კატარი ხდება მაშინ, როდესაც ლორწოს დაგროვება ხდება ცხვირში, ყელში ან გულმკერდში, რაც გამოწვეულია ლორწოვანი გარსების ანთებით. ლორწოს დაგროვება არის ის, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი იმუნური სისტემა ინფექციაზე. კატარის მიზეზები განსხვავებულია, მაგრამ ის ზოგადად შეიძლება განკურნოს სახლში. ცხვირის ამორეცხვა და თბილი წყალი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კატარის წინააღმდეგ საბრძოლველად. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი კატარის მკურნალობას, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. ექიმი დაგეხმარებათ გამომწვევი მიზეზების იდენტიფიცირებაში და თავიდან აიცილოთ მისი განმეორება.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: კატარის მოშორება სახლში
ნაბიჯი 1. მიიღეთ sips თბილი წყალი
დეჰიდრატაციამ შეიძლება კატარი გააუარესოს. თქვენ უნდა დალიოთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ყელის ლორწოს მოცილებას, შეამციროს თქვენი სიმპტომები. აირჩიე თბილი წყალი, რადგან ეს ოდნავ გაათბობს შენს ყელს და ხელს შეუწყობს ლორწოს მოცილებას.
- წყლის დალევა დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში, როგორიცაა ქავილი, რომლის გადაჭრასაც ცდუნება შეგიძიათ ყელის გაწმენდით. ყელის გაწმენდას შეუძლია კატარის გაუარესება, ასე რომ დალიეთ წყალი, როდესაც იგრძნობთ ყელის გაწმენდის ცდუნებას.
- ყოველთვის თან იქონიეთ წყლის ბოთლი. ამ გზით, თუ გინდათ გაასუფთაოთ ყელი, შეგიძლიათ სწრაფად დალიოთ წყალი.
- შეინახეთ წყლის ბოთლი სკოლაში ან სამსახურში. დარწმუნდით, რომ დალიეთ წყალი ჭამის დროს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მარილიანი ცხვირის გამრეცხი
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მარილიანი ცხვირის გამრეცხი უმეტეს აფთიაქებში და აფთიაქებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ერთი ექიმი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ის სახლში, თუ ნახევარ ჩაის კოვზ მარილს ჩაყრით ჭიქა წყალში. დატოვეთ ადუღება და შემდეგ გამოიყენეთ წყალი, როდესაც გაცივდება.
- ჩვეულებრივ, თქვენ იყენებთ მცირე ზომის შეწოვის მოწყობილობას ბოლქვით ბოლოში ცხვირის მარილიანი სპრეის ჩასასმელად. შემდეგ აპარატის წვერი ცხვირში ჩადეთ და გამოწურეთ ბოლქვი სპრეის გასათავისუფლებლად.
- შემდეგ თქვენ ჩაისუნთქავთ პირით. გამოსავალი უნდა გამოვიდეს საპირისპირო ნესტოდან. შეგიძლიათ ცხვირი ააფეთქოთ დარჩენილი ხსნარის მოსაშორებლად.
- ეს არ მუშაობს ყველასთვის. თუ თქვენი სიმპტომები გაუარესდება დეკონესტანტური სპრეის გამოყენებით, ესაუბრეთ ექიმს სხვა სამკურნალო საშუალებების შესახებ.
ნაბიჯი 3. ჩაისუნთქეთ ორთქლი
ადუღეთ წყალი და შემდეგ შეისუნთქეთ ორთქლი, რადგან ამან შეიძლება დაგეხმაროთ ლორწოს გასქელებაში ყელის უკანა ნაწილში. მას შეუძლია დაგეხმაროთ მცირე რაოდენობით მენთოლის კრისტალების ან ევკალიპტის ზეთის დამატება წყალში. დარწმუნდით, რომ არ მოათავსოთ თქვენი სახე ქოთანთან ძალიან ახლოს, რადგან გინდათ რომ არ დაიწვათ.
ბავშვებმა არ უნდა გამოიყენონ ეს მეთოდი
ნაბიჯი 4. სცადეთ ზეთის მოზიდვა ქოქოსის ზეთით
ნავთობის მოზიდვა არის კატარის მოშორების ერთ-ერთი საუკეთესო გზა. ზეთის მოსაზიდად, ჩაასხით დაახლოებით ერთი სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი თქვენს პირში და გაიხეხეთ დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაასხით ზეთი. გაიმეორეთ ეს დღეში ერთხელ.
ნაბიჯი 5. გახეხეთ მარილი წყლით
გახსენით 1/4 დან 1/2 ჩაის კოვზი მარილი 8 უნცია ჭიქა წყალში. შემდეგ გაწურეთ წყალი რამდენიმე წამის განმავლობაში. გადააფურთხე ისევ ნიჟარაში. ეს ხელს შეუწყობს კატარის სიმპტომების შემსუბუქებას.
ნაბიჯი 6. შეცვალეთ თქვენი დიეტა, რათა აღმოფხვრას საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ანთებას
ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება თქვენი კატარი გააუარესოს, მაგრამ ამ საკვების გამოჭრამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი მდგომარეობა. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ანთების საწინააღმდეგო დიეტაზე გადასვლის შესახებ, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ კატარში, ვინაიდან მრავალი დაავადება ანთების შედეგია.
ზოგიერთი ყველაზე ანთებითი საკვები შეიცავს წებოვანს, რძის პროდუქტებს და შაქარს, ასე რომ, თქვენ პირველ რიგში უნდა შეაფასოთ ისინი
ნაწილი 3 3 -დან: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ ფარმაცევტს ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების შესახებ
ურეცეპტოდ გასაცემი ზოგიერთი მედიკამენტი დაგეხმარებათ კატარის განმუხტვაში. დეკონესტანტები, ანტიჰისტამინური საშუალებები და სტეროიდული ცხვირის სპრეი დაგეხმარებათ კატარის დროს, რომელიც არ უმჯობესდება სახლის მკურნალობით.
- არ გამოიყენოთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები ფარმაცევტთან კონსულტაციის გარეშე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა ან იღებთ არსებულ შუამავლებს. ზოგიერთი მედიკამენტი ყველასთვის უსაფრთხო არ არის.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მუკინექსი ლორწოს გასქელებაში. დარწმუნდით, რომ დალიეთ ბევრი წყალი მედიკამენტთან ერთად.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს გარკვეულ პირობებში
ჩვეულებრივ, კატარი მკურნალობის გარეშე თავისთავად გაივლის. თუმცა, გრძელვადიანი კატარი შეიძლება გაუჭირდეს ცხოვრებას. თქვენი კატარღა არის ინტენსიური და არ პასუხობს მკურნალობას, დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ძირითადი მდგომარეობა, რომელიც უნდა მოგვარდეს.
ნაბიჯი 3. გამორიცხეთ და გაუმკლავდეთ ძირითად მდგომარეობას
კატარი შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი პირობებით, როგორიცაა ცხვირის პოლიპები ან ალერგია. თუ თქვენი ექიმი ეჭვობს, რომ ამ მდგომარეობიდან ერთ -ერთი იწვევს კატარას, თქვენ შეიძლება მიმართოთ სპეციალისტს შესაფასებლად.
- თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ალერგიის ტესტი გაიაროთ ალერგიის გამორიცხვის მიზნით.
- მკურნალობა დამოკიდებულია თქვენი კატარის მიზეზზე. მაგალითად, ცხვირის პოლიპების მკურნალობა შესაძლებელია ცხვირის სპრეით, რომელიც შეიცავს სტეროიდებს.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს თვითდახმარების ტექნიკის შესახებ
ზოგჯერ, ქრონიკული კატარის მიზეზი გაურკვეველია. თუ ექიმმა ვერ იპოვა მკაფიო მიზეზი, მან შეიძლება გირჩიოთ კონკრეტული თვითდახმარების ტექნიკა. ეს ტექნიკა იქნება სპეციფიკური თქვენთვის და თქვენი პირობებისთვის. გადახედეთ ექიმს თვითდახმარების ტექნიკას და დაუსვით ნებისმიერი შეკითხვა. გსურთ დაიცვას ექიმის მითითებები, რათა დაგეხმაროთ კატარის მკურნალობაში.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: განმეორების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ყველაფერს, რაც იწვევს სიმპტომებს
კატარი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გამოწვეულია ალერგიით, შეიძლება გამოწვეული იყოს გარემოს საფრთხეებით. შეეცადეთ შეამციროთ თქვენი ზემოქმედება ყველაფერზე, რაც იწვევს აფეთქებებს.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ცნობილი ალერგენი, როგორიცაა ყვავილის მტვერი, მინიმუმამდე დაიყვანეთ მათზე ზემოქმედება მთელი დღის განმავლობაში.
- კვამლიანი ადგილები იწვევს კატარის წარმოქმნას, ასე რომ მოშორდით მოწევისკენ მიდრეკილ ადგილებს.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ კონდიციონერს და გამათბობლებს
კონდიციონერები და გამათბობლები ჰაერს აშრობენ. ამან შეიძლება კატარი გააუარესოს ან კვლავ გამოიწვიოს მისი გავლის შემდეგ. ეცადეთ თავი აარიდოთ ასეთ გარემოს.
თუ მუშაობთ ოფისში, რომელიც იყენებს კონდიციონერს ან გამათბობელს, მოითხოვეთ, რომ დაჯდეთ მოწყობილობიდან მოშორებით, რათა თავიდან აიცილოთ კატარის გამომწვევი მიზეზი
ნაბიჯი 3. ატენიანეთ ჰაერი თქვენს სახლში
მშრალმა ჰაერმა შეიძლება უფრო მეტად მიგიყვანოთ კატარისკენ. შეიძინეთ დამატენიანებელი თქვენს სახლში ჰაერის დასატენიანებლად. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თავიდან კატარის განვითარება.
