საექთნო სკოლიდან გადასვლა მედდის სამსახურში პირველ წელს არის ერთ -ერთი ყველაზე საინტერესო, მაგრამ რთული პერიოდი მედდის კარიერაში. არსებობს მაღალი გაფანტვის მაჩვენებელი რაიმე მიზეზის გამო, მაგრამ რაც არ უნდა რთული იყოს სამუშაო, არსებობს გზები, რომლითაც ის შეძლებს პირველადი საცდელი გზით. ახალ გარემოსთან შეგუებას და მიღებას, რომ ჯერ კიდევ სწავლის პროცესში ხართ, უნდა იპოვოთ დრო საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. ამ ბალანსირების მოქმედების მრავალი გზა არსებობს და მალე თქვენ გექნებათ მეტი იარაღი წარმატების მისაღწევად მედდის პირველ წელს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: გადასვლა მედდის სტუდენტიდან მედდაზე
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ საექთნო სკოლაში მიღებული ცოდნა
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ დიდი განსხვავებაა კლასში სიტუაციის კონცეპტუალიზაციასა და პაციენტთან საუბარს შორის, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თქვენ კარგად ხართ მომზადებული. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი პირველი კურსი არის სტუდენტისგან მედდის გადასვლა.
სკოლაში გამოცდის ჩაბარებისგან განსხვავებით, სამსახურში თქვენი საექთნო უნარების გამოყენებას დასჭირდება იმპროვიზაციის უნარი და ფრენაზე ფიქრი
ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ თქვენ დაუყოვნებლივ არ იცით ყველაფერი
მიუხედავად იმისა, რომ საექთნო სკოლამ მოგაწოდა საჭირო ინფორმაცია მედდობისთვის, ბევრი უნარი ისწავლება თქვენს პირველ წელს, ასე რომ თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი არაადეკვატურად იმის გამო, რომ უკვე არ ხართ ექსპერტი. მიუდექით ნივთებს დამწყებთათვის და შეეცადეთ იფიქროთ თქვენს პირველ წელზე, როგორც სწავლის გამოცდილებაზე.
მაშინაც კი, თუ თქვენ იყავით წარჩინებული სტუდენტი, თქვენგან არ იქნება მოსალოდნელი ყველა პასუხი ან მთელი ცოდნა, რაც უფრო გამოცდილ მედდას აქვს
ნაბიჯი 3. გადადგით ნაბიჯები იმისათვის, რომ იყოთ კომფორტული მარტო მუშაობაში
მედდის სამუშაოს დიდი ნაწილი სოლო კეთდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ სწავლა იმის აღიარება, რომ კომპეტენტური და გამოცდილი მუშაკი ხარ, არის აუცილებელი ნაბიჯი სახლში, როგორც მედდის როლში.
- თქვენი ნდობა დროთა განმავლობაში გაუმჯობესდება, მაგრამ ავტონომიასა და მარტოობასთან შეგუებას სჭირდება შეგნებული ძალისხმევა, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ არ ხართ მარტო: თქვენი სამუშაო ადგილი სავსეა სხვა გაწვრთნილი პროფესიონალებით, რომლებიც იქ არიან დასახმარებლად.
- საკუთარი თავის სხვებთან შედარება და წარმოდგენა, რომ ისინი არ იბრძვიან ისევე, როგორც თქვენ, არის თვითგანადგურება. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ პარანოიდი, რომ სხვები თქვენზე უკეთეს საქმეს აკეთებენ.
ნაბიჯი 4. გაიცანით თქვენი თანამშრომლები
მიუხედავად იმისა, რომ მედდად ბევრი დრო გაატარეთ მარტო, საავადმყოფოს ან კლინიკის პირობებთან მორგება რთულია თქვენი თანამოაზრეების გაცნობის გარეშე. თქვენ უნდა შეეცადოთ მათთან საუბარი ყოველ დღე.
- ასევე მნიშვნელოვანია სამსახურის გარეთ თანამშრომლების ნახვა. ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა მათ შეუერთდეთ, როდესაც გაიგებთ სამუშაოების მიღმა მიმდინარე მოვლენების შესახებ და გაეცანით მათ შემოთავაზებებს, რომლებიც თქვენ გეხებათ.
- გარდა იმისა, რომ მათთან მეგობრული ხართ, მნიშვნელოვანია, რომ ისწავლოთ მათი გამოცდილებიდან და მოუსმინოთ მათ ისტორიებს და შეხედულებებს თქვენი სამუშაო ადგილის შესახებ.
ნაბიჯი 5. მოძებნეთ მენტორი
ჩვეულებრივ, გყავთ წინამძღოლი, რომელიც დაგეხმარებათ ისწავლოთ და გადავიდეთ დამოუკიდებლად მუშაობაზე. დარწმუნდით, რომ გამოიყენებთ შესაძლებლობას კითხვების დასმისა და ჩანაწერების გაკეთების შესახებ, რასაც აკეთებენ, ასე რომ თქვენ გახსოვთ როგორ გააკეთოთ ყველაფერი სწორად საკუთარ თავზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს სწავლის მრუდი, თქვენ მაინც ნამდვილად წარმატებული იქნებით, თუ მოთმინებით იმოქმედებთ და ყურადღებას გაამახვილებთ სათანადო უნარების სწავლაზე.
ნაბიჯი 6. პრიორიტეტი მიანიჭეთ დავალებებს თქვენი პაციენტების პირველ ადგილზე დაყენებით
როდესაც ექთნის ქაოსი იჩენს თავს, მართეთ თქვენი დრო თქვენი პაციენტების საჭიროებიდან გამომდინარე. როდესაც შეხვდებით პაციენტებს, რომლებიც დახმარებას ითხოვენ ერთდროულად, განსაჯეთ სიტუაცია და დაეხმარეთ მას, ვინც, როგორც ჩანს, უფრო მეტად სჭირდება და სხვას მიაკითხეთ მოგვიანებით, ან სთხოვეთ დახმარება.
- დაე წარსულმა ხელი შეუწყოს თქვენს არჩევანს მომავალში. თუ პარალიზებული ხართ მკაცრი გადაწყვეტილებებით, გამოიყენეთ თქვენი მზარდი გამოცდილება, რათა განიხილოთ რა არის სწორი არჩევანი და შემდეგ მიჰყევით მას.
- თუ დრო პრობლემად იქცევა, ეცადე იფიქრო იმაზე, თუ რა არის საუკეთესო დროის გასატარებლად. დღის მცირე ნაწილებად დაყოფა შეიძლება დაგეხმაროთ, რომ ის უფრო მართვადი ჩანდეს.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: სწავლის გაგრძელება პირველ წელს
ნაბიჯი 1. დასვით კითხვები ნებისმიერ დროს, როდესაც არ ხართ დარწმუნებული
აუცილებლად დაისმება კითხვები პროცედურებთან, წამლებთან ურთიერთობასთან, საწოლთან და სხვა ყველაფერთან, რასაც თქვენი სამუშაო გულისხმობს. სხვები მიხვდებიან, რომ თქვენ ჯერ კიდევ სწავლობთ და გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს აღიაროთ, რომ არ იცით რაღაც, განსაკუთრებით თუ ეს გავლენას მოახდენს პაციენტის კეთილდღეობაზე.
- რაც უფრო მეტ კითხვას სვამთ, მით მეტს ისწავლით და გაიზრდებით როგორც მედდა.
- იმის ცოდნა, თუ რომელი თქვენი უფროსი და კოლეგა დამხმარედ პასუხობს გარკვეულ კითხვებს, შეიძლება იყოს კარგი გზა, რათა არ დაიზაროთ ან არ გრცხვენოდეთ რაღაცის არ ცოდნის გამო. თუ ფიქრობთ, რომ ვინმეს აწუხებთ კითხვებით, გახსოვდეთ, რომ მათ ასევე უნდა ისწავლონ.
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ თქვენი შეცდომებისგან
როდესაც რამე არასწორედ მიდის, მნიშვნელოვანია აღიაროთ თქვენი შეცდომები თქვენს უფროსებს და სთხოვოთ დახმარება, ასევე მიიღოთ კონკრეტული გაკვეთილები გამოცდილებიდან. კითხვა, რისი გაკეთება შეგიძლიათ მომავალში შეცდომის თავიდან ასაცილებლად, მოგცემთ მომავალში მუშაობის ინსტრუმენტებს და გამოჩნდება თქვენი ზრდის სურვილი.
- თქვენი მედდად მუშაობა მოითხოვს დიდ მთლიანობას და თავმდაბლობას. პასუხისმგებლობის აღება თქვენს შეცდომებზე და ნება დართეთ მათ უხელმძღვანელონ თქვენს მომავალ არჩევანს, სამუშაოს ნაწილია.
- მიიღეთ დრო ჟურნალისთვის თქვენი ცვლის ბოლოს ყოველდღე. ჩამოწერეთ ის, რაც კარგად წარიმართა, რა ისწავლეთ მათგან და როგორ შეგიძლიათ გაუმჯობესდეთ შემდეგ ჯერზე.
ნაბიჯი 3. მოუსმინეთ თქვენს პაციენტებს
თქვენი პაციენტები ცოდნის ღირებული წყაროა არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ მათ საჭიროებებსა და გამოცდილებებზე. თავიდან უნდა აიცილოთ მათი დისკრედიტაცია ან იმედგაცრუება მათი მოთხოვნილებების პატიოსნებით. როგორც მედდა, თქვენი ცოდნა არ არის მხოლოდ კლინიკური, არამედ ინტერპერსონალური.
იყავით ყურადღებიანი და თქვენს პაციენტებთან ერთად, დაგეხმარებათ ისწავლოთ როგორ შესთავაზოთ უკეთესი დახმარება და ზრუნვა
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ცოდნა, რომელიც თქვენს გარშემოა
სამედიცინო გარემოში თქვენ გარშემორტყმული ხართ უზარმაზარი ინფორმაციისა და უნარების მქონე ადამიანებით. იმის გათვალისწინებით, თუ რა ხდება თქვენს ირგვლივ, თქვენ შეძლებთ ისწავლოთ თითქმის იმდენი, რამდენსაც გასწავლით თქვენი საექთნო სკოლის სასწავლო გეგმა.
- შეეცადეთ გაეცნოთ იმ პირობებსა და დაავადებებს, რომლებსაც ხედავთ მთელი დღის განმავლობაში, რათა უკეთ გაეცნოთ მათ.
- ეს არ ნიშნავს თქვენი მოვალეობების მოსმენას ან იგნორირებას, არამედ ყურადღების მიქცევას, როდესაც უფრო მეტი გამოცდილების მქონე ადამიანები დაგეხმარებიან და მუშაობენ იმავე ამოცანებზე, როგორც თქვენ.
ნაბიჯი 5. გახსოვდეთ, რომ კოლეგები შეიძლება იყვნენ მენტორები
მიიღეთ მითითებები და მიჰყევით მათ, ვისაც აქვს გამოცდილება, მაგრამ არ დაეყრდნოთ მათ მთლიანად. ეს ნიშნავს, რომ მოუსმინოთ მათ, როდესაც ისინი საუბრობენ და დაუსვათ კითხვები, როდესაც არ გესმით ან არ ხართ დარწმუნებული მათ მსჯელობაში.
მეთოდი 3 -დან 3: ზრუნვა საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. დაუთმეთ დრო შესვენებებს და დასვენებას
ხანგრძლივი მორიგეობით და სრული სამუშაო დღეებით, შეიძლება რთული იყოს ქარიშხალი. თუმცა, რეგულარულად საკუთარი თავისთვის დრო დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გადაწვა და დაგეხმაროთ განაგრძოთ თქვენი საუკეთესოს შესრულება. გამოიყენეთ თქვენი შესვენებები დასვენებისთვის, როდესაც მიიღებთ მათ, და არა სამუშაოს.
- თქვენ უნდა გამოიყენოთ თქვენი გათიშვის დრო, როგორც შესვენებებზე, ასევე სახლში, რათა ყურადღება გაამახვილოთ მეძუძურობისა და თქვენი სამუშაო ადგილის გარეთ.
- აცვიათ კომფორტული ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი თქვენს ცვლაში, რათა არ იგრძნოთ თავი დაღლილად ან დისკომფორტად, როგორც ეს გვიან დღის განმავლობაში ხდება.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ საკმარისი ძილი ცვლებს შორის
მუშაობთ ღამით თუ დღის ცვლაში, ძილი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გადაწვა და გაათავისუფლოთ სამსახურში და დაიმახსოვრეთ, რომ ძილის ნაკლებობა არ არის მხოლოდ თქვენთვის ცუდი, ის საშიშია პაციენტებისთვის.
- თუ ცვლაებს შორის მხოლოდ რამდენიმე საათი გაქვთ, შუალედური ძილი დაგეხმარებათ უფრო განახლებული გახდეთ და თავიდან აიცილოთ ორი ცვლის ერთად დაბინდვა.
- ღამის ცვლის ექთნებს შეუძლიათ ჩადონ ჩაბნელებული ფარდები, რათა დღის საათები უფრო შესაფერისი იყოს ძილისთვის, რადგან მცირეოდენი შუქიც კი შეგიშლით ხელს კარგი დასვენებისგან.
- მოერიდეთ კოფეინზე დამოკიდებულებას ცვლის დროს, რადგან ამან შეიძლება შეგაწუხოთ და შემდგომში კრახი გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 3. გამონახეთ დრო თქვენი სხეულის მოვლისთვის
მედდა არის სამუშაო, რომელიც მოითხოვს თითქმის მუდმივ გადაადგილებას და გასეირნებას ზოგჯერ უზარმაზარ სამედიცინო შენობაში, მაგრამ ვარჯიში მაინც მნიშვნელოვანია. მცირე ნაბიჯები, როგორიცაა ლიფტის ნაცვლად კიბეებზე ასვლა, დაგეხმარებათ გონებრივი დაღლილობის შენარჩუნებაში, განსაკუთრებით ღამის ცვლის მუშაკებისთვის.
ფორმაში ყოფნა უფრო მეტია ვიდრე ვარჯიში. ჯანსაღი საკვების ჭამა და ჰიდრატაციის შენარჩუნება აუცილებელია თქვენი ტვინის კარგად ფუნქციონირებისათვის და მკაფიო გადაწყვეტილებების მისაღებად. არ შესწიროთ სხვისი უსაფრთხოება რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რომელიც დაზოგულია ლანჩის გამოტოვებით ან უბრალო ნახშირწყლებით ან შაქრით სავსე არაჯანსაღი საჭმლის ჭამით
ნაბიჯი 4. იყავით კონტაქტში მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან
არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად შორს ხართ სახლიდან ან თქვენი საექთნო სკოლიდან, თქვენი მეგობრები და ოჯახის წევრები იქ დარჩნენ ერთი სატელეფონო ან ვიდეო ზარით, რათა შემოგთავაზოთ მხარდაჭერა და დაგეხმაროთ დასაბუთებულად.
- მედდები მეგობრები, სავარაუდოდ, მსგავს რაღაცეებს განიცდიან თავიანთ პირველ წლებში, ამიტომ მათთან მიახლოება ნაკლებად მარტოსულს გაგრძნობინებთ. თანამშრომლებისა და მეგობრების დამხმარე სისტემის შექმნა გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს სიცოცხლის შენარჩუნებისთვის.
- თუ თქვენ გაქვთ შესვენება სხვაგვარად უზარმაზარ ცვლაში, იმ ადამიანთან საუბარში, რომელსაც იცნობთ და ზრუნავს თქვენზე, ეს ყველაფერი კვლავ მართვადი გახდება.
ნაბიჯი 5. ისარგებლეთ მხარდაჭერის შესაძლებლობებითა და განხილვებით
თქვენმა კლინიკამ ან საავადმყოფომ უნდა უზრუნველყოს რეგულარული მხარდაჭერა, განსაკუთრებით რთულ სიტუაციებში. მნიშვნელოვანია, რომ საკუთარ თავს დაუთმოთ დრო დაუთმოთ თქვენი მენტორი და თანატოლების მხარდაჭერა.
მხარდაჭერის ძებნა ასევე მნიშვნელოვანია, მაშინაც კი, როდესაც ის პირდაპირ არ არის შემოთავაზებული
ნაბიჯი 6. ცუდი გამოცდილების კონტექსტუალიზაცია კარგ გამოცდილებასთან
ცუდი ცვლების მიღება და დღეების სევდიანი ნაბიჯები ხელს შეგიშლით დაბნეულობისგან. თუ ნეგატიური გამოცდილება ყოვლისმომცველი გეჩვენებათ, დაიმახსოვრეთ თქვენი გაკეთებული სიკეთე და ნება მიეცით პოზიტიურმა გამოცდილებამ და მოგონებებმა დაგეხმაროთ.
მიუხედავად იმისა, რომ პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნება მნიშვნელოვანია, ასევე უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო დარდისა და თანაგრძნობისთვის, როდესაც თქვენს სამსახურში ხდება სიკვდილი ან სხვა ტრაგედიები
ნაბიჯი 7. დაიმახსოვრე შენი მიზნები
მომავალზე ორიენტირებული დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ყოველდღიური არეულობა და შეინარჩუნოთ თქვენი მედდის როლი. შეეცადეთ არ დაივიწყოთ თქვენი ღირებულებები და თქვენი მომავალი მიზნები, იქნება ეს კარიერაზე ორიენტირებული თუ პირადი.
