ფსიქოლოგის მონახულება შეიძლება იყოს თქვენი დროის, ენერგიისა და სახსრების უაღრესად სასარგებლო ინვესტიცია. გონივრულად მოძებნეთ და იპოვეთ ფსიქოლოგი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. მოძებნეთ კანდიდატები, რომლებსაც აქვთ ექსპერტიზა თქვენს სიტუაციაში და მიჰყევით მას, ვინც ყველაზე კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: ფსიქოლოგების განთავსება
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს
თუ მოგწონთ და ენდობით თქვენს ექიმს, სთხოვეთ მას რეკომენდაცია გაუწიოს თერაპევტს, რომელიც ასევე მუშაობს თქვენს დაზღვევასთან. თქვენს ექიმს შეუძლია მიუთითოს ვინმეზე, ვისთანაც წარსულში ჰქონდა დადებითი გამოცდილება.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ APA სიები
ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის პრაქტიკული ორგანიზაცია ინახავს შეერთებულ შტატებსა და კანადაში არსებული ყველა წევრის სიას. მათი ჩამონათვალი შეიცავს სასარგებლო ინფორმაციას, როგორიცაა სპეციალიზაციის სფეროები და მიღებული დაზღვევის სახეები.
გამოიყენეთ მათი საძიებო სისტემა თქვენს მახლობლად ფსიქოლოგის მოსაძებნად:
ნაბიჯი 3. დაუკავშირდით ახლომდებარე ფსიქიკური ჯანმრთელობის ასოციაციებს
მოძებნეთ ფსიქოლოგიური ასოციაციები თქვენს მხარეში და თქვენს სახელმწიფოში. მოითხოვეთ თქვენი რეგიონის უნივერსიტეტების ჩამონათვალი, ან კოლეჯის ფსიქოლოგიის განყოფილებები. იპოვეთ თქვენი ადგილობრივი საზოგადოების ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრი და ნახეთ რა სერვისებს გვთავაზობენ ისინი.
ზოგიერთ ინსტიტუტს ჰყავს დირექტორი, რომელიც შეხვდება თქვენ, რათა განსაზღვროს რომელი მრჩეველი შეიძლება იყოს თქვენთვის შესაფერისი
ნაბიჯი 4. მიიღეთ რეკომენდაცია
ჰკითხეთ მეგობრებს და ოჯახს, იცნობენ თუ არა მათ კარგ ფსიქოლოგებს. ხშირად გექნებათ მეგობრები, რომლებიც წარსულში წავიდნენ ვინმესთან და ჰქონდათ კარგი გამოცდილება, ან მეგობრები, რომლებიც იცნობენ მეგობრებს, რომლებსაც ვინმე დაეხმარა. თუმცა, ნუ ეცდებით მიიღოთ იგივე ფსიქოლოგი, როგორც ვინმე ახლობელი თქვენს ცხოვრებაში. ზოგიერთ შემთხვევაში, ფსიქოლოგმა შეიძლება უარი თქვას თქვენს კლიენტობაზე, თუ სხვა კლიენტთან ახლო ურთიერთობა გაქვთ.
ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს, რომლებსაც ჰყავთ კარგი ფსიქოლოგი, შეგიძლიათ თუ არა მიმართოთ მათ ფსიქოლოგს. თქვენი მეგობრების ფსიქოლოგი დიდი სიამოვნებით მოგმართავთ იმ კოლეგებთან, რომლებსაც ისინი კვალიფიციურად თვლიან
ნაწილი 3 3 -დან: კარგი კანდიდატების მოძიება
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ ფსიქოლოგები შესაბამისი გამოცდილებით
მოძებნეთ ადამიანი, რომელსაც აქვს გამოცდილება თქვენს სიტუაციაში კლიენტებთან. ფსიქოლოგები კონცენტრირებულნი არიან გარკვეულ ასაკობრივ ჯგუფებზე ან საკითხებზე. თქვენს კანდიდატებს შეიძლება ჰქონდეთ ინტერესების სფეროები ჩამოთვლილი მათ ვებგვერდზე ან სადაც არ უნდა იყოს ჩამოთვლილი, ან შეიძლება დაგჭირდეთ შეკითხვა.
- თქვენ შეიძლება დაინტერესებული იყოთ იმ ფსიქოლოგთან მუშაობით, რომელსაც აქვს გამოცდილება თქვენს ასაკობრივ ჯგუფში.
- ზოგიერთი ფსიქოლოგი სპეციალიზირებულია ქვიარ ახალგაზრდების, მოხუცების ან ოჯახების მკურნალობაში.
- თუ დაგჭირდებათ თქვენი ფსიქოლოგი, რომ შეასრულოს ფუნქციები თქვენთვის ინდივიდუალური სესიების გარეთ, როგორიცაა სასამართლოში ჩვენება, დარწმუნდით, რომ თქვენს ფსიქოლოგს აქვს გამოცდილება. იპოვეთ ვინმე, ვისაც აქვს გამოცდილება დაკავების ბრძოლებში, მაგალითად, თუ თქვენ აპირებთ განქორწინებას.
- თუ თქვენ ვერ პოულობთ ინფორმაციას თქვენი კანდიდატის ვებგვერდზე, ჰკითხეთ "როგორი გამოცდილება გაქვთ კლიენტებთან მუშაობაში, რომლებიც/ვინც იბრძვის/ვისაც სურს …"
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ თქვენი კანდიდატების რწმუნებათა სიგელები
მინიმუმ, კარგი ფსიქოლოგი იქნება ლიცენზირებული იმ სახელმწიფოს ან იურისდიქციის მიერ, რომელშიც ისინი მუშაობენ. ეს არის ლიცენზია, რომელიც განახლებულია მხოლოდ იმ ფსიქოლოგებისთვის, რომლებიც ავლენენ კომპეტენტურობასა და პროფესიულ ეთიკას.
ფსიქოლოგებს აქვთ სადოქტორო ხარისხი, ასე რომ თქვენ უნდა იპოვოთ "დოქტორანტურა", რომელიც მითითებულია ნებისმიერი ფსიქოლოგის სახელის შემდეგ, რომელსაც განიხილავთ
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ ღირებულება
ფსიქოლოგები ცვალებად ტარიფებს იხდიან, ასე რომ იპოვეთ ის, ვისთანაც შეგიძლიათ დარჩეთ იმდენ ხანს, რამდენიც გჭირდებათ. თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის დაზღვევა, თქვენს დაზღვევას შეუძლია დაფაროს ზრუნვის ხარჯები. თუ არა, ან თუ თქვენი ჯანმრთელობის დაზღვევა არ დაფარავს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ გადაიხდით ჯიბიდან 100-250 სესიისთვის. ამასთან, არსებობს გზები, რომ იპოვოთ ფსიქოლოგი, რომელსაც თქვენ შეძლებთ: არ დანებდეთ მხოლოდ იმიტომ, რომ საწყისი ხარჯები მაღალი ჩანს.
- ბევრი ფსიქოლოგი მუშაობს მოცურების მასშტაბით. აუხსენით, რომ თქვენი სახსრები შეზღუდულია და მოითხოვეთ დაბალი საათობრივი განაკვეთი.
- მოითხოვეთ ფულადი ფასდაკლება. ზოგიერთი ფსიქოლოგი მოგცემთ ფასდაკლებას, თუ ბარათის ან ჩეკის ნაცვლად შეგიძლიათ ნაღდი ანგარიშსწორებით გადაიხადოთ.
- ჰკითხეთ თქვენს მზღვეველს თქვენი რეგიონის ფსიქოლოგების სია, რომლებიც დაფარულია თქვენი დაზღვევით, ან მოძებნეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრაქტიკოსი თქვენი სადაზღვევო კომპანიის ვებგვერდზე.
- თუ თქვენს დაზღვევაში არ არის ნახსენები ფსიქოლოგები, ჰკითხეთ რას ფარავს ისინი. ზოგიერთი პოლიტიკა შეიძლება მოიცავდეს სოციალურ მუშაკებს, მაგალითად.
- დაუკავშირდით საზოგადოების ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრს უფასოდ ან დაბალფასიანი მომსახურებისთვის.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: მატჩის პოვნა
ნაბიჯი 1. დარეკეთ და დაუსვით კითხვები
შეარჩიეთ 2-5 ფსიქოლოგი და დაურეკეთ მათ. მიიღეთ კითხვები კითხვების დასმისას. განიხილეთ კითხვების ჩაწერა ჯერ (ან ცხრილის გაკეთება), ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაწეროთ პასუხი საუბრისას.
- ჰკითხეთ ლიცენზიას, მრავალწლიან გამოცდილებას და გამოცდილების სფეროებს.
- ახსენით, როგორ გრძნობდით თავს (შეშფოთებული, სევდიანი, არაფრის მსგავსი, გაბრაზებული), ნებისმიერი პრობლემა, რაც გქონდათ სახლში, სამსახურში ან საკუთარ თავთან, და ნებისმიერი დიაგნოზი, რაც დაგინიშნეს. ჰკითხეთ რა გამოცდილება აქვს ფსიქოლოგს ამ ტიპის პრობლემასთან დაკავშირებით.
- ჰკითხეთ რა სახის მკურნალობას იყენებენ ისინი და რამდენად ეფექტური იყო ისინი თქვენს სიტუაციაში მყოფი ადამიანებისთვის.
- ნუ დაგავიწყდებათ შეკითხვა საფასურისა და დაზღვევის შესახებ! ჰკითხეთ ამის შესახებ ტელეფონით: ფულის შესახებ რაც შეიძლება წინდახედული დაგეხმარებათ სწორი მორგების პოვნაში.
- თუ ფიქრობთ, რომ შესაფერისი ფორმა გაქვთ, მაშინ დანიშნეთ საცდელი დანიშვნა. თუ დრო გჭირდებათ დამუშავებისთვის, მადლობა გადაუხადეთ მათ და თქვით, რომ დაურეკავთ დანიშვნის შესახებ.
- ყოველი სატელეფონო ზარის დასრულების შემდეგ, ჩაწერეთ ერთი ან ორი შეგრძნება იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობდა თავს ფსიქოლოგთან საუბარს. შეიძლება უხერხული იყოს ტელეფონით საუბარი, მაგრამ თუკი მტრულად ან არასასიამოვნოდ იგრძნობთ თავს, შეგიძლიათ ამ ფსიქოლოგის სიიდან ამოიღოთ.
ნაბიჯი 2. შექმენით საცდელი შეხვედრები
დანიშნეთ შეხვედრები იმ ფსიქოლოგებთან, რომლებთანაც ესაუბრეთ, რომლებიც კარგი მატჩი ჩანდა. შეიძლება მოგინდეთ ამის გაკეთება ერთდროულად, ან შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე პირველი შეხვედრის ჩატარება და ყველა მათგანის შედარება.
ჩაწერეთ ჩანაწერები შეხვედრების შემდეგ, რათა შეინარჩუნოთ სწორი პარამეტრები
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ როგორ გრძნობთ თავს
ფსიქოლოგთან პირველი შეხვედრის შემდეგ, შეამოწმეთ თქვენი გრძნობები. თქვენ არ გჭირდებათ იგრძნოთ თავი "განკურნებული" ან უკეთესი, პირველად ფსიქოლოგთან შეხვედრის შემდეგ, მაგრამ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, თავს კომფორტულად გრძნობდით თუ არა მათთან საუბარში. გგონიათ რომ ფსიქოლოგმა მოგისმინა?
- მშვენიერია თუ გრძნობთ შვებას ან იმედს, მაგრამ ამ გრძნობებს შეიძლება ბევრი შეხვედრა დასჭირდეს.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული როგორ გრძნობთ თავს, ჯობია გააგრძელოთ ფსიქოლოგის მონახულება მანამ, სანამ არ დარწმუნდებით რომ მოგწონთ ისინი ან სანამ სხვა ვარიანტს არ იპოვით.
- თუ შეხვდებით ფსიქოლოგს, რომელიც ფიქრობთ კომპეტენტურად, მაგრამ ვინც არ გრძნობს თავს შესაფერისად, აუხსენით რატომ არა და სთხოვეთ მათ მიმართვა ვინმესთან, რომელიც შეიძლება თქვენთვის უკეთესი იყოს.
