თვალის დაღლილობა მსგავსია თვალის დაღლილობის ან დაღლილი თვალების მიხედვით. ეს შეიძლება მოხდეს თვალის მრავალი გარე სტიმულის გამო. მნიშვნელოვანია თვალის დაღლილობის საერთო მიზეზების აღმოფხვრა, რათა თავიდან ავიცილოთ ის მუდმივად. მისი ადვილად დიაგნოზირება და მკურნალობა, ასევე პრევენცია შესაძლებელია.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 5 -დან: თვალის დაღლილობის გააზრება
ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ თვალის დაღლილობის მიზეზი
თვალის დაღლილობის მიზეზები განსხვავებულია ადამიანებში. ეს დიდწილად დამოკიდებულია თქვენს კონკრეტულ გარემოებაზე, ასევე თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობაზე. სიმპტომების შემსუბუქების მიზნით, შეგიძლიათ სცადოთ მიზეზის დადგენა. თვალის დაღლილობის მიზეზებია:
- მშრალი ან უხეში შეგრძნების მქონე თვალები
- მოციმციმე მინიმალური რაოდენობა, ან დახუჭვის დაბალი მაჩვენებელი
- მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები
- სხვა წინა სამედიცინო პრობლემის გამო
- Ქრონიკული დაავადება
ნაბიჯი 2. აღიარეთ სიმპტომები
თვალის დაღლილობის მრავალი განსხვავებული სიმპტომი არსებობს. ეს შეიძლება განსხვავებულად გამოვლინდეს თითოეულ ადამიანში, დაღლილობის მიზეზისა და სიმძიმის მიხედვით. სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს:
- ზიზღი ან მგრძნობელობა სინათლის მიმართ
- თავის ტკივილი
- ქავილი, წითელი ან მტკივნეული თვალები
- Კისრის ტკივილი
- Ბუნდოვანი ხედვა
ნაბიჯი 3. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას
არის სიტუაციები, რომლებიც მოითხოვს სამედიცინო დახმარების აღმოჩენას. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება თქვენი თვალის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, ეწვიეთ თქვენს ექიმს რაც შეიძლება მალე, რათა გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს. დარწმუნდით, რომ მიმართეთ ექიმს, თუ განიცდით:
- გრძნობა იმისა, რომ შენს თვალში უცხო ობიექტია
- თქვენი საერთო ხედვის დაქვეითება
- ნებისმიერი სიმსუბუქე, სისუსტე ან თავბრუსხვევა
- თვალის ნებისმიერი ტკივილი ან სხვა სიმპტომები, რომლებიც არ ასოცირდება თვალთან, რომელიც თან ახლავს თვალის დაღლილობას
ნაბიჯი 4. თვალის დაღლილობის დიაგნოზი
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ეჭვი გეპარებათ თვალის დაღლილობაში, ჭეშმარიტი დიაგნოზის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ თვალის ექიმის ან სხვა სამედიცინო პროფესიონალის მიერ. თუ თქვენ განიცდით თვალის დაღლილობის რაიმე სიმპტომს, განსაკუთრებით თუ ისინი დიდხანს გაგრძელდება, დანიშნეთ თვალის ექიმი. ის ჩაატარებს თვალის გამოკვლევას და დაუსვამს კითხვების სერიას იმის გასარკვევად, თუ როგორ გრძნობდა შენი თვალები.
თქვენს ექიმს ასევე ექნება საშუალება აღმოფხვრას სხვა მიზეზები, როგორიცაა ინფექცია ან ალერგია
მეთოდი 2 დან 5: დაისვენეთ თვალები
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ თვალები
ვინაიდან თვალის დაღლილობა ნიშნავს რომ თვალები დაიღალა, სწრაფი და მარტივი გზა თვალების დაღლილობის სიმპტომების შესამსუბუქებლად არის თვალების მოდუნება. დაიწყეთ თვალების დახუჭვით. ეს იწვევს თვალის ბუნებრივი ცრემლსადენი გარსის თანაბრად გავრცელებას თქვენს თვალში, რაც ხელს უწყობს მათ სწრაფად შეზეთვას. ეს ასევე დაგეხმარებათ დაისვენოთ თქვენი მხედველობაც, რაც დაეხმარება თვალის ნებისმიერ დატვირთვას.
- დახუჭეთ თვალები მინიმუმ ხუთიდან 10 წუთის განმავლობაში. ეცადეთ, თვალები ძალიან არ გადააქციოთ ქუთუთოების ქვეშ ისე, რომ თვალების კუნთებიც დაისვენოს.
- თუ გიჭირთ თვალების დახუჭვა, შეეცადეთ ნაზად მოათავსოთ ხელები მათ მოდუნების დროს. ეს დაგეხმარებათ აიძულოთ თქვენ დახუჭოთ თვალები და დაისვენოთ ისინი.
ნაბიჯი 2. სცადეთ პალმებით
პალმინგი არის მარტივი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი თვალების მოდუნებაში. დაიწყეთ კომფორტულად და პირდაპირ სავარძელში. განათავსეთ თქვენი იდაყვები მაგიდაზე, რათა შეინარჩუნოთ ისინი თანაბრად. გაიხეხეთ პალმები ერთმანეთთან გასათბობად, დახუჭეთ თვალები და თითოეული ხელი დაახურეთ თვალებზე. დატოვე ხელები იქ ხუთიდან 10 წუთის განმავლობაში.
- დარწმუნდით, რომ თვალებს არ აჭერთ ძალიან ძლიერად. თქვენ გინდათ რომ ეს დამამშვიდებელი იყოს თქვენი თვალებისთვის.
- თუ თქვენი თვალები ჯერ კიდევ დაიღალა, გაიმეორეთ ეს ვარჯიში დამატებით ხუთი წუთის განმავლობაში, სანამ არ იგრძნობენ სიმშვიდეს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი
თვალების მოდუნების მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცივი კომპრესი. დაასხით ცივი წყალი სარეცხზე და გაწურეთ. ორჯერ გადაკეცეთ ნახევარი, ასე რომ ქსოვილი ლამაზად მოერგება თქვენს თვალებს. დატოვე ქსოვილი თვალებზე ხუთიდან 10 წუთის განმავლობაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინული, რომელიც გახვეულია ქსოვილში. არასოდეს დადოთ ცივი ყინული პირდაპირ თვალებზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის და სისხლის მიმოქცევის პრობლემები.
- თქვენ შეიძლება მოგინდეთ დაწოლა კომპრესზე დატოვებისას.
- ზოგი უპირატესობას ანიჭებს თბილ კომპრესს ცივზე. თითოეულ მათგანს აქვს სასარგებლო თვისებები, რაც დაგეხმარებათ თქვენი თვალების მოდუნებაში, ასე რომ შეარჩიეთ რომელი მოგწონთ საუკეთესოდ.
ნაბიჯი 4. სცადეთ საშინაო საშუალებები
არსებობს რამდენიმე საშინაო საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ დაღლილი თვალების მოდუნებაში. სცადეთ დაფაროთ თვალები ნახმარი ჩაის პაკეტით. ისინი შეიცავს ტანინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვების შევიწროებას და ამცირებს შეშუპებას, რაც გამოწვეულია თვალის დაძაბვით. გვირილის ჩაი დაგეხმარებათ სწრაფად გაათავისუფლოთ სტრესი თქვენს თვალებში.
ვარდის წყლის ან ლავანდის ზეთი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამამშვიდებელი ეფექტის გასაძლიერებლად. გამოიყენეთ საწვეთური, რომ წაისვათ ზეთი ან ვარდის წყალი თვალის კომპრესზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მასაჟი უშუალოდ თვალის ქუთუთოებზე კომპრესის გამოყენებამდე. ნიღაბი. ფრთხილად იყავით, რომ ზეთი პირდაპირ თვალებში არ მოხვდეს
მეთოდი 5 -დან 5: მშრალი თვალების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ საპოხი წვეთები
მშრალი თვალის მკურნალობა შესაძლებელია საპოხი წვეთებით. საპოხი წვეთები, ასევე ცნობილი როგორც ხელოვნური ცრემლები, დაგეხმარებათ სიმშრალის შემსუბუქებაში ცრემლსადენი ფილმის ფენის შეცვლით, რომელიც ეხმარება თვალებს სველს. მას ასევე შეუძლია ცრემლების თანაბრად გავრცელება თქვენი თვალის ზედაპირზე. ცრემლის ხელოვნური წვეთები ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე და სხვადასხვა ბრენდებში, მაგალითად Clear Eyes და Visine. ეს სააფთიაქო წვეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ოთხიდან ექვსჯერ დღეში, ან საჭიროებისამებრ.
- სცადეთ მრავალი განსხვავებული ბრენდი, რათა იპოვოთ ის, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენი თვალებისთვის. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება საჭირო გახდეს რამდენიმე ბრენდის კომბინაცია.
- ქრონიკული მშრალი თვალის დაავადებულებმა უნდა მიმართონ ექიმებს. თუ თქვენ ყოველთვის აწუხებთ მშრალი თვალი, თვალის დაღლილობა, დაღლილი თვალები ან თავის ტკივილი, თქვენ შეიძლება გახდეთ ქრონიკული მშრალი თვალის დაავადებული.
ნაბიჯი 2. სცადეთ მედიკამენტური წვეთები
არსებობს რამდენიმე წვეთი, რომელიც მოითხოვს თვალის ექიმის დანიშნულებას. ისინი შედგება ხელოვნური ცრემლებისა და სხვა სამკურნალო საშუალებებისა და ნივთიერებებისგან, რომლებიც ასუფთავებენ თვალებს. ცრემლსადენი შემცვლელი საშუალებები, როგორიცაა რესტაზი, ჩვეულებრივ ინიშნება სამიდან ოთხჯერ დღეში. ეს წვეთები ამსუბუქებს სიმპტომებს, თუმცა ჩვეულებრივ ხშირად ხელახლა გამოყენებაა საჭირო. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ექვსჯერ დღეში, ან საჭიროებისამებრ.
- ჰიდროქსიპროპილ მეთილცელულოზა და კარბოქსი მეთილცელულოზა არის ორი ყველაზე ხშირად გამოყენებული მედიკამენტი.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენი წვეთებისთვის საჭირო დოზებში, დაურეკეთ ექიმს ან დაელაპარაკეთ თქვენს ფარმაცევტს დოზის დასაზუსტებლად.
- კონტაქტები უნდა მოიხსნას წვეთების დაწყებამდე თქვენ წვეთების გამოყენებას და უნდა დარჩეს იქ მინიმუმ 30 წუთის შემდეგ მათ ჩადებაში. თქვენ ასევე შეძლებთ მიიღოთ წვეთები სპეციალურად კონტაქტური მომხმარებლებისთვის.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სხვა თვალის პროდუქტები
არსებობს სხვა თვალის წვეთები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენს მშრალ თვალში. ამ წვეთებიდან ზოგიერთი შეიცავს საპოხი საშუალებებს, როგორიცაა ჰიდროქსიპროპილ მეთილცელულოზა (HPMC). სხვა წვეთები შეიძლება შეიცავდეს გლიცერინს და პოლისორბატს. ამ ინგრედიენტებს შეუძლიათ ცრემლების იმიტაცია, რადგან მათ აქვთ ზედაპირული მსგავსი დაძაბულობა, რაც საშუალებას აძლევს წვეთებს დაიჭიროს თქვენი თვალების ზედაპირი.
- გამოყენებისას, ეს წვეთები ზრდის CMC ან HPMC კონცენტრაციას, რაც იწვევს ცრემლსადენი გელის წარმოქმნას, როგორც საპოხი ბეჭედს თქვენს თვალში.
- ეს წვეთები ამცირებს ალერგიის ან მგრძნობელობის რისკს უკვე მშრალ თვალებში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თვალის მალამოები, რამაც შეიძლება დაამშვიდოს თქვენი თვალები მათი საპოხი ეფექტის გამო. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელოვნური ცრემლები დიდი ხნის განმავლობაში.
მეთოდი 5 -დან 5: თვალის ვარჯიშების გაკეთება
ნაბიჯი 1. სცადეთ განსახლების სავარჯიშოები
განსახლება არის ვარჯიშის ტიპი, რომელიც ეხმარება თქვენს თვალებს ფოკუსირება დიდ დისტანციებზე. სხვადასხვა მანძილზე მდებარე ობიექტებზე ფოკუსირებით, თქვენ შეგიძლიათ გარკვეულწილად გაათავისუფლოთ თვალის დაღლილობა და დაძაბულობა. ხშირად თვალის დაღლილობა ხდება მაშინ, როდესაც დიდხანს აკეთებთ ყურადღებას ერთ რამეზე, მაგალითად მონიტორზე. ამ სავარჯიშოს შესასრულებლად სცადეთ კალამი თვალის კონვერგენციას. დაიჭირეთ კალამი მკლავის სიგრძეზე. ფოკუსირება კალმის წვერზე თქვენი სახის წინ. მიუთითეთ კალამი ცხვირთან ახლოს სტაბილური და ნელი ტემპით. გაიმეორეთ ხუთიდან 10 -ჯერ.
ეს ეხმარება თქვენს თვალებს მოდუნდეს მათი ინტენსიური ფოკუსი ერთ ადგილზე და ეხმარება დაღლილობისგან ერთსა და იმავე ნივთზე დიდხანს შეხედვისას
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ფოკუსირების სავარჯიშო
თვალის დაღლილობის შემსუბუქების კიდევ ერთი გზაა თვალების ფოკუსის შეცვლა. დაიწყეთ ცხვირის წვერის ყურებით. შემდეგი, შეცვალეთ თქვენი თვალების ფოკუსი და შეხედეთ შორს მდებარე ობიექტს, რომელიც უნდა იყოს დაახლოებით 20 ფუტის დაშორებით. მას შემდეგ რაც რამდენიმე წამს გაამახვილებთ ყურადღებას ამ ობიექტზე, გადახედეთ ცხვირის წვერს. გაიმეორეთ 10 ჯერ იმ საგნით.
ამის გამეორება ზედიზედ. ყოველ ჯერზე შეცვალეთ თქვენი ფოკუსური წერტილი, შეარჩიეთ სხვადასხვა ობიექტი რამდენიმე სხვადასხვა მანძილზე ფოკუსირებისთვის
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ გვერდითი და მედიალური გაჭიმვები
თვალის დაღლილობის შემსუბუქების კიდევ ერთი გზა არის თვალების კონკრეტული კუნთების ვარჯიში. მარჯვნივ იყურება მარჯვენა მხრის მარჯვენა და მარცხენა თვალის მედიალური სწორი ნაწლავი. ამ სავარჯიშოებისთვის, დაჯექით მოდუნებულ მდგომარეობაში, მაგრამ ზურგი გამართეთ. გადახედე პირველ მარცხენა პოზიციას. გააჩერეთ ხუთი დათვლისთვის. შემდეგი, გადაიტანეთ თქვენი მზერა ყველაზე სწორ პოზიციაზე და გააჩერეთ თითოეული ხუთი დათვლისთვის.
- გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო სამჯერ თითოეულ მხარეს. რამდენჯერმე დახუჭეთ შუალედი, რომ თვალები შეზეთილი გქონდეთ. გაიმეორეთ კვირაში ოთხჯერ.
- შეეცადეთ ყოველდღიურად ათამდე გამეორება გააკეთოთ ამის გაკეთება.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ თვალის კაკლის მასაჟი
ზოგჯერ დახურული თვალების ნაზი მასაჟი, რომელსაც ასევე უწოდებენ შეკუმშვის მეთოდს, დაგეხმარებათ დაღლილობის შემცირებაში. დახუჭე თვალები და გაიშვირე საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითები. ნაზად მიაყენეთ თვალი თქვენი გაერთიანებული თითებით, გადაატრიალეთ თითები თვალის წრეზე. '' ნუ '' 'უბიძგებთ ძალიან დიდხანს ან ძლიერად ზეწოლისას.
- გააკეთეთ ეს არა უმეტეს 10 წამისა ერთდროულად.
- ეს ასევე დამატებით სარგებელს მოუტანს ცრემლსადენი წარმოების გაზრდას, რაც დაგეხმარებათ თუ თქვენ გაქვთ მშრალი თვალიც.
მეთოდი 5 დან 5: თვალის დაღლილობის პრევენცია
ნაბიჯი 1. გახსოვდეთ დახუჭვა
როდესაც ძალიან დიდხანს აკეთებთ რაღაცაზე ფოკუსირებას, ძნელი იქნება დაიმახსოვროთ დახუჭვა. მოციმციმე გვეხმარება რომ თვალები არ გაშრეს და აახალგაზრდავებს მათ ცრემლსადენი ფილმის თანაბრად გავრცელებით ზედაპირზე. ეს დაეხმარება მათ სწრაფად დაღლისგან. დარწმუნდით, რომ თვალს ხუჭავთ ყოველ ჯერზე, როდესაც ამაზე ფიქრობთ. თუ აღმოაჩენთ, რომ ხშირად აციმციმებთ თვალებს, დატოვეთ შენიშვნა სადმე, რომელიც ყოველთვის თვალსაჩინოა და მოგახსენებთ დახუჭვას.
მოციმციმე ნორმალური მაჩვენებელი მცირდება 66 % -ით კომპიუტერის ეკრანზე ან მონიტორზე ფოკუსირებისას, ამიტომ იყავით მეტად ფრთხილად, თუ კომპიუტერთან მუშაობთ მთელი დღე
ნაბიჯი 2. შეისვენეთ
თვალის დაღლილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს იმის გამო, რომ თქვენ ძალიან ბევრს მუშაობთ თვალზე დიდი ხნის განმავლობაში. ნებისმიერ დროს, როდესაც თვალები დაღლილს გრძნობთ, შეისვენეთ რამდენიმე წუთით და სხვა რამეზე გაამახვილეთ ყურადღება. მოერიდეთ რაიმე განსაკუთრებულს შეხედვას. უბრალოდ მიმოიხედე ოთახში ან ადექი ტუალეტში წასასვლელად ან წყლის დასალევად. ეს დაეხმარება თქვენს თვალებს შეწყვიტონ ერთიდაიგივე საკითხზე ფოკუსირება და შესვენება მისცეთ მათ.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ განათება
განათების სიძლიერე შეიძლება ეფექტური იყოს თქვენს თვალში. თუ თქვენი განათება ძალიან მოუსვენარი ან დაბნეულია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თვალის დაღლილობა. გამორთეთ ნებისმიერი მკაცრი შუქი, რამაც შეიძლება გაუადვილოს თქვენი თვალების ფოკუსირება და შეამციროს თქვენი ყურადღება.
- ასევე ამოიღეთ ფლუორესცენტური ნათურები და ზედმეტი ნათურები, რომლებიც იწვევენ შეუფერებელ განათებას.
- შეცვალეთ თქვენი ნათურები რბილ ან თბილ სახეობებზე, სცადეთ დაამატოთ მბზინავი კონცენტრატორები და განათება მოარგეთ იმას, რაც საუკეთესოა თქვენი თვალებისთვის.
- ბუნებრივმა განათებამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები, ვინაიდან ის იწვევს მბზინვარებას კომპიუტერზე ან სხვა ობიექტებზე. გარდა ამისა, ძნელია კონტროლი და კონტროლი. შეეცადეთ შეამციროთ ნებისმიერი სიკაშკაშე ან სინათლის სიმრავლე ფარდებითა და ჟალუზებით.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი მონიტორი
თუ მთელი დღე კომპიუტერზე მუშაობთ ან ხშირად სწავლობთ, თქვენს მონიტორს შეუძლია გამოიწვიოს თვალების დაღლილობა. დარწმუნდით, რომ თქვენი მონიტორი სწორი მანძილია თქვენი სახიდან. ასევე დაარეგულირეთ სიკაშკაშე და კონტრასტი თქვენს მონიტორზე ისე რომ არ იყოს ძალიან მკაცრი. განაგრძეთ პარამეტრების მორგება მანამ, სანამ კომფორტულად არ დაათვალიერებთ ეკრანს ნებისმიერ გარემოში.
ნაბიჯი 5. მიირთვით საკვები თვალებისთვის
მიმდინარე სამედიცინო კვლევები აჩვენებს, რომ ვიტამინები თამაშობენ როლს თვალის ჯანმრთელობაში. თვალების გადაჭარბებული გამოყენება ნიშნავს, რომ გჭირდებათ მეტი ვიტამინები და მინერალები. თუ თქვენ გაქვთ თვალის დაღლილობა, შეეცადეთ დააბალანსოთ თქვენი დიეტა მეტი საკვებით, რაც დაგეხმარებათ თქვენს თვალში. მიირთვით მეტი უხეში მარცვლეული, მარცვლეული, მწვანე ბოსტნეული, სტაფილო, გოგრა და სხვა გოგრები, კარტოფილი, ლობიო და ხილი. ეს საკვები მდიდარია ვიტამინებით, ცილებით და ცელულოზით, რაც ხელს უწყობს თვალების გაძლიერებას. მიირთვით მეტი საკვები A, B, C და E ვიტამინებით, ასევე თუთია, ლუტეინი, ზეაქსანტინი და ბეტა-კაროტინი. ესენია:
- ვიტამინი C მდიდარია, როგორიცაა ბროკოლი, კანტალი, ყვავილოვანი კომბოსტო, გუავა, ბულგარული წიწაკა, ყურძენი, ფორთოხალი, კენკრა, ლიჩი და გოგრა
- E ვიტამინი შეიცავს უამრავ საკვებს, როგორიცაა ნუში, მზესუმზირის თესლი, ხორბლის ჩანასახი, ისპანახი, არაქისის კარაქი, მწვანილი, ავოკადო, მანგო, თხილი და შვეიცარია
- B ვიტამინის მეტი წყარო, როგორიცაა ველური ორაგული, უცხიმო ინდაური, ბანანი, კარტოფილი, ოსპი, ჰალიბუტი, თინუსი, ვირთევზა, სოიოს რძე და ყველი
- ლუტეინისა და ზეაქსანტინის მდიდარი საკვები, როგორიცაა ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული.
ნაბიჯი 6. დალიეთ მეტი წყალი
თქვენი სხეულის ჰიდრატაციის შენარჩუნება ასევე დაგეხმარებათ თქვენი თვალების დატენიანებაში. დალიეთ 10–15 ჭიქა წყალი ყოველდღე, რაც დაგეხმარებათ მშრალი თვალების შემსუბუქებაში მათში სისხლის მიმოქცევის გაზრდით. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ლიმფური სითხის ტოქსინების აღმოფხვრას თვალებში.
სითხის მოხმარების გაზრდამ ასევე შეიძლება უზრუნველყოს თქვენი სხეულის ტენიანობა, რაც მას სჭირდება ცრემლსადენი წარმოების გასაზრდელად
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ დანიშნულებისამებრ სათვალე და კონტაქტები აქტუალურია. განიხილეთ ნებისმიერი თვალის მოვლის პროფესიონალთან და ჩაატარეთ ყველა თვალის გამოკვლევა.
- თუ თქვენ გაქვთ გადაჭარბებული პრობლემები თვალის დაღლილობასთან, მიმართეთ თვალის ექიმს მიზეზის ან შესაძლო ძირითადი მდგომარეობის დასადგენად.
