ექსპერტები ამბობენ, რომ ფეხის ოპერაცია დაგეხმარებათ ფეხის მდგომარეობიდან გამოჯანმრთელებაში, რომელიც არ პასუხობს სხვა მკურნალობას. თქვენი ფეხის ოპერაციის შემდეგ, თქვენს გამოჯანმრთელებას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ კარგმა ზრუნვამ შეიძლება დაგაყენოთ ფეხზე, სანამ ამას გაიგებთ. კვლევები ვარაუდობენ, რომ დასვენება, ფეხის აწევა, ყინულის გამოყენება, ქირურგიული ადგილის სისუფთავე და ტკივილგამაყუჩებლების მიღება შეიძლება დაგეხმაროთ გამოჯანმრთელებაში. თუმცა, მიჰყევით ექიმის მითითებებს, ასე რომ თქვენი ფეხი სწორად განიკურნება.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 მეოთხედან: შექმენით საკუთარი თავი აღდგენისთვის
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ საკვები და სხვა მარაგი
მას შემდეგ რაც საავადმყოფოდან სახლში დაბრუნდებით, თქვენ მაინც დაგჭირდებათ რაც შეიძლება მეტი ფეხის მოშორება. საკუთარი თავის გასაადვილებლად ერთ -ერთი საშუალებაა მოიპოვოთ ყველაფერი, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ გამოჯანმრთელების დროს. მარაგის შესანახად ზოგიერთი რამ მოიცავს:
- საკვები და სასმელი, როგორიცაა მოსახერხებელი საჭმელები და წინასწარ მომზადებული კვება
- ტუალეტის ნივთები
- წიგნები
- ფილმები
- გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე წამლები, როგორიცაა ნაზი საფაღარათო და დანიშნულებისამებრ ან ტკივილის საწინააღმდეგო წამალი
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ ყველაფერი, რაც დაგჭირდებათ
თქვენ მოგიწევთ მაქსიმალურად თავი დაანებოთ ფეხებს, როდესაც ქირურგიული ჩარევის შემდეგ სახლში მიხვალთ, ამიტომ კარგი იდეაა დროულად მოაწყოთ თავი. შეაგროვეთ ნებისმიერი ნივთი, რომელიც თქვენი აზრით გნებავთ და განათავსეთ ისინი იმ ადგილას, სადაც თქვენ გაატარებთ დროის უმეტეს ნაწილს სახლში გამოჯანმრთელებისას, როგორიცაა საწოლი ან საწოლი.
იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ნივთები გექნებათ თქვენთან ახლოს, როდესაც ოპერაციიდან სახლში დაბრუნდებით. მაგალითად, თქვენ შეიძლება გქონდეთ წიგნების დასტა თქვენს გვერდით, ან დისტანციური მართვის ტელევიზორი, ან ზურგჩანთა
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ ავეჯი უფრო მოსახერხებელ ადგილებში
ნაკლები დაბრკოლება ასევე გაადვილებს თქვენს სახლში გადაადგილებას, ასე რომ თქვენ შეიძლება ასევე მოისურვოთ ავეჯის ზოგიერთი ნაწილის გადაკეთება საავადმყოფოში წასვლამდე.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება გაითვალისწინოთ ყავის მაგიდის გადატანა ოთახის გვერდით ისე, რომ არ დაგჭირდეთ მის გარშემო სიარული. ან, შეიძლება გაითვალისწინოთ თქვენი საწოლის პირველ სართულზე გადატანა ისე, რომ არ მოგიწიოთ კიბეებზე ასვლა და დაწევა მუდმივად
ნაბიჯი 4. მიიღეთ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პლაკატი თქვენი მანქანისთვის
როდესაც კვლავ შეძლებთ მანქანის მართვას, თქვენ მაინც მოგინდებათ შეძლებისდაგვარად თავი აარიდოთ ფეხებს, ამიტომ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პლაკატი შეიძლება დაგეხმაროთ. მიმართეთ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პლაკატს თქვენს ადგილობრივ DMV ოპერაციამდე. პლაკატი მხოლოდ დროებითი იქნება, მაგრამ ის გარანტიას მოგცემთ, რომ შესასვლელთან უფრო ახლოს გაჩერდეთ, როცა სადმე მოგიწევთ წასვლა.
ნაბიჯი 5. სთხოვეთ მეგობრებს და ოჯახის წევრებს დახმარება
მაშინაც კი, თუ სახლში კარგად ხართ განლაგებული, გამოჯანმრთელებამდე კვლავ დაგჭირდებათ თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის მხარდაჭერა. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ ვინმემ თქვენი ფოსტის აღება, თქვენთვის რეცეპტის შევსება, ან ექიმთან მისვლა.
დარწმუნდით, რომ აცნობეთ თქვენს ოჯახის წევრებს და მეგობრებს, რომ თქვენ ოპერაციას აკეთებთ და ჰკითხეთ, შეძლებს თუ არა ერთი ან მეტი მათგანი გამოჯანმრთელების დროს
მე –4 ნაწილი მე –4: ინფექციისა და გართულებების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. დაიცავით ექიმის მითითებები
იმისდა მიხედვით, თუ რა სახის ფეხის ოპერაცია გაიკეთეთ, თქვენი შეზღუდვები შეიძლება იყოს უკიდურესი ან შედარებით რბილი.
- თქვენს ექიმს აქვს ინტერესი იხილოს თქვენ უკეთესობისკენ, ასე რომ დაიცავით ის შეზღუდვები, რაც მას აწესებს.
- ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ კონკრეტული დავალებები, რათა დაგეხმაროთ ქირურგიის შეხორცებაში, როგორიცაა ყინვა, მომატება ან ოპერაციის ადგილის გაწმენდის კონკრეტული გზები.
- დაურეკეთ ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება მის მიერ მოწოდებულ მითითებებთან დაკავშირებით.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ მედიკამენტები თქვენი ტკივილის გასაკონტროლებლად
ექიმი გამოგიწერთ მედიკამენტს, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ტკივილს, რომელსაც განიცდით ფეხის ოპერაციის შემდეგ.
- არა-ოპიოიდური/არა ნარკოტიკული ტკივილგამაყუჩებლები ხშირად ინიშნება მცირე და საშუალო დონის ტკივილებისთვის და წარმოადგენს ტკივილის მართვის ყველაზე უსაფრთხო ფორმას. საერთო მაგალითებია იბუპროფენი, ნაპროქსენი და აცეტამინოფენი.
- ოპიოიდური ტკივილგამაყუჩებლები ინიშნება საშუალო და მძიმე ტკივილის დროს. დაიცავით ექიმის მითითებები კონკრეტულად ოპიოიდების მიღებისას, რადგან ისინი შეიძლება იყოს ძალიან დამოკიდებული. ოპიოიდური ტკივილგამაყუჩებლების მაგალითებია ოქსიკოდონი და ჰიდროკოდონი.
ნაბიჯი 3. მართეთ თქვენი შეშუპება
ოპერაციის შემდგომ დღეებში ნორმალურია ქირურგიის ადგილის ან თუნდაც მთელი ფეხის შეშუპება, მაგრამ არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ შეშუპების შესამცირებლად.
- გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი ან ყინულის ტომარა ანთების შესამცირებლად. აუცილებლად მოათავსეთ პირსახოცი ფეხსა და ყინულს შორის და რეგულარულად შეამოწმეთ კანი ყინულის ქვეშ. არ დატოვოთ ყინული ადგილზე ათ წუთზე მეტხანს ერთდროულად.
- არ დადოთ ყინული პირდაპირ ჭრილობის თავზე, სანამ ის სრულად არ განიკურნება.
- ასწიეთ ფეხი შეშუპებასთან საბრძოლველად. ეცადეთ, ის თქვენს გულზე დაახლოებით ექვსი სანტიმეტრით მაღალი იყოს.
ნაბიჯი 4. გაუფრთხილდით ქირურგიულ არეს
მნიშვნელოვანია, რომ ქირურგიული ჭრილობის მიმდებარე ტერიტორია სუფთა, მშრალი და დაცული იყოს.
- არ მოიხსნათ სახვევები მანამ, სანამ ექიმმა ამის ნებართვა არ მოგცათ.
- შეინახეთ სახვევები მშრალად. გამოიყენეთ საშხაპე დამცავი საშუალება თქვენი ფეხის გასაშრობად, თუ შხაპის მიღება გჭირდებათ. ჰკითხეთ თქვენს ქირურგს ან პედიატრს, როდის იქნება თქვენი ქირურგიული ადგილის დაბანა.
- ნუ დაიდებთ კრემს, ლოსიონს ან სხვა რამ ჭრილობას, თუ ექიმის მითითებით არ გაკეთებულა.
ნაბიჯი 5. ტკივილგამაყუჩებლების საერთო გვერდითი ეფექტების წინააღმდეგ ბრძოლა
ეს არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც პაციენტები იღებენ ყაბზობას ან სხვა საკითხებს დასვენების ოთახის გამოყენებით ოპერაციიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში.
- დარწმუნდით, რომ იყავით ჰიდრატირებული, რათა დაეხმაროთ თქვენს სხეულს რეგულარულად.
- მიირთვით მაღალი ბოჭკოვანი საკვები ოპიოიდური ტკივილგამაყუჩებლების შეკრულობის ეფექტთან საბრძოლველად.
- განიხილეთ ეს საკითხი ექიმთან, თუ ის ორ დღეზე მეტხანს გაგრძელდება.
მე –4 ნაწილი მე –4: ქირურგიის აღდგენა
ნაბიჯი 1. დაესწარით ქირურგიულ შემდგომ დანიშვნებს
თქვენს ექიმს სურს რეგულარულად გნახოთ თქვენი ოპერაციის შემდგომ თვეებში, რათა დარწმუნდეთ, რომ სწორად განიკურნებით.
- არ გამოტოვოთ პოსტოპერაციული დანიშვნები, რადგან ისინი მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ფეხი გამოჯანმრთელდება, როგორც დაგეგმილი იყო.
- ექიმს მიაწოდეთ ნებისმიერი შეკითხვა ან შეშფოთება თქვენი ფეხის პროგრესირებასთან დაკავშირებით.
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ გადაადგილება
ოპერაციის შემდეგ, თქვენ შეიძლება იყავით ხელჯოხებზე, მსახიობზე ან სპეციალურ ფეხსაცმელზე. თქვენი ოპერაციის მიხედვით, თქვენი მობილურობა შეიძლება მნიშვნელოვნად იყოს შეზღუდული.
- თქვენი ექიმი გეტყვით, მზად ხართ თუ არა რაიმე სახის წონის ასატანად.
- იყავით მომთმენი, ჩქარობთ, რომ ოპერაციის შემდეგ ფეხზე დადოთ წონა, შეიძლება ხელახლა დაგაზიანოთ.
ნაბიჯი 3. თვალყური ადევნეთ საკითხებს
არსებობს მთელი რიგი გართულებები, რომლებიც შეიძლება გამოწვეული იყოს ფეხის ოპერაციით. თუ შეამჩნევთ ამ პრობლემების სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- ინფექცია შეიძლება იყოს რისკი თქვენი გამოჯანმრთელების დასაწყისში. თუ შეამჩნევთ სიწითლეს და თბილ შეშუპებას ოპერაციის ადგილის გარშემო ან გაქვთ ცხელება, შეიძლება გქონდეთ ინფექცია.
- ნერვის დაზიანება ხშირად არ არის მუდმივი, მაგრამ შეიძლება განიცადოთ დაბუჟება ან ჩხვლეტა ქირურგიული ჭრილობის მიმდებარე რეგიონში. სანამ ის ჩვეულებრივ გადის, თქვენ უნდა განიხილოთ ეს თქვენს ექიმთან
ნაწილი 4 მეოთხედან: ფეხზე დაბრუნება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ნელა
თქვენს ფეხს ბევრი დრო დასჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის, იყავით მომთმენი და მიჰყევით ექიმის მითითებებს.
- თუ თქვენ განიცდით ტკივილს ექიმის ნებართვით, შეიძლება დაგჭირდეთ მასთან დაკავშირება, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ არ აფერხებთ სამკურნალო პროცესს.
- დაისვენე როცა დაიღალე. განკურნება მოითხოვს მნიშვნელოვან რაოდენობის დასვენებას, ასე რომ, თუ თქვენ ამოწურული აღმოჩნდებით, თქვენს ინტერესებშია, რომ ცოტა ხნით იზრუნოთ.
ნაბიჯი 2. გადადით ფიზიოთერაპიაზე
ექიმმა შეიძლება დაგაწეროთ ფიზიოთერაპია, რომელიც დაგეხმარებათ ფეხზე დგომას.
- ფიზიკური თერაპია დაგეხმარებათ ადრე გამოჯანმრთელებაში და მეტი წარმატებით.
- ფიზიოთერაპევტები სწავლობენ გაიგონ თქვენი დაზიანებით გამოწვეული შეზღუდვები და შეიმუშაონ სავარჯიშოები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი მობილობის აღდგენაში.
- ფიზიოთერაპიას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ოპერაციის შედეგად გამოწვეული ტკივილის მართვაში.
ნაბიჯი 3. იყავით ფრთხილად მართვის დროს
თქვენ შეიძლება გაგიჭირდეთ საჭესთან დაბრუნება ოპერაციის შემდეგ. თქვენ უნდა განიხილოთ ექიმთან ნებისმიერი შეზღუდვა.
- არ მართოთ მანქანა ოპიოიდური ტკივილგამაყუჩებლების მიღებისას, რადგან მათ შეუძლიათ შეაფერხონ ალკოჰოლის მსგავსად მართვის უნარი.
- ფრთხილად იყავით იმ ფეხის გამოყენებით, რომელზეც ოპერაცია გაიკეთეთ პედლების დაჭერისას. თქვენს ექიმს შეეძლება გითხრათ, შეუძლია თუ არა ფეხს გაუძლოს გადაბმულობის ან გაზის პედლის დაჭერის წონას.
ნაბიჯი 4. დაუბრუნდით სამსახურს უსაფრთხოდ
როდის შეძლებთ სამსახურში დაბრუნებას, განისაზღვრება თქვენი ოპერაციის ხასიათი და რას აკეთებთ სიცოცხლისთვის. მიუხედავად ვადებისა, ფრთხილად იყავით, რომ ხელი არ შეუშალოთ სამკურნალო პროცესს.
- იფიქრეთ იმაზე, დაგჭირდებათ თუ არა თქვენი დღის მნიშვნელოვანი ნაწილისთვის ფეხზე დგომა და თქვენი ფეხი საკმარისად განიკურნა ამისთვის.
- განიხილეთ ექიმთან და თქვენს უფროსთან სამსახურში დაბრუნების შესახებ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველა ერთ გვერდზე ხართ.
- ნახეთ, შეუძლია თუ არა თქვენს სამუშაოს დროებითი განსახლება იმ შეზღუდვებისთვის, რასაც განიცდით გამოჯანმრთელების დროს.
