ეს შეიძლება იყოს უხეში თქვენი შვილისთვის, როდესაც მათ პირველად დაადგინეს წებოვანა მგრძნობელობა. ასევე შეიძლება ძნელი იყოს ახსნას ოჯახის წევრის ან მეგობრის წებოვანა მგრძნობელობა ბავშვის მიმართ. ამასთან, საკითხის ახსნა თქვენს შვილს პოზიტიური თვალსაზრისით დაეხმარება თქვენს შვილს გაიგოს წებოვანა მგრძნობელობა. ის ასევე შეიძლება იყოს დამხმარე, მოიძიონ სხვა ოჯახები, რომლებსაც აქვთ წებოვანა მგრძნობელობა. საკითხის მცირეოდენი მოპყრობა დაეხმარება თქვენს შვილს გააცნობიეროს და ისიამოვნოს თავისი ახალი დიეტით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: წებოვანა მგრძნობელობის ახსნა პოზიტიური თვალსაზრისით
ნაბიჯი 1. ახსენით წებოვანის მგრძნობელობის საფუძვლები
დაიწყეთ იმ საფუძვლებიდან, თუ რა არის გლუტენის მგრძნობელობა მარტივი ტერმინების გამოყენებით. უთხარით თქვენს შვილს მსგავსი რამ: "წებოვანა მგრძნობელობა ნიშნავს იმას, რომ ვიღაცის სხეულს არ შეუძლია გლუტენის დამუშავება. როდესაც წებოვანა მგრძნობელობის მქონე ადამიანები ჭამენ წებოვანს, ეს მათ აავადებს". ეს არის დაავადების ძალიან ძირითადი ახსნა, რომლის გაგებაც ბავშვმა უნდა შეძლოს.
დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს ესმის რა არის წებოვანა, როგორც ბევრმა არ იცის. უთხარით თქვენს შვილს, რომ წებოვანა არის ცილა, რომელიც გვხვდება ხორბალში, ჭვავში, ქერში და ამ საკვების წარმოებულებში. ახსენით რომელი საკვები შეიცავს გლუტენს მთელი დღის განმავლობაში. მაგალითად, თუ თქვენ ამზადებთ სადღეგრძელოს, გაჩერდით და თქვით მსგავსი რამ: "აი, პურს აქვს წებოვანა, რის გამოც ჩვენ ვიყენებთ უგლუტენო პურს"
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ წებოვანა თავისუფალი დიეტის სარგებლიანობაზე
თუ თქვენს შვილს სჭირდება წებოვანა თავისუფალი დიეტა, ან თუ ვინმე თქვენს ოჯახში სჭირდება, დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს ესმის სარგებელი. ეს მათ უბიძგებს უგლუტენო საკვებს დადებითად და არა ტვირთად. ახსენით, რომ წებოვანა მგრძნობელობით, საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, სახსრების ტკივილი, დაბუჟება და კონცენტრაციის სირთულე. ამ სიმპტომების გამომწვევი საკვების ამოღება შეამცირებს მათ, ამიტომ წებოვანა თავისუფალი დიეტა ყოველთვის დადებითია გლუტენისადმი მგრძნობელობის მქონე ადამიანებისთვის.
თუ თქვენი შვილი წებოვანაა, ისაუბრეთ მის დიეტაზე პოზიტიური პირობების გამოყენებით. მაგალითად, "ადრე ძალიან იყავი ავად და ეს გაგიუმჯობესებს. ეს არის კარგი რამ, რაც დაგეხმარებათ აყვავებაში."
ნაბიჯი 3. აუხსენით, რომ წებოვანა თავისუფალი საკვები არის ნამდვილი საკვები
თუ თქვენი შვილი გლუტენის მიმართ მგრძნობიარეა, მას შეუძლია იგრძნოს, რომ დაკარგავენ "ნამდვილ საკვებს", რადგან სხვა ბავშვებს თავისუფლად შეუძლიათ მიირთვან პოპულარული ნივთები, რომლებიც შეიცავს წებოვანს. წებოვანაზე დაფუძნებული საკვები ხშირად ჰგავს ჩვეულებრივ ვერსიებს, რაც გლუტენის შემცველ ვარიანტებს არანორმალურს ხდის. დაეხმარეთ თქვენს შვილს გააცნობიეროს, რომ წებოვანა თავისუფალი საკვები ისეთივე კარგია, როგორც ნებისმიერი სხვა საკვები.
- მაგალითად, თქვით მსგავსი რამ: "პური, რომელსაც თქვენ ჭამთ, იგივეა, რაც სხვა პურს, მაგრამ ის უბრალოდ წებოვანის გარეშე ხდება. ადამიანების უმეტესობამ ვერც კი დააგემოვნა განსხვავება."
- შესანიშნავი გზა, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილს მიიღოს გლუტენისადმი მგრძნობელობა, არის დროდადრო მოამზადოს უგლუტენო ვახშამი მთელი ოჯახისთვის. თუ თქვენი შვილი ხედავს, რომ მათი და-ძმები ასევე სარგებლობენ უგლუტენო პიცას, მაგალითად, ისინი არ იგრძნობენ, რომ დაკარგავენ.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ თქვენს შვილს ტრადიციული საკვების ალტერნატივის შესახებ
თუ თქვენი შვილი წებოვანის გარეშეა, ხაზი გაუსვით შეზღუდვებს. თქვით მსგავსი რამ: "ჩვენ უბრალოდ უნდა ვიპოვოთ სახალისო ახალი საკვები, რომ ვისიამოვნოთ. თქვენ უნდა სცადოთ ბევრი ახალი რამ."
- ისაუბრეთ წებოვანა თავისუფალი საკვების შესახებ პოზიტიური თვალსაზრისით. მაგალითად, თქვით მსგავსი რამ: "მე მივიღე რამდენიმე კარგი ორცხობილა თქვენთვის მაღაზიაში" ნაცვლად იმისა, რომ "მე მივიღე გლუტენის გარეშე ნაჭდევები". ეს ეხმარება თქვენს შვილს იფიქროს თავისი საკვები, როგორც სახალისო და საინტერესო, ვიდრე შემზღუდველი.
- გამოიყენეთ მარტივი ენა, რომელიც გამოხატავს მნიშვნელოვან დეტალებს უხეში სიტყვების გარეშე. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ, რომ საკვები არის „საშიში“ან „დამღუპველი“თქვენი შვილის ორგანიზმისთვის, გამოიყენეთ სიტყვები, როგორიცაა „იუკი“ან „სევდიანი საკვები“.
- თუ თქვენს შვილს აქვს რესტორნები, რომლებიც უყვართ, ნახეთ გვთავაზობს თუ არა მას წებოვანის გარეშე კერძებს. თქვენ შეგიძლიათ გაამხიარულოთ თქვენი შვილი ახალი დიეტის შესახებ შემდეგი სიტყვებით: "ახლა ჩვენ ვცდილობთ ყველა სახის ახალ ნივთს თქვენს საყვარელ რესტორნებში."
ნაბიჯი 5. ახსენით წებოვანა მგრძნობელობა არ გახდის მათ ნაკლებ შესაძლებლობებს
ბავშვებს ზოგჯერ აქვთ მიდრეკილება დაინახონ სამედიცინო საკითხები, მათ შორის საკვების ალერგია, როგორც მტკიცებულება, რომ ისინი არ არიან ისეთივე ძლიერები, როგორც სხვები. დარწმუნდით, რომ თქვენმა შვილმა იცის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მათ არ შეუძლიათ ისეთივე საკვების ჭამა, როგორიც თანატოლებს აქვთ, ის მაინც ისეთივე უნარია. სათანადო მკურნალობისას წებოვანა მგრძნობელობა არ უნდა იყოს შეზღუდული.
აცნობეთ ბავშვებს, რომ წებოვანა მგრძნობელობა არ ცვლის მათ. თქვენს შვილს კვლავ ექნება საშუალება ჩაერთოს იმავე საქმიანობაში, როგორც ნებისმიერი სხვა ბავშვი, მაგრამ მათ უბრალოდ მოუწევთ თავიანთი დიეტის მონიტორინგი
3 მეთოდი 2: ეძებს გარე მხარდაჭერას
ნაბიჯი 1. გახადეთ სწავლა სახალისო თამაშებით, აპებითა და ინსტრუმენტებით
მცირე ასაკში საჭმლის მომნელებელი სისტემის შესახებ სახალისო სწავლით, თქვენს შვილს შეეძლება უკეთ განსაზღვროს სხეულის ის ნაწილები, რომლებიც დაზარალებულია წებოვანა მგრძნობელობით. მათ ასევე განუვითარდებათ ზოგიერთი ტერმინოლოგიის უფრო მკაფიო გაგება, რომელიც გამოიყენება ორგანიზმზე წებოვანა მგრძნობელობის ზემოქმედების განხილვისას. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ვიზუალური საშუალებების შესახებ, რომელიც დაეხმარება ბავშვს გაიგოს მათი წებოვანა მგრძნობელობა.
- განიხილეთ თქვენი შვილისთვის ისეთი წიგნის შეძენა, როგორიცაა ბეგელსი, ბადი და მე მელანი კრუმრის მიერ, რათა დაეხმაროთ მათ გაიგონ წებოვანა მგრძნობელობა ან ცელიაკია.
- გადააქციე სწავლის გამოცდილება თამაშად. გამოცადეთ თქვენი შვილი და შესთავაზეთ ჯილდოები სწორი პასუხებისთვის. ამობეჭდეთ დიაგრამა და მიეცით მათ ეტიკეტი სხეულის იმ ნაწილების შესახებ, რომლებზეც შეიძლება გავლენა იქონიოს წებოვანა მგრძნობელობამ. გქონდეთ სიტყვების ბანკი ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა "თავის ტკივილი", "კრუნჩხვები" ან "ჭინჭრის ციება" და მიეცით თქვენს შვილს ეს სიტყვები სხეულზე, სადაც სიმპტომები გამოჩნდება.
- ჩამოტვირთეთ უგლუტენო სამზარეულოს აპლიკაცია და წაახალისეთ თქვენი შვილი შეარჩიოს ისეთი საკვები, რომელიც მისთვის მიმზიდველია, როგორიცაა წებოვანა თავისუფალი პური ან დონატები. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ ერთად მოამზადოთ საკვები.
ნაბიჯი 2. წარუდგინეთ თქვენს შვილს ასაკის შესაბამისი ინფორმაცია
ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ასაკის შესაბამისი ინფორმაციის შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ წებოვანა მგრძნობელობის ახსნაში თქვენი ბავშვის გაგებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ ინტერნეტით. წებოვანა თავისუფალი ბავშვების მქონე ოჯახებისათვის ონლაინ დახმარების ჯგუფებს შეუძლიათ შემოგვთავაზონ პამფლეტები, კითხვის რეკომენდაციები და სხვა მასალები, რათა დაეხმარონ თქვენს შვილს გაიგოს და გაუმკლავდეს წებოვანა მგრძნობელობას.
მაქსიმალურად ასწავლეთ საკუთარი თავი. წაიკითხეთ თქვენი შვილის მდგომარეობა და დაუსვით თქვენს პედიატრს ნებისმიერი შეკითხვა. ამრიგად, თქვენ უფრო კარგად იქნებით აღჭურვილი, რომ განიხილოთ გლუტენის მგრძნობელობა თქვენს შვილთან
ნაბიჯი 3. მოიძიეთ დახმარება სოციალური მედიის საშუალებით
ვებსაიტებს, როგორიცაა Facebook და Twitter, შეუძლიათ რეალურად უზრუნველყონ წებოვანაზე მგრძნობიარე ბავშვების მხარდაჭერა. მოძებნეთ Facebook ჯგუფები, რომლებიც შექმნილია წებოვანის გარეშე ოჯახებისთვის და Twitter ანგარიშებისთვის, რომლებიც განათავსებენ ინფორმაციულ შინაარსს წებოვანა შეუწყნარებლობისა და წებოვანის გარეშე ცხოვრების შესახებ. ამ სახის ვებსაიტებს შეუძლიათ მოგაწოდონ ძალიან სასარგებლო ინფორმაცია, როგორიცაა წებოვანა რეცეპტები.
ნაბიჯი 4. იპოვნეთ წებოვანა თავისუფალი ბანაკები თქვენს მხარეში
ზოგიერთ რაიონს აქვს წებოვანა თავისუფალი ბანაკები, სადაც ბავშვებს შეუძლიათ შეხვდნენ გლუტენის აუტანლობის მქონე სხვა ბავშვებს. ეს შეიძლება იყოს ფასდაუდებელი შესაძლებლობა თქვენი შვილისთვის, შეხვდეს სხვა ბავშვებს წებოვანის აუტანლობით. ბავშვები თავს ნაკლებად მარტოდ იგრძნობენ, როდესაც თანატოლებთან ურთიერთობენ საკვების მსგავსი შეზღუდვებით.
- მაგალითად, შეერთებულ შტატებში არის წებოვანა ბანაკები ტეხასში, მიჩიგანში, კალიფორნიაში, როდ აილენდში, ჩრდილოეთ კაროლინაში და როდ აილენდში.
- შეამოწმეთ როდის იწყება რეგისტრაცია წებოვანა თავისუფალი ბანაკებისთვის და დარეგისტრირდით რაც შეიძლება მალე. სლოტები ხშირად სწრაფად ივსება.
ნაბიჯი 5. იპოვეთ დამხმარე ჯგუფი
ჰკითხეთ დამხმარე ჯგუფებს თქვენს ადგილობრივ საავადმყოფოში ან ექიმის კაბინეტში. თქვენს ექიმს შეუძლია მიუთითოს თქვენ წებოვანა თავისუფალი ბავშვებისა და მათი ოჯახების დამხმარე ჯგუფის მიმართულებით. თუ თქვენ ვერ პოულობთ დამხმარე ჯგუფს თქვენს მხარეში, არის ბევრი დამხმარე ჯგუფი ინტერნეტში, სადაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ ისტორიები და ინფორმაცია სხვა წებოვანა ოჯახებს.
ნაბიჯი 6. წარუდგინეთ თქვენს შვილს მასალა, რომელიც ეხმარება მათ დააფასონ განსხვავებები
თუ თქვენი შვილი გლუტენის მიმართ მგრძნობიარეა, ის შეიძლება სხვა ბავშვებისგან განსხვავებულად გრძნობდეს თავს. თუმცა, ხაზი გაუსვით, რომ განსხვავებები ყოველთვის არ არის ცუდი. იმის ნაცვლად, რომ საგნები ნეგატიურ ჭრილში ჩადოთ, წაახალისეთ ბავშვები წარმოსახვის უნარში და მიიღონ თავიანთი განსხვავებები. ცელიაკიის ან გლუტენისადმი მგრძნობიარე ბავშვებისთვის შესანიშნავი წიგნია „სელია კეის თავგადასავალი“, სადაც ნათქვამია, თუ როგორ იყენებს ცელიაკიით დაავადებული გოგონა წარმოსახვას სხვებისათვის ამ საკითხის ახსნის მიზნით. ეს არის შესანიშნავი წიგნი იმისთვის, რომ წებოვანა მგრძნობელობის მქონე ბავშვებმა საკუთარი თავი დადებითად იგრძნონ.
ასევე შეგიძლიათ ბიბლიოთეკარს ესაუბროთ წიგნებზე ზოგადად განსხვავებების შესახებ და არა მხოლოდ საკვებთან და საკვებთან დაკავშირებული განსხვავებების შესახებ. ეს შეიძლება დაეხმაროს თქვენს შვილს შეაფასოს ის, რომ ის ზოგადად უნიკალურია, რაც მათ დაეხმარება გაუმკლავდეს წებოვანა მგრძნობელობას
მეთოდი 3 – დან 3: დაეხმარეთ თქვენს შვილს ახსნას წებოვანა მგრძნობელობა სხვებისთვის
ნაბიჯი 1. ჩაატარეთ წებოვანა თავისუფალი წვეულება
ბავშვებს არ უნდა ჰქონდეთ განცდა, რომ ტვირთია უთხრან სხვა ბავშვებს მათი წებოვანა მგრძნობელობის შესახებ. მიეცით მათ ამის საშუალება სახალისო ფორმით. სთხოვეთ თქვენს შვილს მოიწვიოს თავისი მეგობრები და ჩაატაროს წვეულება, სადაც ისინი მიირთმევენ უგლუტენო საკვებს. ამან შეიძლება აჩვენოს სხვა ბავშვებს, თუ როგორ შეიძლება წებოვანა თავისუფალი იყოს ისეთივე გემრიელი, როგორიც არის წებოვანა საკვები და მისცეს თქვენს შვილს სხვებთან ურთიერთობისას წებოვანისადმი მგრძნობელობის ნავიგაციისას.
თუ თქვენი შვილის სკოლაში არის Show and Tell, სთხოვეთ ბავშვს მოიტანოს წებოვანა თავისუფალი საჭმელები და ახსნას მათი მგრძნობელობა
ნაბიჯი 2. ასწავლეთ თქვენს შვილს როგორ ისაუბროს მის ალერგიაზე
გახსენით დიალოგი, როდესაც საქმე ეხება წებოვანა მგრძნობელობის განხილვას და აცნობეთ თქვენს შვილს, რომ მათ ყოველთვის შეუძლიათ მოვიდნენ თქვენთან კითხვებით. მიეცით თქვენს შვილს საკითხავი მასალა, რომელიც განმარტავს მის მგრძნობელობას მარტივი სიტყვებით, რათა მან შეძლოს სხვა ბავშვებთან და მოზარდებთან საუბარი ამ საკითხზე.
- ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო, მისცეთ თქვენს შვილებს კონკრეტული ფრაზები და წინადადებები, რათა გამოიყენონ მათი მგრძნობელობა ბავშვებისათვის მეგობრული თვალსაზრისით. მაგალითად, ასწავლეთ თქვენს შვილს თქვას ისეთი სიტყვები, როგორიცაა: "მე არ შემიძლია ასეთი საკვების ჭამა, რადგან ის არ ეთანხმება ჩემს სხეულს".
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაახალისოთ თქვენი შვილი გააცნოს როგორია მათი დიეტა. მაგალითად, "ჩვენ არ ვიღებთ პიცას იმ ადგილიდან, რადგან მას აქვს წებოვანა, მაგრამ ამის ნაცვლად არის დიდი წებოვანა თავისუფალი პიცა".
ნაბიჯი 3. განიხილეთ საკითხი სხვა უფროსებთან ერთად
მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს შვილს ჰყავდეს ადვოკატი სკოლაში და კლასგარეშე საქმიანობაში. თუ თქვენი შვილი წებოვანაა, ესაუბრეთ ადამიანებს, როგორიცაა მწვრთნელები, მასწავლებლები და სხვა მშობლები. დარწმუნდით, რომ ამ მოზარდებმაც ესმით მდგომარეობა. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი შვილი ცდილობს სხვებს აუხსნას თავისი მგრძნობელობა, ყოველთვის იქ უნდა იყოს ზრდასრული ადამიანი, რომელიც დადგება და გასარკვევად.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
