თმა უფრო თხელი გეჩვენება? ნაკლებად შეამჩნიეთ თქვენი თმის ხაზის გასწვრივ ან სად არის თქვენი ნაწილი ჩვეულებრივ? თმის ცვენა გავლენას ახდენს მილიონობით ამერიკელ მამაკაცსა და ქალზე, მაგრამ სულ მცირე ერთი სახეობის სრული პრევენციაა: წევის ალოპეცია. ეს არის თმის ცვენა აგრესიული სტილისგან ან კონკრეტული თმის სტილისგან. ამის თავიდან ასაცილებლად, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ სწორი სტილის სტილი, გაშალეთ თმა სწორად და დაიბანეთ და ნაზად გაიხეხეთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სწორი სტილის არჩევა
ნაბიჯი 1. თავი აარიდეთ სტილებს, რომლებიც თმას იზიდავს
ზოგიერთი ვარცხნილობა ბევრად უფრო ძნელია თმაზე და თავის კანზე, ვიდრე სხვები, რადგან ისინი იზიდავს და შეიძლება გამოიწვიოს გატეხვა. კუთხეებს, ლენტები, ცხენის კუდები, ზედა კვანძები ან ფუნთუშები ყველაფერს გააკეთებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი მუდმივად ან ძალიან მჭიდროდ არის ნახმარი.
- შეარჩიეთ სტილი, რომელიც არ იზიდავს და არ აყენებს დაძაბულობას თქვენი თმის ღერებზე. მეტისმეტად მჭიდროდ შეჭერილმა ცხვირმა და სხვებმა შეიძლება გამოიწვიოს წევის ალოპეცია თქვენი თავის გვერდებზე; ლენტები თმის ხაზის ირგვლივ ადვილად იწვევს თმის დაზიანებას.
- თმის სტილის უფრო ნაზი აქსესუარების გამოყენება ასევე დაგეხმარებათ შეამციროთ დატვირთვა თქვენს თმაზე. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ელასტიკა, რომელიც დაფარულია ქსოვილით და შეარჩიეთ ბობის ქინძისთავები რეზინის რჩევებით ბოლოებზე.
- თუკი ნამდვილად მოგწონთ თმა, მიეცით მას ხშირად დასვენება. შეარჩიეთ სტილი, რომლის მიტოვებაც დღის ბოლოს შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ქსოვას და თმის დაგრძელებას
თმის "გამაძლიერებლებმა", როგორიცაა ქსოვა და გაფართოება, შეუძლიათ თქვენი თმა გახადონ უფრო მოკლე და გრძელვადიანი. თუმცა, მათ ასევე შეუძლიათ თმის ბოჭკოების და ფესვების მოხსნა და დროთა განმავლობაში ხელი შეუწყონ თმის ცვენას. ზოგჯერ ეს დაზიანება მუდმივია.
- ფესვების გახანგრძლივებამ შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და გამოიწვიოს ნაწიბურები, რამაც შეიძლება სამუდამოდ გაანადგუროს ისინი.
- მიიღეთ ქსოვა და გაფართოება მხოლოდ სალონებში, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ასეთ პროდუქტებში და დარწმუნდით, რომ ისინი მსუბუქი წონაა.
- არ ატაროთ ქსოვილი ან გაფართოება მაქსიმუმ 2 ან 3 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში. დაიცავით თქვენი თავის ნორმალური ჰიგიენა და პერიოდულად შეცვალეთ თმის სტილი.
- დაისვენეთ თმა რამდენიმე კვირის განმავლობაში თმის გაფართოების პროგრამებს შორის.
ნაბიჯი 3. გამოტოვეთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა თმის სპრეი და ლარი
თმის ცვენის კიდევ ერთი ნაკლი არის სტილის პროდუქტების გამოყენება გრძელვადიანი შენახვისთვის, როგორიცაა გარკვეული სახის გელები და თმის სპრეები. ამ პროდუქტებში მდგომარეობს იმაში, რომ ისინი იფარებენ თმას და ამატებენ ხახუნს სავარცხლის ან ფუნჯის დროს, რაც ზრდის დანგრევის რისკს.
- თმის ვარცხნილობის შეწყვეტა პროდუქტის გამოყენების შემდეგ შეიძლება დროთა განმავლობაში გამოიწვიოს თმის ცვენა. შეარჩიეთ ყოველდღიური სტილი, რომელსაც არ სჭირდება სტილის პროდუქტი, თუ ეს შესაძლებელია.
- თმის სტილის პროდუქტები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ხანგრძლივ შეკავებას, ხშირად შეიცავს ალკოჰოლს, რამაც შეიძლება გამოშრეს და დააზიანოს თქვენი თმა.
ნაბიჯი 4. იოლად გაიარეთ ქიმიური მკურნალობა
ხატავ, აძლევ, ასწორებ თუ ათეთრებ თმას? ყველა ეს პროცედურა მოიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც ამცირებენ თმის ბოჭკოების მთლიანობას და საბოლოოდ შეიძლება თქვენი თმა გახადონ მოსაწყენი ან გახეთქილი ან თუნდაც გატეხილი, დათხელებული თმა.
- ადამიანების უმეტესობამ უნდა დაელოდოს 6 -დან 7 კვირამდე თმის შეღებვას შორის, ან ზამთარში - 8 -დან 10 კვირამდე. ეს არის დაახლოებით რამდენი დრო დასჭირდება ფესვების ჩვენებას. პერმის მისაღებად დაელოდეთ მინიმუმ 1 – დან 2 კვირამდე გამეორებამდე.
- მხოლოდ ერთჯერადი მკურნალობა. თუ თქვენ გაქვთ პერმის უფლება, მაგალითად, დაელოდეთ მინიმუმ 2 კვირა თმის შეღებვამდე.
- დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ ღრმა კონდიცირება თქვენს თმაზე ყოველ რამდენიმე დღეში, რათა დაეხმაროთ მას გამოჯანმრთელდეს ამ ქიმიური პროცესებისგან.
- შეძლებისდაგვარად შეარჩიეთ შეხება ძირითადი ფერის ცვლილებებზე. ეს გაცილებით ნაზია თქვენს თმაზე.
- თუ გადაწყვეტთ ძირითადი ფერის შეცვლას, გააკეთეთ ეს თანდათანობით, მაგალითად, მუქი ყავისფერიდან საშუალო ყავისფერიდან, შემდეგ ღია ყავისფერიდან, შემდეგ ქერათ, ვიდრე პირდაპირ მუქი ყავისფერიდან ქერაზე გადადიხართ.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ დაზიანების წევის ნიშნები
ტრაქციული ალოპეციის თავიდან აცილება შესაძლებელია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას ადრეულად ამოიცნობთ. თუ ფიქრობთ, რომ ვარცხნილობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს თმას, მიაქციეთ ყურადღება შემდეგ ნიშნებს:
- შვების განცდა, როცა თმას იხსნი
- თქვენი სკალპის სინაზე
- თავის კანის ქავილი
- ტკივილგამაყუჩებლების მიღების აუცილებლობა თქვენი ვარცხნილობით გამოწვეული თავის ტკივილის გამო
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: თმის სწორად გაშრობა
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ თმის საშრობების და სხვა გათბობის ინსტრუმენტების გამოყენება
თმის გადახურებამ შეიძლება გამოიწვიოს მისი მყიფეობა ან გახეთქვა, გაყოფა და მოწყვეტა. მას ასევე შეუძლია თმის მოშორება ტენიდან, რაც მას ბნელს ხდის. თქვენ მოგინდებათ თავიდან აიცილოთ გათბობის საშუალებების ზედმეტი გამოყენება თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ განსაკუთრებით ფენი და უთო.
- არ წაისვათ საშრობი საშრობი პირდაპირ თმაზე. პირდაპირმა სიცხემ შეიძლება დაწვას ან დაასუსტოს თმა. ასევე შეზღუდეთ საშრობების გამოყენება ყოველ კვირას.
- გამოიყენეთ ფენი მხოლოდ დაბალ სითბოზე, რათა შეამციროთ ზიანი.
- ბრტყელ უთოსა და ტალღოვანებს ასევე შეუძლიათ თქვენი თმის დაზიანება სითბოთი. შეზღუდეთ მათი გამოყენება არაუმეტეს ყოველ მეორე დღეს. დატოვეთ უთოები ადგილზე მხოლოდ ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში.
- არასოდეს გამოიყენოთ ასეთი ინსტრუმენტი სველ თმაზე, რადგან მას ადვილად შეუძლია მისი დაწვა. გამოიყენეთ უთოები მშრალ თმაზე დაბალ ან საშუალო გარემოში.
- ყოველთვის წაისვით თერმული დამცავი საშუალება თმის სტილის შესაქმნელად სითბოს ინსტრუმენტების გამოყენებამდე.
ნაბიჯი 2. შეიხვიეთ თმა პირსახოცით, რომ გაშრეს
იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ საშრობი მავნე ზემოქმედება, გაითვალისწინეთ, რომ თავი გაახვიოთ პირსახოცით "ტურბანით" გასაშრობად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი თმის პირსახოცი შეიძლება კარგი იდეა ჩანდეს, ხახუნმა შეიძლება ასევე დააზიანოს თქვენი თმა. შექმენით ტურბანი ჩვეულებრივი ან მიკროფიბერის პირსახოცით, სამაგიეროდ - თქვენ იგრძნობთ, რომ სულ ახლახან იყავით სპაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძველი მაისური თქვენი თმის გასაშრობად ნაზი გზით.
- პირველ რიგში, პირსახოცით გაშალეთ (არ გაიხეხოთ) თმა. დაიხარე ისე, რომ თმა დაიკიდო თავზე.
- პირსახოცი მოათავსეთ კისრის უკანა ცენტრში და გადააფარეთ თმაზე.
- გადააფარეთ პირსახოცი თავზე და თმაზე და გადააბრუნეთ პირსახოცის ბოლოები, დარწმუნდით, რომ თმა შიგნით არის.
- ადექი და პირსახოცის გრეხილი ბოლო დააბრუნე თავზე. ჩაასრიალეთ ბოლო კისრის არეში ტურბანის დასაფიქსირებლად.
ნაბიჯი 3. გაშალეთ თმა ჰაერში დავარცხნის ან დავარცხნის წინ
ნაწილობრივ გაშალეთ თმა, სანამ დაივარცხნით ან დაივარცხნით. ეს დაგეხმარებათ ორ ფრონტზე: თქვენ დაამთავრებთ მას ნაკლებად, ერთით. თქვენ ასევე დაიცავს თქვენს თმას სველი სტილისგან, როდესაც თმა უფრო სუსტია და უფრო მიდრეკილია დაზიანებისკენ.
- ადამიანების უმეტესობამ თავი უნდა შეიკავოს სველი თმის ვარცხნილობისგან, რადგან ის უფრო ადვილად იხეხება დავარცხნისას ან დავარცხნისას.
- გამონაკლისი წესია ის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ხუჭუჭა ან მჭიდროდ დახვეული თმა. მათთვის, სველი თმის დავარცხნა შეამცირებს შესვენების შანსს. უბრალოდ იყავი ნაზი!
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: რეცხვა და დავარცხნა
ნაბიჯი 1. გარეცხეთ და დაივარცხნეთ თმა ნაზად
ზედმეტი მკურნალობა თმის დაზიანების ნომერ პირველი მიზეზია. დაბანისას ან დავარცხნისას ძალიან ძლიერად შეჭიმვა თმებზე შეიძლება დიდ სტრესს მიაყენოს თმის ბოჭკოებს და მოაშოროს "კუტიკულს", რომელიც არის თმის მკაცრი დამცავი გარე ფენა. თმა დასუსტებული კუტიკულით უფრო ხშირად იშლება ან იშლება.
- არ დაივარცხნოთ თმა აგრესიულად.
- ასევე დაიბანეთ თმა შამპუნით და ჩამოიბანეთ. თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი სარეცხი სიხშირის შესახებ, თუ ზრუნვას იყენებთ. თმის უფრო ხშირად დაბანამ არ უნდა გამოიწვიოს თმის ცვენა.
ნაბიჯი 2. დაივარცხნეთ მინიმუმამდე
ადამიანები გვირჩევდნენ თმას მიეცით 100 დარტყმა დღეში, რათა ბრწყინავდეს ან გაეზარდოს თავის კანზე სისხლის მიმოქცევა. ორივე ეს იდეა მცდარია. ფაქტობრივად, ამდენი დავარცხნა გამოიწვევს ბოლოების გახლეჩვას, თმის ძირების მოშლას, ან თუნდაც ამოსვლას. თქვენ დაასრულებთ უფრო თმას, თუ არ ხართ ასეთი გულმოდგინე, ან თუ იყენებთ ნაზ ფუნჯს, მაგალითად ღორის ჯაგრის ფუნჯს.
- დავარცხნა იწვევს ხახუნს თმაზე. მისი ზედმეტი რაოდენობა თქვენს თმას ბრწყინავს ან გახეთქავს.
- დაივარცხნეთ მინიმალურად, შესაძლოა დღეში ერთხელ, იმისათვის, რომ დაიშალოთ ან სტილი მიიღოთ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ფართო კბილის ჯაგრისი ან სავარცხელი
სხვა რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხახუნის გრძნობა თქვენს თმაზე და გამოიწვიოს დაზიანება, არის არასწორი ინსტრუმენტი. ფართო კბილების სავარცხლის ან ნატურალური ჯაგრისის ჯაგრისის გამოყენება საშუალებას მოგცემთ დაიხუროთ და დაიხატოთ თმა ნაზად, ზედმეტი სტრესის გარეშე.
- შეიძინეთ ფართო კბილის სავარცხელი/ფუნჯი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან სალონში. ზოგი სპეციალურად შექმნილია დაშლისთვის და ჩვეულებრივ 20 დოლარზე ნაკლები ღირს. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ პედლის ფუნჯი პლასტმასის წვერით.
- ღორის ჯაგრისის ფუნჯი ასევე არის ნაზი ვარიანტი თმის დავარცხნისთვის, თუ თქვენი თმა არ არის ხუჭუჭა ან უხეში. მოერიდეთ ყველა ჯაგრისს, თუ თქვენ გაქვთ ამ ტიპის თმა.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ პროდუქტები E ვიტამინით
შეიძინეთ აქტუალური პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინ E- ს; თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შამპუნები, კონდიციონერები და ლოსიონები ინტერნეტში ან მაღაზიებში. ვიტამინი E არის ანტიოქსიდანტი და ძლიერი დამატენიანებელი, ამიტომ მას შეუძლია შეამციროს ანთება თმის ფოლიკულებიდან და ხელი შეუწყოს სისხლის მიმოქცევას, რაც გააუმჯობესებს თქვენი თმის ზრდას.
ნაბიჯი 5. გააძლიერე თმა
თმის ცვენა შეიძლება იყოს სუსტი თმის შედეგი, რაც თავისთავად შეიძლება გამოწვეული იყოს არასწორი კვებით ან გარკვეული ვიტამინების ნაკლებობით. თმის გასაძლიერებლად, დარწმუნდით, რომ იღებთ ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას და კარგად ჭამთ.
- შეიტანეთ ცხიმოვანი თევზი, როგორიცაა ორაგული თქვენს დიეტაში, მაგალითად. ორაგული შეიცავს ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც თქვენს სხეულს სჭირდება იმისათვის, რომ გაიზარდოს თმა და შეინარჩუნოს ის სავსე და ბზინვარე. დარწმუნდით, რომ მიირთვით ცილაც, თმის ძირითადი სამშენებლო მასალა. სცადეთ იოგურტი, თხილი და უცხიმო ხორცი, როგორც ქათამი.
- ფოთლოვანი მწვანილი ასევე დაგეხმარებათ თქვენს თმებში, რადგან ისინი შეიცავს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ვიტამინი A და C, პლუს ბეტა კაროტინი და ფოლიუმის მჟავა.
- მიიღეთ საკმარისი რკინა, ასევე ისეთი პროდუქტებისგან, როგორიცაა მარცვლეული, ოსპი, საქონლის ხორცი და ორგანული ხორცი. რკინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა.
- და ბოლოს, მდგომარეობა, მდგომარეობა, მდგომარეობა. გამოიყენეთ კონდიციონერი ყოველი შამპუნის შემდეგ, რომ შეინარჩუნოთ თმა ძლიერი.
