შეიძლება ძნელი იყოს ნდობის დამყარება ურთიერთობებში, ზოგჯერ კი ისეთივე ძნელია იმის დადგენა, ენდობა თუ არა შენი პარტნიორი. თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი შეყვარებული შეიძლება არ გენდობოდეს, უმჯობესია ნათლად დაუკავშირდეთ და პირდაპირ ჰკითხოთ მას ამ საკითხთან დაკავშირებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეაფასოთ მისი ნდობის დონე ყურადღების მიქცევით თქვენს ქცევებზე თქვენს მიმართ. დაბოლოს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ ნდობის ნიშნებს, რომელსაც თქვენი შეყვარებული ავლენს არავერბალური კომუნიკაციის საშუალებით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: კომუნიკაცია ნდობის დასადგენად
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს შეყვარებულს, ენდობა თუ არა მას თქვენ
იმისათვის, რომ რაიმე რომანტიკულმა ურთიერთობამ იმუშაოს, თქვენ ხშირად გჭირდებათ კომუნიკაცია. პირველი ნაბიჯი იმის გასარკვევად, ენდობა თუ არა შენი შეყვარებული არის უბრალოდ ჰკითხო მას. ის დააფასებს პირდაპირობას და თუ საუბარი კარგად წავა, საკითხი სწრაფად მოგვარდება. სცადეთ თქვათ:
- ”ბედნიერი ვარ, რომ ჩვენ ერთად ვართ და ვგრძნობ შენს მიმართ ძლიერ გრძნობებს. სანამ ეს გაცილებით შორს წავა, მე მინდა გკითხო, ხედავ თუ არა შენ მე, როგორც ადამიანს, რომელსაც შეგიძლია ენდო.”
- ”მე ცოტა ხნის წინ შევამჩნიე დაძაბულობა ჩვენს ურთიერთობებში. არ ვარ დარწმუნებული რა იწვევს ამას და ვნერვიულობ, რომ შეიძლება ჩვენს შორის ნდობა იყოს.”
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ, თუ თქვენი შეყვარებული მოგატყუებთ
პატიოსნება და ღია კომუნიკაცია გადამწყვეტია ნებისმიერი სანდო ურთიერთობისთვის. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი შეყვარებული არაკეთილსინდისიერია თქვენთან-მათ შორის გითხრათ „თეთრი სიცრუე“ან ნახევარი სიმართლე-ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ის სრულად არ ენდობა თქვენ.
- ტყუილი სწრაფად გაანადგურებს ურთიერთობას და დაანგრევს ნდობას, რომელიც შეიძლება არსებობდეს ორ ადამიანს შორის. თუ შეამჩნევთ ან ეჭვობთ, რომ შეყვარებულმა მოგატყუათ რაიმე საკითხზე (დიდი თუ პატარა), თავაზიანად და მშვიდად ჰკითხეთ მას ამის შესახებ.
- გაბრაზებით ნუ დაადანაშაულებ შენს შეყვარებულს, რომ მოგატყუა, სანამ სიტუაციის სრულ სიმართლეს გაიგებ.
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ თქვენი კომუნიკაციის სიხშირე და ხარისხი
იყავით ფრთხილად, თუ თქვენი შეყვარებული, როგორც ჩანს, არ სურს კომუნიკაცია. თუ შეყვარებული ხშირად უარს ამბობს გითხრათ სად არის დიდი ხნის განმავლობაში ან არ პასუხობს თქვენს ზარებს ან შეტყობინებებს დღეების განმავლობაში, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ნდობის ნაკლებობაზე.
- წყვილებს შორის წარმატებული ურთიერთობა ჯანსაღი ნდობის გასაღებია. თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ კომუნიკაციის ნაკლებობით და გაწუხებთ, რომ ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ნდობის ნაკლებობაზე, ჰკითხეთ თქვენს შეყვარებულს პირდაპირ.
- თქვით მსგავსი რამ:”მე შევამჩნიე, რომ ამ ბოლო დროს ჩვენ არ ვსაუბრობთ და ხშირად მიჭირს ღამით ტელეფონით შენთან დაკავშირება. აქვს თუ არა ამას კავშირი ჩვენს ურთიერთობებთან ნდობასთან?”
- თუ არსებობს ნდობის საკითხები, ერთი საუბარი ან საუბარი პრობლემას არ გადაჭრის. გააცნობიერე, რომ ეს იქნება უწყვეტი თემა. ნება მიეცით თქვენს შეყვარებულს დრო დაუთმოს ნდობის გამომუშავებას დამხმარე ურთიერთობის დამყარებისას.
3 მეთოდი 2: მისი ქცევის შეფასება
ნაბიჯი 1. ნახეთ, თქვენი შეყვარებული ხომ არ ჩაერთვება თქვენ მთავარ გადაწყვეტილებებში
როდესაც შენი შეყვარებული ითხოვს მონაწილეობას ცხოვრების მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებაში, ეს აჩვენებს, რომ ის გჯერა შენ და აფასებს შენს აზრს. მეორეს მხრივ, თუ ის ხშირად იღებს მნიშვნელოვან ცხოვრებისეულ გადაწყვეტილებებს თქვენი შეკითხვის გარეშე, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ იგი სრულად არ ენდობა თქვენ ან თვლის, რომ თქვენი აზრი არ არის ღირებული.
ძირითადი გადაწყვეტილებები მოიცავს, მაგალითად, სამუშაო ან კარიერული გზის შეცვლას, საცხოვრებლის შეცვლას, ან გრძელვადიანი შვებულების დაგეგმვას და განხორციელებას
ნაბიჯი 2. მიაქციეთ ყურადღება ვინ გაგაცნობთ მას
თუ შენი შეყვარებული გენდობა და დაგიფასებს, როგორც მისი ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილს, ის სავარაუდოდ გააცნობს თავის ახლო მეგობრებს-როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს-და მის მშობლებს, ძმებს და ოჯახის სხვა წევრებს.
- მეორეს მხრივ, თუ თქვენი შეყვარებული დაგაშორებთ იმ ადამიანებს, რომლებიც მის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანია, თქვენ ალბათ არ გექნებათ მისი ნდობა.
- ოჯახის წევრებისა და ახლო მეგობრების გაცნობა ჩვეულებრივ ხდება ურთიერთობის პირველი 6 თვის განმავლობაში. ნუ მოელით, რომ თქვენი შეყვარებული გააკეთებს ამ გაცნობას ერთად ყოფნიდან პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. ნახეთ, ექცევა თუ არა თქვენი შეყვარებული პატივისცემით
ნებისმიერ ჯანსაღ ურთიერთობაში პატივისცემა და ნდობა ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. თითქმის შეუძლებელია ენდო ადამიანს, რომელსაც არ სცემ პატივს და პირიქით. თუ შენი შეყვარებული პატივს გცემს, ის მოგექცევა გულთბილად და თანაგრძნობით, გკითხავს შენი დღის შესახებ და საერთოდ აჩვენებს, რომ მას სიამოვნებს შენთან ყოფნა. ეს ქცევები იმაზე მეტყველებს, რომ ის ასევე ენდობა თქვენ.
პატივისცემა, ბევრ სხვა ჯანსაღ ემოციურ კავშირთან ერთად, მუშაობს ორივე მიმართულებით. თქვენ უნდა აჩვენოთ თქვენს შეყვარებულს პატივისცემა, რათა მან ასევე გამოიჩინოს პატივისცემა თქვენს მიმართ
ნაბიჯი 4. იყავით ფრთხილად, თუ თქვენი შეყვარებული გექცევათ ეჭვით
ეს არის უნდობლობის აშკარა ნიშანი, თუ თქვენი შეყვარებული აჩვენებს მუდმივ ეჭვს თქვენს ადგილსამყოფელზე, სხვა ქალებთან მეგობრობაზე ან ქმედებებზე, როდესაც თქვენ მასთან არ ხართ. თუ შეშფოთებულია შეყვარებულის ასეთი საქციელით, ჰკითხეთ მას მშვიდად, მაგრამ პირდაპირ.
- ეჭვის ან ნდობის არარსებობის ნიშნები შეიძლება შეიცავდეს: ტელეფონის განბლოკვის მცდელობას ან ტექსტების წაკითხვას, ელ.ფოსტის წაკითხვას, მეგობრებთან ერთად ყოფნის შემდეგ, ან ტანსაცმლის ან ნივთების ძიებას.
- თქვით მსგავსი რამ: „გუშინ შევამჩნიე, რომ კითხულობ ჩემს ტექსტებს და წერილებს. მე არ ვაფასებ იმას, რასაც აკეთებ და ვიმედოვნებ, რომ მე არ მივეცი საფუძველი ჩემზე ეჭვის შეტანის. გგონია რომ არ მენდობი?"
მეთოდი 3 – დან 3: ეძებთ ნდობის არავერბალურ ნიშნებს
ნაბიჯი 1. უყურეთ თქვენი შეყვარებულის არავერბალურ ქმედებებს
ურთიერთობის პარტნიორები ბევრს ურთიერთობენ თავიანთი არავერბალური სიგნალების საშუალებით. სიგნალები თქვენი შეყვარებულის სახის გამომეტყველებიდან და თვალის მოძრაობებიდან, ჟესტებიდან, სხეულის პოზიციიდან და პოზადან და ფიზიკური შეხებიდან შეიძლება კარგ წარმოდგენას მოგცემთ ენდობა თუ არა მას თქვენ.
ნდობის გაცნობა შესაძლებელია არავერბალურად ფიზიკური სიახლოვით (ერთმანეთთან ახლოს ყოფნა, განსაკუთრებით არასექსუალურ მომენტებში), გახანგრძლივებული თვალით კონტაქტი, თბილი და მოსიყვარულე შეხება და თანაგრძნობის ხმის გამოყენებით
ნაბიჯი 2. შეაფასეთ, შეესაბამება თუ არა თქვენი შეყვარებულის არავერბალური ქცევები მის სიტყვებს
ადამიანები ბევრს საუბრობენ სხეულის ენაზე და სხვა არავერბალურ ქმედებებზე. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ეჭვი, რომ თქვენი შეყვარებული სრულად არ ენდობა თქვენ, თუ ის არავერბალურ ნიშნებს აჩვენებს, რომ ის თქვენს გვერდით არასასიამოვნოა ან თავს იკავებს სრული გახსნილობისა და პატიოსნებისგან.
- მაგალითად, თუ თქვენი დაქალები გეუბნებიან: "მე მინდა, რაც საუკეთესოა ჩვენთვის, როგორც წყვილი", მაგრამ უარს ამბობს თვალის კონტაქტზე, არავერბალური კომუნიკაცია ამცირებს მისი ნათქვამი სიტყვების პოზიტივს.
- მაგალითად, თუ თქვენი შეყვარებული აცხადებს, რომ მას უყვარხართ და ენდობით თქვენ, მაგრამ ის ყოველთვის დაძაბული და შეშფოთებულია თქვენთან ყოფნისას (მხრები ან წარბები აწეული, ხმამაღალი ხმა და სხეულის სიმტკიცე), მისი ნდობა შეიძლება იყოს გულწრფელი.
ნაბიჯი 3. წადი შენი ნაწლავის ინსტინქტით
თუ თქვენ ესაუბრეთ თქვენს შეყვარებულს თქვენი ურთიერთობისადმი ნდობის შესახებ და ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, ენდობა თუ არა მას თქვენ, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ინტუიციის გრძნობის იმედი, რომელიც დაგეხმარებათ. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს ურთიერთობაში რაღაც "გამორთულია" ან ეჭვი გეპარებათ თქვენი ემოციური კავშირის სიძლიერეში, შეიძლება თქვენსა და თქვენს შეყვარებულს შორის ნდობა იყოს.
ნდობა არ იქმნება ერთ ღამეში და თქვენ უნდა მისცეთ ღრმა გრძნობებს, როგორიცაა ნდობის ჩამოყალიბების დრო. მუდმივმა ეჭვმა ასევე შეიძლება შეაფერხოს ნდობა ან ხელი შეუშალოს მის ფორმირებას, ასე რომ შეაფასეთ თქვენი შეყვარებულის სიტყვები და ნუ ექცევით მას უნდობლობით
Რჩევები
- შენი შეყვარებულისთვის ძნელი იქნება შენი ნდობა, თუ მასაც არ ენდობი. ნდობა უნდა ჩამოყალიბდეს ურთიერთობის ორივე პარტნიორს შორის. თუ თქვენ აჩვენებთ და უთხარით თქვენს შეყვარებულს, რომ ენდობით მას, ის უფრო მეტად გჯერათ თქვენც.
- თუ თქვენი შეყვარებული გამოხატავს რაიმე შეშფოთებას ან შიშს თქვენი ურთიერთობისადმი ნდობის გამო, შეეცადეთ მოუსმინოთ მის შეშფოთებას. მოერიდეთ თავდაცვას ან იგნორირებას უკეთებთ მის შეშფოთებას.
