ეთერზეთები არის გამოხდილი, სუფთა ესენციები, რომლებიც ამოღებულია მცენარის ნაყოფიდან, კანიდან, ყლორტებიდან, ფოთლებიდან ან ყვავილებიდან. ისინი გამოიყენება არომათერაპიაში ემოციური და ფიზიკური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. ეთერზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულზე ისეთი მატარებლების გამოყენებით, როგორიცაა წყალი ან ძირითადი ზეთები, ინჰალაცია დიფუზორებით ან სხვა ინგრედიენტებთან ერთად სპრეის შესაქმნელად. განაგრძეთ კითხვა, რომ ისწავლოთ ეთერზეთების გამოყენება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: ეთერზეთების შერჩევა
ნაბიჯი 1. ყიდვის წინ გაითვალისწინეთ ეთერზეთების ხარისხი
ვინაიდან თქვენ გამოიყენებთ ეთერზეთებს თქვენს სხეულზე და თქვენს სახლში, თქვენი საუკეთესო ინტერესია, აირჩიოთ მაღალი ხარისხის ეთერზეთები. არ არსებობს ხარისხის სტანდარტი, რომელსაც ყველა ეთერზეთოვანი კომპანია უნდა იცავდეს, ამიტომ ეთერზეთის შეძენამდე რამდენიმე რამის გათვალისწინება მოგიწევთ.
- გსმენიათ კომპანიის შესახებ და/ან გამოიყენეთ მათი პროდუქცია ადრე? შეიძინეთ ეთერზეთები მხოლოდ რეპუტაციის მქონე კომპანიებისგან.
- ეთერზეთის ფასი სხვა მსგავს პროდუქტთან არის შედარებული თუ გაცილებით იაფი? ფრთხილად იყავით იაფი ეთერზეთების მიმართ, რადგან ისინი შეიძლება არ იყოს სუფთა.
- ჩამოთვლილია თუ არა ბოთლში მცენარეების ლათინური სახელი, რომლებიც გამოიყენება ეთერზეთის ან/და წარმოშობის ქვეყნის დასამზადებლად? ეს დეტალები მიუთითებს იმაზე, რომ კომპანია ემსახურება მცოდნე მომხმარებლებს და, შესაბამისად, უფრო სანდოა.
- აქვს თუ არა შეფუთვას განცხადება სიწმინდის შესახებ? მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს 100% ეთერზეთს და გაათავისუფლეთ იმ პროდუქტებისგან, რომლებიც შეიცავს ნაკლებ ან არ იძლევა პროცენტს.
- როგორ სუნი აქვს პროდუქტს? თუ პროდუქტს არ აქვს ისეთი სუნი, როგორიც თქვენ ელოდებით, მაშინ ის შეიძლება არ იყოს ხარისხიანი პროდუქტი.
- შეიცავს თუ არა შეფუთვას განცხადება ორგანული მზარდი პრაქტიკის ან "ველური ხელნაკეთობების" შესახებ? თუ არა, მაშინ ზეთის დასამზადებლად გამოყენებული მცენარეები შეიძლება მასობრივად იყოს წარმოებული და/ან შესხურებული პესტიციდებით, ასე რომ თქვენ მოგინდებათ თავი აარიდოთ ამ პროდუქტებს.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ ეთერზეთის ქიმიოტიპი შეძენამდე
ზოგიერთი ეთერზეთის მწარმოებელი გვთავაზობს ერთი და იგივე ეთერზეთის მრავალ სახეობას. ეს განსხვავებული ტიპები, ანუ ქიმიოტიპები, გამოირჩევა უმნიშვნელო ვარიაციით სურნელში კლიმატის, ნიადაგის, გარემოს და სხვა ფაქტორების გამო. ეთერზეთის კონკრეტული ქიმიოტიპის არჩევის უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ თქვენი განზავების მორგება.
მაგალითად, რეჰანს აქვს ორი ძირითადი ქიმიოტიპი: ტკბილი რეჰანის ზეთი და რეუნიონის ბაზილიკის ზეთი. ტკბილ რეჰანის ზეთს აქვს უფრო ტკბილი არომატი, ხოლო რეუნიონის რეჰანის ზეთს უფრო ხის არომატი აქვს
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ შეფუთვა
ეთერზეთები უფრო სწრაფად დეგრადირდება სინათლისა და სითბოს ზემოქმედებისას. დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ შეძენილი პროდუქტი შეფუთულია მუქი (ჩვეულებრივ ყავისფერი) შუშის კონტეინერში და ის კარგად არის დალუქული. მოერიდეთ ეთერზეთების შეძენას, რომლებიც გაიხსნა ან, როგორც ჩანს, მზის ან სიცხის ზემოქმედების ქვეშ მოექცა.
მეთოდი 2 დან 4: ეთერზეთების განზავება ადგილობრივი გამოყენებისთვის
ნაბიჯი 1. გაითვალისწინეთ, რომ ეთერზეთები არ უნდა იქნას მიღებული
ზოგიერთმა ეთერზეთმა შეიძლება დაგაავადოთ ან შეიძლება სასიკვდილოც კი იყოს, როდესაც შეჭამთ, ამიტომ არ უნდა მიირთვათ ან დალიოთ რაიმე ეთერზეთები. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წაისვათ ზეთები თქვენს კანზე, მაგრამ ზეთების უმეტესობა ჯერ განზავებულია.
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ რა ტიპის მიწოდების მეთოდია საუკეთესო თქვენი მიზნებისათვის
ეთერზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას გადამზიდავ ზეთთან ერთად, წყალში განზავებული სპრეის სახით, ან შერეული სხვა აგენტებთან, როგორიცაა აბაზანის მარილები. განსაზღვრეთ, თუ როგორ აპირებთ ეთერზეთის გამოყენებას, სანამ გადაწყვეტთ როგორ განზავდეს იგი.
ნაბიჯი 3. განზავდეს ეთერზეთები გადამზიდავ ზეთში ან წყალში, თუ აპირებთ მის გამოყენებას კანზე
ტკბილი ნუშის ზეთი, გარგარის ბირთვის ზეთი, ყურძნის ზეთი, ჟოჟობას ზეთი და ავოკადოს ზეთი კარგად მუშაობს ეთერზეთების გადამტანებად. ამ გადამზიდავ ზეთებს არ აქვთ საკუთარი ძლიერი სუნი, ასე რომ ისინი არ გადალახავს ან ეწინააღმდეგება ეთერზეთებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყალი, როგორც გადამზიდავი. სანამ ეთერზეთის ხსნარს მოამზადებთ, დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ როგორ აპირებთ მის გამოყენებას.
- ეთერზეთის ხსნარისთვის, რომელიც გამოიყენება მოზრდილთა სხეულის კონცენტრირებულ არეზე, მოამზადეთ 3-5% -იანი ხსნარი. დაამატეთ 3-5 წვეთი ეთერზეთი თითოეული ჩაის კოვზი გადამზიდავი ზეთის ან წყლისთვის, რომელსაც იყენებთ. ეს განზავება იდეალურია მცირე ზომის ეთერზეთის წასასმელად ტაძრებზე ან მაჯებზე.
- ეთერზეთის ხსნარისთვის, რომელიც გამოიყენება მოზრდილთა სხეულის დიდ ფართობზე, მოამზადეთ 1% -იანი ხსნარი. დაამატეთ 1 წვეთი ეთერზეთი ყოველი ჩაის კოვზის გადამზიდავი ზეთის ან წყლისთვის, რომელსაც იყენებთ. ეს განზავება იდეალურია მასაჟის ზეთის ნარევებისა და სხეულის სპრეისათვის.
- თუ თქვენ აპირებთ ბავშვისთვის ეთერზეთის გამოყენებას, უნდა მოამზადოთ გაცილებით სუსტი ხსნარი 0,25%. 0,25% -იანი ხსნარის მოსამზადებლად დაამატეთ ერთი წვეთი ეთერზეთი ყოველ 4 ჩაის კოვზ გადამზიდავ ზეთს ან წყალს.
- აბაზანაში ეთერზეთების გამოსაყენებლად დაამატეთ 3-5 წვეთი აბაზანის მარილებს ან ჩაის კოვზ გადამზიდავ ზეთს. შემდეგ დაამატეთ ნარევი აბაზანის წყალში. აბაზანის წყალში დამატებამდე ეთერზეთების გადამზიდავთან შერევა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეთერზეთების უშუალო კონტაქტი თქვენს კანთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.
ნაბიჯი 4. წაისვით ეთერზეთები განზავების გარეშე, ასევე ცნობილია როგორც "სისუფთავე" აპლიკაცია
ზოგიერთი წყარო ამტკიცებს, რომ თქვენ არასოდეს უნდა წაისვათ ეთერზეთები თქვენს კანზე, პირველ რიგში გადამზიდავ ზეთში, სენსიბილიზაციისა და გაღიზიანების რისკის გამო. მაგრამ იყო კვლევები, რომლებმაც აჩვენა, რომ სისუფთავე აპლიკაციები შეიძლება ზოგიერთ შემთხვევაში გამოსადეგი იყოს. მაგალითად, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში ორჯერ ჩაის ხის ზეთის სისუფთავე გამოყენება ეფექტური იყო ფრჩხილებზე სოკოვანი ინფექციების წინააღმდეგ. ამიტომ, შეიძლება დაგჭირდეთ კონსულტაცია გამოცდილ არომათერაპევტთან, სანამ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ ეთერზეთების სისუფთავე.
მეთოდი 3 დან 4: ეთერზეთების გამოყენება ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებებში
ნაბიჯი 1. გაათავისუფლეთ თავის ტკივილი ეთერზეთებით
ეთერზეთები შეიძლება ეფექტური იყოს მცირე თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად. გაზავებული ზეთი გამოსაყენებლად სხეულის კონცენტრირებულ არეზე. შემდეგ წაისვით ნაზავი შუბლზე, ტაძრებზე და კისრის უკანა ნაწილზე. შეიზილეთ ზეთი კანში ნაზი წრიული მოძრაობებით, ღრმად ჩასუნთქვისას. თავის ტკივილის საუკეთესო ეთერზეთებია:
- ლავანდი
- პიტნა
- ჯანჯაფილი
ნაბიჯი 2. აკნეს მკურნალობა ჩაის ხის ზეთით
ეთერზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ეფექტური სამკურნალო საშუალება აკნეს წინააღმდეგ და არის კარგი ალტერნატივა მავნე ქიმიკატებისათვის, რომლებიც გვხვდება აკნეს მრავალ კრემსა და დანიშნულ წამლებში. ერთ – ერთ კვლევაში ჩაის ხის ზეთის 5% აღმოჩნდა ისეთივე ეფექტური, როგორც ბენზოილ პეროქსიდი (საერთო ინგრედიენტი, რომელიც გაიცემა რეცეპტის გარეშე და აკნეს კრემებში) აკნეს სამკურნალოდ.
5% ჩაის ხის ზეთის შესაქმნელად აკნეს სამკურნალოდ, ჩაასხით 5 წვეთი ჩაის ხის ზეთი ჩაის კოვზ ალოე ვერას გელში. კარგად აურიეთ ზეთი და ალოე და შემდეგ წაისვით გელი აკნეს თითების ან q-tip- ის გამოყენებით. შეინახეთ ნარევი ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში ერთ კვირამდე
ნაბიჯი 3. უძილობის მკურნალობა ლავანდის, რომაული გვირილისა და ქლავის ბრძენის ეთერზეთებით
ეთერზეთების გამოყენება არ განკურნავს უძილობას ან მის ძირეულ მიზეზს, მაგრამ დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეთერზეთების გამოყენება ძილის წინ დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დაიძინოთ და დაიძინოთ დანიშნულ გაღვიძებამდე. უძილობის დასახმარებლად სამი საუკეთესო ეთერზეთი არის ლავანდა - რელაქსაციის გასაუმჯობესებლად, რომაული გვირილა - რომელიც ბუნებრივი დამამშვიდებელია და კლარის ბრძენი - რომელიც შეიცავს ნარკოტიკულ თვისებებს.
- თუ თქვენ გაქვთ ორთქლმავალი, დაუმატეთ მას რამდენიმე წვეთი ლავანდის, რომაული გვირილის ან ძეხვის ზეთი, სანამ დაიძინებთ.
- შეეცადეთ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ზეთი ძილის წინ აბაზანაში, ან სცადოთ მასაჟის მასაჟი ფეხებში და ტერფებში ძილის წინ.
- გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთი ეთერზეთები, როგორიცაა როზმარინი, კვიპაროსი, გრეიფრუტი, ლიმონი და პიტნა, შეიძლება იყოს განსაკუთრებით ენერგიული და მასტიმულირებელი, ამიტომ უმჯობესია თავიდან იქნას აცილებული ძილის წინ.
ნაბიჯი 4. გაათავისუფლეთ სტრესი ეთერზეთებით
ალბათ, ეთერზეთების ყველაზე გავრცელებული გამოყენება არის ემოციური კეთილდღეობის ხელშეწყობა სტრესის შემცირებით და სიმშვიდისა და დასვენების წახალისებით. ეთერზეთები დადებითად მოქმედებს ჩვენს ემოციებზე, რადგან ჩვენი სუნის რეცეპტორები უკავშირდება ტვინის ლიმბურ სისტემას - არე, რომელიც პასუხისმგებელია ემოციებზე, მეხსიერებაზე და სექსუალურ აღგზნებაზე. სტრესის შემსუბუქების განსაკუთრებით ეფექტური ეთერზეთების ხუთეულია:
- ლავანდა, თავისი დამამშვიდებელი, მიწიერი და ტკბილად ყვავილოვანი არომატით, ფართოდ პოპულარულია მის დამამშვიდებელ და დაბალანსებულ ეფექტებზე, როგორც ფიზიკურ, ასევე ემოციურ დონეზე.
- საკმევლის ეთერზეთი, თავისი კომფორტულად თბილი, ეგზოტიკური არომატით, ყველაზე ფართოდ გამოიყენება სტრესის შემსუბუქების თვისებებისთვის.
- ვარდი პოპულარული ზეთია სტრესის მოსახსნელად, ასევე ეხმარება დეპრესიასა და მწუხარებას.
- გვირილის ეთერზეთი, განსაკუთრებით რომაული ჯიში, ათავისუფლებს სტრესს, რომელიც გამოწვეულია გონებრივი შფოთვით, ასევე ეხმარება პარანოიასა და მტრობის გრძნობას.
- ვანილის ეთერზეთი ცნობილია სამკურნალო თვისებებით. ბევრი მიიჩნევს, რომ ვანილი ძალიან დამამშვიდებელი სუნია და ზოგიერთი არომათერაპევტი ირწმუნება, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ ვანილის ზეთი სურნელებითა და არომატით ყველაზე ახლოსაა დედის რძესთან. ვანილი იწვევს სიმშვიდეს და ასტიმულირებს გონებრივ სიცხადეს.
ნაბიჯი 5. შეწყვიტეთ ხვრინვა thyme ეთერზეთით
Thyme ეთერზეთი არის მთავარი ეთერზეთი, რომელიც გამოიყენება ხვრინვის დროს. თიმის ეთერზეთის გამოსაყენებლად როგორც ხვრინვის საშუალება, შექმენით კონცენტრირებული ადგილის განზავება (3-5 წვეთი თითო ჩაის კოვზ გადამზიდავ ზეთში). წაისვით ზეთი ძილის წინ ორივე ფეხის ძირში. სხვა ზეთები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას thyme ნავთობის ნაცვლად, არის კედარის ხე და მარჯორამი.
ნაბიჯი 6. მოიგერიეთ მწერები ლიმონის ევკალიპტის ეთერზეთით
მაღაზიაში შეძენილი მწერების საწინააღმდეგო საშუალებები სავსეა მკაცრი სინთეზური ქიმიკატებით, რომლებსაც აქვთ უსიამოვნო სუნი და შეიძლება გააღიზიანონ თქვენი კანი. ლიმონის ევკალიპტის ზეთის ძლიერი განზავება არის შესანიშნავი ალტერნატივა, რომელიც ხელს შეუწყობს შეცდომების თავიდან აცილებას. შეგიძლიათ შეურიოთ ზეთი ძირითად ზეთს და წაისვათ პირდაპირ კანზე, ან შეგიძლიათ განათავსოთ ზეთი დიფუზორში ან სანთურებში ღია ფანჯრის მახლობლად.
მწერების საწინააღმდეგო საშუალების შესაქმნელად, შეურიეთ 2 სუფრის კოვზი (29.6 მლ) გადამზიდავი ზეთი, 2 სუფრის კოვზი ჯადოქარი თხილი და დაახლოებით 50 წვეთი ლიმონის ევკალიპტის ზეთი, 10 წვეთი ლავანდის ზეთი, 10 წვეთი კედარის ზეთი და 10 წვეთი როზმარინი. ზეთი შეურიეთ ინგრედიენტები პატარა სპრეის ბოთლში და კარგად შეანჯღრიეთ ნარევი გამოყენებამდე
ნაბიჯი 7. გაუადვილეთ ყურის ტკივილი ეთერზეთებით
ზოგიერთი ეთერზეთების ადგილობრივი გამოყენება ხელს შეუწყობს ყურის ინფექციების ბუნებრივად მოცილებას და მათთან დაკავშირებული ნებისმიერი ტკივილის შემსუბუქებას. ზეთები არ უნდა იქნას გამოყენებული ყურის შიგნით, არამედ გამოიყენება კისრის გასწვრივ და დაზიანებული ყურის უკან.
ჩაის ხის ეთერზეთი არის ერთ -ერთი საუკეთესო ზეთი ყურის ტკივილის შესამსუბუქებლად. შექმენით კონცენტრირებული ადგილის განზავება (3-5 წვეთი თითო ჩაის კოვზ გადამზიდავ ზეთში) და გაიკეთეთ მასაჟი ყურებსა და კისერზე
ნაბიჯი 8. გაათავისუფლეთ თავბრუსხვევა პიტნის ეთერზეთით
ეთერზეთებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ თავბრუსხვევის სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია თავბრუსხვევასთან. პიტნა ხშირად განიხილება, როგორც ყველაზე ეფექტური ეთერზეთი, როდესაც საქმე თავბრუსხვევის მკურნალობას ეხება. იგი ფართოდ გამოიყენება გულისრევისა და თავბრუსხვევის სამკურნალოდ, რადგან ის შეიცავს მენთოლს, მენთილ ეთერებს და მენთონს - კომპონენტები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან პიტნის გამაგრილებელ და გამამხნევებელ ეფექტზე. როდესაც თავბრუსხვევა იჩენს თავს, მაქმანით რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი ბამბაზე ან ცხვირსახოცზე და ჩაისუნთქეთ. სხვა ზეთები, რომლებიც ხელს უწყობენ თავბრუსხვევას, მოიცავს:
- კვიპაროსი
- ბასილი
- კლარის ბრძენი
- მირტლი
- ლავანდი
- ჯანჯაფილი
- ვარდი
- როზმარინი
- მანდარინი
ნაბიჯი 9. გაათავისუფლეთ მზის დამწვრობა ეთერზეთებით
ათასობით ეთერზეთი გამოიყენება დამწვრობის სამკურნალოდ ათასობით წლის განმავლობაში, მათი ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი თვისებების გამო. მზისგან დამწვრობის შესამსუბუქებლად საუკეთესო ეთერზეთებია ლავანდის ზეთი, ჰელიქრიზუმის ზეთი, ვარდის ზეთი და ავსტრალიური ცისფერი ზეთი (რამდენიმე სხვადასხვა ეთერზეთის ნაზავი). ეთერზეთების გამოსაყენებლად ყველაზე ეფექტური გზაა მათი შერევა ალოე ვერას გელთან (1 წვეთი ეთერზეთი თითო ჩაის კოვზ ალოე ვერა გელზე) და წაისვით პირდაპირ დამწვრობაზე.
-
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ მზისგან დამცავი სპრეი თქვენი კომბინაციით:
- 1 ჭიქა + 1 სუფრის კოვზი ალოე ვერას წვენი
- 1/4 ჭიქა ქოქოსის ზეთი
- 1 ჩაის კოვზი ვიტამინი E
- 8 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი
- ჩაის ხის ეთერზეთის 8 წვეთი
- 8 წვეთი რომაული გვირილის ეთერზეთი
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი შუშის სპრეის ბოთლში და კარგად შეანჯღრიეთ.
ნაბიჯი 10. უმნიშვნელო ჭრილობების მკურნალობა ეთერზეთებით
ლავანდა, ჩაის ხის ზეთი, ევკალიპტი, პიტნა, ჩაის ხე და რამოდენიმე სხვა ეთერზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცირე ჭრილობების სამკურნალოდ, როგორიცაა ჭრილობები, დამწვრობა ან ნაკბენის ნაკბენი, მათი ანტიბიოტიკური თვისებების წყალობით. უმნიშვნელო ჭრილობის მოვლისათვის ეთერზეთების გამოსაყენებლად, ჯერ ჭრილობა გაიწმინდეთ. დარწმუნდით, რომ ჭრილობა არ არის სისხლდენა. შემდეგ, წაისვით მცირე რაოდენობით 2-3% ეთერზეთის განზავება (2-3 წვეთი თითო ჩაის კოვზ გადამზიდავ ზეთში).
წაისვით ზეთი ადგილობრივად 2-5-ჯერ დღეში, სანამ ჭრილობა არ განიკურნება. განაცხადის შემდეგ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ცივი კომპრესი წაისვათ ჭრილობაზე სისხლდენისა და შეშუპების შესამსუბუქებლად და ზეთების დასალუქად
ნაბიჯი 11. გამოიყენეთ პიტნის ეთერზეთი კუჭის გაღიზიანებისთვის
თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ პიტნის ჩაი ამშვიდებს კუჭს. ანალოგიურად, პიტნის ეთერზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გულისრევისა და საჭმლის მომნელებელი პრობლემების შესამსუბუქებლად. უბრალოდ შექმენით დიდი ფართობის განზავება (3-5 წვეთი თითო ჩაის კოვზ გადამზიდავ ზეთში) და შეიზილეთ ნარევი მუცელზე კუჭის ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- სხვა ზეთები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ გზით, მოიცავს ჯანჯაფილის, მუსკატის კაკლის და პიტნის ეთერზეთებს.
- ზეთის გამოყენების შემდეგ კუჭზე თბილი კომპრესის გამოყენებამ ასევე შეიძლება გაათავისუფლოს ტკივილი და დისკომფორტი.
- კვლევების უმეტესობამ დაადგინა, რომ პიტნის ზეთი პერორალურად მიღებული შეიძლება იყოს ეფექტური გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის სიმპტომების საწინააღმდეგოდ.
ნაბიჯი 12. გაათავისუფლეთ შეშუპება ევკალიპტის ზეთით
ევკალიპტის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სინუსების შეშუპების სიმპტომების შემსუბუქების მიზნით. ევკალიპტის ზეთი ხელს უწყობს სინუსების გახსნას და ცხვირის პასაჟების გაგრილებას. ბევრი იყენებს ევკალიპტის ზეთს, რათა დაეხმაროს საერთო სიცივესა და ალერგიასთან დაკავშირებულ შეშუპებას.
- ევკალიპტის ზეთი გამოსაყენებლად, შეურიეთ ევკალიპტის ზეთი გადამზიდავ ზეთთან (3-5 წვეთი ეთერზეთი თითო ჩაის კოვზ გადამზიდავ ზეთში). წაისვით ნარევი მცირე რაოდენობით ცხვირის ქვეშ და შეიზილეთ ნარევი მკერდზეც.
- თუ თქვენ გაქვთ მძიმე შეშუპება, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ევკალიპტის ზეთი თქვენს დამატენიანებელში ან სუნამოების გამავრცელებელშიც.
მეთოდი 4 -დან 4: ეთერზეთების გამოყენება სახლის გასაახალგაზრდავებლად
ნაბიჯი 1. ჩაასხით რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი დიფუზორში, რათა თქვენი სახლი სასიამოვნო სუნი იყოს
ჩაასხით რამდენიმე ჩაის კოვზი წყალი თასში დიფუზორის თავზე. აანთეთ სანთელი დიფუზორის ქვეშ და შემდეგ დაასხით წყალში თქვენი არჩეული ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი. ზეთის სურნელი ნაზად ტრიალებს ოთახში.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლერწმის გამავრცელებელი ეთერზეთის სურნელის გასაფანტად
ნაბიჯი 2. ჩაასხით რამდენიმე ეთერზეთი სანთლის ცვილში
აანთეთ სანთელი და დაელოდეთ ერთი ან ორი წუთი, რომ მცირე რაოდენობის ცვილი დადნდეს. ააფეთქეთ სანთელი და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი გამდნარ ცვილს, სანამ სანთელი ფრთხილად აანთებთ. ფრთხილად იყავით, რომ ზეთი არ ჩამოაგდოთ ფითილზე, რადგან ეთერზეთები ძალიან აალებადია.
ნაბიჯი 3. მოათავსეთ რამდენიმე წვეთი ზეთი ცხელ წყალში
თუ არ გაქვთ დიფუზორი ან სანთლები, შეგიძლიათ უბრალოდ შეავსოთ პატარა თასი ან თეფში მდუღარე წყლით და შემდეგ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი. ორთქლი ტრიალებს ზეთის არომატს ოთახში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ განათავსეთ კერძი სადმე შინაური ცხოველებისა და ბავშვებისათვის მიუწვდომელ ადგილას.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ეთერზეთები თქვენი ოთახის სპრეის გასაკეთებლად
შეავსეთ პატარა სპრეის ბოთლი 2 უნცია გამოხდილი წყალი და 2 უნცია არაყი ან ჯადოქარი თხილი. შემდეგ დაამატეთ თქვენი საყვარელი ეთერზეთის 30-40 წვეთი (ან ორი ან მეტი ზეთის ნაზავი) და კარგად შეანჯღრიეთ. შეასხურეთ ეს ეთერზეთი ოთახის სპრეი ჰაერში და ავეჯსა და თეთრეულზე, მაგრამ გაუფრთხილდით, რომ თავიდან აიცილოთ გაპრიალებული ზედაპირები.
ნაბიჯი 5. დაასხით ეთერზეთი ბალიშებსა და ბალიშებზე
დაასხით ორი წვეთი ეთერზეთი თქვენს საცხოვრებელ და ბალიშების ბალიშებზე. თქვენ ისარგებლებთ ეთერზეთების არომატით ყოველ ჯერზე, როდესაც დაჯდებით ან დადებთ თავს. თუ თქვენ გაწუხებთ ქსოვილის დაზიანება, დაასხით ეთერზეთის წვეთები ბამბის ბურთულებზე და განათავსეთ ისინი ბალიშებისა და ბალიშების საფარის შიგნით.
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ ეთერზეთების საწმენდი სპრეი
ვინაიდან ეთერზეთებს აქვთ ანტიბაქტერიული თვისებები, მათი გამოყენება შესაძლებელია ბუნებრივი მრავალ დანიშნულების გამწმენდი სპრეის შესაქმნელად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სპრეი არა-ფოროვანი ზედაპირების გასაწმენდად, როგორიცაა კრამიტი, მინა და პლასტმასი. სპრეის ბოთლში აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები და კარგად შეანჯღრიეთ.
- 1/2 ჭიქა თეთრი ძმარი ან ჯადოქარი თხილი
- 1/2 ჭიქა წყალი
- 15-20 წვეთი თქვენი არჩევანის ეთერზეთი (ჩაის ხე, ლავანდა, ლიმონი და პიტნა კარგი არჩევანია)
- რამდენიმე წვეთი ჭურჭლის საპონი (სურვილისამებრ)
ნაბიჯი 7. გააკეთეთ თქვენი ეთერზეთის საშრობი ფურცლები
ძველი ბამბის მაისური გაჭერით 5 დიუმიან კვადრატებად. ყოველ ჯერზე, როდესაც გაშრობთ სარეცხის ტვირთს, დაამატეთ თქვენი საყვარელი ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი მაისურის მოედანზე და ჩაყარეთ საშრობში თქვენი სველი ტანსაცმლით. შემდეგ გაუშვით საშრობი, როგორც ყოველთვის. გარეცხეთ კვადრატები რამდენიმე გამოყენების შემდეგ.
ნაბიჯი 8. მოძებნეთ სხვა გზები, რომ გამოიყენოთ ეთერზეთები თქვენი სახლის გასაახალგაზრდავებლად
ეთერზეთების გამოყენება შესაძლებელია მრავალი გზით. იყავით ფხიზლად იმ საშუალებებით, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი, რომ თქვენს სახლს ყოველთვის ჰქონდეს შესანიშნავი სუნი. აქ არის რამოდენიმე შესაძლებლობა განსახილველად:
- დაამატეთ ეთერზეთები საკმევლის ან დაბინძურების ჩხირებს. დაუმატეთ სამი წვეთი ეთერზეთი საკმევლის ჩხირებს და გააფუჭეთ. საკმეველი ჩვეულებრივად დაწვით.
- დაუმატეთ ეთერზეთები უსუნო პროდუქტებს. დაუმატეთ რამოდენიმე წვეთი ეთერზეთი უსუნო ლოსიონებს, საპნებსა და აბაზანის ქაფებს, რომ დატკბეთ თქვენი საყვარელი ზეთების არომატით, როგორც ყოველდღიური რუტინის ნაწილი.
- დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი თქვენს მტვერსასრუტის ჩანთაში ჩართვამდე. თქვენი სახლის მტვერსასრუტის გაწმენდით, ზეთი გაიფანტება შეწოვის საშუალებით და თქვენს სახლს სუნი ასდის ეთერზეთის მსგავსი.
Რჩევები
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ უფრო მეტი შეიტყოთ ეთერზეთების გამოყენების და არომათერაპიის შესახებ, განიხილეთ კურსის გავლა ამ თემაზე. ჰოლისტიკური არომათერაპიის ეროვნულ ასოციაციას აქვს იმ სკოლების სია, რომლებიც უზრუნველყოფენ ხარისხიან არომათერაპიას
გაფრთხილებები
- ნუ იფიქრებთ, რომ ყველაფერი, რასაც ეწოდება "არომათერაპიის ეთერზეთი", უსაფრთხოა ყველასათვის და ყველასთვის.
- ზოგი ამბობს, რომ გულზე სპეციალური ზეთების წასმა ბედნიერებას მოგანიჭებს სამუდამოდ, მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. დაიმახსოვრე, არ დაიჯერო ყველაფერი, რასაც კითხულობ.
- ფრთხილად იყავით ეთერზეთებთან კონტაქტისას, რადგან ისინი ძალიან აალებადია და შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს.
- დარწმუნდით, რომ იღებთ რჩევებს აფთიაქიდან ან ექიმიდან აკრედიტებული არომათერაპევტი ეთერზეთების გამოყენებამდე.
