მიზიდულობა ქორწინების ან გრძელვადიანი ურთიერთობის აუცილებელი კომპონენტია. ქორწინება უფრო დიდხანს გრძელდება და უფრო კმაყოფილია, როდესაც მეუღლეები იზიდავენ ერთმანეთს. თუმცა, წლების განმავლობაში ძნელი იქნება მიმზიდველობის პრიორიტეტი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი სხვა პასუხისმგებლობები იზრდება. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ფიზიკურ მე -ს, განავითარეთ თქვენი ემოციური თავი და დაამატეთ აღფრთოვანება თქვენს ქორწინებას, რათა უზრუნველყოთ, რომ თქვენი ქმარი კვლავ იზიდავს თქვენ.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ზრუნვა თქვენს გარეგნობაზე
ნაბიჯი 1. იყავით მოვლილი
შენი გარეგნობის ბევრი ასპექტია, რომელსაც ვერ აკონტროლებ. საბედნიეროდ, მიმზიდველობა უფრო მეტად ემყარება თქვენი გარეგნობის იმ ნაწილებს, რომელთა კონტროლიც შეგიძლიათ. სისუფთავე, სისუფთავე და გარეგნობაზე ყურადღების გამახვილება თქვენს ქმარს უფრო ეფექტურად მიიზიდავს, ვიდრე რაიმე რადიკალურ გადაკეთებას. დარწმუნდით, რომ თქვენ:
- გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
- რეგულარულად მიიღეთ შხაპი
- გაპარსვა ან მორთვა საჭიროებისამებრ
- შეინახეთ თმა მოწესრიგებული და მოწესრიგებული
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ ლამაზი ტანსაცმელი, რომელიც ჯდება
თქვენ არ უნდა შეცვალოთ თქვენი სტილი, რომ ქმარს მოეწონოთ. ამასთან, სუფთა ტანსაცმელი, რომელიც თქვენს სხეულს შეესაბამება, გასაღებია მიმზიდველი გარეგნობისთვის. ის ასევე ეხმარება ტანსაცმლის ჩაცმას, რომელიც ცოტა უფრო ოფიციალურია, ამიტომ მოერიდეთ შარვლის ან მოწყვეტილ ჯინსებს. ეძებეთ კომფორტული, ბუნებრივი ქსოვილები, რომელთა მოვლაც ადვილია, როგორიცაა ბამბა, ბამბა და აბრეშუმი: ეს დაგეხმარებათ თქვენი ტანსაცმლის შესანიშნავ ფორმაში შენარჩუნებაში.
თუ გიჭირთ შესაფერისი ტანსაცმლის პოვნა, განიხილეთ მაღაზია, რომელიც სპეციალიზირებულია თქვენი სხეულის ტიპზე. კლერკებს უნდა შეეძლოთ გიხელმძღვანელონ თქვენს გემოვნებაზე მორგებული ტანსაცმლისკენ
ნაბიჯი 3. აცვიათ წითელი
მამაკაცებს უფრო მეტად იზიდავთ ქალები, რომლებიც წითლად აცვიათ, ვიდრე სხვა ფერები. წითელი იწვევს ვნებიან გრძნობებსა და ემოციებს, ასე რომ იყიდეთ სპეციალური წითელი ტანსაცმელი, საცვლები და თეთრეული, თუ გსურთ შთაბეჭდილების მოხდენა.
ნაბიჯი 4. იყავით ზომიერად მორგებული
ასაკი არანაირ სარგებელს არ აძლევს ადამიანის სხეულს. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ სუპერმოდელი გამხდარი ან ექვსკაციანი, რომ გამოიყურებოდეთ მიმზიდველად თქვენი ქმრისთვის. უბრალოდ მართეთ თქვენი წონა მკვებავი დიეტის და ზომიერი ვარჯიშის საშუალებით, რათა შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და ფორმა.
- ჯანსაღი და ზომიერად მორგებული ფიზიკური გარეგნობის შენარჩუნება ასევე დაგეხმარებათ თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი. თავდაჯერებულობა ხშირად მიმზიდველი თვისებაა.
- ცოტა ჩვეულებრივ შორს წავა. გაისეირნეთ სწრაფად 20 წუთის განმავლობაში ყოველდღე. შეამცირეთ ნაწილის ზომები და მაღალკალორიული საკვები.
ნაბიჯი 5. გქონდეთ კარგი პოზა
კარგი პოზა ხდის თქვენს სხეულს საუკეთესოდ და შთააგონებს სხვების მიმზიდველობას. ადექი პირდაპირ, დაჯექი პირდაპირ და წინააღმდეგობა გაუწიე დაძაბულობისა და დუნეობისკენ. თავი მაღლა ასწიეთ და მხრები უკან დააბრუნეთ, რათა გამოჩნდეთ საუკეთესოდ.
ნაბიჯი 6. იყიდეთ მასთან ერთად
დროდადრო იყიდეთ სექსუალური საცვლები ან მსგავსი სულისშემძვრელი ტანსაცმელი. აჩვენეთ ეს თქვენს ქმარს და აცნობეთ მას, რომ თქვენ იყიდეთ ყიდვა მასთან ერთად. ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ მისი საყვარელი ფერის რაიმე თვალისმომჭრელი შეძენა.
გზავნილის გადმოცემის გზას შეიძლება ჰქონდეს ისეთივე დიდი გავლენა, როგორც თავად გზავნილს. მაგალითად, შემთხვევით ჩააგდე შენი უახლესი თეთრეული ხელში, შემდეგ კი ჩუმად წადი, მცირედი ძვრებით თეძოებში. თქვენი სხეულის ენას შეუძლია გადმოგცეთ უფრო მეტი მნიშვნელობა, ვიდრე მხოლოდ სიტყვებს
ნაბიჯი 7. მიეცით საკუთარ თავს მინი მაკიაჟი
თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა: თუნდაც ერთი ხარისხის დახვეწილი გზით შეცვლა საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ კვლავ მიიხედოთ თქვენს ქმარს. განიხილეთ ახალი ვარცხნილობა, დაამატეთ თმას ხაზს უსვამს თმას, ან გაატარეთ ერთი დღე სპაში, რათა თქვენს კანს ახალი ბრწყინვალება მიანიჭოთ. თუ არ გსურთ უფრო დიდი ცვლილების ხარჯები ან გამუდმებულობა, სცადეთ ისეთი მარტივი რამ, როგორიც არის პომადის ან თვალის მაკიაჟის ახალი ჩრდილის ყიდვა.
ნაბიჯი 8. გაიღიმე
ღიმილი ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მოქმედებაა, რისი გაკეთებაც მამაკაცის თვალის დახუჭვისას შეგიძლიათ მარტოობისას, ასე რომ გასაკვირი არ არის, რომ მას შემდეგ რაც თქვენ დაქორწინდებით, თქვენს მამაკაცს გაეღიმა იგივე მოძრაობა. მეგობრული, სასიამოვნო და ბედნიერი გარეგნობა არის გასაღები იმისთვის, რომ ქმარი იგრძნოს თქვენი მოზიდვა.
3 მეთოდი 2: მიმზიდველი პიროვნების განვითარება
ნაბიჯი 1. პროექტის თავდაჯერებულობა
თუ თქვენ არ გიყვართ საკუთარი თავი, თქვენი თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება შეიძლება გამოიწვიოს სისხლი თქვენს ქმართან ურთიერთობაში. თავდაჯერებულობა მიმზიდველი თვისებაა და პირიქით, თავდაჯერებულობის ნაკლებობამ შეიძლება მიმზიდველად გამოიყურებოდეს. უთხარით საკუთარ თავს, რომ ხართ სექსუალური, მიმზიდველი და საინტერესო. გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს საყვარელ თვისებებზე და გახსოვდეთ, რომ თქვენს ქმარს შეუყვარდა კარგი მიზეზის გამო.
- თავდაჯერებული მეტყველება და თავდაჯერებული, თავდაყირა დგომა დაგეხმარებათ აჩვენოთ თქვენი თვითშეფასება.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ წაშალოთ ნეგატიური აზრები საკუთარ თავზე, განიხილეთ ისეთი პრაქტიკა, როგორიცაა მედიტაცია ან თერაპია მცირე დამატებითი დახმარებისთვის.
ნაბიჯი 2. იყავით საკუთარი პიროვნება
ემოციურად ზრუნვის უნარი დაგეხმარებათ უფრო პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნებაში. თუ მთლიანად ხართ დამოკიდებული თქვენს ქმარზე, თქვენ უფრო მეტად იგრძნობთ თავს კრიტიკულად, როდესაც თქვენი ქმარი ვერ გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად. ამ კრიტიკამ შეიძლება მას უფრო შორს წააგოს. იმისათვის, რომ იმუშაოთ საკუთარ პიროვნებაზე, შეგიძლიათ:
- გაატარეთ დრო თქვენს ახლო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად
- იმუშავეთ ჰობიზე
- ჩაატარეთ გაკვეთილი რაიმეში, რაც გაინტერესებთ
ნაბიჯი 3. იყავით დაკავშირებული
ნუ მიიღებ შენს ქმარს თავისთავად. დააფასეთ ერთად გატარებული დრო და ეძიეთ ხარისხიანი დრო მასთან ერთად. დაგეგმეთ თარიღები ან შემოწმების სხვა გზები მთელი დღის განმავლობაში. ესაუბრეთ ერთმანეთს ტელეფონით, სკაიპით ან ტექსტით დღეში ერთხელ მაინც, რათა გამოაჩინოთ რომ ის თქვენს ფიქრებშია.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ დახმარება სამუშაოებში, როდესაც სტრესი გაქვთ
შეიძლება ძნელი იყოს ქორწინებაზე ფოკუსირება, როდესაც გყავთ შვილები, კარიერა, სახლები და სხვა მოვალეობები. დარწმუნდით, რომ თქვენ არ გაქვთ ბევრი რამ თქვენს თეფშზე, თუ გსურთ კონცენტრირება მოახდინოთ ქმრის მოზიდვაზე. თუ დაინახავთ, რომ სტრესი იზრდება, იპოვეთ ვინმე, ვინც დატვირთვის გაზიარებაში დაგეხმარებათ. ეს ასევე ხელს შეუწყობს გაღიზიანების ალბათობის შემცირებას, რაც ბზუილია. Შეგეძლო:
- სთხოვეთ თქვენს ქმარს მეტი საქმის გაკეთება
- სთხოვეთ მეგობარს დაგეხმაროთ სახლში
- დაიქირავეთ ძიძა, რომ მოგაწოდოთ შვება
- გამოიყენეთ დასუფთავების სამსახური, რომ იზრუნოთ სახლის საქმეებზე
ნაბიჯი 5. დაუსვით თქვენს ქმარს კითხვები საკუთარი თავის შესახებ
თქვენი ქმრის მიმართ ცნობისმოყვარეობა არის თქვენი ქორწინების გამოცოცხლების გასაღები. ნუ იქცევით ისე, როგორც ის პროგნოზირებადი ან მოსაწყენია: უთხარით საკუთარ თავს, რომ ყოველთვის მეტია მის შესახებ სასწავლი. სთხოვეთ მას ისაუბროს მის ცხოვრებაზე, ემოციებსა და გამოცდილებებზე, რათა გაზარდოს თქვენი ურთიერთობა და ერთმანეთისადმი მიზიდულობა.
ნაბიჯი 6. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე
არ დაიმალოთ თქვენი ემოციები ქმრისგან. უთხარით მას რას ფიქრობთ და გრძნობთ. ნუ გრცხვენია, თუ დამატებითი დახმარება გჭირდება. იყავით გულწრფელი და უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენი ემოციების გაზიარება არის ურთიერთდამოკიდებულებით დაფუძნებული ქორწინების ზრდისა და განვითარების გასაღები.
ნაბიჯი 7. გაიცინეთ ერთად
ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენ შეიძლება დაიწყოთ ცხოვრების სერიოზული სერიოზულობით მკურნალობა, ვიდრე ახალდაქორწინებულ ახალგაზრდობაში. იყავით სერიოზულები, როდესაც სერიოზულობაა საჭირო, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენ მაინც იცით სიცილი-და დარწმუნდით, რომ თქვენმა ქმარმა იცის, რომ თქვენ მაინც შეგიძლიათ სიცილი. იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ იუმორის გრძნობა თქვენს ქორწინებაში, შეგიძლიათ:
- განავითარეთ შინაგანი ხუმრობები
- წადი პირდაპირ კომედიურ შოუში
- დაიქირავე სასაცილო ფილმი
- თავი დაანებეთ თქვენს დაბრკოლებებს და ზოგჯერ მოიქეცით სულელურად ან სულელურად
ნაბიჯი 8. აჩვენეთ თქვენი მიმზიდველობა ქმრის მიმართ
აჩვენეთ მას, რომ თქვენ მაინც მიიჩნევთ მიმზიდველად. ის თავის მხრივ უფრო მეტად მიიზიდავს თქვენ. არაფერია იმაზე მიმზიდველი, ვიდრე სხვები მიმზიდველად გხედავენ. იმისათვის, რომ აჩვენო შენს ქმარს რამდენად მიმზიდველია, შეგიძლია:
- უთხარი შენს ქმარს, როგორ გიყვარს იგი
- ფლირტი მასთან
- დაამყარეთ თვალის კონტაქტი
- შეაქეთ მისი გარეგნობა და პიროვნება
- დაიწყეთ სექსი
ნაბიჯი 9. იყავით მხარდამჭერი
ყურადღება მიაქციეთ ქმრის საჭიროებებს და სურვილებს. მიეცი მას ემოციური და ფიზიკური მხარდაჭერა, როდესაც ის თავს დაბლა გრძნობს, მაშინაც კი, თუ ის არ არის გულწრფელი, რომ სჭირდება ეს მხარდაჭერა. დარწმუნდით, რომ თქვენს ქმარს შეუძლია იგრძნოს სიყვარული, რომელიც თქვენგან მოდის, იმ სახის მოპყრობის გამო, რასაც თქვენ მას ეწევით.
- დაინტერესდით მისი ინტერესებით. თქვენ არ გჭირდებათ აიძულოთ საკუთარი თავი შეიყვაროთ ყველაფერი, რასაც ის ვნებიანად გრძნობს, მაგრამ წაახალისეთ, რომ ისაუბროს თქვენს ვნებებზე, როგორც აქტიური მსმენელი.
- დროდადრო გააკეთე მისთვის რაიმე განსაკუთრებული. დაგეგმეთ მოულოდნელი წვეულება მის დაბადების დღეს ან მოამზადეთ მისი საყვარელი კერძი. შესთავაზეთ მას მიირთვათ სადილი ან გააკეთოთ მხრის მასაჟი სამსახურში განსაკუთრებით გრძელი, დამღლელი დღის შემდეგ.
- გამოხატეთ თანაგრძნობა, თუ მას უჭირს.
ნაბიჯი 10. ნუ თამაშობთ თამაშებს
თქვენ შეიძლება ცდუნებდეთ იფიქროთ, რომ ქმრის ეჭვიანობა გამოიწვევს თქვენთან ჩქარობას. თუმცა, ამგვარი აზროვნება უფრო ხშირად უკუაგდებს, ვიდრე არა. მიიზიდე შენი ქმარი შენი პატიოსნებით და ზრუნვით და არა საშიში თამაშებით.
ნაბიჯი 11. სწრაფად მოაგვარეთ კონფლიქტები
არ დაუშვათ პრობლემები თქვენს ქორწინებაში. ისაუბრეთ თქვენს კონფლიქტებსა და პრობლემებზე, რათა გაასუფთაოთ ჰაერი. თუ თქვენი ქმარი შორს ან მოშორებულად გეჩვენებათ, დაჯექით მასთან და ისაუბრეთ რა არის პრობლემა. მას შემდეგ რაც ყველაფერი გამოჩნდება ღია ცის ქვეშ, თქვენ ორმა თქვენგანმა შეიძლება გაარკვიოს როგორ გააუმჯობესოს ყველაფერი ერთად.
გააცნობიერეთ, რომ თქვენს ქორწინებაში არსებულ პრობლემებს შეიძლება არანაირი კავშირი არ ჰქონდეთ თქვენთან. თუ თქვენი ქმარი აღარ მიგაჩნიათ მიმზიდველად, ამის უკან შეიძლება იყოს სამედიცინო პრობლემა, ან შეიძლება მოხდეს მასთან რაღაც ფსიქოლოგიურად, სულიერად ან ემოციურად, რაზეც თქვენ კონტროლი არ გაქვთ
მეთოდი 3 3 -დან: აღელვების დამატება თქვენს ქორწინებაში
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ გაუზიაროთ ქმარს საინტერესო გამოცდილება
კვლევებმა აჩვენა, რომ ქორწინება უფრო კმაყოფილია, როდესაც წყვილები ერთმანეთთან საინტერესო, მასტიმულირებელ საქმიანობას აკეთებენ. ახალი აქტივობების, საკვების, ადგილებისა და იდეების გამოცდილებამ შეიძლება გააძლიეროს ქორწინების კავშირი. რამდენიმე კარგი იდეა ურთიერთობებში აღტკინების დასამატებლად მოიცავს:
- საშინელი ან ამაღელვებელი ფილმის ყურება
- გაწევრიანება სპორტული გუნდი ან სპორტული კლუბი
- მიდიხარ ახალ ადგილას
- გასეირნება ბუნებაში
ნაბიჯი 2. ინტეგრირება შეხება თქვენს დღეში
პარტნიორთან კავშირის შესანარჩუნებლად აუცილებელია პოზიტიური შეხება. დარწმუნდით, რომ ეს პოზიტიური, ინტიმური შეხება რუტინულია მთელი დღის განმავლობაში-არა მხოლოდ სექსის დროს. იპოვეთ გზები, რათა დაიწყოთ სენსუალური შეხება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მაგალითად, შეგიძლიათ:
- წაუსვით თქვენი ქმრის კისერი, როდესაც ის სადილს ამზადებს
- დაარტყით თმას, სანამ ერთად უყურებთ ფილმს
- სასეირნოდ დაიჭირეთ ხელი
- მიეცი მას ხშირად ლოყები
- შესთავაზეთ მას უკანა პლანეტის მიცემა, როდესაც ის ტკივილს გრძნობს
ნაბიჯი 3. გაანებივრეთ ერთმანეთის სექსუალური ფანტაზიები
დარწმუნდით, რომ თქვენი სქესობრივი ცხოვრება არ დარჩება ჩვეულებრივი ან რუტინული. ჰკითხეთ თქვენს ქმარს მისი სექსუალური სურვილების შესახებ და უთხარით მას თქვენი. მხარი დაუჭირეთ ერთმანეთს თქვენი სექსუალური სურვილების ცხოვრებაში. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გექნებათ გაზიარების უნარი, მაინც შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები თქვენს ქორწინებას საძინებელში ნივთების შერყევით:
- სცადეთ ახალი სექსუალური პოზიცია
- იქირავეთ სასტუმროს ნომერი და შეუკვეთეთ ოთახის მომსახურება
- დაიქირავეთ ძიძა, რომ უყუროს ბავშვებს ღამით, ასე რომ თქვენ არ ინერვიულოთ შეფერხების გამო
- გაუკეთეთ მასაჟი ერთმანეთს
- ჩაიცვი ახალი საცვლები
ნაბიჯი 4. ყურადღება გაამახვილეთ სქესის ხარისხზე და არა რაოდენობაზე
ნორმალურია, რომ ქორწინებაში სექსის სიხშირე დროთა განმავლობაში მცირდება, განსაკუთრებით თუ გყავთ შვილები. თუმცა, თქვენ მაინც უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე, რათა შეინარჩუნოთ მიმზიდველობა. უთხარით საკუთარ თავს, რომ სჯობს კარგი, ურთიერთსასარგებლო სექსი გქონდეთ, ვიდრე ბევრი ცუდი სექსი.
ნაბიჯი 5. კოცნა მინიმუმ 10 წამი დღეში
კოცნა ათავისუფლებს ენდორფინებს და წყვილებს აძლევს საშუალებას გააძლიერონ თავიანთი მიმზიდველობა. დარწმუნდით, რომ დრო დაუთმეთ ქმარს კოცნისთვის დღეში მინიმუმ 10 წამის განმავლობაში. თქვენ იგრძნობთ უფრო ახლოს, უფრო კმაყოფილ და ბედნიერად ერთმანეთთან.
Რჩევები
- მნიშვნელოვანია შეგნებულად იმუშაოთ თქვენს ქორწინებაში მიმზიდველობაზე. თუმცა, ეს არ უნდა იყოს უფრო მაღალი პრიორიტეტი, ვიდრე საკუთარი გრძნობები და კეთილდღეობა. არ გაუშვათ საკუთარი მოთხოვნილებები, რათა გაახაროთ თქვენი მეუღლე.
- გესმოდეთ, რომ წლების განმავლობაში ქორწინებებს ბევრი მაღალი და დაბალი დონე ექნება. დროთა განმავლობაში პასუხისმგებლობის გაზრდამ-განსაკუთრებით ბავშვებმა და კარიერამ-შეიძლება ზიანი მიაყენოს ქორწინებას. უთხარით საკუთარ თავს, რომ ეს ნორმალურია და დროთა განმავლობაში უკეთესდება.
- ფოკუსირება მიზიდულობის ფიზიკურ და ემოციურ კომპონენტებზე. დაიმახსოვრე, რომ დარწმუნდე, რომ შენი ქორწინება დაფუძნებულია პატივისცემასა და ზრუნვაზე, ასევე ფიზიკურ მიზიდულობაზე.
