კვლევები ვარაუდობენ, რომ ქირურგიამ შეიძლება დაგეხმაროთ პლანტარული ფაშიტიტის ტკივილის, სიმტკიცესა და შეშუპების შემსუბუქებაში, თუ სხვა მკურნალობა არ გამოდგება თქვენთვის. პლანტარული ფასციიტი არის ფეხის საერთო მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ქსოვილის ზოლი ფეხის ქვედა ნაწილში ანთდება. თქვენი ოპერაციის დროს, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მოჭრის თქვენი პლანტარული ფასციის ლიგატის ნაწილს, ასე რომ ის არ იქნება ასე მჭიდრო. ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ქირურგიის რისკები მოიცავს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა ფეხის ტკივილი, ნელი ჭრილობის შეხორცება, ინფექცია და მოჭერილი ნერვები, მაგრამ უმეტესობა თავს უკეთ გრძნობს ოპერაციის შემდეგ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ენდოსკოპიური ქირურგიის აღდგენა
ნაბიჯი 1. ატარეთ თქვენი პოსტოპერაციული ფეხსაცმელი ან ფეხით ჩამოსხმა
ვინაიდან ენდოსკოპიური პროცედურა ნაკლებად ინვაზიურია ვიდრე ღია ოპერაცია, გამოჯანმრთელების დროც უფრო მოკლეა. ოპერაციის შემდეგ თქვენი ქირურგი შეაფარებს ფეხს, შემდეგ კი შემოახვევს მას სამოსელში ან პოსტოპერაციულ ჩექმში. თქვენ შეგიძლიათ მოელოდოთ, რომ ჩაიცვამთ ოპერაციიდან სამიდან შვიდ დღემდე.
შესაძლოა ექიმმა გირჩიოთ ჩექმის ტარება ან უფრო დიდი ხნით ტარება. ყოველთვის ატარეთ იგი თქვენი ქირურგის პოსტოპერაციული მითითებების შესაბამისად
ნაბიჯი 2. დაანებეთ ფეხს პირველი კვირა
მიუხედავად იმისა, რომ სიარული არ გიკრძალავთ, თქვენი ქირურგი გირჩევთ, რომ მაქსიმალურად დარჩეთ ფეხიდან ოპერაციის შემდეგ პირველი კვირის განმავლობაში. ეს ზღუდავს თქვენს ტკივილს, გამოჯანმრთელების პერიოდს და გართულებების პოტენციალს, როგორიცაა რბილი ქსოვილების დაზიანება ადგილის ირგვლივ.
- თქვენი ქირურგი გეტყვით, რომ თავი შეიკავოთ ყველაფრისთვის, მაგრამ ადექით ტუალეტის გამოსაყენებლად და საჭმელად.
- თქვენ ასევე უნდა შეინახოთ ფეხი და სახვევი მთლიანად მშრალი, რათა შეამციროთ ინფექციის რისკი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამხმარე ფეხსაცმელი მას შემდეგ, რაც თქვენი ქირურგი ამოიღებს ჩამოსხმას ან ჩექმას
თქვენი პირველი შემდგომი დანიშვნისას, თქვენი ქირურგი გადაწყვეტს ამოიღოს თუ არა ჯერ კიდევ თქვენი ჩამოსხმა/ჩექმა. თუ თქვენი ქირურგი ამოიღებს მას, ის გირჩევთ, რომ ატაროთ ფეხსაცმელი უზარმაზარი თაღოვანი საყრდენით მომდევნო რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, რომ მინიმუმამდე შეამცირებთ თქვენს ფეხზე წონის რაოდენობას.
პედიატრები და ქირურგები ჩვეულებრივ დანიშნავენ ფეხსაცმლის ორთოტიკულ ჩანართებს პლანტარული ფასციიტის ოპერაციის ჩატარებამდე. დაუბრუნდით თქვენი ორთოპედიული საშუალებების გამოყენებას, რათა უზრუნველყოთ დამატებითი დახმარება ფეხის განკურნებისას
ნაბიჯი 4. სთხოვეთ ქირურგს ამოიღოს ნაკერები
თქვენი ქირურგი ამოიღებს ნებისმიერ ნაკერს პროცედურიდან თქვენს მომავალ დანიშვნისას, რომელიც სავარაუდოდ იქნება პირველადი პროცედურის შემდეგ 10-14 დღის განმავლობაში. ნაკერების ამოღების შემდეგ, თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ განაახლოთ თქვენი ფეხის დაბანა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განაახლოთ თქვენი სრული წონის დადება ფეხზე.
ნაბიჯი 5. ნუ ეცდებით თქვენი ჩვეული სიარულის განახლებას მინიმუმ სამი კვირის განმავლობაში
მაშინაც კი, თუ ნაკერი გაქვთ და ორთოპედიას იყენებთ, თქვენ სავარაუდოდ განიცდით დისკომფორტს სიარულისას დაახლოებით სამი კვირის განმავლობაში.
- თუ თქვენი სამუშაო მოითხოვს თქვენ გაატაროთ მრავალი საათი თქვენს ფეხზე, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ამ დროის გათავისუფლება სამსახურიდან. თქვენ უნდა მოაწყოთ ეს თქვენს დამსაქმებელთან, სანამ დაგეგმოთ თქვენი პლანტარული ფაშიტიტის ოპერაცია.
- როდესაც თქვენ უნდა იყოთ ფეხზე, თქვენ შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ დისკომფორტისგან ყინვაში და შემდგომ ფეხის აწევაში. გაყინული წყლის ბოთლის იატაკზე დაყენებით და ფეხის გასავლელად, თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ კარგი მონაკვეთი არეზე, ასევე გაყინოთ იგი.
ნაბიჯი 6. ეწვიეთ ექიმს და ფიზიოთერაპიის ყველა დანიშვნას
თქვენ გექნებათ დამატებითი შემდგომი დანიშვნები ექიმთან მისი შეხედულებისამებრ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ელოდოთ ფიზიკურ თერაპევტს, რომელიც გასწავლით თუ როგორ გაჭიმოთ კუნთები და მყესები ფეხის უსაფრთხოდ ოპერაციის შემდეგ საუკეთესო შედეგისთვის. ყოველთვის დანიშნეთ ეს დანიშვნები ამ პროფესიონალი პროვაიდერების წინადადებების საფუძველზე და დაესწარით თითოეულ შეხვედრას.
- გაჭიმვები მოიცავს თქვენი პლანტარული ფასციის მასაჟს პატარა, მყარი საგნის გამოყენებით, როგორიცაა გოლფის ბურთი, რომ გააფართოვოთ თქვენი ფეხის ქვეშ.
- შესაბამისი კუნთების და მყესების ვარჯიშის კიდევ ერთი მარტივი გზაა თითების მოხრა და შეხება პირსახოცი ან თუნდაც ხალიჩა ფეხების ქვეშ.
ნაბიჯი 7. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ფიზიკურ თერაპევტთან, სანამ განახორციელებთ რაიმე ინტენსიურ ვარჯიშს
მაშინაც კი, მას შემდეგ რაც თქვენ ნორმალურად დადიხართ ყოველგვარი დისკომფორტის გარეშე, ექიმმა ან ფიზიოთერაპევტმა შეიძლება გირჩიოთ, რომ დაუბრუნდეთ თავს მაღალი ვარჯიშის რუტინაში. გაიარეთ კონსულტაცია მათ საუკეთესო ვარჯიშებისა და განრიგის შესახებ თქვენი ვარჯიშის რეჟიმის გასაგრძელებლად.
ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ისინი გვთავაზობენ გადავიდეთ დაბალი ზემოქმედების ვარჯიშებზე, როგორიცაა ცურვა და ველოსიპედი, თქვენი პროცედურის დასრულებიდან რამდენიმე თვის განმავლობაში
მეთოდი 2 დან 2: ღია ქირურგიის აღდგენა
ნაბიჯი 1. ატარეთ თქვენი მსახიობი ან ბრეკეტი თქვენი ქირურგის მიერ განსაზღვრული მთელი დროის განმავლობაში
თქვენი მსახიობის ან სამაგრის თანმიმდევრული გამოყენება აუცილებელია იმისათვის, რომ თქვენი ფასცია სრულად გამოჯანმრთელდეს. მაშინაც კი, თუ თავს უკეთესად გრძნობთ და არ განიცდის ტკივილს, როდესაც მთელ წონას აყენებთ ფეხზე, მაინც აუცილებელია სრული გამოჯანმრთელების დაშვება. არანაირი ტკივილი და გაზრდილი მობილურობა არ ნიშნავს რომ თქვენი სხეული 100 პროცენტით განიკურნა. თქვენ შეგიძლიათ ელოდოთ მსახიობის ან ჩექმის ტარებას ორიდან სამი კვირის განმავლობაში.
- თქვენი ქირურგი სავარაუდოდ გეტყვით, რომ თავი დაანებოთ ფეხებს, გარდა პირველი ან ორი კვირის განმავლობაში აბაზანის ჭამის ან გამოყენების დროს.
- თქვენ ასევე უნდა შეინახოთ ფეხი და სახვევი მთლიანად მშრალი, რათა შეამციროთ ინფექციის რისკი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ხელთათმანები
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა დაიცვათ თავი იმდენჯერ, რამდენადაც შეგიძლიათ ამის მართვა, ექიმი მოგცემთ ხელჯოხებს, რომლებიც უნდა გამოიყენოთ ადგომისას. გამოიყენეთ ისინი თანმიმდევრულად, რათა დაგეხმაროთ ფეხის დაკლებაში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ნებისმიერი ექიმის მიერ დანიშნული ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები
მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ძალიან ინვაზიური, პროცედურის ღია ხასიათი მაინც იწვევს ტკივილს თქვენი გამოჯანმრთელების დროს. თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს ტკივილგამაყუჩებლებს, რათა დაგეხმაროთ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი გამოჯანმრთელების საწყის პერიოდში. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები, როგორც ეს მითითებულია, როდესაც ტკივილს განიცდით. თუ ტკივილი არ გაქრება, მიმართეთ ექიმს.
თქვენს ექიმს ექიმის დანიშნულებისამებრ გადაგიყვანთ დანიშნულებისამებრ ტკივილის საწინააღმდეგო მედიკამენტზე. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (აასს), როგორიცაა იბუპროფენი, დაგეხმარებათ ტკივილის მართვაში
ნაბიჯი 4. დაგეგმეთ და დაესწარით თქვენს შემდგომ შეხვედრებს
თქვენი ქირურგი დანიშნავს შემდგომ შეხვედრებს თქვენი გამოჯანმრთელების მიმდინარეობის მონიტორინგისთვის და იმის დასადგენად, როდის ამოიღოთ ჩამოსხმული ან ჩექმა თქვენს ფეხზე. დარწმუნდით, რომ დაესწრებით ამ დანიშვნებს და არ ამოიღოთ მსახიობი ან ჩექმა, სანამ თქვენი ექიმი არ გამოდგება.
ნაბიჯი 5. დაიწყეთ ფეხსაცმლის ტარება სათანადო მხარდაჭერით
მას შემდეგ რაც თქვენი ექიმი ამოიღებს ჩამოსხმას/ჩექმას, ის მოგცემთ ნებას, რომ კვლავ დაიწყოთ ფეხსაცმლის ტარება, როგორც კი თქვენთვის მოსახერხებელია ამის გაკეთება. ვინაიდან ოპერაცია არის უკიდურესი საშუალება, თქვენ უკვე გექნებათ მორგებული ორთოტული ჩანართები თქვენი ფეხსაცმლისთვის. განაგრძეთ მათი გამოყენება ოპერაციის შემდგომ, რათა უზრუნველყოთ თქვენი ფეხის სათანადო ფორმა და მხარდაჭერა, რადგან ის განაგრძობს განკურნებას.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ყინული დისკომფორტის შესამცირებლად
მას შემდეგ, რაც თქვენი ფეხი არ არის ჩამოსხმული, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მისი ყინულით, რათა დაგეხმაროთ დისკომფორტის შემცირებაში, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ფეხზე დგახართ დიდი ხნის განმავლობაში. ერთ -ერთი მეთოდია გაყინული წყლის ბოთლის დადება ფეხის ქვეშ, ხოლო ფეხის გასწვრივ. ეს გაჭიმავს თქვენს პლანტარული ფასციის მიმდებარე ტერიტორიას, ამავე დროს ყინავს მას.
ნაბიჯი 7. დაესწარით ფიზიოთერაპიის ნებისმიერ დანიშვნას
თუ თქვენი ექიმი ხედავს გართულებების პოტენციალს ან იმის მტკიცებულებას, რომ თქვენ ზედმეტად აწვალებთ ფეხზე, მას შეუძლია დანიშნოს მეტი ვიზიტი თქვენი ფეხის მონიტორინგისთვის. თუმცა, თქვენ ალბათ მხოლოდ ფიზიკურ თერაპევტთან უნდა შეხვიდეთ, რომ გაწელოთ და ისწავლოთ ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ აღდგენის დროს.
- ამ ტიპის გაჭიმვა მოიცავს თქვენი პლანტარული ფასციის მასაჟს პატარა, მყარი საგნის გამოყენებით, როგორიცაა გოლფის ბურთი, რომ გააფართოვოთ თქვენი ფეხის ქვეშ.
- შესაბამისი კუნთებისა და მყესების ვარჯიშის კიდევ ერთი მარტივი გზაა ფეხის თითების მოხრა და შეხება პირსახოცი ან თუნდაც ხალიჩა ფეხების ქვეშ.
ნაბიჯი 8. შეზღუდეთ ყველა სირბილი და გავლენა სპორტი მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში
მაშინაც კი, მას შემდეგ რაც თქვენ შეძლებთ ნორმალურად სიარულს ყოველგვარი დისკომფორტის გარეშე, ექიმმა ან ფიზიოთერაპევტმა შეიძლება გირჩიოთ გაათავისუფლოთ თავი ძლიერი ვარჯიშის რუტინაში. თქვენ მოგინდებათ შეზღუდოთ მაღალი ზემოქმედების სირბილი და ხტომა სამი თვის განმავლობაში. გაიარეთ კონსულტაცია მათ საუკეთესო ვარჯიშებისა და განრიგის შესახებ თქვენი ვარჯიშის რეჟიმის გასაგრძელებლად.
ისინი არ შეგიშლით ხელს მთლიანად ვარჯიშს, მაგრამ ისინი სავარაუდოდ შემოგვთავაზებენ დაბალ ეფექტს, როგორიცაა ცურვა
Რჩევები
ენდოსკოპიური ფასიოტომიის ძირითადი მახასიათებლები ღია მიდგომის წინააღმდეგ არის: შედარებით სწრაფი რეაბილიტაციის პერიოდი და საერთო ჯამში მოკლე აღდგენის პერიოდი; პაციენტებს შეუძლიათ ელოდონ ადრეულ ნორმალურ ფუნქციონირებას; უშუალოდ პროცედურის შემდგომ წონის აწევა; და წარმატების მაჩვენებელი ენდოსკოპიური მიდგომით არის დაახლოებით 80-90%
გაფრთხილებები
- ეს სტატია მოიცავს სახელმძღვანელო მითითებებს პლანტარული ფასციის გათავისუფლების ოპერაციისთვის. თქვენ ყოველთვის უნდა დაიცვათ თქვენი ექიმის რჩევა და მითითებები.
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ ძლიერი ტკივილი ან ინფექციის ნიშნები ოპერაციის შემდეგ. ინფექციის ნიშნებია სიწითლე, შეშუპება, ჭრილობიდან დრენაჟი და ცხელება.
