ემოციურად მიუწვდომელი პარტნიორი შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული გამოწვევა. თუ თქვენი მამაკაცი ცდილობს შექმნას მნიშვნელოვანი ემოციური კავშირები ან გამოხატოს თავისი გრძნობები, ბევრი რამის გაკეთება არ შეგიძლიათ მის შესაცვლელად. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ მოდელირება მოახდინოთ ჯანსაღი ემოციური ქცევისთვის და შესთავაზოთ თქვენი მხარდაჭერა, როდესაც ის მისცემს თავის ემოციებს. თუ ის არ არის მზად გააუმჯობესოს მუშაობა, გაუფრთხილდით საკუთარ თავს საზღვრების დაწესებით და საჭიროების შემთხვევაში დატოვეთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: იმის განსაზღვრა, თუ რატომ არის ის მიუწვდომელი
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ, რატომ არის ის ემოციურად მიუწვდომელი
ზოგიერთი მამაკაცისთვის ემოციური კედლები არის ცხოვრებისეული მოლოდინი, რომელიც უნდა იყოს ფიზიკურად და გონებრივად ძლიერი. სხვებისთვის, გარკვეულმა ცხოვრებისეულმა მოვლენებმა შეიძლება გამოიწვიოს კედლების აღმართვა. განიხილეთ რა იცით იმ კაცის შესახებ, რომელთანაც გაქვთ ურთიერთობა და იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ შეიძლება ის ემოციურად მიუწვდომელი იყოს. დაიმახსოვრე, მისი ემოციური გამოხატვის ნაკლებობა არ ნიშნავს იმას, რომ მას არ უყვარხარ და არ ზრუნავს შენზე. ესაუბრეთ მას, რათა უკეთ გაიგოს, რატომ შეუძლია კედლების აღება.
- ცხოვრების საერთო მოვლენები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური კედლები, მოიცავს წინა ურთიერთობებს, მშობლებთან არაჯანსაღ ურთიერთობებს, დამოკიდებულებასთან ბრძოლას ან სამსახურში ან სკოლაში წარუმატებლობის გრძნობას.
- იმის გაგება, თუ რატომ არის მამაკაცი ემოციურად მიუწვდომელი, დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ მასთან ურთიერთობისას. მამაკაცებს, რომლებიც სოციალიზირებულნი არიან მიუწვდომელებად, შეიძლება მოისურვონ ემოციური გამოსავალი, რომელზეც მათ უბრალოდ არ იციან როგორ მიიღონ წვდომა. მამაკაცები, რომლებიც მიუწვდომელნი არიან წარსულის ტკივილის გამო, ხშირად ცდილობენ კვლავ არ დააზარალონ. ჩაატარეთ კვლევა მიჯაჭვულობის სხვადასხვა სტილზე და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს ცხოვრების სხვადასხვა გამოცდილებამ ვინმეს ემოციურ ხელმისაწვდომობაზე.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ, რატომ შემოიყვანეთ ეს კაცი თქვენს ცხოვრებაში
დაფიქრდით რა გამოიწვია თქვენი ინტერესი ამ ბიჭის მიმართ. რა პიროვნული თვისებები და მახასიათებლები მოგხიბლათ თავდაპირველად? იმის გაგება, თუ რატომ მიიზიდა ეს კაცი, კერძოდ, შეიძლება დაგეხმაროთ საკუთარი ემოციური ნიმუშების ამოცნობაში.
- მაგალითად, თუ თქვენ შეხვედით თქვენს ურთიერთობაში, რადგან მოგეწონათ ბევრი დამოუკიდებლობის მქონე შემთხვევითი ურთიერთობის იდეა, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ემოციური დისტანციური პრობლემები. ანალოგიურად, თუ მისი შეცვლის ან გამოსწორების იმედი გქონდათ, თქვენ შესაძლოა წარმოაჩინოთ საკუთარი ემოციური ტრავმები ან დაუცველობა.
- თუმცა, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მას ურთიერთ მიზნებისა თუ ინტერესების გამო, როგორიცაა კატების საერთო სიყვარული, ფორთოხლის სოდა და მე -17 საუკუნის ჩინური ლიტერატურა, თქვენ შეიძლება შეხვიდეთ ურთიერთობაში სწორი მიზეზების გამო და იპოვნეთ ვინმე, ვინც უბრალოდ არ არის " ემოციურად გახსნილი
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მის შეცვლას
ემოციურად მიუწვდომელი ადამიანი შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ ეს ცვლილება უნდა მოხდეს შიგნიდან. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ და გააკეთოთ ყველაფერი სწორი და თქვენი მამაკაცი მაინც ვერ გადაწყვეტს, რომ მას სურს ემოციურად გაიხსნას. მან უნდა გადაწყვიტოს, რომ მას სურს შეცვალოს საკუთარი თავისთვის და ეს არ არის თქვენი სამუშაო, რომ მიგიყვანოთ ამ დასკვნამდე.
- თუ ის გადაწყვეტს, რომ მას სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება, მხარი დაუჭირეთ მას და შესთავაზეთ გამამხნევებელი სიტყვები. უბრალოდ ნუ ელოდებით, რომ ისინი გახდებიან მისი ცვლილების სურვილი.
- გახსოვდეთ, ყველა მამაკაცს არ სურს ისწავლოს როგორ გამოხატოს თავისი ემოციები ისე, როგორც შეესაბამება თქვენს სტანდარტებს ან მოლოდინს. ზოგი შეიძლება გაიზარდოს კულტურაში ან ოჯახში, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ ამგვარი სერიოზული ფსიქიკური ცვლილების განხორციელებაში.
3 მეთოდი 2: ნავიგაცია თქვენს ურთიერთობაზე
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ურთიერთობების რეალური მიზნები
რეალისტურად იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სახის ურთიერთობას ელოდებით ემოციურად მიუწვდომელი მამაკაცისგან. თუ ის ამბობს, რომ ის მუშაობს პიროვნულ ზრდაზე და სურს რომანი რომანტიული ურთიერთობა სცადოს, დაუჯერე მას. თუ ის ამბობს, რომ ის ნამდვილად არ ურთიერთობს, დაუჯერე მას. მოერიდეთ მას შეურაცხყოფას მისი გრძნობების შესახებ, თუ მან უკვე გამოხატა საკუთარი სურვილები და მოლოდინები.
- არაუშავს აირჩიო გქონდეს ძირითადად ფიზიკური ურთიერთობა ან ემოციურად მიუწვდომელ ადამიანთან ურთიერთობა, სანამ ორივემ გესმით რომ ეს არის. ნუ ელოდებით, რომ თქვენი მეგობარი გახდება თქვენი ემოციური მხარდაჭერის ან ღრმა საუბრის მიმდევარი.
- ანალოგიურად, თუკი ემოციურად შორეულ მამაკაცთან გახვალთ ურთიერთობაში, გქონდეთ რეალისტური მოლოდინი იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც მას შეუძლია. ნუ დაეყრდნობით მას მთელი თქვენი ბედნიერებისა და ემოციური კეთილდღეობისთვის.
ნაბიჯი 2. ჯანსაღი ემოციური გამოხატვის მოდელირება
ჯანსაღი ემოციური გამოხატვის პრაქტიკამ შეიძლება ხელი შეუწყოს პარტნიორის გაგებას, რომელსაც სურს ემოციურად გაიხსნას, მაგრამ არ იცის როგორ. მიეცით საშუალება იტიროს, როცა სევდიანი ხართ ან გაიღიმეთ და გაიცინეთ, როცა ბედნიერი ხართ. როდესაც გაბრაზებული ხართ, აცნობეთ თქვენს მამაკაცს. ნუ შეიკავებ საკუთარ ემოციებს, რადგან გეშინია, რომ მას არ დააშორებ.
- ეს ასევე არის შანსი აჩვენო შენს კაცს, რომ ნეგატიური ემოციები ყოველთვის არ იწვევს კატასტროფას. როდესაც გაბრაზებული ხართ, აცნობეთ მას:”მე ვნერვიულობ იმაზე, თუ როგორ გაუმკლავდი ამ სიტუაციას. ცოტა დრო მჭირდება მარტოობის შესამცირებლად, შემდეგ უნდა ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან მსგავსი სახის ინციდენტები მომავალში.”
- მოერიდეთ პარტნიორზე აფეთქებას ან ძლიერ ემოციურ აფეთქებებს. თქვენ არ გჭირდებათ ემოციების დამალვა, მაგრამ ეცადეთ არ მისცეთ მათ საშუალება დაძლიონ თქვენ. ეს შეიძლება შეაშინოს პარტნიორმა, რომელიც ცდილობს გაიგოს ჯანსაღი ემოციები და შეიძლება არასწორი მაგალითი იყოს.
ნაბიჯი 3. დაუწესეთ საზღვრები იმას, რასაც ნებას რთავთ და არ დაუშვებთ თქვენს ურთიერთობაში
ემოციურად მიუწვდომელი მამაკაცი შეიძლება დაეყრდნოს ნდობას, კონტროლს ან ცდუნებას ემოციური სიახლოვის თავიდან ასაცილებლად. მინიმუმამდე დაიყვანეთ მანიპულირების ეს ფორმები მკაფიო საზღვრების დადგენით, თუ რას მიიღებთ და რას არ მიიღებთ თქვენი ურთიერთობის ნაწილად.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება მოითხოვოთ კვირაში 1-2-ჯერ სექსი, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი ურთიერთობა მხოლოდ სექსუალური.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაადგინოთ წესი, რომ თქვენ არ დაელოდებით მას 15 წუთზე მეტ ხანს, თუ ის დაგვიანდება. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მას თქვენი მომხიბვლელობის მცდელობაში ან საბაბების მოპოვებაში, როდესაც ის გამოჩნდება.
ნაბიჯი 4. პატივი ეცი იმ ემოციებს, რასაც ის გიჩვენებს
თუ ემოციურად მიუწვდომელი ადამიანი იხსნება და ცდილობს გამოხატოს საკუთარი თავი, თუნდაც მცირედი, ეს არის ნდობისა და ძალისხმევის ნიშანი. პატივი ეცით მის ძალისხმევას და მოერიდეთ ემოციების უკან გადაყრას ან სხვების ჩართვას მისი თანხმობის გარეშე.
- თუ, მაგალითად, თქვენ და თქვენს მამაკაცს უთანხმოება გაქვთ, ნუ დააბრუნებთ მის ემოციებს უკან. შეეცადეთ იბრძოლოთ სამართლიანად და გამოიყენოთ „მე“განცხადება იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს და არა „თქვენ“ბრალდებებს.
- მოერიდეთ სხვების მოწვევას მის ემოციებში მისი ნებართვის გარეშეც. თუ ის გეუბნებათ შიშის შესახებ, რომ მას აქვს სამუშაო, მაგალითად, ნუ გაამხელთ მას, როდესაც მას და მის თანამშრომლებს შეხვდებით სასმელზე.
მეთოდი 3 -დან 3: ზრუნვა საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. მიიღეთ საკუთრება თქვენს ემოციურ გამომწვევებზე
თქვენ შეიძლება იმედგაცრუებული ან გაღიზიანებული იყოთ, რადგან თქვენი მამაკაცის პასუხები და რეაქციები არ შეესაბამება თქვენს გაგებას, თუ როგორ უნდა იგრძნოს ურთიერთობა. თუ თქვენი პარტნიორი ცდილობს უფრო მეტად იყოს წარმოდგენილი, თქვენ უნდა აითვისოთ თქვენი გამომწვევი ფაქტორები და აღიაროთ, რომ მათი პასუხი არ უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს გონებრივ მოდელს.
- იმისათვის, რომ თქვენმა პარტნიორმა შეძლოს თქვენთან ემოციური ხელმისაწვდომობა, მას უნდა შეეძლოს ჰოლისტიკური გამოხატვის უნარი. მისი წახალისება დაიმალოს ის ემოციური რეაქციები, რომლებიც იმედგაცრუებას ან დაბნეულობას იწვევს, მხოლოდ წაახალისებს მას კედლების აღმართვაზე.
- ნორმალურია იმედგაცრუება, როდესაც თქვენი პარტნიორი რეაგირებს ისე, როგორც თქვენ არ გესმით. მთავარია, რომ თქვენ არ შეეცადოთ შეზღუდოთ თქვენი პარტნიორი ამის გამო. აცნობეთ მას, რომ თქვენ არ ელოდით ამ ტიპის რეაქციას, მაგრამ რომ თქვენ აფასებთ მის ძალისხმევას ემოციურად ყოფნისთვის.
ნაბიჯი 2. გაატარეთ გარკვეული დრო ყოველ დღე
დროის შუალედი გაძლევთ შვებას და ემოციურად გამოჯანმრთელებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო ჰობისთვის ან საქმიანობისთვის, რომლითაც გსურთ ისიამოვნოთ თქვენი პარტნიორის განსჯის ან კრიტიკის გარეშე. ბიუჯეტის დრო ყოველ დღე თქვენი ემოციურად მიუწვდომელი მამაკაცისგან, იქნება ეს 2 საათი მეგობართან ერთად სასმელის დასალევად თუ 15 წუთი თქვენი წიგნის შემდეგი ნაწილის წასაკითხად.
საკუთარი თავისთვის გარკვეული დრო შეიძლება იყოს პარტნიორისთვის პოზიტიური ემოციური ქცევის მოდელირების სხვა ფორმა. ემოციურად მიუწვდომელი ადამიანები ხშირად აფასებენ დამოუკიდებლობას. განზრახ დროის დაგეგმვა განცალკევების მიზნით და ერთად აჩვენებს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ როგორც დამოუკიდებლობა, ასევე ემოციური სიახლოვე
ნაბიჯი 3. წადი თუ არ ხარ კმაყოფილი ურთიერთობით
თუ თქვენი მამაკაცის ემოციური ხელმიუწვდომლობა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას შეაფერხებს, შესაძლოა დროა დატოვოთ. ყველა ურთიერთობას აქვს გამოწვევები. თუ თქვენ აკლიათ ის, რასაც აფასებთ, როგორც ემოციური სიახლოვე, და მას არ აქვს ინტერესი ემოციური ზრდის მიმართ, ურთიერთობა არაჯანსაღია. განიხილეთ ურთიერთობის დასრულება, რომელიც გტკივათ ან ხელს გიშლით.
