თვალების ირგვლივ კანი ძალიან მგრძნობიარეა და შედეგად ის უფრო მიდრეკილია გამოშრობისა და აქერცვლისკენ. თვალის ირგვლივ მშრალი კანის განკურნება სულაც არ არის რთული ამოცანა. სწორი ნაბიჯებითა და ინფორმაციის საშუალებით თქვენ შეგიძლიათ მიდიხართ უკეთესი გარეგნობის ჯანსაღი კანისკენ!
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: იცოდეთ კანის მოვლის ზოგადი ტექნიკა
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ სახის დაბანის ჯანსაღი ტექნიკა, რომელიც ეფექტურია, მაგრამ ნაზი თქვენი კანისთვის
შეარჩიეთ რბილი უსუნო საწმენდი საშუალება ეტიკეტით, რომელშიც ნათქვამია "ჰიპოალერგიული". გარეცხეთ ძალიან ნაზად 30-60 წამის განმავლობაში, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაძაბოთ ან დაძაბოთ კანი თვალების გარშემო. დაიბანეთ დღეში ორჯერ - ერთხელ დილით და ერთხელ ძილის წინ - და დაამატეთ დამატებითი სარეცხი მაკიაჟის მოხსნის დროს.
- გარეცხეთ თბილი წყლით და არა ცხელი წყლით, რადგან ეს ნაკლებად გამაღიზიანებელი და სტრესულია თქვენი თვალების გარშემო კანზე.
- დაბანის შემდეგ დაასველეთ კანი ძალიან ნაზად პირსახოცით. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ძალიან ენერგიულად გაშრობამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტი სიმშრალე. ნაზი შეხება შეიძლება დაგეხმაროთ.
ნაბიჯი 2. გაეცანით თქვენს გარემოს
ზოგიერთი გარემო ფაქტორი შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი თვალების სიმშრალეს. ზოგიერთი პოტენციური ფაქტორი შეიძლება შეიცავდეს:
- სახის გამწმენდ საშუალებებში ნაპოვნი მავნე ქიმიკატების ზემოქმედება (განსაკუთრებით ძლიერ სურნელოვანი, რომლებიც ხშირად კანისთვის უფრო გამაღიზიანებელია), მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება ან თვით მაკიაჟი.
- მკაცრი ამინდი, როგორიცაა ქარი, ტენიანობა ან სიცხე.
- მტვრის ან მტვრიანი გარემოს ზემოქმედება
- სტრესი კანზე თვალების ირგვლივ, როგორიცაა გადაჭარბებული შეზელვა.
- საცურაო აუზებიდან ქლორის ზემოქმედება.
- გახანგრძლივებული ბანაობა ან ცურვა ქლორირებულ წყალში
- დიდ დისტანციებზე სიარული
ნაბიჯი 3. იყავით ჰიდრატირებული
ბევრი წყლის დალევა ხელს უწყობს კანის ბუნებრივი ტენიანობის ოპტიმიზაციას, ამცირებს თვალების სიმშრალეს.
- რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყლის დალევა და მეტი ვარჯიშით ან ცხელი ამინდის დროს.
- თან იქონიეთ წყლის ბოთლი მთელი დღის განმავლობაში, რათა მაქსიმალურად გაუადვილოთ ყოველთვის კარგად დატენიანება.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს
თუ სიმშრალეს თან ახლავს სიწითლე ან შეშუპება, უნდა მიმართოთ ექიმს. მათ შეუძლიათ დაადგინონ ნებისმიერი ძირითადი მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე.
- აცნობეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სხვა სამედიცინო მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ან შეუწყოს ხელი კანის სიმშრალეს, როგორიცაა "ბლეფარიტი" (ქუთუთოების მდგომარეობა), "პერიორალური დერმატიტი" (კანის გამონაყარის ტიპი, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას კანის ცუდი ჰიგიენის შედეგად), ან ეგზემა (რომელიც არ ასოცირდება თვალთან, მაგრამ იწვევს კანის სიმშრალეს).
- ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ნებისმიერი შესაძლო კორელაცია ახალი მედიკამენტის დაწყებას და უფრო მშრალი კანის განვითარებას შორის. ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს მედიკამენტების გვერდითი მოვლენა.
3 მეთოდი 2: კოსმეტიკური საშუალებების შერჩევა და დამატენიანებელი კრემები
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ საუკეთესო კოსმეტიკა მშრალი და მგრძნობიარე კანისთვის
ტონალური კრემის/კორექტორის არჩევისას ეძებეთ ეტიკეტზე წარწერა "ჰიპოალერგიული", რადგან ეს შეამცირებს გაღიზიანებას და სიმშრალეს თქვენს კანს. ასევე, კანის კანზე წასმისას რაც შეიძლება ნაკლები დაიდეთ თვალების ირგვლივ, ან საერთოდ მოერიდეთ თვალის არეს.
თვალის ჩრდილის შერჩევისას, ფხვნილის ფორმა უკეთესია ვიდრე კრემის ფორმა. ეს იმიტომ ხდება, რომ მისი ამოღება უფრო ადვილია და საერთო ჯამში ნაკლებად აღიზიანებს თვალების გარშემო არსებულ კანს. (და დაიმახსოვრეთ, თვალების გარშემო კანის გაღიზიანება სიმშრალის მთავარი მიზეზია.)
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ თვალის მაკიაჟის გამოყენება (განსაკუთრებით თვალების გარშემო)
ასევე, ჩამოიბანეთ როგორც კი დამთავრდება ნაზი გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც არ ამძიმებს მშრალ კანს. მასკარა და თვალის ლაინერი შეიძლება გამოიწვიოს კანის ზედმეტი სტრესი (გაჭიმვა და გაჭიმვა) თვალების ირგვლივ, რაც მათ უფრო მეტად მიდრეკილია სიმშრალისა და გაღიზიანებისკენ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემები თვალების გარშემო
შეარჩიეთ კრემები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია მგრძნობიარე და მშრალი კანისთვის. ერთი მარტივი ვარიანტია ვაზელინის ჟელე, რადგან ეს არის არა გამაღიზიანებელი და ძალიან ეფექტური საშუალება, რომელიც შეიძლება ყოველ საღამოს ძილის წინ ნაზად წაისვათ თვალების ქვეშ. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ დილით ისე, რომ დღის განმავლობაში არავინ ნახოს.
- კიდევ ერთი ვარიანტია კიელის კრემისებრი თვალის მკურნალობა ავოკადოთი, რომელსაც აქვს ძალიან ეფექტური შედეგები იმ ადამიანებში, რომლებიც თვალის ირგვლივ მშრალი კანის განკურნებას ცდილობენ.
- საერთო ჯამში, ნებისმიერი დამატენიანებელი კრემი, რომელიც ჰიპოალერგიულია და როგორც ჩანს, თქვენთვის მუშაობს (ცდისა და შეცდომის პროცესში, რადგან თქვენ შეძლებთ საკმაოდ სწრაფად გითხრათ, გაუარესდება თუ გაუმჯობესდება თვალების სიმშრალე) უნდა შეასრულა. მთავარია იყოთ პროაქტიული და გამოიყენოთ რაიმე სახის დამატენიანებელი კრემი.
მეთოდი 3 -დან 3: შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ პრობიოტიკები
პრობიოტიკას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კანის ჯანმრთელობა. თქვენ შეგიძლიათ მოიხმაროთ პრობიოტიკები ისეთი საკვებით, როგორიცაა იოგურტი, მჟავე კომბოსტო ან სხვა ფერმენტირებული საკვები. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ პრობიოტიკების დამატებები.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ შემდეგი "სუპერ საკვები" თქვენს დიეტას
ნაჩვენებია, რომ ისინი ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის სხვადასხვა მდგომარეობას, მათ შორის მშრალ კანს:
- იოგურტი
- კივი
- თხილი
- ქინოა
- კვერცხი
- თევზი
- კურკუმა
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ ანტიოქსიდანტების მოხმარება
ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული, ხელს უწყობს თქვენი კანის უჯრედების შეკეთების პროცესს. ეს თავის მხრივ ზრდის კანის ჯანმრთელობას თვალების ირგვლივ და ამცირებს სიმშრალეს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დანამატები თქვენი კანის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
კერძოდ, შეგიძლიათ სცადოთ თევზის ზეთი, ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები და ვიტამინი E, რომელთაგანაც შესამჩნევი განსხვავებაა თვალების ირგვლივ სიმშრალის შემცირებაში.
