უფასო მასაჟის მიღების იდეა ალბათ ძალიან კარგად ჟღერს სიმართლისთვის. მას შემდეგ, რაც მასაჟი შეიძლება სასიამოვნო იყოს და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო იყოს, ღირს თქვენი დროის სწავლა, თუ როგორ მიიღოთ უფასოდ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მასაჟის გაცვლა
ნაბიჯი 1. გაცვალეთ მასაჟი მეუღლესთან ან პარტნიორთან
უფასო მასაჟის მისაღებად ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა საყვარელ ადამიანთან მასაჟის გაცვლა. ეს ორივესგან უნდა ისწავლოს მასაჟის სათანადო ტექნიკა. ერთმანეთის მასაჟის სწავლა გახდის მასაჟს სახლში.
- ერთმანეთის მასაჟი შეიძლება იყოს გასართობი და სასიამოვნო. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ წიგნები, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ დიდი მასაჟი, ან შეგიძლიათ ბიბლიოთეკიდან ისესხოთ წიგნები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ YouTube– ზე მასაჟის ტექნიკა.
- შეიძინეთ პროდუქტები, რომლებიც საჭიროა მასაჟის გასაკეთებლად რაც შეიძლება სასიამოვნო. თქვენი შესყიდვები შეიძლება შეიცავდეს მასაჟის ზეთებს და სურნელოვან სანთლებს. ფულის დახარჯვის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლოსიონები და ზეთები, რომლებიც გაქვთ სახლში.
- შექმენით დასასვენებელი ატმოსფერო მასაჟის ჩატარებისას. ამის გაკეთება შეგიძლიათ განათების ჩაქრობის გზით და დარწმუნდით, რომ ტემპერატურა კომფორტულია.
ნაბიჯი 2. გაცვალეთ მასაჟი მეგობართან
დაასახელეთ მეგობარი, რომელიც დაინტერესებულია მასაჟის გაცვლით. ყველა არ გრძნობს თავს კომფორტულად მასაჟის დროს მეგობრის მიერ, ასე რომ დარწმუნებული იყავით, რომ მათ არ განიცდიან ზეწოლას.
ნაბიჯი 3. ხელი შეუწყოს მასაჟის სარგებელს
დაარწმუნეთ სხვები, რომ შეცვალონ მასაჟი იმით, რომ მას შეუძლია დამამშვიდებელი იყოს. მას ასევე შეუძლია გაზარდოს მოქნილობა, შეამციროს ტკივილი, გააუმჯობესოს კონცენტრაცია და უზრუნველყოს უფრო მშვიდი ძილი.
ნაბიჯი 4. ბარტერი ლიცენზირებული მასაჟის თერაპევტთან ერთად
ლიცენზირებული მასაჟის თერაპევტებიც ადამიანები არიან. ისინი ისევე გაცვლიან მასაჟს, როგორც ყველა სხვა.
თუ მათ არ სურთ მასაჟი, იპოვნეთ სხვა რამ ბარტერში. განიხილეთ ნამუშევრები, ძიძა, სახლის დალაგება ან გამწვანება
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ თქვენი ჯანმრთელობის დაზღვევის დაფარვა
იყო დრო, როდესაც მასაჟს იშვიათად თუ ოდესმე ფარავდა ჯანმრთელობის დაზღვევა. ასე აღარ არის. არის შემთხვევები, როდესაც მასაჟი დაფარულია, ეს დამოკიდებულია ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. შფოთვის და სტრესთან დაკავშირებულ ზოგიერთ დაავადებას შეუძლია ისარგებლოს მასაჟით.
განვიხილოთ ქიროპრაქტიკის მასაჟი. ამან შეიძლება გაზარდოს ჯანმრთელობის დაზღვევით ან დასაქმებულთა სარგებლის გეგმით დაფარვის შანსი. არასოდეს მტკივა კითხვა
3 მეთოდი 2: მასაჟის თერაპიის სტუდენტების დახმარება
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ მასაჟის თერაპიის სკოლები თქვენს მხარეში
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სია ამერიკის მასაჟის თერაპიის ასოციაციის ვებსაიტზე. მასაჟის ზოგიერთი სკოლა გთავაზობთ უფასო ან შემცირებული მასაჟებით საზოგადოებას. ეს საშუალებას აძლევს სტუდენტებს მიიღონ გამოცდილება. შეამოწმეთ, აქვს თუ არა ახლომდებარე საზოგადოებრივ კოლეჯს ან საავადმყოფოს მასაჟის სასწავლო პროგრამა.
- მასაჟის სკოლებს შეუძლიათ მხოლოდ პერიოდულად შესთავაზონ დანიშვნები და ზოგჯერ სწრაფად დაჯავშნონ.
- მასაჟის სასწავლო ცენტრებში სტუდენტები ჯერ კიდევ სწავლობენ. მიეცით გულწრფელი გამოხმაურება, რაც ხელს შეუწყობს მათი ახალი ხელობის გაუმჯობესებას.
ნაბიჯი 2. იყავით მოქნილი
როდესაც თქვენ ეძებთ უფასო სერვისებს, მნიშვნელოვანია იყოთ კომფორტული. მზად იყავით შეცვალოთ თქვენი გრაფიკი მათი საჭიროებების გათვალისწინებით.
ნაბიჯი 3. არ დაგავიწყდეთ წვერი
უფასოა თუ არა მასაჟი, აუცილებლად მიაკითხეთ მასაჟისტს. ეს არ ეხება იმ შემთხვევაში, თუ მასაჟისტი არის მეუღლე, პარტნიორი ან მეგობარი. საშუალო წვერი 10 -დან 20 პროცენტამდეა. თქვენ შეგიძლიათ მეტ -ნაკლებად შეაფასოთ იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად კმაყოფილი იყავით მომსახურებით.
ნაბიჯი 4. გააცნობიერე სამოყვარულო მასაჟის საფრთხეები
არის შემთხვევები, როდესაც მასაჟის გაკეთება ცუდი იდეაა. ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ლიცენზია ამ სფეროში, შეიძლება არ იცოდნენ საფრთხეების შესახებ.
- ზოგიერთ ვითარებაში, მასაჟი ჯანმრთელობის რისკის ნაცვლად ჩაითვლება ჯანმრთელობის სარგებლის ნაცვლად. უმეტეს შემთხვევაში, პირებმა, რომლებიც იყენებენ სისხლის გამათხელებლებს, განიცდიან გულის მდგომარეობას, დიაგნოზირებულია კიბოთი, ამჟამად ორსულად არიან ან უბედური შემთხვევის შედეგად შინაგანი დაზიანებებით არ უნდა მიიღონ სამოყვარულო მასაჟი.
- არის შემთხვევები, როდესაც მასაჟის გაკეთება შეიძლება საშიში იყოს მასაჟისტისთვის. ზოგიერთ მათგანს მიეკუთვნება ცხელება, გამონაყარი ან ინფექციური დაავადება.
- დარწმუნდით, რომ აცნობეთ მასაჟისტ თერაპევტს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ.
ექსპერიმენტის რჩევა
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
ნაბიჯი 5. გააცანით მასაჟის ტიპი, რომელიც გჭირდებათ ან გჭირდებათ
კმაყოფილება მოითხოვს კარგ კომუნიკაციას. არსებობს მრავალი სახის მასაჟი, როგორიცაა ღრმა ქსოვილების მასაჟი და შვედური მასაჟი. დარწმუნდით, რომ აცნობეთ რას გრძნობს თქვენი სხეული და რა გჭირდებათ.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: მასაჟის რესურსების მოძიება ინტერნეტში
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ ინტერნეტი
თუ ვერ იპოვით მეგობარს, რომელიც დაინტერესებულია მასაჟებით ვაჭრობით, გამოიყენეთ ინტერნეტი უფასო მასაჟის მოსაძებნად. დაიწყეთ საძიებო ტერმინით "მასაჟის უფასო რესურსები" და მოძებნეთ სანდო წყაროები.
ფრთხილად იყავით ინტერნეტში ფართო ძიების დროს და მოერიდეთ "ზრდასრულთა მომსახურებას"
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ უფასო მასაჟის მაძიებელი ვებსაიტები
არსებობს მასაჟის ფართო სპექტრი, რომელიც ცნობილია როგორც მასაჟის გაცვლის ჯგუფები. ამასთან, ფრთხილად იყავით, რომ არ ჩაერთოთ უკანონო საქმიანობაში, რომელიც შენიღბულია მასაჟის სერვისად.
- არასოდეს შეხვდეთ ვინმეს, ვინც ინტერნეტში იპოვეთ კერძო ადგილას. ყოველთვის შეხვდით ხალხს საჯარო ადგილას მომსახურების განსახილველად. დარწმუნდით, რომ კომფორტულად გრძნობთ ერთმანეთს სამომავლო გეგმების შედგენამდე. მოიყვანეთ მეგობარი უსაფრთხოების მიზნით. თუ დისკომფორტს გრძნობთ, დაუყოვნებლივ დატოვეთ.
- თუ გადაწყვეტთ მასაჟის სტუდიაში შეხვედრას, წასვლამდე გამოიკვლიეთ პიროვნება და შენობა. Google- ის ძებნა ზოგჯერ იძლევა სასარგებლო ინფორმაციას. თუ ოდესმე გრძნობთ მცირეოდენი დისკომფორტს სიტუაციის გამო, არ წახვიდეთ.
- ზოგჯერ მასაჟის გაცვლის ვებგვერდის გამოყენებისათვის არის წევრობის საფასური.
ნაბიჯი 3. მოიძიეთ უფასო მასაჟის კონკურსები
გამოიყენეთ ფრაზა "მოიგე უფასო მასაჟი" კონკურსების მოსაძებნად. ჩააბარეთ რაც შეიძლება მეტი კონკურსი.
ნაბიჯი 4. მოითხოვეთ სასაჩუქრე ბარათი
ლიცენზირებული მასაჟის ობიექტები გთავაზობთ სასაჩუქრე ბარათებს. მოითხოვეთ სასაჩუქრე ბარათი თქვენი დაბადების დღისთვის ან სადღესასწაულო საჩუქრისთვის თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისგან. ეს სასაჩუქრე ბარათები შეიძლება იყოს ძვირი, ასე რომ თქვენ ალბათ არ უნდა ელოდოთ მათ ხშირად მიღებას.
Რჩევები
- იყავით ნათლად თქვენს კომუნიკაციაში, რომ თქვენ არ ეძებთ "ზრდასრულთა" მომსახურებას.
- მოითხოვეთ რწმუნებათა სიგელები, მითითებები ან ჩვენებები, თუ იყენებთ ლიცენზირებულ მასაჟის თერაპევტს.
- არასოდეს შეხვდე უცნობ ადამიანს მარტო, ყოველთვის მოიყვანე მეგობარი.
გაფრთხილებები
- იპოვეთ მასაჟის გაცვლის საიტები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ძალადობის შესახებ შეტყობინებებს და მკაცრ არასექსუალური გამოყენების პოლიტიკას.
- თუ 18 წლამდე ხართ, არ მოძებნოთ ან გამოიყენოთ მასაჟის სერვისები მშობლების ნებართვის გარეშე.
- იცოდეთ მასაჟის სერვისების ინტერნეტში მოძიების მცდელობის თანდაყოლილი საფრთხეები. ამ მიზეზით, ყოველთვის უმჯობესია მოიძიოთ მასაჟის პარტნიორები თქვენი ცნობილი მეგობრების ჯგუფიდან.
