შავი წერტილები არის ლაქები, რომლებიც შეიძლება გამოჩნდეს თქვენი კანის ნებისმიერ უბანზე, თუმცა ხშირად გვხვდება სახეზე. ამ ზოგჯერ მტკივნეულ და უსიამოვნო ლაქებს მრავალი მიზეზი აქვთ, როგორიცაა ჭარბი ცხიმი, კანის მკვდარი უჯრედები, დაბლოკილი ფორები და ბაქტერიები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განკურნოთ შავი წერტილები, გართულებების თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა თავიდან აიცილოთ თავიდან შავი წერტილების წარმოქმნა.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: შეინარჩუნეთ თქვენი კანი სუფთა
ნაბიჯი 1. რეგულარულად გაასუფთავეთ თქვენი კანი
მიუხედავად იმისა, რომ შავი წერტილები ფაქტობრივად არ არის გამოწვეული ჭუჭყით, რეგულარულად დაიბანეთ კანი ზედმეტი ჭუჭყისა და ცხიმის მოსაშორებლად. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს შავი წერტილების ფორების ფორმირებას ან დაბლოკვას.
- გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი საშუალება ნეიტრალური pH- ით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ სალიცილის მჟავასთან გამწმენდი საშუალებები, რაც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ფორების სისუფთავეში და თავიდან აიცილოს გამონაყარი.
- სასურსათო მაღაზიებისა და აფთიაქების უმეტესობა ატარებს კანის გამწმენდ პროდუქტებს, რომლებიც თავიდან აიცილებენ კანის გაღიზიანებას. მოძებნეთ პროდუქტები წარწერით "ნაზი კანზე", "მგრძნობიარე კანისთვის" და სხვა.
- თუ თქვენი კანი ძალიან ცხიმიანია, გამოიყენეთ ზეთის გარეშე გამწმენდი საშუალება. ანალოგიურად, თუ თქვენი კანი მშრალია, გამოიყენეთ გლიცერინი ან კრემის შემცველი გამწმენდი საშუალება.
- არ გამოიყენოთ საპონი, რადგან მათმა ინგრედიენტებმა შეიძლება დახუროს ფორები.
- გამოიყენეთ თბილი წყალი კანის დასაბანად. ძალიან ცხელ წყალს შეუძლია წაშალოს თქვენი კანი ცხიმები და გააღიზიანოს იგი.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ კანის ზედმეტად დაბანას
ისევე, როგორც მნიშვნელოვანია თქვენი კანის დაბანა, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააბანოთ იგი. ძალიან ხშირად ან ძლიერ გაწმენდას შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი კანი, წაშალოს მისი ცხიმი და რეალურად გამოიწვიოს შემდგომი გამონაყარი.
აკნესკენ მიდრეკილი ადგილების დაბანა დღეში ორჯერ საკმარისია მისი სისუფთავის შესანარჩუნებლად და შავი წერტილების თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 3. წაშალეთ მაკიაჟი ძილის წინ
კანზე მაკიაჟის ან კოსმეტიკური პროდუქტების დასაძინებლად შეიძლება დაიხუროს თქვენი ფორები. წაშალეთ ყველა მაკიაჟი ან კოსმეტიკა ნაზი გამწმენდით ან მაკიაჟის მოსაშორებელით, სანამ ბალიშზე მოხვდებით.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება, განსაკუთრებით თუ იყენებთ წყალგაუმტარი პროდუქტებს, ან თქვენს ნაზ გამწმენდს ძილის წინ. სარეცხი საშუალებების უმეტესობა ეფექტურია მაკიაჟის მოსაშორებლად.
- ყოველთვიურად, შეიძლება დაგჭირდეთ განიხილოთ მაკიაჟის აპლიკატორები ან კოსმეტიკური ღრუბლები საპნის წყლით, რათა ამოიღოთ ბაქტერიები, რომლებსაც შეუძლიათ პორების დაბლოკვა.
ნაბიჯი 4. ენერგიული აქტივობების შემდეგ მიიღეთ შხაპი
თუ ძალიან აქტიური ადამიანი ხართ, მიიღეთ შხაპი ინტენსიური საქმიანობის შემდეგ. ოფლიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი ბაქტერია და ცხიმი თქვენს კანზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შავი წერტილები.
მოერიდეთ შავი წერტილებისკენ მიდრეკილი ადგილების მკაცრი საპნით დაბანას. ნაზი, pH დაბალანსებული კანის დაბანა საკმარისი იქნება
მე -2 ნაწილი 2: სხვა პროფილაქტიკური ღონისძიებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ყოველდღიურად წაისვით დამატენიანებელი
გამოიყენეთ კანის ტიპის სპეციალური დამატენიანებელი მას შემდეგ, რაც სახე დაიბანეთ. სწორად დატენიანებულ კანს შეუძლია თავიდან აიცილოს შავი წერტილები.
- მაშინაც კი, თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, მას შეიძლება დასჭირდეს დამატენიანებელი, შეარჩიეთ უცხიმო და არაკომედოგენური პროდუქტი.
- მიმართეთ დერმატოლოგის ან კანის მოვლის პროფესიონალის რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ შეაფასოთ რა ტიპის კანი გაქვთ. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტები სპეციალურად თქვენი კანის ტიპისა და საჭიროებისთვის, აფთიაქებში და ბევრ საცალო ვაჭრობაში, მათ შორის უნივერმაღებში.
ნაბიჯი 2. რეგულარულად გაიხეხეთ კანი
მკვდარ კანს შეუძლია დაბლოკოს ფორები და გამოიწვიოს შავი წერტილები. რეგულარულად თქვენი კანის ნაზი პილინგი შეიძლება დაგეხმაროთ მკვდარი კანისა და ბაქტერიების გაწმენდაში და შეიძლება თავიდან აიცილოთ შავი წერტილები. ნუ ეცდებით აქტიური აკნეს ან შავი წერტილების აქერცვლას, რადგან ეს გაღიზიანებს უკვე გაღიზიანებულ კანს.
- იცოდეთ, რომ ამქერცლელი მხოლოდ ზედაპირულ კანს ამოიღებს და არ შეაღწევს საკმარისად ღრმად, რომ გაასუფთაოს შავი წერტილი.
- შეარჩიეთ ნაზი ამქერცლავი სინთეტიკური ან ბუნებრივი მძივებით, რომლებიც ერთიანი ფორმისაა. უხეში სკრაბი შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და გამოიწვიოს შემდგომი შავი წერტილები. რბილ სარეცხს ასევე შეუძლია ნაზად აქერცლოს თქვენი კანი.
- სცადეთ ადაპალენის გელი (დიფერინის გელი), რომელიც არის რეტინოიდული გელი, რომელიც ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე. ეს ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას და კანის აქერცვლას.
ნაბიჯი 3. შეიწოვება ჭარბი ზეთი
თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, გამოიყენეთ ადგილობრივი პროდუქტი ზედმეტი ცხიმის ასათვისებლად. ეს პრეპარატები არა მხოლოდ ზეთის ამოღებას უწყობს ხელს, არამედ ბაქტერიების და მკვდარი კანის შენარჩუნებას, რომლებიც შავ წერტილებს იწვევენ.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სალიცილის მჟავას ან ბენზოილ პეროქსიდის რეცეპტი, ან ექიმმა დანიშნოს უფრო მძიმე შემთხვევებში.
- ყოველკვირეული თიხის ნიღაბი დაგეხმარებათ შთანთქას ზედმეტი ცხიმი და გაასუფთაოთ თქვენი კანი.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთოვანი ლაქები, რათა ზედმეტი ცხიმი შეიწოვოთ თქვენს სახეზე.
- დარწმუნდით, რომ დაიცავით ექიმის ან პაკეტის მითითებები, რათა დაგეხმაროთ, რომ არ გამოიყენოთ პროდუქტი ზედმეტად და გააღიზიანოთ თქვენი კანი.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ზეთის შემწოვი პროდუქტების უმეტესობა აფთიაქებში და სასურსათო მაღაზიებში. კოსმეტიკური საშუალებების ონლაინ მაღაზიები ასევე გვთავაზობენ ამ პროდუქტებს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ არაკომედოგენური და ჰიპოალერგიული პროდუქტები
თუ იყენებთ კოსმეტიკას ან სხვა სახის კანის მოვლის საშუალებებს, როგორიცაა დამატენიანებელი ან მზისგან დამცავი, შეარჩიეთ არაკომედოგენური ვარიანტები. ეს არ ჩაკეტავს თქვენს ფორებს და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შემდგომი გაღიზიანება.
- "არაკომედოგენური" პროდუქტები შემოწმებულია აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის და სავარაუდოდ არ გაამწვავებს არსებულ აკნეს ან არ იწვევს ახალ შავ წერტილებს.
- ნებისმიერი პროდუქტი, რომელსაც აქვს ნიშანი "ჰიპოალერგიული" შემოწმებულია მგრძნობიარე კანისთვის.
- არსებობს არაკომედოგენური და ჰიპოალერგიული პროდუქტების ფართო სპექტრი, მათ შორის მაკიაჟი, მზისგან დამცავი კრემები, დამატენიანებლები და ტონერები. მათი შეძენა შეგიძლიათ უმეტეს აფთიაქებში, მსხვილ მაღაზიებში, ონლაინ საცალო ვაჭრობებში და ზოგიერთ სასურსათო მაღაზიაშიც კი.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ თითები შავ წერტილების უმეტესობისგან
თქვენ შეიძლება გქონდეთ ცდუნება შეეხოთ ან შეარჩიოთ შავი წერტილები, მაგრამ თავიდან აიცილეთ მათი ამოღების ცდუნება. კანზე შეხებამ და შეხებამ შეიძლება გაავრცელოს ზეთი და ბაქტერიები და შეიძლება გამოიწვიოს უფრო შავი წერტილების გაჩენა.
კანის შერჩევა ან შეხება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი გაღიზიანება
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ ჯიუტი ან დიდი შავი წერტილები
ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება გქონდეთ დიდი ან ჯიუტი შავი წერტილი, რომელიც არ გაქრება. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ამოიღოთ ამგვარი შავი წერტილები კომედონის ექსტრაქტორით, მაგრამ გამოიყენეთ ეს ინსტრუმენტი მხოლოდ მწვავე შემთხვევებში.
- შეგიძლიათ შეიძინოთ კომედონის ექსტრაქტორი უმეტეს აფთიაქებში და სხვა საცალო ვაჭრობებში, რომლებიც ყიდიან კანის მოვლის პროდუქტებს.
- დარწმუნდით, რომ გაწმინდეთ კანი ინსტრუმენტის გამოყენებამდე, რათა შეამციროთ ბაქტერიების გავრცელების რისკი.
- გაათბეთ კანი თბილი კომპრესით ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში, სანამ ექსტრაქტორს გამოიყენებთ.
- არ აიძულოთ გათიშვა თქვენი კანიდან. თუ ის პირველი მცდელობის შემდეგ არ გამოვა, დატოვეთ იგი რამდენიმე დღით, რათა შეამციროთ გაღიზიანება და გაახალისოთ განკურნება.
- მიჰყევით ინსტრუქციას, თუ როგორ გამოიყენოთ ექსტრაქტორი ყველაზე ეფექტურად.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული როგორ გამოიყენოთ ექსტრაქტორი ან გაქვთ ბევრი შავი წერტილი, ესაუბრეთ დერმატოლოგს. მას შეუძლია გამოიყენოს ექსტრაქტორი თქვენი ოფისში გაცილებით ეფექტურად მოსაშორებლად.
ნაბიჯი 7. ატარეთ ფართო ტანსაცმელი
მჭიდრო ტანსაცმელს შეუძლია შეინარჩუნოს სითბო და ტენიანობა, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი და გამოიწვიოს შავი წერტილები. ფართო ტანსაცმლის ტარება დაგეხმარებათ თქვენი კანის სიმშრალეში და კომფორტულად და თავიდან აიცილოთ ლაქების წარმოქმნა.
- ოფლმა ან ტენიანობის შემწოვმა ტანსაცმელმა შეიძლება დაგეხმაროს თქვენი კანის სიმშრალეში და ლაქების აღმოფხვრაში.
- ბუნებრივი ქსოვილები, როგორიცაა ბამბა, შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი. მოერიდეთ ნაკაწრ ქსოვილებს, როგორიცაა ბამბა, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება.
- რეგულარულად გაასუფთავეთ ტანსაცმელი და ქსოვილები, როგორიცაა ბალიშის საცობები, რომლებიც კონტაქტში მოდის თქვენს კანთან. გამოიყენეთ რბილი სარეცხი საშუალება, რომელიც არ ბლოკავს ფორებს და არ აღიზიანებს კანს.
ნაბიჯი 8. გადახედეთ თქვენს დიეტას
არსებობს მტკიცებულება, რომ კვების დაბალანსებულმა დიეტამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს კანზე. არაჯანსაღი და უსარგებლო საკვების თავიდან აცილება შეიძლება თავიდან აიცილოს შავი წერტილები და სხვა სახის აკნე.
- ცხიმებითა და შაქრით მდიდარმა დიეტამ შეიძლება შეანელოს უჯრედების ბრუნვა, რის შედეგადაც უფრო მეტად დაიკეტება ფორები, რომლებიც იწვევენ შავ წერტილებს. სცადეთ და არ მიირთვათ ძალიან ბევრი შემწვარი საკვები ან ტკბილეული.
- ვიტამინი A და ბეტა-კაროტინით მდიდარი საკვები, მათ შორის ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა ჟოლო და სტაფილო, შეიძლება გაზარდოს უჯრედების ბრუნვა ჯანსაღი კანისთვის.
- აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა კაკალი ან ზეითუნის ზეთი, შეიძლება დაეხმაროს კანის უჯრედებს დატენიანდეს.
- არაჯანსაღი საკვები ასევე იკავებს იმ საკვების ადგილს, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ, რომელიც უზრუნველყოფს აუცილებელ ვიტამინებსა და ანტიოქსიდანტებს ჯანსაღი კანის გასაუმჯობესებლად.
- ნებისმიერი დაბალანსებული დიეტის ნაწილია სათანადო დატენიანება. მიზნად დაისახეთ დალიოთ 8 ჭიქა წყალი ყოველდღე თქვენი სხეულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს კანს.
ნაბიჯი 9. ესაუბრეთ ექიმს ან დერმატოლოგს, თუ თქვენი შავი წერტილები ჯიუტი ან მძიმეა
მას შეუძლია გირჩიოთ საუკეთესო პროდუქტები თქვენი კანისთვის, ასევე დანიშნოს სპეციალური კრემები საჭიროებისამებრ, როგორიცაა რეტინოიდები, რომლებიც შესანიშნავია ფორების სისუფთავისა და აკნეს თავიდან ასაცილებლად.
