დიარეა ხდება მაშინ, როდესაც საკვებს და სითხეს, რომელსაც თქვენ იღებთ, ძალიან სწრაფად გადის თქვენს სისტემაში, რის შედეგადაც ხდება წყლიანი, ფხვიერი განავალი. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით, მათ შორის ვირუსებით, ბაქტერიებით, მედიკამენტებით და გარკვეული საკვებით. ვინაიდან დიარეის ამდენი პოტენციური მიზეზი არსებობს, სწორი მიზეზის დადგენა შეიძლება რთული იყოს. თუ გსურთ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ ამოვიცნოთ დიარეის მიზეზები, განაგრძეთ კითხვა.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: იმის განსაზღვრა, გაქვთ თუ არა დროებითი დაავადება
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ გაქვთ თუ არა ვირუსი
ვირუსები დიარეის ხშირი მიზეზია, რომელიც გადადის ადამიანიდან ადამიანზე ხელის ჩამორთმევის, საერთო ჭურჭლის და ერთიდაიგივე ზედაპირებზე შეხებისას. ბავშვები, რომლებიც სკოლაში დადიან ან საბავშვო ბაღში დადიან, უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან ვირუსით დაავადებისა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიები. თუ თქვენ ან თქვენმა შვილმა ცოტა ხნის წინ გაატარეთ დრო საზოგადოებრივ ადგილას, სადაც ტრეფიკინგი განხორციელდა სხვა ადამიანების მიერ, თქვენ შესაძლოა ვირუსი აიყვანეთ.
- ვირუსული გასტროენტერიტი არის ვირუსული ინფექცია წვრილ ნაწლავებსა და კუჭში. მას აქვს სიმპტომები, როგორიცაა დიარეა, ღებინება, მუცლის კრუნჩხვები და გულისრევა, რომელიც გრძელდება დაახლოებით 3 დღე.
- როტავირუსი არის ყველაზე გავრცელებული ვირუსი, რომელსაც ბავშვები იწვევენ და იწვევს დიარეას. სხვა სიმპტომები მოიცავს ღებინებას, მუცლის ტკივილს, ცხელება და გულისრევა.
- მიმართეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ ვირუსი შეიძლება იყოს დიარეის მიზეზი.
ნაბიჯი 2. შეაფასეთ ბაქტერიასთან დაკავშირებული დიარეის ალბათობა
დიარეის გამომწვევი ბაქტერიები ყველაზე ხშირად ორგანიზმში გადადის საკვების საშუალებით, რომელიც არ არის სათანადოდ მაცივარში გაწმენდილი. ბაქტერიებით გამოწვეული დიარეა საკვები მოწამვლის სიმპტომია.
- ცოტა ხნის წინ მიირთვით ახალ რესტორანში თუ გქონდათ ისეთი სასაცილო გემო? დაფიქრდით თქვენს ბოლო კვებაზე.
- საკვები მოწამვლის სხვა სიმპტომებია თავის ტკივილი და ღებინება. დაავადება ჩვეულებრივ თავისით წყდება რამდენიმე დღეში.
- თუ საკვები მოწამვლის სიმპტომები შენარჩუნებულია, მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ, შესაძლოა გქონდეთ პარაზიტი
დიარეის ეს საერთო მიზეზი ჩვეულებრივ იჭრება ჭუჭყიანი წყლის მიღებით. თუ თქვენ დადიხართ ტბაში ან მდინარეში, რომელიც შეიძლება იყოს დაბინძურებული, ან დალიეთ წყალი, რომელიც არ არის სუფთა, თქვენ შესაძლოა აიღოთ პარაზიტი, რომელიც იწვევს თქვენს სიმპტომებს.
- ადამიანები, რომლებიც მოგზაურობენ უცხო ქვეყნებში, ხშირად განიცდიან ამ პრობლემას, მაგრამ ის ჩვეულებრივ ქრება 12 საათის შემდეგ.
- თუ სიმპტომები არ გაქრება ერთ ან ორ დღეში, მიმართეთ ექიმს.
3 ნაწილი 2: მიმდინარე სამედიცინო პირობების გათვალისწინებით
ნაბიჯი 1. შეხედეთ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის (IBS) შესაძლებლობას
ეს არის დიარეის და მუცლის არასასიამოვნო ტკივილის ძალიან გავრცელებული მიზეზი. ის ასევე იწვევს კრუნჩხვებს და შებერილობას და შეიძლება გამოიწვიოს აბაზანაში ჩვეულებრივზე ხშირად წასვლის აუცილებლობა.
- IBS– ის მართვა ჩვეულებრივ შესაძლებელია დიეტაში ცვლილებების შეტანით და სხვა ცხოვრების წესის ცვლილებით.
- IBS გამწვავებულია სტრესით. განსაზღვრეთ შეიძლება ეს იყოს თქვენთვის ფაქტორი.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ გაქვთ თუ არა ნაწლავის ანთებითი დაავადება
ეს დაავადება იწვევს ნაწლავების ანთებას და დაზიანება იწვევს დიარეას და დისკომფორტის სხვა ფორმებს. თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დიარეა, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეიძლება იყოს თუ არა ნაწლავის ანთებითი დაავადება პრობლემა.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ცელიაკიის შესახებ
ეს არის გლუტენის, ცილის შეუწყნარებლობის შედეგი, ხორბალში, ჭვავში და ქერში. ეს იწვევს დაღლილობას, გაღიზიანებას, ზოგად სისუსტეს და დიარეის გარდა უამრავ სხვა სიმპტომს. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, შეიძლება ეს იყოს პრობლემა ხელთ.
ნაბიჯი 4. შეაფასეთ უკავშირდება თუ არა თქვენი სიმპტომები სხვა სამედიცინო პრობლემას
მონიტორინგის სიმპტომები თქვენ განიცდიან გარდა დიარეა, რათა შეაფასოს თუ არა რაიმე უფრო სერიოზული შეიძლება იყოს თამაში.
- სამედიცინო პირობები, როგორიცაა შიდსი/აივ, კრონის დაავადება, ჰიპერთირეოზი, ადისონის დაავადება და მსხვილი ნაწლავის კიბო იწვევს დიარეას.
- ესაუბრეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების შესახებ დიაგნოზისა და მკურნალობის მისაღებად.
მე -3 ნაწილი 3: საკვებისა და მედიცინის შესწავლა, როგორც მიზეზები
ნაბიჯი 1. საკვების სიმარტივე ხშირად იწვევს დიარეას
იყავით დაკვირვებული რა საკვებს ჭამთ და გაარკვიეთ, შეიძლება თუ არა თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში რაიმე გაღიზიანებდეს თქვენს სისტემას და გამოიწვიოს ეს სიმპტომები. თუ რამდენიმე დღის განმავლობაში გარკვეული საკვების გამორიცხვა განსხვავებას იწვევს, განიხილეთ მისი შემცირება გრძელვადიან პერსპექტივაში.
- საკვები, რომელიც იწვევს ქრონიკულ გაზს, როგორიცაა ლობიო და სხვა პარკოსნები, კომბოსტო, ბროკოლი და თხილი, შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, თუ მათ დიდი რაოდენობით მიირთმევთ.
- შეეცადეთ გამორიცხოთ კოფეინი თქვენი დიეტადან. კოფეინი ასტიმულირებს კუჭ -ნაწლავის სისტემას და იწვევს ნაწლავების უფრო ხშირ მოძრაობას.
- ცხიმებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, განსაკუთრებით გაჯერებული ცხიმები, რომლებიც გვხვდება შემწვარ საკვებში და საჭმლის საჭმელში.
- გამაგრილებელ სასმელებში და კანფეტებში ნაპოვნი ხელოვნური დამატკბობლები იწვევს დიარეას.
- ზოგს უჭირს წითელი ხორცის მონელება, ამიტომ შეეცადეთ შეამციროთ იგი.
- ალკოჰოლმა შეიძლება გააღიზიანოს სისტემა და გამოიწვიოს დიარეა.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ შეიძლება გამოიწვიოს თუ არა ახალი წამალი
ახალი მედიკამენტების მიღებამ, როგორიცაა ქინიდინი, კოლხიცინი, ანტიბიოტიკები ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე დიარეა. ძალიან ბევრი საფაღარათო საშუალების მიღებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები. აცნობეთ ექიმს, თუ იღებთ მედიკამენტს, რომელიც, როგორც ჩანს, იწვევს არასასურველ სიმპტომებს.
