საშინაო სპა მკურნალობა შესანიშნავი საშუალებაა დაისვენოთ სახლში დატვირთული, სტრესული დღის შემდეგ. ადამიანების უმეტესობა მხოლოდ კანზე ან ფრჩხილებზე იქნება ორიენტირებული, მაგრამ თმასაც სჭირდება სიყვარული და მოვლა! თუ თქვენი თმა მშრალი, მყიფე, ხუჭუჭა ან დაზიანებულია, მას ალბათ დამატებითი ტენიანობა სჭირდება. თმის სპა მკურნალობა შესანიშნავი და დამამშვიდებელი გზაა თქვენი თმისთვის საჭირო ტენიანობის უზრუნველსაყოფად. დასასრულს, შეიძლება გაგიკვირდეთ თმით, რომელიც გაცილებით რბილია ვიდრე ადრე!
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: სკალპის მასაჟი
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ თქვენი ზეთი
გააცხელეთ 1 -დან 2 სუფრის კოვზი (15 -დან 30 მილილიტრი) ქოქოსის ზეთი ან ზეითუნის ზეთი პატარა კერძში. ამის გაკეთება შეგიძლიათ მიკროტალღურ ღუმელში ან გაზქურაზე, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ არ გაცხელდეს. შეხებისას უნდა იყოს თბილი და კომფორტული. თუ გსურთ მოყვარული სპა, სცადეთ ერთ -ერთი შემდეგი ნარევი:
- 1 ჩაის კოვზი თითოეული შემდეგიდან: ნუშის ზეთი, ქოქოსის ზეთი, ზეითუნის ზეთი და სეზამის ზეთი.
- 3 სუფრის კოვზი (45 მილილიტრი) ქოქოსის ზეთი, 2 სუფრის კოვზი (30 მილილიტრი) ზეითუნის ზეთი და 4 დან 5 წვეთი E ვიტამინის ზეთი.
- აბუსალათინის ზეთი ასევე შესანიშნავი არჩევანია, რადგან ის სქელი და მძიმეა და ნამდვილად შეიჭრება თქვენი თმის კუტიკულის ფენაში.
ნაბიჯი 2. შეიზილეთ ზეთი თქვენს სკალპში ფესვებიდან რჩევებამდე 5 წუთის განმავლობაში
გაანაწილეთ დანარჩენი ზეთი თმაზე, ფესვებიდან ბოლოებამდე. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას სკალპში.
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ ნესტიანი, თბილი პირსახოცი თქვენს თავზე
ჩაასხით სუფთა პირსახოცი თბილ წყალში. ამოიღეთ ზედმეტი წყალი ისე, რომ ის ნესტიანი იყოს. გადააფარეთ პირსახოცი თავზე და თმაზე. საჭიროების შემთხვევაში დააფიქსირეთ იგი კლიპით.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ პირსახოცი თავზე შემოხვეული 5 -დან 6 წუთის განმავლობაში
სიცხე დაიჭერს ზეთს და გაიხსნება თმის ფოლიკულები. ის დაეხმარება ზეთს შეაღწიოს თქვენს თმასა და სკალპში და კვებავს მას.
- თუ ძალიან მშრალი თმა გაქვთ, ამის ნაცვლად დაელოდეთ 15-20 წუთს.
- თუ თქვენ იყენებთ დამატებით ხელუხლებელ ზეითუნის ზეთს, შეგიძლიათ დატოვოთ მკურნალობა თმაზე ღამით.
ნაბიჯი 5. დაიბანეთ თმა თბილი წყლით
გამოიყენეთ საკმარისი რბილი შამპუნი, რომ ზეთი ამოიღოთ. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ კონდიციონერი, თუ თქვენი თმა ძალიან მშრალია, მაგრამ მომდევნო ეტაპზე ნიღაბი თავისთავად საკმარისად კვებავს.
3 ნაწილი 2: ნიღბის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ და მოამზადეთ თქვენი ნიღაბი
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის თმის ნიღაბი. მაღაზიაში ნაყიდი მშვენივრად იმუშავებს, მაგრამ ხელნაკეთი კიდევ უკეთესი იქნება შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საკუთარი რეცეპტი, ან შეგიძლიათ სცადოთ რომელიმე ქვემოთ მოცემული განყოფილებიდან.
გაორმაგეთ რეცეპტი, თუ გრძელი ან სქელი თმა გაქვთ
ნაბიჯი 2. წაისვით ნიღაბი თმაზე, დაწყებული ფესვებიდან
თუ გჭირდებათ, ჯერ თმა გაყავით ნაწილებად. გამოიყენეთ ფართო კბილებიანი სავარცხელი, რომელიც ხელს შეუწყობს ნიღბის განაწილებას თმაზე. ეს ნაბიჯი შეიძლება არეული იყოს, ამიტომ კარგი იდეა იქნება, რომ პირსახოცი ან თმის საღებავი დაიხუროთ მხრებზე.
ნაბიჯი 3. დაფარეთ თმა საშხაპე თავსახურით
თუ ძალიან გრძელი თმა გაქვთ, ჯერ მაღლა აწიეთ ფხვიერ ფუნთუშაში, შემდეგ დაიჭირეთ იგი სამაგრით. შხაპის ქუდით დაფარვა თმას არა მხოლოდ გაგიწმენდთ, არამედ ხელს შეუწყობს თმიანი ნაწილის სითბოს ამოღებას და ნიღაბს უფრო ეფექტურს გახდის.
ნაბიჯი 4. დაელოდეთ 15 -დან 30 წუთს
რამდენ ხანს ელოდებით დამოკიდებულია ნიღბის ტიპზე, რომელსაც იყენებთ, ასე რომ დარწმუნდით, რომ მკაცრად მიჰყევით ინსტრუქციას.
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ ნიღაბი
ჩამოიბანეთ ნიღაბი რბილი შამპუნით და თბილი წყლით. გააგრძელეთ კონდიციონერი, შემდეგ ჩამოიბანეთ კონდიციონერი. თუ ნიღბის რეცეპტს განსხვავებული წმენდის ინსტრუქცია აქვს, მიჰყევით მათ ნაცვლად.
დატოვეთ კონდიციონერი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ დაიბანეთ. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი თმის შემდგომ დარბილებას
ნაბიჯი 6. შეიმშრალეთ თმა
გაუშვით ჰაერში და გამოტოვეთ თმის საშრობი. თმის საშრობამ შეიძლება დააზიანოს თმა.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: თმის ნიღბის რეცეპტები
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ბანანი და ზეითუნის ზეთი მარტივი, ღრმა კონდიცირების ნიღბისათვის
ბლენდერში შეურიეთ ბანანი 1 სუფრის კოვზ (15 მილილიტრი) ზეითუნის ზეთს. შეიზილეთ ნიღაბი თმაზე და თავის კანზე, შემდეგ გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ნიღაბი შამპუნით.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ თაფლი და იოგურტი, რომ მიიღოთ მარტივი, ღრმა კონდიცირების ნიღაბი
შეურიეთ ერთმანეთს 2 სუფრის კოვზი (30 გრამი) ჩვეულებრივი იოგურტი და 1 სუფრის კოვზი (22.5 გრამი) თაფლი. წაისვით ნიღაბი თმაზე და თავის კანზე, შემდეგ დაელოდეთ 15-20 წუთს. ჩამოიბანეთ ნიღაბი შამპუნით. საჭიროების შემთხვევაში წაისვით კონდიციონერი ბოლოებზე.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ გოგრზე დაფუძნებული ღრმა კონდიცირების ნიღაბი შემოდგომისთვის
ერთმანეთში აურიეთ 1 ჭიქა (225 გრამი) გოგრის პიურე და 1-2 სუფრის კოვზი (22.5 -დან 45 გრამამდე) თაფლი. წაისვით ნიღაბი თმაზე და თავის კანზე და გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ, როდესაც დაასრულებთ.
- თქვენ შეიძლება არ დაასრულოთ მთელი ეს ნიღაბი.
- გამოიყენეთ ნარჩენები, როგორც სახის ნიღაბი.
- არ გამოიყენოთ "გოგრის ტორტი" სახის პიურე. ეს ერთი და იგივე არ არის.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ თაფლზე დაფარული ნიღაბი მშრალი, დაზიანებული თმისთვის
ჩაასხით ½ ჭიქა (175 გრამი) თაფლი პატარა ჭურჭელში. აურიეთ 1 დან 2 სუფრის კოვზი (15-30 მილილიტრი) ზეითუნის ზეთი და 1 დან 2 სუფრის კოვზი (15-30 გრამი) ავოკადოს ან კვერცხის გული. წაისვით ნიღაბი თმაზე, დაელოდეთ 20 წუთს, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ნაბიჯი 5. სცადეთ მორგებული, დამატენიანებელი ავოკადოს ნიღაბი
მოათავსეთ ბლენდერში გახეხილი და დაფქული ავოკადოს ნახევარი. დაამატეთ ერთი სურვილისამებრ ინგრედიენტი ქვემოთ ჩამოთვლილი სიიდან, შემდეგ აურიეთ ნიღაბი სანამ არ გახდება გლუვი. წაისვით ნიღაბი თმაზე და გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ნიღაბი შამპუნით. გაიმეორეთ ეს ნიღაბი თვეში ერთხელ საუკეთესო შედეგისთვის.
- 2 სუფრის კოვზი (30 მილილიტრი) არგანის ზეთი, არაჟანი, ან კვერცხის გული ტენიანობისთვის
- 10 წვეთი როზმარინის ეთერზეთი მშრალი თავის კანისთვის
- 1 სუფრის კოვზი (15 მილილიტრი) ვაშლის სიდრი ძმარი დაგროვების მოსაშორებლად
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ კვერცხი მარტივი, მორგებული, დამატენიანებელი ნიღბის გასაკეთებლად
ჩაასხით ½ ჭიქა (120 მილილიტრი) კვერცხის ცილა, კვერცხის გული ან მთლიანი კვერცხი ჭიქაში. ათქვიფეთ კვერცხი, სანამ ფერი არ იქნება ერთგვაროვანი, შემდეგ წაისვით თმაზე. გაიჩერეთ 20 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. აი რა უნდა გამოიყენოთ (და რამდენად ხშირად) თქვენი თმის ტიპის მიხედვით:
- მაიონეზისა და კვერცხის თმის ნიღაბს შეუძლია დაამატოთ ცილა და ტენიანობა თქვენს თმას და შესანიშნავია განსაკუთრებით თხელი ან მყიფე თმისთვის.
- ნორმალური თმა: დაახლოებით 2 მთლიანი კვერცხი, ყოველთვიურად
- ცხიმიანი თმა: დაახლოებით 4 კვერცხის ცილა, თვეში ორჯერ
- მშრალი თმა: დაახლოებით 6 კვერცხის გული, ყოველთვიურად
Რჩევები
- აბაზანა წინასწარ გაწმინდეთ. სუფთა აბაზანა ბევრად უფრო დამამშვიდებელია ვიდრე ბინძური!
- ჩააქრეთ შუქი და სანთლები აანთეთ. დაუკარით რაიმე მუსიკა, რომლის მოსმენაც სიამოვნებთ.
- შეგიძლიათ გაიმეოროთ სპა თვეში ერთხელ.
- ზოგიერთი ნიღაბი შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფრო ხშირად, ვიდრე თვეში ერთხელ. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი ნიღაბი, მაშინ გამოიყენეთ ნიღაბი თავისთავად და გამოტოვეთ სპა მკურნალობა.
- დაზოგეთ დრო თმის ნიღბის მომზადებით, სანამ პირსახოცი თავზე გაქვთ შემოხვეული.
- მოერიდეთ თმის დაბანვას ცხელი წყლით. ცხელი წყალი ძალიან აზიანებს თმას.
- ქოქოსის ზეთის სპრეის გაკეთება შეგიძლიათ თხევადი ქოქოსის ზეთისა და წყლის ჩადებით ძველ სუნამოში ან სპრეის ბოთლში. შეანჯღრიეთ ნარევი გამოყენებამდე. შეიზილეთ თმა თმაზე კვირაში 2-3-ჯერ.
- გაითვალისწინეთ, თუ არ გაქვთ თხევადი ქოქოსის ზეთი, გაადნეთ ქოქოსის ზეთი ჯერ, შემდეგ დაამატეთ წყალს.
