თქვენი პანკრეასის მოვლა წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია თქვენი საერთო ჯანმრთელობისთვის. ანთების, ან მწვავე პანკრეატიტის უეცარი შეტევის შემდეგ, ეს ორმაგად მნიშვნელოვანია. ცხოვრების წესის ცვლილებებმა, როგორიცაა ჯანსაღი დიეტა, წონის დაკლება და ალკოჰოლისა და თამბაქოს თავიდან აცილება, შეიძლება შეამციროს ქრონიკული პანკრეატიტით გამოწვეული ტკივილი და დაავადების შენელება. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ სამედიცინო მკურნალობა, რათა დაეხმაროს თქვენს პანკრეასს განკურნებაში ან შემდგომი გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 – დან: ცხოვრების წესის შეცვლა
ნაბიჯი 1. მიირთვით ჯანსაღი, უცხიმო დიეტა
ჯანსაღი კვება დაგეხმარებათ მუცლის ტკივილის შემცირებაში. მას ასევე შეუძლია შეამსუბუქოს თქვენი პანკრეასის დატვირთვა, რაც მისცემს შესაძლებლობას გამოჯანმრთელდეს ანთების შეტევისგან. პანკრეასის მეგობრული დიეტა უნდა შეიცავდეს უამრავ ბოსტნეულს, ხილს, მარცვლეულს, ლობიოსა და ოსპს, უცხიმო ან უცხიმო რძის პროდუქტებს და უცხიმო ხორცს. მცირე, ხშირი კვება ასევე დაგეხმარებათ თქვენი გამოჯანმრთელების დაჩქარებაში.
- მუქი, ფოთლოვანი ბოსტნეული, მოცვი, ტკბილი კარტოფილი, სტაფილო, ყურძენი და ნიგოზი განსაკუთრებით სასარგებლოა.
- ეცადეთ თქვენს დიეტაში შეიტანოთ ცხოველური წარმოშობის ომეგა -3 ცხიმები, ორაგულის მსგავსად.
- ნიორი და პრობიოტიკებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა იოგურტი, შეიძლება დაგეხმაროთ ანთების შემცირებაში და საჭმლის მონელებაში.
- ხმელთაშუა ზღვის დიეტა არის დიდი გზა პანკრეასის გამოჯანმრთელების დასაჩქარებლად.
- შეეცადეთ მიირთვათ 6-8 მცირე კვება, რომელიც შეიცავს ცილებს დღეში, 3 დიდი საკვების ნაცვლად.
- პანკრეატიტის მკურნალობის შემდეგ ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ უფრო კონკრეტული ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჭამოთ და რა არა.
- არ დაიცვათ დიეტა, სადაც წონაში დასაკლებად არაფერს ჭამთ.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ცხიმების და შაქრის შემცველი საკვების ჭამას
ცხიმით მდიდარი საკვები და მარტივი შაქარი ზრდის სისხლში ცხიმის დონეს, რამაც შეიძლება გაზარდოს პანკრეატიტის განვითარების რისკი. მას შემდეგ, რაც თქვენი პანკრეასი ამუშავებს თქვენს მიერ მიღებულ ცხიმს, ცხიმიანი საკვებისგან თავის შეკავებამ ასევე შეიძლება შეამციროს თქვენი პანკრეასის დატვირთვა და დააჩქაროს თქვენი გამოჯანმრთელება.
- შეეცადეთ შეზღუდოთ თქვენი ყოველდღიური ცხიმის მიღება მხოლოდ 30 გრამამდე ან ნაკლები.
- შეზღუდეთ წითელი ხორცის, ორგანული ხორცის, კარტოფილის კარტოფილის, მაიონეზის, კარაქის, საკონდიტრო ნაწარმის, თეთრი პურის, მაკარონის და შაქრიანი სასმელების მოხმარება.
- მოერიდეთ შემწვარ, დამუშავებულ ან ცხიმიან საკვებს ცხიმების მოსაშორებლად.
- შეეცადეთ გამორიცხოთ კოფეინი თქვენი დიეტადან, თუ ეს შესაძლებელია.
ნაბიჯი 3. იმუშავეთ წონის დასაკლებად, რამაც შეიძლება შეამციროს სტრესი თქვენს პანკრეასზე
თქვენი პანკრეასი აწარმოებს ინსულინს, ჰორმონს, რომელიც აკონტროლებს თქვენს სისხლში შაქრის დონეს. სიმსუქნე თქვენს სხეულს ნაკლებად მგრძნობიარეს ხდის ინსულინის მიმართ, რაც აიძულებს თქვენს პანკრეასს გამოიმუშაოს მეტი ინსულინი იგივე სამუშაოს შესასრულებლად.
- წონის დაკლების მცდელობა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ მხოლოდ 5–10 ფუნტის დაკარგვამ (2.3–4.5 კგ) შეიძლება შეამსუბუქოს სტრესი თქვენს პანკრეასზე.
- წონის დაკლებამ ასევე შეიძლება შეამციროს ნაღვლის ქვების მიღების შანსი, რაც ასევე არის პანკრეატიტის მიზეზი.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ალკოჰოლის გადაჭარბებულ მოხმარებას
პანკრეასის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ მთლიანად გამორიცხოთ ალკოჰოლი თქვენი დიეტადან. თუ გჭირდებათ, დალიეთ ალკოჰოლი ზომიერად. ეს ნიშნავს არაუმეტეს 2 სასმელს დღეში მამაკაცებისთვის და მხოლოდ 1 სასმელს დღეში ქალებისთვის.
- თუ მწვავე ან ქრონიკული პანკრეატიტი გაქვთ დიაგნოზი, მთლიანად მოერიდეთ ალკოჰოლის დალევას.
- თუ თქვენ დიაგნოზირებული ხართ მწვავე პანკრეატიტით, ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე პანკრეატიტის უფრო მეტი ეპიზოდი და გამოიწვიოს ქრონიკული პანკრეატიტი.
- ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები და სიკვდილიც კი ქრონიკული პანკრეატიტის მქონე ადამიანებისთვის.
ნაბიჯი 5. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ მოწევა, რათა შეამციროთ პანკრეატიტის რისკი
მოწევა ზრდის პანკრეატიტის განვითარების რისკს, განსაკუთრებით ალკოჰოლთან ერთად. თუ თქვენ უკვე დაისვით პანკრეატიტის დიაგნოზი, კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ მოწევას თავი დაანებოთ, რადგან ამით თქვენი მდგომარეობა შეიძლება კიდევ უფრო გამწვავდეს.
- პანკრეატიტის მოწევა ზრდის პანკრეასის კიბოს განვითარების რისკს. ამიტომ, მოწევის შეწყვეტა მნიშვნელოვანი ნაბიჯია პანკრეასის კიბოს პროფილაქტიკისთვის.
- ფერმენტული დანამატების მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს სიმპტომები, როგორიცაა ცხიმოვანი დიარეა, შებერილობა და მუცლის ტკივილი.
მეთოდი 2 დან 2: პანკრეატიტის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიმართეთ დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარებას, თუ აღმოაჩენთ პანკრეატიტის ნიშნებს
მწვავე პანკრეატიტის სიმპტომებია მუცლის ძლიერი ტკივილი ან სინაზის შეგრძნება, გულისრევა და ღებინება, ცხელება, სწრაფი გულისცემა, ქოშინი და კანის ან თვალის თეთრი ნაწილის მოყვითალო ფერი. ეს სიმპტომები შეიძლება გამოწვეული იყოს სერიოზული ინფექციით, ანთებით ან პანკრეასის ბლოკირებით.
ნაბიჯი 2. იჩქარეთ თქვენი ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ
თუ თქვენ მოინახულებთ საავადმყოფოს პანკრეატიტის სამკურნალოდ, ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ შეწყვიტოთ ჭამა რამდენიმე დღის განმავლობაში. მარხვის ამ პერიოდმა შეიძლება მისცეს თქვენს პანკრეასს დასვენებისა და გამოჯანმრთელების შანსი, ასევე შეიძლება შეამციროს ანთება.
მარხვის შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ სუფთა სითხეების დალევა და ცოტა ხნით ჭამა უხარისხო საკვები, სანამ ჩვეულ დიეტას დაუბრუნდებით
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პანკრეასის ფერმენტის დანამატები საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად
თუ თქვენ დიაგნოზირებული ხართ ქრონიკული პანკრეატიტით, შეიძლება დაგჭირდეთ ფერმენტული დანამატების მიღება ყოველ კვებაზე. ეს დამატებები ეხმარება თქვენს ორგანიზმს შეითვისოს საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც თქვენ მიირთმევთ.
ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოს პანკრეასის ფერმენტები, თუ მათ სჯერათ, რომ ეს ხელს შეუწყობს თქვენს მდგომარეობას
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ნაღვლის ბუშტის ოპერაცია, თუ ნაღვლის ქვებმა გამოიწვია თქვენი პანკრეატიტი
ნაღვლის ქვები პანკრეატიტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. თუ ნაღვლის ქვებმა გამოიწვია თქვენი პანკრეატიტი, ექიმმა შეიძლება დაადგინოს, რომ ნაღვლის ბუშტის ამოღება საუკეთესო საშუალებაა მომავალი ეპიზოდების თავიდან ასაცილებლად.
ნაღვლის ბუშტის ამოღების ოპერაციას ქოლეცისტექტომია ეწოდება. ეს არის ჩვეულებრივი ოპერაცია და გართულებების რისკი უმნიშვნელოა. თქვენ ალბათ შეძლებთ სახლში წასვლას ოპერაციის დღესვე. ჩვეულებრივ, ერთი კვირა სჭირდება სრულ გამოჯანმრთელებას
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ ექიმს, აუცილებელია თუ არა პანკრეასის ოპერაცია
ზოგიერთ მძიმე შემთხვევებში ექიმმა შეიძლება გირჩიოს პანკრეასის ოპერაცია. ქირურგიული ჩარევა შეიძლება საჭირო გახდეს, თუკი პანკრეასში არის ინფექცია, რომელიც არ პასუხობს ანტიბიოტიკებს. ასევე შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია პანკრეასის ნაწიბუროვანი ან დაავადებული ქსოვილის ამოსაღებად. ეს ოპერაცია გულისხმობს ან პანკრეასისგან სითხის გადინებას, ან დაავადებული ქსოვილის ამოღებას.
პანკრეასის ქირურგია უმთავრესი პროცედურაა. თქვენი ექიმები განიხილავენ ქირურგიას მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ამოწურათ სხვა სამკურნალო საშუალებები თქვენი მდგომარეობის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ ბლოკირება ნაღვლის ან პანკრეასის სადინარებიდან ERCP– ით
ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს ERCP (ენდოსკოპიური რეტროგრადული ქოლანგიოპანკრეტოგრაფია) ნაღვლის ქვების მოსაშორებლად, რომლებიც ბლოკავს ნაღვლის ან პანკრეასის სადინარებს. ექიმებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეს პროცედურა როგორც მწვავე, ასევე ქრონიკული პანკრეატიტის სამკურნალოდ.
ERCP– მა შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე პანკრეატიტი ზოგიერთ ადამიანში
Რჩევები
- მწვავე პანკრეატიტის დროს დაისვენეთ რაც შეიძლება მეტი, რათა დაგეხმაროთ სიმპტომების შემსუბუქებაში.
- სცადეთ მედიტაცია ან იოგის გაკეთება სტრესის და ტკივილის შესამსუბუქებლად.
