თვალის დახუჭვის გადაწყვეტილება არის დიდი გადაწყვეტილება, რამაც შეიძლება დისკომფორტი შეგიქმნათ. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შეგიძლია გამოიყურებოდე აბსოლუტურად ლამაზად მაკიაჟის გარეშე, კანის მოვლით, ჯანმრთელობის შენარჩუნებით და პოზიტიური დამოკიდებულებით.
ნაბიჯები
5 მეთოდი 1: ზრუნვა თქვენს კანზე
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი კანის ტიპი
როდესაც ზრუნავთ თქვენს კანს, მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ როგორი ტიპის კანი გაქვთ, რათა ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ სწორად იზრუნოთ მასზე. კანის სხვადასხვა ტიპებს მიეკუთვნება: ნორმალური, მშრალი, ცხიმიანი და მგრძნობიარე. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ კანის გარკვეული ლაქები, რომლებიც უფრო ცხიმიანია ვიდრე სხვა და თქვენი კანის ტიპი შეიძლება შეიცვალოს. იმის გასარკვევად, თუ როგორი კანი გაქვთ, გაითვალისწინეთ თითოეული ტიპის კანის ძირითადი მახასიათებლები:
- ნორმალური კანის მქონე ადამიანებს აქვთ პატარა ფორები, მცირედი ნაკლოვანებები (მაგალითად, მუწუკები ან ლაქები), შედარებით უგრძნობი კანი და ბრწყინვალე ფერი.
- მშრალი კანის მქონე ადამიანებს აქვთ წვრილი ფორები, რომელთა დანახვა ძალიან რთულია, წითელი ლაქები ან ლაქები მათი კანის სხვადასხვა ნაწილზე, უხეში კანი და ხაზები, რომელთა დანახვა უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა ტიპის კანის მქონე ადამიანებზე. მშრალი კანის მქონე ადამიანები ხშირად განიცდიან აქერცლილ ან გაღიზიანებულ კანს.
- ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებს აქვთ ძალიან დიდი ფორები, ბრწყინვალე სახის ფერი და საერთოდ აქვთ კანის კანის ყველაზე ცხიმიან ნაწილებზე რამდენიმე ნაკლოვანება (როგორც მუწუკები).
- მგრძნობიარე კანი ნიშნავს იმას, რომ თქვენი კანი ხშირად არის გაღიზიანებული, ქავილი, წითელი ან მშრალი და დაბზარული.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ მაინც
თქვენი კანის მოვლა მაკიაჟის გარეშე მშვენივრად გამოიყურება. დაიბანეთ სახე სახის სარეცხი საშუალებით, რომელიც შესაფერისია თქვენი კანის ტიპისთვის. ზოგადად, შეეცადეთ დაიბანოთ სახე ერთხელ დილით და ერთხელ ღამით. თქვენ ასევე უნდა ეცადოთ დაიბანოთ სახე მას შემდეგ, რაც ბევრი დალიეთ, მაგალითად ვარჯიშის დროს.
- გაითვალისწინეთ, რომ სახის ზედმეტად დაბანამ შეიძლება კანი გაგიშროთ და გაღიზიანდეს.
- თუ გიჭირთ სახის დასაბანი საშუალების პოვნა, რომელიც თქვენთვის კარგად მუშაობს, დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან, რათა განიხილოთ თქვენი კანის ტიპი და სახის დაბანა, რომელიც კვებავს თქვენს კანს.
ნაბიჯი 3. მოშორება ნებისმიერი წითელი ან შეშუპებული კანი პირველად გაღვიძებისთანავე
მას შემდეგ რაც სახე დაიბანეთ, შეხედეთ თქვენს კანს ერთი წამით. თუ სახის ნაწილი ძილისგან შეშუპებული ან წითელია, განიხილეთ ყინულის კუბის გახეხვა ამ მხარეზე. ყინულის კუბის სიცივემ შეიძლება დაგეხმაროთ სისხლძარღვების შევიწროებაში, თქვენი სახე ნაკლებად გაწითლდეს და შეშუპდეს.
ნაბიჯი 4. ყოველდღიურად ატარეთ დამატენიანებელი
ყოველ ჯერზე, როდესაც სახე დაიბანეთ, მიჰყევით მას სახის დამატენიანებლის გამოყენებით. შეარჩიეთ ხარისხიანი ყოველდღიური დამატენიანებელი (სასურველია ის SPF მასში) და წაისვით ყოველდღე დაბანის შემდეგ. შეარჩიეთ ოდნავ მდიდარი დამატენიანებელი ღამით.
- კიდევ ერთხელ, გახსოვდეთ, რომ შეარჩიეთ დამატენიანებელი, რომელიც შეეფერება თქვენს კანის ტიპს. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, მიმართეთ რაიმე ნაზი და უსუნო. თუ მიდრეკილი ხართ მუწუკებისკენ, სცადეთ რაიმე მსუბუქი, რომელიც კონკრეტულად ამბობს რომ ის არ არის ცხიმიანი.
- მშრალი კანის ტიპები უნდა მიმართონ უფრო ძლიერ დამატენიანებლებს დამამშვიდებელი, მკვებავი ინგრედიენტებით, როგორიცაა შიის კარაქი ან ალოე ვერა. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თაფლის დამატენიანებლად გამოყენება.
ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ კანი კვირაში ერთხელ
თქვენი კანის აქერცვლა გულისხმობს კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას ისე, რომ თქვენი სახე გამოიყურებოდეს სუფთა და კაშკაშა. ეს განსაკუთრებით გამოგადგებათ მაკიაჟის გარეშე, რადგან თქვენი კანის აქერცვლა დაგეხმარებათ მიიღოთ ის ბრწყინვალება, რასაც სხვაგვარად შექმნიდით ბრონზერით და ტონალური კრემით. მოძებნეთ სახის სარეცხი საშუალებები, რომლებსაც აქვთ ამცირებელი ნაწილაკები.
- გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გააცხელოთ კანი სუფთა წყალში გაჟღენთილი სუფთა სარეცხის გამოყენებით. ნაზად შეიზილეთ სახე სარეცხი ქსოვილით, ნელი წრიული მოძრაობებით. ეს ვარიანტი კარგია მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის.
- არასოდეს გაწმინდოთ სახე ძალიან მკაცრად ექსფოლიატორთან ერთად ან არ გამოიყენოთ ძალიან ხშირად. ამით შეიძლება გაშრეს თქვენი კანი და გაღიზიანების შეგრძნება დატოვოთ.
ნაბიჯი 6. სცადეთ გამოიყენოთ ტონერი
ტონიკი არის კანის მოვლის პროდუქტი, რომელსაც ხშირად უგულებელყოფენ, მაგრამ მას შეუძლია საოცრება მოახდინოს, როდესაც საქმე კანის გარეგნობის გაუმჯობესებას ეხება. ტონიკი აღადგენს თქვენს კანს ბუნებრივ pH ბალანსს, რაც თავის მხრივ შეიძლება თქვენი კანი იყოს თანაბარი და ბრწყინვალე. ეძებეთ ტონერები, რომლებიც არ შეიცავს ალკოჰოლს-ეს ჩვეულებრივ თქვენს კანს ნაკლებად აშრობს და დაგეხმარებათ თქვენი კანის ტონის გათანაბრებაში.
- ტონერები, რომლებიც განკუთვნილია ცხიმიანი ან აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის, დაგეხმარებათ ზედმეტი ცხიმის მოცილებაში და ფორების გამკაცრებაში, ხოლო მშრალი კანის მატონიზირებელი საშუალებები ხელს უწყობს გაღიზიანების შემსუბუქებას და დამატებით ტენიანობას.
- ტონერების უმეტესობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღიურად, გაწმენდის შემდეგ და დამატენიანებამდე.
ნაბიჯი 7. სცადეთ კანის მოვლის ყველა ბუნებრივი მეთოდი
თუ არ გირჩევნიათ არ შეიძინოთ ქიმიური წარმოშობის სახის სარეცხი საშუალებები, შეგიძლიათ სცადოთ ნატურალური პროდუქტები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაახალისოთ თქვენი სახე. სცადეთ ალოე ვერას საპონი ან ნემსის საპონი გამოიყენოთ თქვენი სახის ბუნებრივად გასაწმენდად.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ სახის ბუნებრივი ნიღაბი კურკუმა, ორი ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი, თაფლი, რძე, ტომატის პიურე და ნახევარი ჭიქა ბესანის ფქვილი (რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ბარდის ფქვილი). წაისვით ნიღაბი კანზე, გაიჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ
ნაბიჯი 8. მოიცილეთ მაკიაჟი, როდესაც მას ატარებთ
მიუხედავად იმისა, რომ ეს სტატია არის სახელმძღვანელო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდე კარგად მაკიაჟის გარეშე, დიდი შანსია, რომ დროდადრო მაინც მოგინდეს თოჯინა და მაკიაჟის ტარება. ეს აბსოლუტურად კარგია, მაგრამ დარწმუნდით, რომ როდესაც მაკიაჟს იკეთებთ, გახსოვთ, რომ მთლიანად მოიხსნათ ძილის წინ. მაკიაჟს, რომელიც დარჩა ღამით, შეუძლია დახუროს ფორები და გამოიწვიოს მუწუკები.
გამოიყენეთ მაკიაჟის მოსაშორებელი კონკრეტული პროდუქტი, როგორიცაა ქაფიანი გამწმენდი ან კრემი მაკიაჟის მოსაშორებლად, ვიდრე სახის რეგულარული დაბანა. გამოიყენეთ სპეციალური თვალის მაკიაჟის მოსაშორებელი ტუში, თვალის ჩრდილი და ლაინერი
ნაბიჯი 9. გაუფრთხილდით ნებისმიერ pimples
შიშველი სიარული შიშველი, ხოლო pimples ასევე შეიძლება იყოს საშინელი ერთი. ამის გამო, მუწუკების მოშორება დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ იმაში, რომ უარი თქვათ მაკიაჟზე. ყველა წინა ნაბიჯი დაგეხმარებათ გაასუფთაოთ მუწუკები და სხვა ნაკლოვანებები. შეეცადეთ გამოიყენოთ სარეცხი და დამატენიანებელი საშუალებები, რომლებიც მიმართულია ცხიმიან ან აკნესკენ მიდრეკილ კანზე და მოძებნეთ სხვა პროდუქტები, როგორიცაა მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც არ დაბლოკავს თქვენს ფორებს (ეს არის არაკომედოგენური).
- მოძებნეთ ურეცეპტო ლაქების კრემები და გელები, რომლებიც შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ბენზოილ პეროქსიდი ან სალიცილის მჟავა, ორივე მათგანი ძალზე ეფექტურია როდესაც საქმე აკნეს მოშორებას ეხება.
- თუ გაწუხებთ კანის გაწმენდა, მიმართეთ დერმატოლოგის დახმარებას. თქვენს დერმატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ სამედიცინო კრემები და გამწმენდები, ან ანტიბიოტიკები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ დარჩენილი ლაქების მოცილებაში.
ნაბიჯი 10. გარეთ გასვლისას ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება
თქვენ უნდა ეცადოთ მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება ყოველდღე, თუნდაც ცივი, მოღრუბლული ან თოვლიანი, რადგანაც UVA/UVB სხივები კვლავ აზიანებს თქვენს კანს. მზის ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის ნაადრევი დაბერება, ხოლო უკიდურეს შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო და კანის სხვა დაავადებები.
შეეცადეთ გამოიყენოთ SPF 30 ან უფრო მაღალი და, თუ ეს შესაძლებელია, იპოვნეთ მზისგან დამცავი საშუალება, რომელიც დამატებით დამატენიანებელ საშუალებად იქცევა. ეს გახდის მზისგან დამცავი საშუალებების დასამახსოვრებელ საშუალებას, რადგან ის შეიძლება გახდეს თქვენი დილის რეჟიმის ნაწილი
ნაბიჯი 11. შეწყვიტეთ სახეზე შეხება
ეს არის ჩვევა, რომელშიც ბევრი ადამიანია დამნაშავე, რამაც შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს კანის ხარისხზე. ლაქების კრეფა, შუბლის გახეხვა, ან უბრალოდ ნიკაპის ხელით დადება არის ყველაფერი, რამაც შეიძლება დაამატოს ცხიმი და ბაქტერიები თქვენს კანს, გამოიწვიოს მისი ამოფრქვევა და ცხიმიანობა.
ასევე გახსოვდეთ, რომ სახეზე შეზელვამ შეიძლება კანი გაათავისუფლოს, რაც ნაადრევ ნაოჭებს იწვევს
მეთოდი 5 დან 5: კარგი ჰიგიენის პრაქტიკა
Ნაბიჯი 1. რეგულარულად მიიღეთ შხაპი.
თქვენი სხეულის სისუფთავე მიმზიდველობის აუცილებელი ნაწილია. ხელებზე ჭუჭყით და ცხიმიანი თმით სიარულმა შეიძლება წარმოაჩინოს სხვა გამოსახულება იმ სიცხის გარდა, რომლისკენაც მიდიხართ. ზოგადად, შეეცადეთ მიიღოთ შხაპი დღეში ერთხელ და დაიბანეთ თავი საპნით, რომელიც სპეციალურად არის მორგებული თქვენი კანის ტიპზე.
თუ თქვენ გაქვთ მშრალი ან მგრძნობიარე კანი, გამოიყენეთ თბილი წყალი ვიდრე ცხელი წყალი, რადგან ცხელმა წყალმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი და გამოიწვიოს ის კიდევ უფრო მშრალი
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ თმა ყოველ მეორე დღეს.
მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის რეგულარული დაბანა, თქვენ უნდა შეეცადოთ შემოიფარგლოთ თქვენი თმის დაბანით მაქსიმუმ ყოველ მეორე დღეს. მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია ხშირად დაიბანოთ თმა, რათა თავიდან აიცილოთ თმა და კანი ცხიმიანი, თუ არ გაქვთ უკიდურესად ცხიმიანი თმა, ალბათ ზედმეტია თმის დაბანა ყოველდღე. როდესაც ყოველდღიურად იბანთ თმას, თმა შეიძლება გამშრალი იყოს და შეხებისას იგრძნობა მყიფე.
- გამოიყენეთ შამპუნი და კონდიციონერი, რომელიც შესაფერისია თქვენი თმის ტიპისთვის. ზოგადად, სცადეთ გამოიყენოთ ყურძნის ზომის კონდიციონერი თმების დაბანისას.
- ზოგს მიაჩნია, რომ გრილი წყლით თმის ჩამობანას შეუძლია თმის ბრწყინვალება და რბილი გახადოს.
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ ან ცვილი წარბებით.
შეინარჩუნეთ წარბები მოწესრიგებული ნებისმიერი მოშორებული თმის მოცილებით. ბრწყინვალე ფორმის წარბებს შეუძლიათ საოცრება მოახდინონ თქვენს სახეზე თვალების ჩარჩოებით, ამიტომ ისინი გახდებიან ყურადღების ცენტრში, მაკიაჟის გარეშეც კი. კარგად მოვლილი წარბები შეიძლება იყოს ძალიან თვალშისაცემი და დაამატოთ განმარტება თქვენს თვისებებს. ამოიღეთ წარბის ქვემოდან, მის ფესვთან ახლოს, ვიდრე თმის ზემოდან ამოღებას ცდილობთ.
თუ ნერვიულობთ ამოღებაზე და არ ხართ დარწმუნებული რომელი წარბის ფორმა მოერგება საუკეთესოდ თქვენს სახეს, წადით კოსმეტოლოგთან, რომ მათ პირველად ამოიღონ ან ეპილაცია გაუკეთონ. ჰკითხეთ თქვენს კოსმეტოლოგს თქვენი წარბების ფორმის შენარჩუნების შესახებ სახლში და ჩადეთ ინვესტიცია კარგ პინცეტში
ნაბიჯი 4. ბრძოლა სხეულის სუნთან
მიუხედავად იმისა, რომ შხაპის რეგულარული მიღება აუცილებლად დაგეხმარება კარგი სუნი, მაინც უნდა შეეცადო სხეულის უსიამოვნო სუნის დამარცხებას, როგორიც ის შეიძლება წარმოიქმნას მკლავებში. ჩადე ინვესტიცია ხარისხიან დეზოდორანტში და განიხილე ისეთი სუნამოს შეძენა, რომელიც შეგიძლია თან იქონიო, რათა დაგეხმარო შენი სუნი იყოს სუფთა და სასიამოვნო.
ნაბიჯი 5. ყურადღება მიაქციეთ სტომატოლოგიური ჰიგიენას
თეთრ, ჯანსაღ ღიმილს შეუძლია საოცრება მოახდინოს თქვენს მთლიან გარეგნობაზე, ამიტომ დარწმუნდით, რომ კბილებს მიაქცევთ იმ ზრუნვას და ყურადღებას, რასაც იმსახურებენ. გაიხეხეთ კბილები დღეში მინიმუმ ორჯერ, მინიმუმ ორი წუთის განმავლობაში, რბილი წრიული მოძრაობებით. ფოკუსირება თითოეულ კბილზე ინდივიდუალურად და ნუ უგულებელყოფთ ძნელად მისადგომ კბილებს უკანა მხარეს.
- ეცადეთ ყოველდღიურად გაიხეხეთ ძაფები, როგორც კი გაიხეხეთ კბილები. ძაფის გაწმენდა შლის დაგროვილ ბაქტერიებს, საკვების ნაწილაკებს და დაფას კბილებს შორის, რითაც ხელს უშლის ღრუს წარმოქმნას.
- თქვენ ასევე უნდა შეეცადოთ გაიხეხოთ ენა ყოველ ჯერზე, როდესაც გაიხეხავთ კბილს. დავარცხნისა და ძაფის ძაფის გატანის შემდეგ, ჩამოიბანეთ პირი პირის ღრუს გამრეცხვით, რათა ამოიღოთ ბაქტერიები და სუნთქვის სასიამოვნო სუნი დაგეხმაროთ.
მეთოდი 5 -დან 5: გახადეთ თქვენი მახასიათებლები მაკიაჟის გარეშე
ნაბიჯი 1. დახუჭეთ წამწამები
გრძელი, დახვეული წამწამები შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ ძალიან ქალური ხართ, მაგრამ ამ იერსახის მისაღწევად არ გჭირდებათ ფუნტი ტუში. ამის ნაცვლად, სცადეთ წამწამების მოსახვევი თქვენი წამწამების მოცულობის ასამაღლებლად. წამწამების მოსახვევის გამოსაყენებლად:
- მიამაგრეთ ტალღოვანი წამწამები და დაიჭირეთ კონტრასტი 10-20 წამის განმავლობაში.
- გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი წამწამები უფრო სქელი, წაისვით ვაზელინის ფენა თქვენს წამწამებზე, შემდეგ კი წამწამების ფუნჯით გამოიყენოთ ისინი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ კოვზის უკანა ნაწილის გამოყენება წამწამების გასაპრიალებლად, თუ არ გაქვთ მოსახვევი.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ თქვენი ტუჩები გლუვი და გემრიელი
გლუვი, სავსე ტუჩები გაცილებით მიმზიდველია ვიდრე მშრალი, დაბზარული, ასე რომ დარწმუნდით, რომ იზრუნეთ თქვენსზე პილინგისა და დატენიანების კომბინაციით. გაიხეხეთ ტუჩები ნაზად წაისვით მათ დამატენიანებელი კბილის ჯაგრისით ან სარეცხით, შემდეგ კი ატენიანეთ ისინი თქვენი საყვარელი ტუჩსაცხით.
- დაიცავით ტუჩები ექსტრემალური ამინდის პირობებისგან ტუჩის ბალზამის ტარებით მზეზე SPF- ით, ან ზამთარში დამცავი ნაჭუჭით.
- ალტერნატიულად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვაზელინი, რომ შეინარჩუნოთ ტუჩები ჯანსაღი და ნაკაწრების გარეშე.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ თვალის წვეთები, რომ თქვენი თვალები თეთრი და ჯანმრთელი იყოს
თვალების გასანათებლად და ჯანმრთელობისა და სიფხიზლის საერთო შთაბეჭდილების მისაღებად გამოიყენეთ სიწითლის შემამცირებელი თვალის წვეთები. ესენი ხელმისაწვდომია თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში და არის სწრაფი და მარტივი გზა თქვენი გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. უბრალოდ ყოველ დილით დაამატეთ ერთი ან ორი წვეთი თითოეულ თვალს სიკაშკაშისა და სიცხადისთვის.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ფერი ლოყებს.
ლოყაზე ვარდისფერი შეფერილობის დამატება ჯანსაღ, კაშკაშა იერს მოგცემთ. თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ გაწითლება ამ ფერის მისაღწევად; თქვენ შეგიძლიათ ნაზად დააჭიროთ ლოყებს ან შეეხოთ ლოყებს, რათა მათ ფერი მოუტანონ.
თქვენი ლოყები ასევე ბუნებრივად გამოიყურება ვარდისფერზე, თუ მზეზე გაატარებთ დროს და ხშირად ვარჯიშობთ
მეთოდი 5 -დან 5: გაითვალისწინეთ თქვენი საერთო გარეგნობა
ნაბიჯი 1. ჩაცმა კარგად
ჩაცმა ტანსაცმელში, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს თავდაჯერებულად და ფიგურებს თქვენს ფიგურაში, დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ბუნებრივად ლამაზ იერს, რომლისკენაც მიდიხართ. როდესაც აღარ დაგჭირდებათ მაკიაჟის გაკეთებაზე დროის დახარჯვა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო მკვლელი კოსტიუმების მოსაფიქრებლად, რომლებიც მშვენივრად გამოიყურებიან და თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს.
ნაბიჯი 2. თმის ვარცხნილობა
თმის ვარცხნილობის არჩევა, რომელიც თქვენს სახეს გაალამაზებს, დაგეხმარებათ დარწმუნებული იყოთ მაკიაჟის არ გამოყენებისას. ზოგიერთ ვარცხნილობას შეუძლია თქვენი სახის გარკვეულ ნაწილებზე ყურადღება მიიქციოს, მაკიაჟი კიდევ უფრო ნაკლებად აუცილებელი გახადოს (მაგალითად, ბრჭყალები დაეხმარება თქვენს თვალებზე ყურადღების მიქცევას).
- თმის ვარცხნილობის არჩევისას გაითვალისწინეთ სახის ფორმა. დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს, დააწკაპუნეთ აქ.
- არ დაიდარდოთ, თუ ცუდი თმის დღე გაქვთ; არეული თმა შეიძლება დაფარული იყოს მოდური შარფით ან ელეგანტური ქუდით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშრალი შამპუნი, რათა თმა ნაკლებად ცხიმიანი იყოს, თუ არ გაქვთ დრო, რომ დაიბანოთ სახლიდან გასვლამდე.
ნაბიჯი 3. გადაწყვიტეთ სათვალეებსა და კონტაქტებს შორის
თუ თქვენ არ გაქვთ საუკეთესო მხედველობა, დიდი ალბათობაა რომ დაგჭირდეთ სათვალეების ან კონტაქტების ტარება. როდესაც თქვენ გადადიხართ მაკიაჟის გარეშე ცხოვრების წესზე, გაატარეთ გარკვეული დრო სათვალეებზე ან კონტაქტების ტარებაზე, რათა ნახოთ რომელი გარეგნობა მოგწონთ საუკეთესოდ.
თუ გადაწყვეტთ სათვალეების შერჩევას, შეარჩიეთ წყვილი, რომელიც მოასხამს თქვენს სახეს და გახდის თქვენს სახეს (განსაკუთრებით თვალებს)
ნაბიჯი 4. ხატავს თქვენს ფრჩხილებს
თუ არ გსურთ მაკიაჟის ტარება, მაინც შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ფერი თქვენს სტილს ფერადი ტუშისა და პომადის გარეშე. დახატეთ თქვენი ფრჩხილები და ფრჩხილები ნათელ, მხიარულ ფერებში, რომლებიც იპყრობს ხალხის ყურადღებას.
თუ არ გსურთ საკუთარი ფრჩხილების შეღებვა, მიდით სალონში მანიკურისა და პედიკურის გასაკეთებლად
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ჯანსაღი რუჯი
ჯანსაღ ბზინვარებას შეუძლია შეცვალოს თქვენი გარეგნობა, გახადოს თქვენი კანი უფრო კაშკაშა და თქვენი სახე გლუვი და თანაბრად ტონირებული. წაისვით დაბალი მზისგან დამცავი საშუალება და გაატარეთ დრო გარეთ; თქვენი კანი, ბუნებრივია, იწყებს ჯანსაღ, გარუჯულ იერს.
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სათრიმლავი საწოლების და სხვა საშუალებების გამოყენება ყალბი რუჯის მისაღებად; ცნობილია, რომ ეს იწვევს კიბოს. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ბრინჯაო, რათა მიაღწიოთ ბუნებრივ ბზინვარებას.
- შეგიძლიათ შეიძინოთ სახის დამატენიანებლები, რომლებიც დაგეხმარებათ შექმნათ რუჯის ბუნებრივი ფორმა.
მეთოდი 5 -დან 5 -დან: მიმზიდველი დამოკიდებულების პროექტირება
ნაბიჯი 1. გაიღიმე
გაღიმება დაგეხმარებათ თქვენი სახის გაცისკროვნებაში და თქვენი შინაგანი სილამაზის ბრწყინვალებაში. ღიმილი ასევე ქმნის ბედნიერებისა და თავდაჯერებულობის შთაბეჭდილებას, ამასთანავე თქვენ უფრო მიმზიდველს ხდის. ხშირად გაღიმება დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ, მიუხედავად იმისა მაკიაჟს ატარებთ თუ არა.
ნაბიჯი 2. დააფიქსირეთ თქვენი ბედნიერება
თუ არ ხარ ბედნიერი, შენი უბედურება აუცილებლად გამოჩნდება, მაკიაჟს იცვამ თუ არა. გაღიმება თქვენი ბედნიერების პროგნოზირების ერთ -ერთი ნაწილია. თქვენი შინაგანი ბედნიერების საჩვენებელი სხვა გზებია ადამიანებთან დროის გატარება, რომლებიც დაგცინებთ, აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ და ინარჩუნებთ პოზიტიურ დამოკიდებულებას.
პოზიტიური ყოფნა შეიძლება იყოს ძალიან მიმზიდველი თვისება. სასიამოვნო დამოკიდებულება და პოზიტიური მსოფლმხედველობა ცხოვრებაზე და შემოაქვს კარგი რამ თქვენს ცხოვრებაში
ნაბიჯი 3. იყავით თავდაჯერებული
ნამდვილი სილამაზე შიგნიდან ბრწყინავს, ამიტომ ეცადე შეწყვიტო რწმენა, რომ შენი მასკარა გჭირდება თავდაჯერებულად და დაიწყო შენი რწმენა. ადექი მაღლა, მხრები უკან და ნიკაპი ასწიე. დაუკავშირდით ადამიანებს თვალით და ხშირად გაიღიმეთ.
გახსოვდეთ, რომ მაკიაჟი უბრალოდ ინსტრუმენტია, რომელიც გამოიყენება გარკვეული თვისებების ხაზგასასმელად-თქვენი ბუნებრივი სილამაზე ყოველთვის იყო იქ
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ბევრი ძილი
ბევრი ძილი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი საერთო გარეგნობა და გაგიადვილოთ პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნება. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას სჭირდება განსხვავებული ძილი, ზოგადად, საშუალო და საშუალო სკოლის ბავშვებს სჭირდებათ 9 -დან 11 საათამდე ძილი, ხოლო 18 წელზე უფროსი ასაკის მოზარდებს, ჩვეულებრივ, 7-8 საათი.
თუ რაიმე მიზეზით ვერ შეძლებთ სრულფასოვან ძილს და გაიღვიძეთ თვალების ქვეშ ჩანთებით, არ ინერვიულოთ. ჩადეთ ორი ლითონის კოვზი საყინულეში ათი წუთის განმავლობაში. ათი წუთის გასვლის შემდეგ დააჭირეთ თითო კოვზს თითოეული თვალის ქვეშ, თვალის ქვეშ ჩანთებზე. ეს ხელს შეუწყობს შეშუპების შემცირებას
ნაბიჯი 5. იყავით ჰიდრატირებული
ყოველდღიურად უამრავი წყლის დალევა დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში, რაც თავის მხრივ დაგეხმარებათ თქვენი კანის ბრწყინვალებისა და სიკაშკაშის შენარჩუნებაში. ზოგადად, წყლის რაოდენობა, რომელიც გჭირდებათ ყოველდღიურად, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად აქტიური ხართ.
- 9 -დან 13 წლამდე გოგონებს ჩვეულებრივ სჭირდებათ 2.1 ლიტრი (0.6 აშშ დოლარი) წყალი, ხოლო იმავე ასაკის ბიჭებს 2.3.
- 14 -დან 18 წლამდე ასაკის გოგონებს ჩვეულებრივ სჭირდებათ 2.3 ლიტრი (0.6 აშშ დოლარი) წყალი, ხოლო იმავე ასაკის ბიჭებს 3.3 ლიტრი (0.9 აშშ დოლარი).
ნაბიჯი 6. ჭამე კარგად
გარეგნობა და ჯანმრთელობა დიდ კავშირშია იმასთან, რასაც სხეულში ჩადებთ. კანის, განსაკუთრებით, შეიძლება გავლენა იქონიოს ცუდი დიეტა. შეეცადეთ გამორიცხოთ რაც შეიძლება მეტი ცხიმიანი, ცხიმიანი, შაქარიანი საკვები და ატვირთეთ ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული და უცხიმო ხორცი.
მიიღეთ ვიტამინის დანამატი, თუ ფიქრობთ, რომ არ იღებთ თქვენს ყოველდღიურ მოთხოვნებს მხოლოდ თქვენი დიეტადან. ვიტამინები A, C და E განსაკუთრებით სასარგებლოა კანისთვის
ნაბიჯი 7. შეამცირეთ სტრესის რაოდენობა თქვენს ცხოვრებაში
როდესაც ყოველდღიურად გაუმკლავდებით სტრესს, უფრო სავარაუდოა, რომ კანზე შეექმნათ ნაკლოვანებები. შეეცადეთ შეამციროთ სტრესის ოდენობა, რომელსაც ყოველდღიურად უმკლავდებით. სტრესის შესამცირებლად რამდენიმე გზა მოიცავს:
- იოგას ვარჯიში.
- სუნთქვითი ვარჯიშის გაკეთება.
- ცდილობს შუამავლობას.
Რჩევები
- შეიკარი თმები ღამით დაბალ ცხენის კუდში, რათა თავიდან აიცილოთ ცხიმი თქვენი თმიდან სახეზე.
- ვაზელინი გეხმარებათ თუ ცოტა წამწამებსა და წარბებს ჩააწყობთ
- Დალიე ბევრი წყალი. ის თქვენს კანს შესანიშნავად გამოიყურება ყოველგვარი მაკიაჟის გარეშე. ასევე, მზისგან დამცავი საშუალებები დაგეხმარებათ თქვენი კანის შესანიშნავ მდგომარეობაში შენარჩუნებაშიც.
