ჰომოფობია არის დისკრიმინაცია, შიში ან სიძულვილი გეი (და ხშირად ბისექსუალი) ადამიანების მიმართ. ის მრავალ ფორმას იღებს, მათ შორის ძალადობის აქტებს, სიძულვილის გრძნობას ან შიშის ჟესტებს. ორივე პიროვნება ან ჯგუფი შეიძლება იყოს ჰომოფობიური და შეუძლიათ შექმნან მტრული გარემო. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ არ იყოთ ჰომოფობიური. შესაძლოა დრო დაჭირდეს სამყაროს შეხედულების შესაცვლელად და, რა თქმა უნდა, ამას შრომა დასჭირდება. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ იყოთ უფრო გახსნილი ადამიანი, რომ შექმნათ უფრო ბედნიერი, უსაფრთხო სამყარო.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 მეოთხედან: დაფიქრება თქვენს რწმენაზე
ნაბიჯი 1. ჩაწერეთ თქვენი გრძნობები
თუ თქვენ იღებთ შეგნებულ გადაწყვეტილებას შეწყვიტოთ ჰომოფობია, მაშინ შეიძლება უკვე შენიშნეთ გარკვეული გრძნობები ან ქმედებები, რომლებიც აწუხებთ თქვენ ან სხვებს. ჩამოწერეთ თქვენი გრძნობები ან რა ქმედებები იწვევს ჰომოფობიის გარკვეულ განცდებს. Მაგალითად:
- მე ვგრძნობ უხერხულობას და გაბრაზებას, როდესაც ვხედავ ერთსქესიანი წყვილის კოცნას.
- მე მგონი არასწორია, რომ ჩემს დას მოსწონს სხვა ქალები.
- ვგრძნობ, რომ არაბუნებრივია ორი მამაკაცის ერთმანეთის მოწონება.
ნაბიჯი 2. გამოიკვლიეთ თქვენი გრძნობები
მას შემდეგ რაც ჩამოწერეთ კონკრეტული გრძნობები, რომლებიც იწვევს ჰომოფობიურ გრძნობებს, დროა გაანალიზოთ რატომ გრძნობთ თავს ასე. ეს არის აუცილებელი ნაბიჯი ცვლილებების დასაწყებად. სცადეთ და ჰკითხეთ საკუთარ თავს:
- ”რატომ ვგრძნობ გაბრაზებას [x] სიტუაციაში? ვინ ან რამ მოახდინა გავლენა ამ ემოციაზე? არსებობს მიზეზი, რის გამოც მე ასე ვგრძნობ?”
- ”ვფიქრობ, გონივრულია ასეთი განცდა? რა ნაბიჯების გადადგმა შემიძლია იმისათვის, რომ ეს არ ვიგრძნო?”
- ”შემიძლია ვისაუბრო ვინმეს ამ გრძნობების შესახებ, რათა დავადგინო, რატომ ვგრძნობ ამას?”
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ თქვენი რწმენა
ხშირად, ჩვენი რწმენა მოდის ჩვენი მშობლებისგან ან ჩვენი მენტორებისგან. როდესაც საკუთარ გრძნობებზე ფიქრობთ, გაითვალისწინეთ საიდან გაჩნდა ჰომოფობია. Ჰკითხეთ საკუთარ თავს:
- ”გრძნობენ თუ არა ჩემი მშობლები ჰომოფობიას და მათი შეხედულებები ჩემზე გავლენას ახდენს?”
- "არის ვინმე ჩემს ცხოვრებაში, ვინც ამ უარყოფით გრძნობებზე ახდენს გავლენას?"
- ”ჩემმა განათლებამ/რელიგიამ/კვლევამ მაგრძნობინა ეს? რატომ?”
ნაწილი 2 მეოთხედან: გაითვალისწინეთ თქვენი ჩვევები
ნაბიჯი 1. ჩამოთვალეთ თქვენი ცუდი ჩვევები
მას შემდეგ რაც ინტროსპექტული იქნებით იმის შესახებ, თუ რა სახის გრძნობები გაქვთ და რატომ, ჩამოთვალეთ კონკრეტული ცუდი ქცევები, რომელთა შეცვლაც გსურთ. ამან შეიძლება გრცხვენიათ თქვენი წარსული ქმედებების გამო, მაგრამ ყოველთვის უმჯობესია იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან, რათა წინსვლა შეძლოთ. სცადეთ და ჩამოთვალეთ რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს. იყავით რაც შეიძლება კონკრეტული:
- ”მე მაქვს ცუდი ჩვევა, სიტყვა“გეი”ვიხმარო საგნების აღსაწერად. მე ვფიქრობ, რომ ეს შეიძლება იყოს შეურაცხმყოფელი იმ ადამიანებისთვის, ვინც გეი იდენტიფიცირდება.”
- ”მე დამცინოდა [x] საშუალო სკოლაში და მას გეი დავარქვი. ეს, ალბათ, ავნებს მის გრძნობებს.”
- ”მე ასე ცუდად ვიყავი ჩემი დის მიმართ, როდესაც ის ოჯახში გამოვიდა. მე გავაფუჭე მნიშვნელოვანი ურთიერთობა ჩემს ცხოვრებაში ჩემი სიძულვილის გრძნობების გამო.”
ნაბიჯი 2. ჩამოთვალეთ რისი შეცვლა გსურთ
იყავით რაც შეიძლება კონკრეტული ამ სიაში. მას შემდეგ რაც გამოავლენთ ამ მავნე ჩვევებს და უარყოფით გრძნობებს, დროა დაფიქრდეთ დადებითზე. ჩამოთვალეთ მიზნები, რომელთა მიღწევაც გსურთ. Მაგალითად:
- ”მე მინდა შევწყვიტო სიტყვა" გეი ".
- ”მე მინდა პატიება ვთხოვო იმ ადამიანებს, ვისთანაც დავცინი”.
- ”მე მინდა აღვადგინო ურთიერთობა ჩემს დასთან და პატიება ვთხოვო მას.”
ნაბიჯი 3. ცვლილების აღიარებას დრო სჭირდება
თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ცუდი ჩვევების კარგად გადაქცევას დრო სჭირდება. ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ დაახლოებით ერთი თვე სჭირდება ახალი ჩვევის გამომუშავებას. თქვენ შეიძლება დაუშვათ შეცდომები. თქვენ შეიძლება დაუბრუნდეთ ზოგიერთ ცუდ ქცევას. ხერხი მდგომარეობს იმაში, რომ გააგრძელო წინსვლა და განაგრძო მცდელობა.
ნაწილი 3 მეოთხედან: ცვლილებების შეტანა
ნაბიჯი 1. ისაუბრეთ ჰომოფობიის წინააღმდეგ
თქვენ შეიძლება გსმენიათ, ან თუნდაც გითქვამთ, "ეს ძალიან გეია!" ეს განიხილება უგრძნობი და მავნებელი ლგბტ თემისთვის, რადგან ეს არის დამამცირებელი ტერმინი. როდესაც თქვენ მოისმენთ ამ ფრაზას, შეეცადეთ შეწყვიტოთ ხალხის გამოყენება მისი მსგავსი სიტყვებით:
- ”იცით რას ნიშნავს ეს ფრაზა?”
- ”რატომ ხმარობ ამ ფრაზას?”
- ”არ ფიქრობთ, რომ ეს ფრაზა შეიძლება სხვებისთვის საზიანო იყოს?”
ნაბიჯი 2. უპასუხეთ ჰომოფობიურ განცხადებებს
სამწუხაროდ, კარგად არის დაფიქსირებული, რომ ჰომოფობიური ლანძღვა ჩვეულებრივი ამბავია, განსაკუთრებით სკოლებში და კამპუსებში. როდესაც გესმით ჰომოფობიური ნათქვამი ან განცხადება, დარწმუნდით, რომ უპასუხეთ მათ რაციონალურად და პატივისცემით. როდესაც მოისმენთ რაიმე უარყოფითს, როგორიცაა "გეები ეწინააღმდეგებიან ღვთის გეგმას" ან "ყველა გეი პედოფილია", გამოიყენეთ რამდენიმე შემდეგი ტექნიკა, რომ წარმატებით გაუმკლავდეთ ამ სიტყვას:
- იყავით ფაქტიურად. მას შემდეგ რაც ემოციებს შეიტანთ თქვენს ხმაში, სხვებისთვის ადვილი იქნება სერიოზულად არ აღიქვან. ისაუბრეთ ფაქტებით და თანაბარი თავით ისე, რომ თქვენი შეტყობინების მოსმენა უფრო სავარაუდოა.
- ახსენით, რატომ არის სიძულვილით ნათქვამი. ზოგჯერ ადამიანები საუბრობენ ისე, რომ არ ესმით, რომ მათ სიტყვებს აქვს მნიშვნელობა. აუხსენით, რატომ იყო სიძულვილით ნათქვამი ადამიანმა და იქნებ გაიგოს მისი გზების შეცდომა.
- თქვით, რომ არაფერია ცუდი გეი ან ლესბოსელი იყოს. ამ პოზიტიურმა დამოკიდებულებამ შეიძლება აჩვენოს, რომ თქვენ გაქვთ მხარდაჭერა სხვებისთვის.
ნაბიჯი 3. დადექით სხვებისთვის
ბულინგი სერიოზული პრობლემაა. თუ ხედავთ/გესმით საძულველი ლანძღვა -გინება, სიძულვილის ენა, ან საძულველი ქმედებები ვინმეს მიმართ (როგორიც არ უნდა იყოს მათი ორიენტაცია), დაუდექით მათ მხარდაჭერის შეტყობინებით. იყავით თავდაჯერებული და თქვით მსგავსი რამ:
- ”მე ნამდვილად არ მომწონს რასაც შენ ამბობ [x] - ზე; ეს ძალიან მტკივნეულია!”
- ”რატომ ამბობ ან აკეთებ ამას? რას იგრძნობდი, თუ ეს შენთვის გაკეთდებოდა?”
- ”მე ნამდვილად არ ვფიქრობ, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ მეგობრები, თუ ასე გააგრძელებ საუბარს.”
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ წარსულის საჩივრებიდან
მსოფლიოს 76 ქვეყანას ამჟამად აქვს კანონი, რომელიც დევნის გეი ან ლესბოსელ წყვილებს. ისტორიამ აჩვენა დისკრიმინაციული და საძულველი პრაქტიკა ლგბტ თემის მიმართ. გამოყავით დრო, რომ გაეცნოთ ამ საჩივრებს, რათა მიიღოთ უკეთესი პერსპექტივა იმის შესახებ, თუ რა წინაშე დგას ეს საზოგადოება.
- ისტორიის ბევრ პერიოდს აქვს ჩანაწერები ჰომოფობიის შესახებ. მაგალითად, მეორე მსოფლიო ომის დროს ნაცისტურმა გერმანიამ გეი ადამიანები საკონცენტრაციო ბანაკებში მოათავსა. ფაქტების სწავლა დაგეხმარებათ ამ სიძულვილის პერსპექტივაში და შესაძლოა მოგცეთ საშუალება ისწავლოთ იყოთ უფრო ტოლერანტული მათ გამო.
- თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ ისტორიას მრავალი საშუალებით, მათ შორის დოკუმენტური ფილმებით, პოდკასტებით, სახელმძღვანელოებით და ინტერნეტით.
მეოთხე ნაწილი 4 -დან: გაზარდეთ თქვენი საზღვრები
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ გეი ადამიანს
მას შემდეგ რაც იწყებთ კომფორტულად გრძნობთ საკუთარ გრძნობებს, დროა აიძულოთ საკუთარი თავი შეცვალოთ. შეეცადეთ ესაუბროთ და გაესაუბროთ გეი ადამიანს. იყავით პატივმოყვარე და კეთილი და ნუ დაუსვამთ მის სექსუალობასთან დაკავშირებულ კითხვებს.
- უბრალოდ ჩაატარეთ ნორმალური საუბარი და შეეცადეთ გქონდეთ ღია გონება იმ ადამიანის მიმართ, ვისთანაც საუბრობთ.
- სცადეთ ნეიტრალური სოციალური კითხვები, როგორიცაა: "შეგიძლია მითხრა შენი სამსახურის შესახებ?" ან „რა სახის ფილმების ყურება გიყვარს? ან "რომელია შენი საყვარელი რესტორანი?"
ნაბიჯი 2. გადადით ლგბტქ ადვოკატირების შეხვედრაზე
ძნელია საკუთარი თავის სხვის ადგილზე ჩადგომა და იმის გაგება, თუ როგორ დევნიან სხვები.
- გონების გაფართოების მიზნით, სცადეთ წასვლა ადვოკატირების შეხვედრაზე, მიტინგზე, სემინარზე ან ლექციაზე, რომელიც სპეციალურად მიმართულია გეების/ლესბოსელების უფლებებზე. ისევ და ისევ, მნიშვნელოვანია იყოთ სხვებისადმი პატივისცემით, საკუთარი შეხედულებების მიუხედავად.
- ასეთი შეხვედრების ადგილების საპოვნელად, შეამოწმეთ ფლაერები ადგილობრივ კოლეჯის კამპუსში. კოლეჯის კამპუსებს ზოგადად აქვთ უფრო მრავალფეროვანი საზოგადოება და ხშირად მასპინძლობენ შეხვედრებს/ლექციებს/სემინარებს.
ნაბიჯი 3. უბიძგეთ საკუთარ თავს ახალი მეგობრის შესაქმნელად
მას შემდეგ რაც დაიწყებთ თქვენი გონების გაფართოებას და კარგი ჩვევების გამომუშავებას, ეცადეთ გაეცნოთ ახალ მეგობრებს, რომლებიც გეი არიან. ესაუბრეთ ადამიანს, ვინც იზიარებს თქვენს ინტერესებსა და ჰობიებს და იყავით საკუთარი თავი!
გეი მეგობრის შექმნა ჰეტეროსექსუალური მეგობრის მსგავსია. იპოვნეთ ისეთი ადამიანი, ვინც თქვენს ინტერესებს იზიარებს და დაე, მეგობრობა ორგანულად გაიზარდოს
Რჩევები
- კარგია თუ არ შეიცვლები ერთ ღამეში. შეიძლება დრო დასჭირდეს. განაგრძეთ მუშაობა მასზე.
- შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, რომ საპირისპირო სქესი ხართ. ჰეტეროსექსუალი რომ იყო, გეი იქნებოდა. თქვენ გინდათ რომ ხალხმა მაინც მიგიღოთ, არა? თუ რელიგიური ხარ, ღმერთი გვასწავლის სიყვარულს და არა სიძულვილს.
- თქვენ არ გჭირდებათ სიამაყის ყველა აღლუმზე წასვლა, რომ არ იყოთ ჰომოფობიური. კარგია, თუ თქვენ არ ხართ კომფორტულად ლგბტ+ უფლებების ადვოკატი, სანამ გესმით, რომ ლგბტ+ არ არის ცუდი და ყველა ადამიანი იმსახურებს ერთსა და იმავე უფლებებს და პატივისცემას.
