თქვენი კანის დატენიანება შეინარჩუნებს თქვენს სახეს ჯანმრთელობას და მისცემს მას მშვენიერ ბზინვარებას. თქვენი სახის დატენიანება, მიუხედავად იმისა, რომ მიღწევადია, არ არის ღამის ამოცანა. სახის დატენიანებისთვის, შეიძლება დაგჭირდეთ დიეტის შეცვლა და ყოველდღიური კანის მოვლის რუტინა. თუ თქვენი სახე უკვე დეჰიდრატირებულია, შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი მკურნალობა კანში ტენიანობის აღსადგენად და სიმშრალის ან გაღიზიანების სამკურნალოდ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: კანის დამატენიანებელი პროდუქტების გამოყენება
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ წყლის დაფუძნებული დამატენიანებელი
ნავთობზე დაფუძნებულ დამატენიანებლებს შეუძლიათ თქვენი კანის გაშრობა, განსაკუთრებით ზამთრის ცივ თვეებში. სცადეთ წყლის დაფუძნებული დამატენიანებელი ნატურალური ინგრედიენტებით, თქვენი სახის მკვებავი და დატენიანებისთვის.
მოძებნეთ დამატენიანებლები ამ ნავთობის ალტერნატივებისგან: კაკაოს კარაქი, ქოქოსის ზეთი, ჟოჟობას ზეთი, ლანოლინი, ზეითუნის ზეთი, შის კარაქი ან ტალტო
0 4 მალე
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ ალოე ვერაზე დაფუძნებული კანის მოვლის საშუალებები გაღიზიანების შესამცირებლად
ალოეს შეუძლია გაათავისუფლოს დეჰიდრატაციით გამოწვეული კანის გაღიზიანება და აქერცვლა. ალოეს დაფუძნებული პროდუქტის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი კანის წყლის შემცველობა და გაათავისუფლოთ სიწითლე ან ქავილი.
სცადეთ ალოე ვერას კანის ნიღაბი, რომელიც პირდაპირ მიზნად ისახავს სახის კანის გაუწყლოებას
0 4 მალე
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სამკურნალო ზეთი გამომშრალ სახეებზე
თუ თქვენი სახე უკვე გაჟღენთილია წყლისთვის, სამკურნალო ზეთებს შეუძლიათ აღადგინონ ტენიანობა თქვენს კანზე. წაისვით სამკურნალო ზეთის რამდენიმე წვეთი თქვენს დამატენიანებელზე, რათა მაქსიმალურად დატენიანდეს.
ზეითუნის და ჟოჟობას დაფუძნებული სამკურნალო ზეთები ეფექტურია მშრალი კანის სამკურნალოდ
0 10 მალე
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ სახის მოვლის საშუალებები, რომლებიც დამზადებულია თქვენი კანის ტიპისთვის
ბუნებრივად ცხიმიან კანს განსხვავებული დამატენიანებელი მოთხოვნილებები აქვს, ვიდრე მგრძნობიარე კანს, ისევე როგორც ახალგაზრდა ან მოწიფულ კანს. თქვენი დეჰიდრატირებული კანის ძირეული მიზეზის დადგენა დაგეხმარებათ სწორი მკურნალობის პოვნაში.
- საერთოდ, თავი შეიკავეთ სურნელოვანი პროდუქტებისგან, რადგან მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ თქვენი კანი.
- მიმართეთ დერმატოლოგს, რომელსაც შეუძლია განსაზღვროს თქვენი კანის ტიპი და დაგეხმაროს სწორი პროდუქტების პოვნაში, თუ არ იცით რა იწვევს თქვენს კანის პრობლემებს.
0 8 მალე
ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ სახე კვირაში 1-2-ჯერ
აქერცვლამ შეიძლება გაათავისუფლოს თქვენი სახე მკვდარი კანის უჯრედებიდან და დაეხმარება დამატენიანებლებს ან სხვა პროდუქტებს ღრმად შეაღწიოს თქვენს კანს. გამოიყენეთ პირსახოცი სახეზე წრიული მოძრაობით, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
არ გააკეთოთ პილინგი არა უმეტეს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. ზედმეტ აქერცვლას შეუძლია გაანადგუროს თქვენი კანი და გამოიწვიოს გაღიზიანება
მეთოდი 2 დან 4: მიიღეთ მაქსიმუმი სახის ნიღბებიდან
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ სახის ნიღაბი დამატენიანებელი ინგრედიენტებით
თითოეული სახის ნიღაბი მკურნალობს კანის სხვადასხვა მდგომარეობას და გარკვეული ინგრედიენტებისგან დამზადებულმა ნიღბებმა შეიძლება თქვენი კანი უფრო ელასტიური შეინარჩუნოს, ვიდრე სხვებმა. მოძებნეთ ნიღბები, რომლებიც შეიცავს ჰიალურონის მჟავას ან კერამიდებს, რომლებსაც შეუძლიათ მშრალი კანის აღდგენა და ტენიანობის დაბლოკვა.
თუ უპირატესობას ანიჭებთ სახის ბუნებრივ ნიღბებს, შექმენით ნიღაბი ან მოძებნეთ ნიღაბი, რომელიც შეიცავს ციტრუსის ხილს, თაფლს, ნუშის ზეთს, კვერცხს ან ავოკადოს
0 4 მალე
ნაბიჯი 2. წაისვით სახის ნიღბები შხაპის შემდეგ და არა ადრე
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ბუნებრივი ჩანდეს შხაპის მიღების წინ სახის ნიღბის გამოყენება, საშხაპე ორთქლს შეუძლია გახსნას თქვენი ფორები, ასე რომ თქვენ შთანთქავთ დამატენიანებელ ინგრედიენტებს. თუ არ გეჩქარებათ, მიიღეთ შხაპი სანამ ნიღაბს დაიდებთ.
თუ ნიღაბს აბაზანებთ აბაზანის წინ, დატოვეთ ის გაჟღენთის დროს, რათა თქვენს კანს ისარგებლოს ორთქლით
0 9 მალე
ნაბიჯი 3. დატოვეთ თქვენი ნიღაბი 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მოიხსნით მას
ნიღბის ამოღებიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ თქვენი კანი არ მისცემს საკმარის დროს თქვენს კანს დამატენიანებელი მასალების შთანთქმისთვის. შეინახეთ ნიღაბი მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში, თუ სხვა რამ არ არის მითითებული.
0 2 მალე
ნაბიჯი 4. სცადეთ ორმაგი ნიღაბი დამატენიანებელი სარგებელის გაზრდისთვის
ორმაგი ნიღაბი არის ერთი ნიღბის გამოყენება, მისი დაბანა, შემდეგ მეორე, განსხვავებული ნიღბის გამოყენება. იმის გამო, რომ სახის ნიღბები ყველაზე ეფექტურია, როდესაც თქვენი ფორები ღიაა, ისარგებლეთ მომენტით და დაიდეთ ორი განსხვავებული დამატენიანებელი ნიღაბი.
- დაიდეთ 2 სახის ნიღაბი ნებისმიერ დღეს. თქვენს კანს შეუძლია ამდენი მინერალის შთანთქმა მხოლოდ სანამ არ გახდება ზედმეტი გაჯერებული.
- ნუ აცხობთ ერთ ნიღაბს მეორეზე. ჯერ ჩამოიბანეთ პირველი ნიღაბი.
მეთოდი 3 დან 4: ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. სცადეთ თაფლზე დაფუძნებული კანის მოვლის საშუალებები
თაფლი არის დამატენიანებელი, ნივთიერება, რომელიც აკავშირებს თქვენს კანს და ეხმარება მას ტენიანობის აღდგენაში. შეიძინეთ თაფლის შემცველი კანის მოვლის ბუნებრივი პროდუქტები, გააკეთეთ თაფლის სახის ნიღაბი, ან შეცვალეთ თქვენი ჩვეულებრივი საპონი თაფლით რამდენიმე კვირის განმავლობაში და შეამოწმეთ დადებითი შედეგები.
მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ რძე და თაფლი სახის დასაბანად. შეურიეთ მცირე რაოდენობით რძე და თაფლი თასში, შემდეგ წაისვით სახეზე ბამბის ტამპონის გამოყენებით
0 6 მალე
ნაბიჯი 2. წაისვით შვრიის ფაფის სახის ნიღბები ან სარეცხი საშუალებები თქვენს კანზე
შვრიის ფაფის კანის მოვლის საშუალებებს აქვს ამქერცლავი ეფექტი და შეუძლია თქვენი კანი უფრო მიმღები გახადოს დამატენიანებლების მიმართ. სცადეთ შვრიის თაფლის ნიღაბი სახის დამატენიანებლად. ამის გასაკეთებლად, უბრალოდ აურიეთ დაფქული შვრია, თაფლი და წყალი თასში და წაისვით სახეზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ შვრიის ფაფა რძით ან იოგურტით თქვენი ფორების გასაწმენდად.
0 3 მალე
ნაბიჯი 3. მიირთვით ავოკადო თქვენი კანის დატენიანებისთვის
ლიპიდები კარგია თქვენი კანის დატენიანებისთვის. ავოკადო, კერძოდ, შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს, რომლებიც ინარჩუნებენ კანს ელასტიურობას ცუდი ქოლესტერინის მომატების გარეშე. მიზნად ისახეთ კვირაში 1-2 პორცია ავოკადოს დამატება თქვენი კანის მოვლის სარგებლის მისაღებად.
- ავოკადო ასევე არბილებს თქვენს კანს დატენიანების დროს.
- ავოკადო ასევე შესანიშნავი ნიღბის კომპონენტია დამატენიანებლად.
0 5 მალე
ნაბიჯი 4. დაიბანეთ კანი ზეითუნის ზეთით, რომ დატენიანდეს
ცნობილია, რომ ზეითუნის ზეთი ამსუბუქებს მშრალ ან გაუწყლოებულ ცოდვას. აბაზანის ან შხაპის შემდეგ სახეზე წაისვით მონეტის ზომის ზეითუნის ზეთი, რათა ორთქლმა გაზარდოს მისი შეწოვა. დატოვე ზეითუნის ზეთი 10-15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
თაფლის მსგავსად, ზეითუნის ზეთი დამატენიანებელია
მეთოდი 4 დან 4: ჰიდრატირებული ცხოვრების წესის დაცვა
0 3 მალე
ნაბიჯი 1. დალიეთ უამრავი წყალი ყოველდღე
მიუხედავად იმისა, რომ სასმელი წყალი პირდაპირ არ გაზრდის თქვენი კანის წყლის შემცველობას, ის ხელს უწყობს თქვენი სხეულისა და კანის მავნე ტოქსინების გაწმენდას. წყლის მოხმარების გაზრდით თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს კანს დარჩეს ჯანსაღი და დატენიანების მიმღები.
- წყლის დალევის არც ერთი რეკომენდაცია არ არის შესაფერისი ყველასთვის. საშუალოდ, რეკომენდებულია, რომ მამაკაცებმა დალიონ 15.5 ჭიქა (3.7 ლიტრი), ხოლო ქალებმა დალიონ 11.5 ჭიქა (2.7 ლიტრი) წყალი დღეში.
- არ დალიოთ დიდი რაოდენობით წყალი თქვენი კანის დატენიანების იმედით. სანამ თქვენ სვამთ ნორმალურ რაოდენობას წყალს, თქვენი კანი სარგებელს მიიღებს.
0 9 მალე
ნაბიჯი 2. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება თქვენი სახის მზის პირდაპირ სხივებამდე
ულტრაიისფერმა სხივებმა შეიძლება შეასუსტოს თქვენი კანის ბარიერი და წაართვას კანი ტენიანობას. ატარეთ მზისგან დამცავი კრემი და ხელახლა გამოიყენეთ იგი მთელი დღის განმავლობაში ზაფხულის განმავლობაში ან გარეთ დიდი ხნის განმავლობაში გატარებისას.
დამატენიანებელი კრემი, რომელიც შეიცავს მინერალზე დაფუძნებულ მზისგან დამცავ კრემს, დაიცავს თქვენს კანს დატენიანებულს და დაცული მზისგან
0 8 მალე
ნაბიჯი 3. ჩამოიბანეთ სახე თბილი ან გრილი წყლით
ცხელ წყალს შეუძლია გამოშრეს თქვენი კანი და უარყოს თქვენი კანის მოვლის პროდუქტების სამკურნალო თვისებები. გრილი წყალი იდეალურია სახის დასაბანად, მაგრამ თბილი წყალი კარგია თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ.
0 8 მალე
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის დატენიანებას
ჯანსაღი კანი ჩვეულებრივ ჰიდრატირებულ სახეს უტოლდება და ვიტამინები დაგეხმარებათ თქვენი კანის ჯანსაღ შენარჩუნებაში. სცადეთ მიიღოთ დამატებები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინ B- ს, C ვიტამინს და ომეგა -3 მჟავებს.
თუ არ გიყვართ ვიტამინების მიღება, მიირთვით ვიტამინებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ბანანი, ბროკოლი, თხილი და თესლი, ისპანახი, მარწყვი, ლიმონი, კარტოფილი და მსხალი
0 7 მალე
ნაბიჯი 5. დაიძინეთ დამატენიანებელი თქვენს ოთახში
დამატენიანებლებს შეუძლიათ არა მხოლოდ ატენიანონ ოთახი, არამედ გაუწყლოებული კანიც. როდესაც ცხოვრობთ მშრალ კლიმატში ან მშრალ სეზონზე, განათავსეთ დამატენიანებელი თქვენს ოთახში, რათა დაამშვიდოთ თქვენი კანი.
იდეალურ შემთხვევაში, ტენიანობის პროცენტი თქვენს ოთახში უნდა იყოს 30 -დან 50 პროცენტამდე
0 8 მალე
ნაბიჯი 6. ატენიანეთ უფრო ხშირად, როდესაც ამინდი მშრალია
ზოგიერთი ადამიანი განიცდის დეჰიდრატაციას ზამთარში, ზოგი კი უფრო მეტად მიდრეკილია ამისკენ ზაფხულში. თუ შეამჩნევთ სეზონურ ციკლს, როდესაც საქმე ეხება თქვენს კანის პრობლემებს, გაზარდეთ თქვენი დამატენიანებელი რუტინა დანარჩენი სეზონის განმავლობაში.
- იმის გამო, რომ მშრალი ამინდი ხშირად იწვევს დეჰიდრატირებულ კანს, დაბალი ტენიანობის კლიმატზე გადასვლამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის მსგავსი მდგომარეობა, როგორც მშრალ სეზონში.
- მაგალითად, შეგიძლიათ დატენიანოთ დღეში ორჯერ ნაცვლად ერთხელ.
Რჩევები
- თუ თქვენ გაწუხებთ ეგზემა, შეიძლება დაგჭირდეთ შემდგომი მკურნალობა თქვენი კანის დატენიანების შესანარჩუნებლად.
- წაისვით კანის მოვლის საშუალებები უშუალოდ დაბანის ან შხაპის მიღების შემდეგ, რათა დაიხუროს ისინი კანში.
- განიხილეთ დერმატოლოგის მონახულება, თუ თქვენი კანი რჩება მშრალი ან გაუწყლოებული, მიუხედავად იმისა, თუ რა სახის მკურნალობას ცდილობთ.
