მოჭერილი ნერვი ხდება მაშინ, როდესაც ერთი თქვენი ნერვის ირგვლივ ბილიკი იკუმშება, რაც იწვევს რადიაციულ ტკივილს, ჩხვლეტას, დაბუჟებას და კუნთების სისუსტეს. ეს შეიძლება მოხდეს სადმე, მაგრამ ეს ყველაზე ხშირია ზურგზე, კისერზე და მაჯებზე. თუმცა, ამ სიმპტომებს შეიძლება სხვა მიზეზებიც ჰქონდეს. როგორ იცით, რომ ნამდვილად გაქვთ ნერვიულობა? სიმპტომების და რისკ ფაქტორების ერთობლიობა არის მთავარი ნახავ, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ. მიუხედავად ამისა, თქვენ არ იცით ზუსტად, თუ ექიმი არ ჩაგიტარებთ გამოკვლევას, ასე რომ, თუ სიმპტომები არ გაქრება რამდენიმე დღეში, მიმართეთ ექიმს პროფესიონალური დიაგნოზისთვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 3 -დან 3: სიმპტომები
ნაბიჯი 1. კუნთების სისუსტე:
ეს არის გავრცელებული სიმპტომი ჩახშობის ნერვის არეში. კუნთების ნებისმიერი უეცარი სისუსტე შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ გაქვთ მოჭერილი ნერვი, ასე რომ ნუ მიაქცევთ ყურადღებას, თუ ის არ გაქრება. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სიძლიერეში ნებისმიერ ცვლილებას იმის ნიშნად, რომ შესაძლოა ნერვიული მოჭრილი გქონდეთ.
დაჭიმული ნერვი გავლენას მოახდენს მის გარშემო არსებულ კუნთებზე. მაგალითად, თუ მაჯაში გაქვთ ნერვიული მოჭერილი, მაშინ ხელები და თითები შესაძლოა დასუსტდეს ან ხელის მოშვება იყოს
ნაბიჯი 2. "ქინძისთავების" შეგრძნება დაზარალებულ მხარეში:
ეს ჩხვლეტის შეგრძნება ჩვეულებრივ აღწერილია, როგორც კანი ან ქავილი თქვენს კანზე დაზარალებულ მხარეში. თუ შეამჩნევთ ჩხვლეტის შეგრძნებას ან უმნიშვნელო ტკივილს თქვენს კანზე, რომელიც არ ქრება, მაშინ შეიძლება ნერვიული მოჭრილი გქონდეთ.
- ხალხისთვის ჩვეულებრივია აღწეროს განცდა, რომ ტერიტორია "დაიძინა".
- ჩხვლეტის შეგრძნება უფრო ხშირია თქვენს მკლავებსა და ფეხებში, რადგან ნერვები მოძრაობენ ამ კიდურებზე.
ნაბიჯი 3. მკვეთრი, წვის ან ტკივილის ტკივილები:
თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ტკივილი თქვენი სხეულის ერთ უბანზე ან ტკივილი, რომელიც ასხივებს კონკრეტული წერტილიდან, სწორედ იქ, სადაც ნერვი იჭრება. ეს არის საერთო ნიშანი იმისა, რომ ნერვი შეკუმშულია ერთ ადგილზე და იწვევს ტკივილს დანარჩენ ნაწილში.
- მაგალითად, თუ კისრის არეში გაქვთ ნერვიული მოჭერილი, მაშინ შეიძლება შეამჩნიოთ მკვეთრი ტკივილი მხოლოდ ამ არეში ან ტკივილი, რომელიც გამოსხივებს ამ ზონიდან.
- მკვეთრი ტკივილი თქვენს ქვედა ზურგში შეიძლება გავრცელდეს თქვენს დუნდულებსა და ფეხებზე. პირიქით, ტკივილი ზურგის ზედა ნაწილში შეიძლება გავრცელდეს მხრებზე და მკლავებზეც კი. მოხრა, დაძაბვა და აწევა ტკივილს კიდევ უფრო გაამძაფრებს.
ნაბიჯი 4. დაბუჟება კონკრეტულ ადგილზე:
როდესაც თქვენ გაქვთ მოჭერილი ნერვი, ნერვის მიერ მოწოდებული ფართობი შეიძლება დაბუჟდეს. ტერიტორია ასევე შეიძლება იყოს მოკრძალებული. ეს არის მოჭერილი ნერვის კიდევ ერთი დამახასიათებელი ნიშანი.
- დაბუჟებამ ასევე შეიძლება გამოსხივოს მტკივნეული ადგილიდან. მაგალითად, მხრის ჩახვეულმა ნერვმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მხრის ნაწილის დაბუჟება.
- ამან შეიძლება ასევე იგრძნოს წვა, დაბუჟება ან ჩხვლეტა ამ მხარეში.
ნაბიჯი 5. სიმპტომების გამწვავება ღამით:
ჩვეულებრივი მოვლენაა, რომ მოჭერილი ნერვის ყველა სიმპტომი ღამით უარესდება. თუ თქვენ შეამჩნევთ მომატებულ ჩხვლეტას, დაბუჟებას ან ტკივილს ძილის დროს, მაშინ ეს არის დიდი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ნერვიულობა. თქვენ ასევე შეიძლება გაგიჭირდეთ კომფორტული საძილე პოზიციის პოვნა ტკივილის გამო.
ძილის ზოგიერთმა პოზიციამ შეიძლება მოიხსნას წნევა ნერვიდან და გაადვილოს ძილი. თუ ტკივილი მიდის გარკვეულ მდგომარეობაში, მაშინ ეს არის მოჭერილი ნერვის კიდევ ერთი ნიშანი
3 მეთოდი 2: რისკის ფაქტორები და მიზეზები
ნაბიჯი 1. სიმსუქნე:
ჭარბმა წონამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ნერვული გზების შეშუპება. ეს ზეწოლას ახდენს თქვენს ნერვებზე და შეიძლება მათი მოშლა.
- მაშინაც კი, თუ ჭარბი წონა არ იყო მოჭერილი ნერვის მთავარი მიზეზი, მას შეუძლია გააძლიეროს მოჭერილი ნერვი მასზე მეტი ზეწოლის გზით.
- საბედნიეროდ, წონის დაკლება ჩვეულებრივ ხელს უწყობს მოჭერილი ნერვის მკურნალობას.
ნაბიჯი 2. სქესი და სქესი:
ქალები უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან მოჭერილი ნერვების, განსაკუთრებით მაჯის გვირაბის სინდრომის გამო. ეს ალბათ იმიტომ ხდება, რომ გარკვეული ნერვული გზები უფრო მცირეა და უფრო მეტად დაიჭყლიტება.
- კარპელის გვირაბის სინდრომი სპეციალურად იწვევს დაბუჟებას და ჩხვლეტის შეგრძნებებს ცერა, შუა და საჩვენებელ თითებში.
- ქალები ასევე უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან მოტეხილი ნერვების დროს, როდესაც ისინი ფეხმძიმედ არიან.
ნაბიჯი 3. განმეორებითი ან დაძაბული აქტივობები:
ნერვები უფრო ადვილად იკუმშება განმეორებითი მოძრაობის ან უბრალო გადაჭარბებული გამოყენების შემდეგ. მაგალითად, კლავიატურაზე აკრეფა ან ქსოვა დიდ განმეორებით ზეწოლას ახდენს თქვენს ნერვებზე. თუ თქვენ გაქვთ ჰობი ან სამუშაო, რომელიც მოითხოვს ამ სახის მოძრაობებს, თქვენ უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ ნერვული მოშლილობის გამო.
- თუ თქვენ დაშავებული ან შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ხართ, საწოლის ხანგრძლივმა დასვენებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნერვების მოშლა.
- თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ მოჭერილი ნერვების რისკი განმეორებითი აქტივობების დროს, რეგულარული შესვენებების, მოძრაობის და გაჭიმვის მიზნით, რათა დარჩეთ მოქნილი.
ნაბიჯი 4. რევმატოიდული ართრიტი:
რევმატოიდული ართრიტის შედეგად სახსრებში ანთება და შეშუპება ხშირი მიზეზია მოჭერილი ნერვებისთვის. თუ თქვენ გაქვთ ართრიტი, დიდი ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ სიმპტომს, რათა ადრეული დროით დაიჭიროთ ნერვები.
ართრიტით დაავადებული ნერვების მოჭრის რისკის შესამცირებლად საუკეთესო გზაა თქვენი მკურნალობის რეჟიმის დაცვა და ყველა დანიშნულ მედიკამენტის მიღება თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად
ნაბიჯი 5. ძვლის წანაზარდები:
ეს არის ზრდა ან გასქელება ლაქები თქვენს ძვლებზე, რაც შეიძლება მოხდეს დაზიანებების ან მრავალი სხვა მიზეზის შემდეგ. წარმონაქმნებს შეუძლიათ ამოიღონ ნერვული პასაჟები, გამოიწვიოს ჩხვლეტა, ტკივილი და დაბუჟება.
- ზურგის ძვლები არის ზურგის ტვინის ირგვლივ მოჭერილი ნერვების განსაკუთრებული მიზეზი.
- ოსტეოართრიტი იწვევს ძვლის გასქელებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნერვების მოშლა.
ნაბიჯი 6. ცუდი პოზა:
ჩახუტებას ან დუღილს შეუძლია დიდი ზეწოლა მოახდინოს თქვენს ნერვებზე, განსაკუთრებით ზურგზე ან კისერზე. თუ ეს თქვენი ჩვევაა, მაშინ ეს შეიძლება იყოს თქვენი ნერვიულობის მიზეზი.
- ასევე მოერიდეთ ჯდომისას ფეხების გადაჯვარედინებას. ესეც ცუდი პოზაა.
- საბედნიეროდ, თქვენი პოზა გამოსწორებულია. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პოზა შეიძლება იყოს დამნაშავე, გადადგით ნაბიჯები თქვენი პოზის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 7. დიაბეტი:
ეს ნაკლებად გავრცელებულია, მაგრამ შაქრის მაღალი შემცველობა სისხლში შეიძლება გამოიწვიოს ნერვების მოშლა და შეკუმშვა დროთა განმავლობაში.
თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, დარწმუნდით, რომ დაიცავით ექიმის ყველა რეკომენდაცია მდგომარეობის გასაკონტროლებლად. ეს არის საუკეთესო საშუალება თქვენი ნერვების დასაცავად
მეთოდი 3 დან 3: სამედიცინო დიაგნოზი
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი სიმპტომები გაგრძელდება ერთი კვირის განმავლობაში
ზოგჯერ მოჭერილი ნერვები თავისით იკურნება და არ საჭიროებს დამატებით მკურნალობას. თუმცა, თუ სიმპტომები გრძელდება ერთი კვირის განმავლობაში და არ გაქრება სახლის მოვლის მეთოდებით, მაშინ დროა ექიმს ნახოთ. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ პროფესიონალური დიაგნოზი და დარწმუნებით იცოდეთ, რომ ნერვიული გაქვთ.
- მოჭერილი ნერვის სახლის პირობებში გავრცელებული მკურნალობა მოიცავს ყინულს და სითბოს, დასვენებას და არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს. თუ ეს არ ამსუბუქებს თქვენს სიმპტომებს, აუცილებლად ეწვიეთ ექიმს.
- ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გაქვთ ძლიერი ტკივილები, რომელსაც თან ახლავს სროლის ტკივილი.
ნაბიჯი 2. დაე ექიმმა ჩაატაროს ფიზიკური გამოკვლევა
ექიმი შეისწავლის თქვენს სხეულს პრობლემის ნებისმიერი ნიშნისთვის. დარწმუნდით, რომ მიუთითეთ ის ადგილები, სადაც სიმპტომები გქონდათ და როდის დაიწყო ისინი. მაგალითად, თუ თქვენ გქონდათ დაბუჟება და ჩხვლეტა ფეხის ნაწილში, მაშინ მიუთითეთ ფეხის ის ადგილი, სადაც გაქვთ ეს სიმპტომები. ექიმი დაათვალიერებს ადგილს და გამოიყენებს თქვენს აღწერილობას იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა ნერვიულობა.
- ასევე შეიტანეთ შესაბამისი ინფორმაცია, როგორიცაა განმეორებითი სამუშაო ან დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომა. ეს რისკფაქტორები უფრო მეტად აგიჟებს ნერვებს.
- დროთა განმავლობაში, მოჭერილმა ნერვმა შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, ზეწოლა და ნაწიბურები, ამიტომ ექიმმა შეიძლება შეამოწმოს ეს. აცნობეთ ექიმს თუ შენიშნეთ რომელიმე ეს სიმპტომი.
ნაბიჯი 3. გაიარეთ ვიზუალიზაციის ტესტები დიაგნოზის დასადასტურებლად
ექიმმა შეიძლება ვერ შეძლოს დიაგნოზის დასმა მხოლოდ თქვენი სიმპტომებისა და ფიზიკური გამოკვლევის საფუძველზე. ზოგიერთი ტესტი, რომელიც შეიძლება დანიშნოს ექიმმა, მოიცავს:
- მაგნიტურ -რეზონანსული გამოსახულება (MRI): MRI იყენებს ძლიერ მაგნიტებს და რადიოტალღებს თქვენი სხეულის შიგნითა სურათების შესაქმნელად.
- ნერვული გამტარობის შესწავლა. ამ ტესტისთვის, ელექტროდების სერია განთავსდება თქვენს კანზე, რათა შეაფასოს თქვენი ნერვების რეაქცია, როდესაც მათში მცირე ელექტრული დენი გადის.
- ელექტრომიოგრაფია (EMG): ამ ტესტისთვის ექიმს დასჭირდება ნემსის შეყვანა კუნთებში, სადაც თქვენი სიმპტომები მდებარეობს, რათა შეამოწმოთ მათი რეაქცია და დადგინდეს, იყო თუ არა რაიმე ნერვული დაზიანება.
- რენტგენი: ეს უპირველეს ყოვლისა ამოწმებს ძვლის წანაზარდებს ან გასქელებას.
ნაბიჯი 4. დაიცავით ექიმის რჩევა მოჭერილი ნერვის სამკურნალოდ
მოჭერილი ნერვის მკურნალობა ჩვეულებრივ მარტივია, მაგრამ ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად არის და რამდენად შეკუმშულია ნერვი. საერთო მკურნალობა მოიცავს დასვენებას, ფიზიოთერაპიას, სტეროიდულ ინექციებს და არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს. მიჰყევით ექიმის მითითებებს ყველაზე ეფექტური მკურნალობისთვის და გადალახეთ მოჭერილი ნერვი.
- იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია ნერვის დეკომპრესიის მიზნით. ეს უფრო ხშირია კარპელის გვირაბის სინდრომით, ძვლის წანაზარდებით და თიაქარი დისკებით.
- შეიძლება დაგჭირდეთ ცხოვრების წესის ცვლილებები, როგორიცაა წონის დაკლება ან მეტი ვარჯიში. ეს ცვლილებები, როგორც წესი, ხელს უშლის მომავალში მოჭერილი ნერვების თავიდან აცილებას.
