირს
ნაბიჯი 2. დაჯავშნეთ ქიმიური პილინგი არათანაბარი კანის ზედა ფენის მოსაშორებლად
ქიმიური პილინგი უფრო ინვაზიურია და ცოტა დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებამდე, სანამ თქვენი კანის სიწითლე არ გაქრება. ძირითადი პილინგი აშორებს თქვენს ეპიდერმისს მიზნობრივი ზონიდან, ხოლო უფრო ღრმა პილინგი სრულდება დერმის გასწვრივ.
- ქიმიური პილინგი შეიძლება დაჯდეს სადმე $ 100-$ 1000 დოლარამდე. ადამიანების უმეტესობას სჭირდება 3-6 მკურნალობა.
- ქიმიური პილინგი ყველაზე ხშირად გამოიყენება სახეზე, მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ისევე ეფექტურად თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე.
ნაბიჯი 3. გაანათეთ თქვენი კანის ტონი მთელ სხეულზე მიკრონიდლინგით
ამ მეთოდით, თქვენი დერმატოლოგი არსებითად აზიანებს თქვენს კანს ასობით წვრილი ნემსით, ასე რომ მას შეუძლია აღადგინოს საკუთარი თავი მეტი კოლაგენით და უმაღლესი ელასტიურობით. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ მკურნალობა აქტუალურ კრემებთან ან შრატებთან, რათა გააღრმავოთ თქვენი კანი და კიდევ უფრო გაათანაბროთ ტონი. მკურნალობის დაწყებიდან 24-48 საათის განმავლობაში მოსალოდნელი იყო სიწითლე და მგრძნობელობა.
- დაგეგმეთ 3 მკურნალობის დასრულება $ 300 -დან $ 1750 -მდე თითოეული. მკურნალობა ჩვეულებრივ ვრცელდება ყოველ 6 კვირაში.
- ამ ტიპის მკურნალობა ასევე რეკომენდირებულია სტრიების შესამცირებლად.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ლაზერული მკურნალობა ნაწიბურების და როზაცეას შესამცირებლად
თქვენი დერმატოლოგი გამოიყენებს ლაზერს თქვენი კანის სხვადასხვა პიგმენტების გასანადგურებლად და მოსაშორებლად. სწორი აპლიკაციით, მათ შეუძლიათ გაანათონ მუქი ლაქები, რათა შეესაბამებოდეს თქვენი კანის დანარჩენ ტონს.
ლაზერული მკურნალობა შეიძლება დაჯდეს 250-2500 აშშ დოლარიდან, მკურნალობის მოცულობის მიხედვით. ადამიანების უმრავლესობას სჭირდება 6 ან მეტი მკურნალობა თითოეულ მათგანს 4 კვირა
მეთოდი 3 -დან 3: კანის დაზიანების პრევენცია
ნაბიჯი 1. ყოველდღიურად ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება თქვენი კანის დასაცავად
მზე ააქტიურებს უჯრედებს, რომლებიც იწვევენ მუქ ლაქებს, ამიტომ მზის ნებისმიერი ზემოქმედება საფრთხეს უქმნის კანის არათანაბარი ტონის განვითარებას. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება სახეზე, ხელებზე, მკლავებზე, ფეხებზე და სხეულის ნებისმიერ სხვა ნაწილზე, რომელიც მზეზე იქნება. გამოიყენეთ იგი ყოველდღე, ამინდის პროგნოზის მიუხედავად.
- თუ გარეთ ხართ, ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ 2 საათში. თუ შიგნით ხართ, ხელახლა მიმართეთ შუადღეს.
- თუ მაკიაჟს იკეთებთ, წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება მაკიაჟის ქვეშ ან გამოიყენეთ ტონალური კრემი, რომელიც შეიცავს SPF- ს.
ნაბიჯი 2. თავი აარიდეთ მზეზე ყველაზე კაშკაშა საათებში დილის 10 საათიდან საღამოს 2 საათამდე
თქვენი პიკი ამ პიკის საათებში განიცდის ყველაზე მეტ დაზიანებას, ასე რომ დაგეგმეთ დარჩენა შენობაში ან ჩრდილში, თუ ეს შესაძლებელია. თუ მზეზე ყოფნას თავს ვერ აარიდებთ, ატარეთ გრძელი ყდის, შარვლის და ქუდი, რათა თქვენი კანი კიდევ უფრო დაიცვათ.
თუ ფიქრობთ, რომ D ვიტამინის მისაღებად მზეზე ყოფნა გჭირდებათ, სცადეთ მის ნაცვლად დანამატის მიღება
ნაბიჯი 3. დალიეთ 12 -დან 16 ჭიქამდე (2, 800 -დან 3, 800 მლ) წყალი ყოველდღიურად, რომ დარჩეთ დატენიანებული
თითოეული ინდივიდი განსხვავებულია რამდენადაა საჭირო წყლის დატენიანებისთვის. საშუალოდ, მამაკაცებს სჭირდებათ დაახლოებით 16 ჭიქა (3, 800 მლ) წყალი, ხოლო ქალებს - დაახლოებით 12 ჭიქა (2, 800 მლ). თუ ვარჯიშობთ, კიდევ უფრო მეტი დაგჭირდებათ თქვენი სითხის შესავსებად.
- როდესაც დეჰიდრატირებული ხართ, თქვენი კანი ხდება მშრალი და უფრო მგრძნობიარეა მშრალი ლაქების მიმართ, რაც თავის მხრივ შეიძლება ანთდეს.
- თუ გიჭირთ ყოველდღიურად საკმარისი წყლის დალევა, სცადეთ დალიოთ დიდი ჭიქა წყალი დილით გაღვიძების შემდეგ.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ კრემებს მუწუკებზე ან კანის მშრალ ლაქებზე, ნაწიბურების შესამცირებლად
მუწუკების გახეხვა ან ნაკაწრების კრეფა თქვენს კანზე შექმნის მუქ ლაქებს. რაც შეიძლება ძნელი იყოს, მაქსიმალურად ეცადეთ, რომ თითები მოშორდეს თქვენს სახეს და სხვა გაღიზიანებულ ადგილებს.
თუ თქვენი სახის დაკავება ნერვული ხრიკია, იპოვნეთ სხვა საქმე, როდესაც ქავილი გაწუხებთ, მაგალითად, რეზინის ლენტის დაჭერა
Რჩევები
- ყოველთვის არ არის შესაძლებელი კანის არათანაბარი ტონის სრულად თავიდან აცილება-ბევრი მიზეზი თქვენი კონტროლის მიღმაა! მაგრამ თუ თქვენ თავს გრძნობთ ამის შესახებ, სცადეთ რამდენიმე საშინაო საშუალება ან ეწვიეთ დერმატოლოგს კონსულტაციისთვის.
- ალკოჰოლმა და ცხარე საკვებმა შეიძლება დროებით გაწმინდოს თქვენი კანი და გამოიყურებოდეს არათანაბარი. თუ იცით, რომ რაღაც გავლენას ახდენს თქვენს კანზე, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ იგი.
- თუ გადაწყვეტთ ქიმიურ პილინგზე წასვლას, მიეცით თავს საშუალება გამოჯანმრთელებისთვის. სიწითლე, რბილი პილინგი და ქავილი სრულიად ნორმალურია, როდესაც გადიხართ უფრო ღრმა პილინგებს, როგორიცაა სალიცილის მჟავას პილინგი ან ტრიქლოროაცეტური მჟავის პილინგი.
