აციდოფილუსი, ასევე ცნობილი როგორც ლაქტობაცილუს აციდოფილუსი ან ლ აციდოფილუსი, კლასიფიცირებულია როგორც პრობიოტიკი. პრობიოტიკები არის კარგი ბაქტერიების ტიპი, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება თქვენს სხეულში. თუმცა, ჩვენი სხეული არ იძლევა საკმარის პრობიოტიკებს თქვენი სისტემის ყველა მავნე ბაქტერიის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სხეული ბუნებრივად აწარმოებს ამ კარგ ბაქტერიას, თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი იმისათვის, რომ დაამატოთ დამატებით აციდოფილუსი თქვენს დიეტაში, რომ იყოთ უფრო ჯანმრთელები და განდევნოთ ცუდი ბაქტერიები თქვენი სისტემიდან.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: აციდოფილუსის გაგება
ნაბიჯი 1. გაეცანით აციდოფილუსს
აციდოფილუსი არის კარგი ბაქტერია, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის დაშლას მსხვილ ნაწლავში და იცავს ცუდი ბაქტერიებისგან. კლინიკურმა კვლევებმა დაადგინა, რომ აციდოფილუსი თრგუნავს პათოგენების ზრდას, როგორიცაა ცუდი ბაქტერიები, ან ნივთიერებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება, საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. აციდოფილუსი არის პრობიოტიკი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუჭ-ნაწლავის მდგომარეობის გასაკონტროლებლად, ანტიბიოტიკებით გამოწვეული დიარეის შესამცირებლად, საჭმლის მონელებისთვის და სხვა მდგომარეობების დასახმარებლად, როგორიცაა ფილტვის ინფექციები ან კანის პრობლემები. წვრილი ნაწლავის გარდა, აციდოფილუსი ბუნებრივად გვხვდება საშოს მიდამოში და ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ბაქტერიული ინფექციების და საფუარის ინფექციების კონტროლში. აციდოფილუსის გარდა, არსებობს მრავალი სხვა პრობიოტიკი, ზოგი ლაქტობაცილუს სახეობებში.
- თუმცა, Lactobacillus acidophilus არის ყველაზე ხშირად გამოყენებული პრობიოტიკი.
- სხვა კვლევები ტარდება იმის დასადგენად, არის თუ არა პრობიოტიკები ეფექტური ლაქტოზას შეუწყნარებლობისთვის, ეხმარება იმუნურ სისტემას და სხვა პირობებს.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ გვერდითი ეფექტებისა და ურთიერთქმედების შესახებ
აციდოფილუსის გვერდითი მოვლენები ძალიან ცოტაა. ყველაზე გავრცელებული არის გაზი. აციდოფილუსი ზოგადად უსაფრთხოა გამოსაყენებლად სათანადო გამოყენების შემთხვევაში. აციდოფილუსის მიღების სხვა გვერდითი ეფექტებია დიარეა და გულისრევა. ეს ჩვეულებრივ ქრება პირველი რამდენიმე დღის შემდეგ, როდესაც თქვენი სხეული ადაპტირდება პრობიოტიკებთან.
დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ ისინი რამდენიმე დღეზე მეტხანს გაგრძელდება
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს დოზირების შესახებ
აციდოფილუსის დოზა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე. გარდა ამისა, ზოგიერთი დანამატი მზადდება 1 -ზე მეტი ლაქტობაცილის შტამით, რომელიც შეიძლება არ იყოს თავსებადი. ის შეძლებს გითხრათ, რაც დადასტურდა, რომ არის ყველაზე ეფექტური დანამატი თქვენი მდგომარეობისთვის. ყოველთვის კარგია ჯანდაცვის პროფესიონალთან საუბარი დანამატების მიღებამდე.
- დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ ექიმს პრობიოტიკების გამოყენებამდე, თუ თქვენ გაქვთ სუსტი იმუნური სისტემა, ხართ ორსულად, ძუძუთი კვებავთ ან გქონიათ ადრე GI პრობლემები.
- ჰკითხეთ ექიმს, თუ როგორ უნდა მიიღოთ აციდოფილუსი, თუ თქვენ ან თქვენს შვილებს აწუხებთ წყლულოვანი კოლიტი, როტავირული დიარეა, ნეკროზული ენტეროკოლიტი, კოლიკა ან ფილტვის ინფექციები.
- არ მიიღოთ აციდოფილუსი, თუ თქვენ იღებთ სულფასალაზინს წყლულოვანი კოლიტის დროს. კვლევებმა აჩვენა, რომ არსებობს უარყოფითი რეაქცია.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 1 ვიქტორინა
რომელ გვერდით ეფექტს უნდა მიაქციოთ ყურადღება აციდოფილუსის მიღებისას?
ყელის სიმშრალე
Მთლად ასე არა! აციდოფილუსის პოტენციური გვერდითი ეფექტების ჩამონათვალი შედარებით მოკლეა და ყელის სიმშრალე მასზე არ არის. თუ ამ კონკრეტულ სიმპტომს შეამჩნევთ, თქვენი აციდოფილუსის დანამატები არ არის დამნაშავე. Კიდევ სცადე…
მსუბუქი თავის ტკივილი
Კიდევ სცადე! თქვენ არ უნდა განიცადოთ თავის ტკივილი აციდოფილუსის მიღების შედეგად. პრობიოტიკი ურთიერთქმედებს თქვენს კუჭ -ნაწლავის სისტემასთან, ამიტომ ნებისმიერი გვერდითი მოვლენა უფრო სავარაუდოა, რომ იქ გამოჩნდეს. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
დიარეა
დიახ! აციდოფილუსი არის პრობიოტიკი, რომელიც ანადგურებს საკვებს მსხვილ ნაწლავში, რაც ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების და დიარეის გამოწვევას ანტიბიოტიკებით. ამასთან, აციდოფილუსის ერთ -ერთი გვერდითი მოვლენა შეიძლება შეიცავდეს გაზს და დიარეასაც კი, რაც გვერდითი ეფექტების ამოცნობას ართულებს. თუ დიარეა შენარჩუნებულია აციდოფილუსის მიღებიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში, მიმართეთ ექიმს. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
Კუნთების ტკივილი
არა! თუ თქვენ განიცდით კუნთების ტკივილს, თქვენი აციდოფილური პრობიოტიკების ბრალი ალბათ არ არის. აციდოფილუსს აქვს რამდენიმე გვერდითი მოვლენა, მაგრამ მათი ამოცნობა ძნელია, რადგან ისინი მსგავსია იმ სიმპტომებთან, რომლებიც პრობიოტიკას ჩვეულებრივ იყენებენ სამკურნალოდ. აირჩიე სხვა პასუხი!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
3 მეთოდი 2: აციდოფილუსის სწორი სახეობების არჩევა
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ პრობიოტიკები რეპუტაციის მიმწოდებლისგან
შეიძინეთ პრობიოტიკური დანამატები რეპუტაციის მწარმოებლისგან, რომელიც გარანტიას უწევს მის პროდუქტებს. მიუხედავად იმისა, რომ პრობიოტიკები განიხილება დიეტური დანამატები, სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია (FDA) არ ამტკიცებს ამ პროდუქტებს. თუმცა, ისინი თავისუფლად არეგულირებენ მათ. მიუხედავად იმისა, რომ არის დაწესებული სტანდარტები დიეტური დანამატების წარმოებისთვის და FDA– მ შეიძლება პერიოდულად შეამოწმოს საშუალებები, არის შანსი, რომ თქვენი დიეტური დანამატი რეალურად არ შეიცავდეს იმას, რასაც ის აცხადებს ან არის დაბინძურებული.
- თითოეული აციდოფილუსის დანამატი უნდა მოყვეს კოლონიის ფორმირების ერთეულების (CFU) დათვლის გარანტიას, რომელიც ემყარება წარმოების დროს დათვლას. აციდოფილუსის დამატებების უმეტესობა შეიცავს 1 -დან 2 მილიარდ CFU- ს. არ შეიძინოთ პროდუქტები CFU დათვლის გარანტიების გარეშე.
- თუ თქვენ მიერ შეძენილი პრობიოტიკების ბრენდი იყიდება მაცივარში, მაშინ დარწმუნდით, რომ თქვენი ბოთლი იყო და კვლავაც ინახება გრილად.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ აციდოფილუსი გარკვეული ინგრედიენტებით
შეხედეთ ინგრედიენტებს აციდოფილუსის დანამატში. დანამატების ზოგიერთი მწარმოებელი აერთიანებს ნელა მზარდ აციდოფილუსს სხვა სწრაფად მზარდ ბაქტერიებთან, რათა გაზარდოს CFU რაოდენობა და მომხმარებლისთვის უფრო ეფექტურ პროდუქტად გამოიყურებოდეს. თქვენ არ გსურთ მათი ყიდვა, რადგან სხვა დამატებული ბაქტერიები შეიძლება არ იყოს ისეთი სახის ბაქტერიები, რაც გჭირდებათ.
საუკეთესო შედეგისთვის, მოძებნეთ აციდოფილუსის დანამატი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ აციდოფილუსს. პრობიოტიკი შეიძლება ჩამოთვლილი იყოს როგორც აციდოფილუსი, ლაქტობაცილუსი ან ლ. აციდოფილუსი
ნაბიჯი 3. გადაწყვიტეთ დანამატის ტიპი
არსებობს მრავალი განსხვავებული დოზირების ფორმა, როგორიცაა კაფსულები, ტაბლეტები და ფხვნილები. ეს დამატებები გამოიყენება გარკვეული მდგომარეობების სამკურნალოდ, როგორიცაა ეგზემა და წყლულოვანი კოლიტი. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, რომელი ფორმაა საუკეთესო თქვენი კონკრეტული მდგომარეობისთვის.
- თუ პრობიოტიკების ერთი შტამი არ მუშაობს თქვენთვის, განიხილეთ დანამატი მრავალჯერადი შტამებით. ისევე როგორც ზოგიერთი ტიპის ანტიბიოტიკი სხვებზე უკეთესად მოქმედებს ზოგიერთ ადამიანზე, იგივე ითქმის პრობიოტიკებზეც.
- ტაბლეტები და კაფსულები ჩვეულებრივ მზადდება გაყინული პრობიოტიკებით. დარწმუნდით, რომ სწორად შეინახეთ ისინი კონტეინერის შემოწმების მიზნით. არსებობს პრობიოტიკური დანამატების რამდენიმე ფორმა, რომლებიც მაცივარში უნდა იყოს.
- ფხვნილები შეიძლება მიდრეკილნი იყვნენ დაბინძურებისკენ, რადგან ისინი ხშირად ექვემდებარებიან ჰაერს და კოვზს ან კოვზს, რაც მათ ნაკლებად ეფექტურს ხდის.
ნაბიჯი 4. დალიეთ აციდოფილუსის რძე
იმისათვის, რომ მიიღოთ მეტი აციდოფილუსი, განიხილეთ აციდოფილუსის რძის დალევა. ის ხელმისაწვდომია ჯანსაღი საკვების მაღაზიებში და ზოგიერთ სასურსათო მაღაზიაში. რძეს აქვს მწარე გემო და ოდნავ სქელი კონსისტენცია ვიდრე ძროხის რძე. ტაბლეტებში, კაფსულებსა და ფხვნილებში რეკლამირებული CFU სიძლიერისგან განსხვავებით, რძის დამატების რაოდენობა ჩვეულებრივ არ არის დამოწმებული.
ეს ართულებს იმის ცოდნას, თუ რამდენ აციდოფილს სვამთ
ნაბიჯი 5. მიირთვით აციდოფილუსით მდიდარი საკვები
თუ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული რძის მოსინჯვით, იოგურტი და სოიოს პროდუქტები შეიცავს აციდოფილუსის ბუნებრივ ფორმებს. იოგურტის არჩევისას მისი პრობიოტიკური ღირებულებისთვის, მოძებნეთ იოგურტი, რომელიც შეიცავს ცოცხალ ლ. აციდოფილური კულტურები და დამატებული შაქარი. ზოგიერთი ახალი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, ასევე შეიცავს აციდოფილს.
გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ პრობიოტიკებით მდიდარი საკვების მოხმარება მშვენიერია, ჩვენ ვერ ვიღებთ მას საკმარისად მხოლოდ საკვებით. დანამატი ყოველთვის შესანიშნავი იდეაა
ნაბიჯი 6. მიიღეთ აციდოფილუსი სათანადოდ
იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი აციდოფილუსი ეფექტურია, დარწმუნდით, რომ დანამატს ვადა არ გაუვიდა და სწორად არის შენახული. ვადაგასული დანამატები ან დანამატები, რომლებიც უნდა ყოფილიყო მაცივარში, მაგრამ არ იყო, შეიძლება დაკარგოს ეფექტურობა. გარდა ამისა, თუ თქვენ იღებთ სხვა მედიკამენტებს, განსაკუთრებით ანტიბიოტიკებს, მიიღეთ თქვენი პრობიოტიკი მათ მიღებამდე 2 საათით ადრე ან მის შემდეგ.
უმეტეს დროს, არ აქვს მნიშვნელობა როდის მიიღებთ პრობიოტიკს, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ რეგულარულად იღებთ მას. ზოგჯერ მწარმოებლებმა შეიძლება გირჩიოთ მისი მიღება საკვებთან ერთად ან საუზმის წინ. გამოიყენეთ დამატებითი ინფორმაცია მწარმოებლის ვებსაიტზე ან ეტიკეტზე
ქულა
0 / 0
მეთოდი 2 ვიქტორინა
საუკეთესო აციდოფილუსის დანამატები:
შეიცავს დამატებით ინგრედიენტებს.
არა! ზოგიერთი მწარმოებელი აერთიანებს მეტ ინგრედიენტს აციდოფილუსის დანამატში, რათა გამოიყურებოდეს უფრო ეფექტური ვიდრე კონკურენტები. სიმართლე ისაა, რომ თქვენ შეიძლება არ გინდოდეს სხვა ბაქტერია, რომელიც მათ ჩაყარეს, ასე რომ ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტები. აირჩიე სხვა პასუხი!
აქვს უფრო მაღალი CFU რაოდენობა.
ზუსტად არა! სანამ CFU– ს რიცხვი 1 – დან 2 მილიარდამდეა, კარგია წასვლა. ამაზე მაღალი და მწარმოებელი, სავარაუდოდ, აერთიანებს სხვა ბაქტერიებს, რათა უბრალოდ გაზარდოს რაოდენობა. აირჩიე სხვა პასუხი!
არის ფხვნილის სახით.
ნამდვილად არა! როდესაც აციდოფილუსი მოდის ფხვნილის სახით, უფრო სავარაუდოა, რომ ის კონტაქტში შევა ჰაერთან ან კოვზთან. ეს ხდის მას ნაკლებად ეფექტურს, ვიდრე სხვაგვარად იქნებოდა. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
შეიცავს მხოლოდ აციდოფილს.
აბსოლუტურად! თქვენ ეძებთ ერთი კონკრეტული პრობიოტიკის კონკრეტული რაოდენობის დამატებას, ასე რომ იყიდეთ მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ. სხვა ყველაფერი ზედმეტია და შესაძლოა ნაკლებად ეფექტურიც. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 3 -დან 3: აციდოფილუსთან კონკრეტული საკითხების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის (IBS) მკურნალობა
IBS– ის სამკურნალოდ, ესაუბრეთ ექიმს აციდოფილუს პრობიოტიკების მიღების შესახებ 6 კვირის განმავლობაში. შეარჩიეთ პრობიოტიკური დანამატი, როგორიცაა Proviva ან Lacteol Fort, რომელიც შეიცავს სიცოცხლისუნარიან ლიოფილიზებულ ბაქტერიებს, მათ შორის ლაქტობაცილებს, ბიფიდობაქტერიებს და სტრეპტოკოკებს. ეს შეიძლება იყოს სასმელის ან კაფსულის სახით. როდესაც ყიდულობთ ერთს, დარწმუნდით, რომ დანამატი შეიცავს 10 მილიარდ CFU ლაქტობაცილუს აციდოფილუსს. თქვენ უნდა მიიღოთ ეს დანამატი დღეში ორჯერ.
- ზოგს აქვს მომგებიანი მომნელებელი ფერმენტების მიღება პრობიოტიკებთან ერთად, რათა მართლაც განკურნოს ნაწლავები და უზრუნველყოს საჭმლის მონელება.
- აციდოფილუსის ბაქტერია კოლონიზდება მსხვილ ნაწლავში. მას შეუძლია დაეხმაროს IBS- ის დაზიანების გამოსწორებას და დიარეისა და ყაბზობის კონტროლში.
- აციდოფილუსის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი გაზები ან დიარეა მკურნალობის პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში. დიარეა უნდა გაქრეს და თქვენი გაზები უნდა შემცირდეს სხეულის მოწესრიგების შემდეგ. ეწვიეთ ექიმს, თუ დიარეა გაქვთ 2 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში და შეწყვიტეთ დანამატის გამოყენება.
ნაბიჯი 2. მოემზადეთ ანტიბიოტიკოთერაპიისთვის
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ აციდოფილუსი, რათა დაგეხმაროთ ორგანიზმის მომზადებაში იმ პრობლემებისთვის, რასაც ის გადის ანტიბიოტიკების მიღებისას. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან გვერდითი ეფექტების საწინააღმდეგოდ ანტიბიოტიკების კურსის გავლისას ლაქტობაცილის შემცველი აციდოფილუსის დანამატის მიღებით. ეს აუცილებელია, რადგან ანტიბიოტიკები კლავს როგორც მავნე, ასევე მეგობრულ ბაქტერიებს. თქვენ შეგიძლიათ კოლონიზაცია მოახდინოთ კარგი ბაქტერიების გამოყენებით მინიმუმ 20 მილიარდი CFU დღეში, რომელიც ხელმისაწვდომია ისეთ პროდუქტებში, როგორიცაა Culturelle.
მიიღეთ აციდოფილუსი ანტიბიოტიკების მიღებამდე 2 საათით ადრე ან მის შემდეგ. ანტიბიოტიკები ამცირებენ აქტიური კულტურების ეფექტურობას, ამიტომ სხვა ტაბლეტებით მათი გაყალბება დაეხმარება
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ აციდოფილუსი მოგზაურთა დიარეისთვის
ხანდახან, როდესაც მოგზაურობთ, თქვენ განიცდით მოგზაურთა დიარეას. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეარჩიეთ აციდოფილუსის ბრენდი, რომელიც არ იშლება ნორმალურ ტემპერატურაზე, როგორც ამას აკეთებს აციდოფილუსების უმეტესობა და ის, რომელსაც არ სჭირდება მაცივარში შენახვა. ეს გაგიადვილებთ თქვენთან ერთად მოგზაურობისას.
მიიღეთ 2 მილიარდი CFU Lactobacillus GG დანამატი, როგორიცაა Culturelle, მოგზაურობის ყოველი დღის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ მოგზაურთა დიარეა. იყიდეთ კაფსულები, რომლებიც ადვილად იდება თქვენს ბარგიში
ნაბიჯი 4. ებრძვით საფუარის ინფექციას
ვინაიდან საშო ბუნებრივად შეიცავს აციდოფილუსს, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან საუბარი, რომ გამოიყენოს დანამატი ბაქტერიაზე დაფუძნებული ზოგიერთი პრობლემის სამკურნალოდ, რომელიც ხდება ამ რეგიონში. ვაგინალური საფუარის ინფექციების დროს აციდოფილუსის მიღება შესაძლებელია ზეპირად ან სანთლებით. მიიღეთ 1 -დან 2 ტაბლეტი პერორალური მედიკამენტები, როგორიცაა გინოფლორი. ეს ტაბლეტები უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 10 მილიონ CFU ერთ ტაბლეტს და 0.3 მგ ესტრიოლს. მიიღეთ ეს დოზა 6 დღის განმავლობაში, ან ექიმის ან პაკეტის ინსტრუქციის შესაბამისად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვაგინალური სუპოზიტორია, როგორიცაა Vivag, რომელიც შეიცავს 100 მილიონიდან 1 მილიარდ CFU- ს. ჩადეთ დღეში ორჯერ 6 დღის განმავლობაში.
- თუ იყენებთ ვაგინალურ სანთლებს, დიდი ალბათობით მოხდება გამონადენის მომატება.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 3 ვიქტორინა
რატომ უნდა დააკავშიროთ ანტიბიოტიკოთერაპია აციდოფილუსთან?
ანტიბიოტიკები კლავს მეგობრულ ბაქტერიებს.
Სწორია! ანტიბიოტიკებს შეუძლიათ სასწაულები მოახდინონ ბაქტერიულ ინფექციებზე, მაგრამ ისინი ცოტა ბლაგვი იარაღია. ისინი ხშირად კლავს კარგი სახის ბაქტერიებს, ისევე როგორც კლავს ცუდ სახეობებს. აციდოფილუსით ანტიბიოტიკების დოზირებამ შეიძლება შეავსოს თქვენი კარგი ბაქტერიები და გაანადგუროს ნებისმიერი გვერდითი მოვლენა. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
აციდოფილუსი აერთიანებს ანტიბიოტიკებს, რათა გახადოს ისინი უფრო ეფექტური.
ზუსტად არა! ანტიბიოტიკები და პრობიოტიკები ასრულებენ სხვადასხვა ფუნქციებს. ანტიბიოტიკები კლავს ბაქტერიებს, როგორც წესი, ბაქტერიული ინფექციის დასაძლევად, ხოლო პრობიოტიკები წარმოადგენენ სასარგებლო ბაქტერიებს. ისინი ავსებენ ერთმანეთს, მაგრამ ზუსტად არ მუშაობენ ერთად. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
ანტიბიოტიკები ამცირებენ გადამწყვეტ ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებსაც აციდოფილუსი ცვლის.
Მთლად ასე არა! ანტიბიოტიკები არ ამცირებენ თქვენს ორგანიზმში ვიტამინებს ან მინერალებს, მაგრამ მათ შეიძლება ჰქონდეთ სხვა გვერდითი მოვლენები. აციდოფილუსი დაგეხმარებათ ამ გვერდითი ეფექტების წინააღმდეგ ბრძოლაში. სცადეთ სხვა პასუხი…
აციდოფილუსი ამცირებს აქტიური კულტურების ეფექტურობას.
ნამდვილად არა! ამას უკუღმა აქვს საქმეები. ანტიბიოტიკები ამცირებენ აქტიური კულტურების ეფექტურობას. თქვენ აციდოფილუსს მიიღებდით ამ კულტურების შესავსებად. Კიდევ სცადე…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
Რჩევები
- ყურადღება მიაქციეთ ვადის გასვლის თარიღებს თქვენს ყველა აციდოფილუს პროდუქტზე. აქტიური კულტურები მოკვდება და ნაკლებად ეფექტური იქნება, თუ გამოიყენება მითითებული თარიღების შემდეგ.
- შეიძლება დაგჭირდეთ ექსპერიმენტი სხვადასხვა აციდოფილუსის დანამატებზე, სანამ იპოვით ერთს, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენი სისტემისთვის.
- პრობიოტიკები არ უნდა იყოს დაბნეული პრებიოტიკებთან, რომლებიც, როგორც წესი, ხსნადი ბოჭკოს წყაროა, რაც ასევე საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს.
