ექსპერტები ამბობენ, რომ მუხლის ართრიტის ყველაზე გავრცელებული ნიშნებია ტკივილი, შეშუპება და სიმტკიცე თქვენს სახსარში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ართრიტის ყველაზე გავრცელებული ტიპებია ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი. ოსტეოართრიტით, მუხლებში არსებული ხრტილი დროთა განმავლობაში ქრება, ხოლო რევმატოიდული ართრიტი არის ქრონიკული აუტოიმუნური აშლილობა, რომელიც მიმართულია სახსრების ლორწოვან გარსზე. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ მუხლებში გაქვთ ართრიტი, თქვენ ალბათ გსურთ სიმპტომების სწრაფად მოხსნა. მიუხედავად იმისა, რომ უმჯობესია ექიმთან ვიზიტი, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ამოიცნოთ ნიშნები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: იმის ცოდნა, გაქვთ თუ არა მუხლის ართრიტი
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ თქვენი რისკის ფაქტორები
ართრიტის სახეობიდან გამომდინარე, არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება მიგიყვანოთ მუხლის ართრიტისკენ. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ფაქტორებიდან ზოგიერთი არ არის მოდიფიცირებული, არის სხვა, რომელთა შეცვლაც შეგიძლიათ მუხლის ართრიტის რისკის შესამცირებლად.
- გენები. თქვენს გენეტიკურ ფონს შეუძლია უფრო მგრძნობიარე გახადოთ ართრიტის გარკვეული სახეობების მიმართ (მაგ., რევმატოიდული ართრიტი ან სისტემური წითელი მგლურა). თუ თქვენ გაქვთ ართრიტის ოჯახური ისტორია, შეიძლება გქონდეთ მუხლის ართრიტის განვითარების უფრო მაღალი რისკი.
- სქესი. მამაკაცებს უფრო ხშირად აქვთ პოდაგრა, ანთებითი ართრიტის ფორმა, რომელიც გამოწვეულია სისხლში შარდმჟავას მაღალი დონით, ხოლო ქალებს უფრო ხშირად აქვთ რევმატული ართრიტი.
- ასაკი. ასაკთან ერთად თქვენ გაქვთ ართრიტის განვითარების უფრო მაღალი რისკი.
- სიმსუქნე. ჭარბი წონა აძლიერებს მუხლებს სახსრებზე და ზრდის ართრიტის განვითარების რისკს.
- ერთობლივი დაზიანებების ისტორია. მუხლის სახსრის დაზიანება ნაწილობრივ შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი ოსტეოართრიტის განვითარებაზე.
- ინფექცია. მიკრობულმა აგენტებმა შეიძლება დაინფიცირონ სახსრები და შესაძლოა გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის ართრიტის წინსვლა.
- პროფესია. ზოგიერთ სამუშაოს, რომელიც მოითხოვს მუხლის განმეორებით მოხრას და/ან ჩაჯდომას, შეუძლია გაზარდოს მუხლის ოსტეოართრიტის განვითარების რისკი.
- თუ თქვენ გაქვთ ართრიტის რისკის ფაქტორებიდან ერთი ან მეტი, მიმართეთ ექიმს პროფილაქტიკური ზომების შესახებ, რომლებიც უნდა გადადგათ (ან იხილეთ პრევენციის განყოფილება ქვემოთ).
ნაბიჯი 2. მუხლის ართრიტის სიმპტომების ამოცნობა
მუხლის ართრიტის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია სახსრების ტკივილი და სიმტკიცე მუხლზე. თუმცა, ართრიტის ტიპზეა დამოკიდებული (მაგალითად, რევმატოიდული ართრიტი ან ოსტეოართრიტი) თქვენ შეიძლება განიცადოთ სხვა სიმპტომების ფართო სპექტრიც. ართრიტის ნიშნების ამოცნობისთვის, გაითვალისწინეთ, თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს:
- ტკივილი, რომელიც ხშირად ძლიერდება საქმიანობით.
- შემცირებული ან შეზღუდული მოძრაობის დიაპაზონი.
- მუხლის სიმტკიცე.
- მუხლის სახსრის შეშუპება და სინაზისობა.
- განცდა, რომ სახსარმა შეიძლება "გასცეს".
- დაღლილობა და სისუსტე (ხშირად ასოცირდება რევმატოიდული ართრიტის ანთების პერიოდში).
- დაბალი ხარისხის ცხელება და შემცივნება (ხშირად ასოცირდება რევმატოიდული ართრიტის ანთების პერიოდში).
- სახსრის დეფორმირება (მუხლები ან მშვილდი-ფეხები), როგორც წესი, ართრიტის მოწინავე სიმპტომია, რომელიც არ დარჩენილა.
ნაბიჯი 3. თვალყური ადევნეთ ტკივილს
მუხლის ყველა ტკივილი არ არის იმის ნიშანი, რომ შესაძლოა ართრიტი გქონდეთ. ართრიტის ტკივილი ჩვეულებრივ იგრძნობა მუხლის შიგნით და ზოგიერთ შემთხვევაში მუხლის წინა ან უკანა ნაწილში.
- მუხლის სახსრის დატვირთვა, მაგალითად, შორ მანძილზე სიარული, კიბეებზე ასვლა ან ხანგრძლივი დროის განმავლობაში დგომა, ართრიტის ტკივილის გამწვავებას იწვევს.
- მუხლის მძიმე ართრიტის შემთხვევაში ტკივილი შეიძლება მოხდეს ჯდომის ან დაწოლის დროს.
ნაბიჯი 4. შეაფასეთ მოძრაობის დიაპაზონი და სიმტკიცე
ტკივილის გარდა, ართრიტი ასევე ამცირებს თქვენს მუხლზე მოძრაობის დიაპაზონს. დროთა განმავლობაში და ძვლის მოცურების ზედაპირების დაკარგვის გამო, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი მუხლი მტკივა და თქვენი მოძრაობა შეზღუდულია.
როდესაც ხრტილი მუხლის ერთ მხარეს არის ნახმარი, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი მუხლი გახდება უფრო მშვილდოსანი ან დაჩოქილი
ნაბიჯი 5. დააკვირდით შეშუპებას ან კრეკვას
შეშუპება არის ანთების კიდევ ერთი ნიშანი (ტკივილის, სითბოს და სიწითლის გარდა) და არის მუხლის ართრიტის საერთო სიმპტომი. გარდა ამისა, მუხლის ართრიტის მქონე ადამიანებმა შეიძლება რეალურად იგრძნონ ან მოისმინონ მუხლის სახსრის დაჭერა ან დაჭერა.
ნაბიჯი 6. გაითვალისწინეთ ნებისმიერი ცვლილება ან სიმპტომების გაუარესება
ართრიტის სიმპტომები შეიძლება თანდათანობით გამოვლინდეს და ხშირად პროგრესირებდეს მდგომარეობის გაუარესებასთან ერთად. ართრიტის სიმპტომების ნიმუშების ამოცნობის სწავლა დაგეხმარებათ განასხვავოთ იგი მუხლის სხვა ტკივილებისგან.
რევმატოიდული ართრიტის მქონე ადამიანები ხშირად განიცდიან მდგომარეობის გაუარესების პერიოდებს, რომელსაც ეწოდება სროლები. ამ პერიოდის განმავლობაში სიმპტომები გაუარესდება, აღწევს პიკს და შემდეგ თანდათან მცირდება
ნაბიჯი 7. მიმართეთ სამედიცინო რჩევას
თუ თქვენ გაქვთ ერთი ან მეტი ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომი, მიმართეთ ექიმს, შესაძლოა განიცადოთ მუხლის ართრიტი.
-
თქვენი ექიმი შეამოწმებს თქვენს მუხლს შეშუპების, სიწითლისა და სითბოს არსებობისთვის და შეაფასებს მოძრაობის დიაპაზონს. თუ თქვენი ექიმი ეჭვობს, რომ თქვენ შესაძლოა ართრიტი გქონდეთ, მას შეუძლია შემოგთავაზოთ შემდეგი ტესტები დიაგნოზის დასადასტურებლად:
- ლაბორატორიული ტესტები ართრიტის მარკერების გასაანალიზებლად თქვენს სისხლში, შარდში და/ან ერთობლივ სითხეში. ერთობლივი სითხე გროვდება ასპირაციის გზით ნემსის შეყვანისას სახსარში.
- ულტრაბგერითი ვიზუალიზაცია რბილი ქსოვილების, ხრტილის და სითხის შემცველი სტრუქტურების ვიზუალიზაციაში თქვენს მუხლში. ულტრაბგერა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ერთობლივი ასპირაციის დროს ნემსის განთავსების მიმართულებით.
- რენტგენის გამოსახულება ხრტილის დაკარგვის და ძვლის დაზიანების და/ან წანაზარდების ვიზუალიზაციის მიზნით.
- კომპიუტერული ტომოგრაფია (ტომოგრაფია) ვიზუალიზაციას უკეთებს მუხლს. კომპიუტერული ტომოგრაფია გადაღებულია მუხლის სხვადასხვა კუთხიდან და შემდეგ გაერთიანებულია შიდა სტრუქტურების განივი ხედების შესაქმნელად.
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI) შეიძლება გამოყენებულ იქნას მუხლზე მიმდებარე რბილი ქსოვილების უფრო დეტალური განივი სურათების შესაქმნელად, როგორიცაა მუხლზე არსებული ხრტილი, მყესები და იოგები.
3 მეთოდი 2: მუხლის ართრიტის პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაიკელი წონაში
ალბათ ართრიტის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მკურნალობა წონის დაკლებაა, თუმცა ბევრს ეს უჭირს. მუხლების წონის შემცირება, ამცირებს სახსრის დატვირთვას და დაზიანებას და ამცირებს ოსტეოართრიტის რისკს.
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ თქვენი საქმიანობა
შეიძლება საჭირო გახდეს გარკვეული აქტივობების შეზღუდვა და ვარჯიშის ახალი მეთოდების სწავლა შეიძლება იყოს ართრიტის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად ან შესამცირებლად.
- წყლის ვარჯიში შესანიშნავი ვარიანტია იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ მუხლის პრობლემები.
- ხელჯოხის ან ყავარჯნის გამოყენება დაზარალებული მუხლის საპირისპიროდ, ხელს შეუწყობს სახსარზე მოთხოვნის შემცირებას.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ერთობლივი დანამატები
ბევრი ერთობლივი დანამატი შეიცავს მოლეკულებს, რომლებიც ბუნებრივად იქმნება ორგანიზმში, როგორიცაა გლუკოზამინი და ქონდროიტინის სულფატი და მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ხრტილისთვის მუხლის სახსრებში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ერთობლივ დანამატებს შეუძლიათ ტკივილის კონტროლი, ახლა ცხადია, რომ ისინი არ აღადგენს ხრტილს. კარგმა კვლევებმა აჩვენა, რომ არ არსებობს უკეთესი სარგებელი ვიდრე პლაცებო, მაგრამ რისკები არის მინიმალური (გარდა საფულისა), ამიტომ ორთოპედების უმეტესობა გირჩევთ სცადოთ.
- ზოგიერთი ექიმი გირჩევთ მიიღოთ ერთობლივი დანამატები სამი თვის განმავლობაში, რათა დაინახოთ თუ არა ისინი რაიმე სახის დახმარებას.
- გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ერთობლივი დანამატები, როგორც წესი, არ კონტროლდება FDA– ს მიერ. შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან კონსულტაციები ამ დანამატების მიღებამდე.
მეთოდი 3 -დან 3: მუხლის ართრიტის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გადადით ფიზიოთერაპიაზე
მუხლის სახსრის გარშემო კუნთების გაძლიერება შეიძლება დაგეხმაროთ მუხლზე დატვირთვის შემცირებაში. კუნთების ატროფიის პრევენცია არის მნიშვნელოვანი ნაწილი მუხლის ფუნქციური გამოყენების შენარჩუნებისა და სახსრის შემდგომი დაზიანების შესამცირებლად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტები
ტკივილგამაყუჩებელი ტკივილის საწინააღმდეგო მედიკამენტები (როგორიცაა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) არის მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ტკივილის მკურნალობას, ასევე მუხლის ანთებას.
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ართრიტის ურეცეპტო მედიკამენტებით მკურნალობის დაწყებამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იღებთ სხვა მედიკამენტებს ართრიტის სამკურნალოდ.
- არასოდეს გადააჭარბოთ ნებისმიერი მედიკამენტის რეკომენდებულ დოზას, მათ შორის ურეცეპტოდ ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტების ჩათვლით. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას სიცოცხლეს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ჰიალურონის მჟავის ინექციები მუხლზე
ჰიალურონის მჟავა ხელს უწყობს სახსრის შეზეთვას და ბუნებრივად გვხვდება მუხლის სითხეში. თუ ართრიტი გაწუხებთ, ბუნებრივი ჰიალურონის მჟავა თქვენს მუხლში გახდება თხელი და ნაკლებად ეფექტური.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ჰიალურონის მჟავა (ასევე უწოდებენ ხელოვნურ სახსარში სითხეს ან ვისკოს დამატებას) მუხლის სახსარში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს ინექციები არ არის ყველასთვის სასარგებლო, მათ შეუძლიათ სიმპტომების შემსუბუქება სამიდან ექვს თვემდე.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, უნდა მიიღოთ თუ არა კორტიკოსტეროიდები ან დაავადების მოდიფიკაციის საწინააღმდეგო რევმატული საშუალებები
არსებობს რამოდენიმე დანიშნულების მედიკამენტი ართრიტის სამკურნალოდ. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, ხართ თუ არა კანდიდატი ამ მკურნალობის ზოგიერთ ვარიანტზე.
- დაავადების მოდიფიკაციის საწინააღმდეგო რევმატიული საშუალებები (როგორიცაა მეთოტრექსატი ან ჰიდროქსიქლოროქინი) ანელებს ან აჩერებს თქვენს იმუნურ სისტემას სახსრებზე თავდასხმისგან.
- ბიოლოგიური საშუალებები (როგორიცაა ეტანერცეპტი და ინფლიქსიმაბი) მიზნად ისახავს ცილის სხვადასხვა მოლეკულებს, რომლებიც მონაწილეობენ იმუნურ პასუხში, რაც იწვევს ართრიტს.
- კორტიკოსტეროიდები (როგორიცაა პრედნიზონი და კორტიზონი) ამცირებს ანთებას და თრგუნავს იმუნურ სისტემას. მათი შეყვანა შესაძლებელია პერორალურად ან შეყვანილი უშუალოდ მტკივნეულ სახსარში.
ნაბიჯი 5. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, გჭირდებათ ოპერაცია
თუ კონსერვატიული მკურნალობა არ ზღუდავს ართრიტის ტკივილს ან არ არის საკმარისი შემდგომი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია, როგორიცაა სახსრის შერწყმა ან სახსრის ჩანაცვლება.
- ერთობლივი შერწყმის ოპერაციის დროს, თქვენი ექიმი ამოიღებს ორი ძვლის ბოლოებს სახსარში და შემდეგ ამ ბოლოებს ერთმანეთთან ჩაკეტავს, სანამ ისინი ერთ მყარ ერთეულში არ განიკურნება.
- ერთობლივი ჩანაცვლების ოპერაციის დროს, ექიმი ამოიღებს დაზიანებულ სახსარს და ჩაანაცვლებს მას ხელოვნურით.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ართრიტის ადრეული ნიშნები გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ადრეულ მკურნალობას შეუძლია შეცვალოს ართრიტის ზოგიერთი ფორმა.
- მუხლის ართრიტის მკურნალობა უნდა დაიწყოს ყველაზე ძირითადი ნაბიჯებით და პროგრესირდეს უფრო მეტად ჩართული, შესაძლოა ოპერაციის ჩათვლით.
- ყველა მკურნალობა არ არის შესაფერისი თითოეული პაციენტისთვის და თქვენ უნდა განიხილოთ ექიმთან, რათა დაადგინოთ რომელი მკურნალობა არის თქვენთვის შესაფერისი.
