ქუსლების დიდმა წყვილმა შეიძლება გაგაძლიეროთ და მიმზიდველად იგრძნოთ თავი. გადაიტანეთ მარჯვენა წყვილი და მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ საშუალო ტანსაცმელი მაღალი მოდის ანსამბლში. ხშირად ქუსლების ტარებამ შეიძლება ზურგი დააზარალოს გრძელვადიან პერსპექტივაში, მაგრამ ხანდახან მათ ტარებამ არ უნდა გამოიწვიოს რაიმე სერიოზული პრობლემა. უბრალოდ ისწავლეთ სიარულის სწორი ტექნიკა, მიიღეთ ზომები ქუსლთან დაკავშირებული ტკივილის თავიდან ასაცილებლად და თქვენი ფეხები პროფესიონალურად შეაფასეთ.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ფეხით ქუსლები
ნაბიჯი 1. ფეხით heel to toe
თუ ახალბედა ხართ ქუსლებზე, თქვენი ბუნებრივი მიდრეკილება შეიძლება იყოს ფეხით ფეხის ქუსლამდე - გაუძლოთ ამ ცდუნებას! ფეხის თითამდე ქუსლამდე სიარული უზრუნველყოფს ნაკლებ სტაბილურობას და არაბუნებრივად გამოიყურება. დაიდეთ ქუსლი ჯერ ქვემოთ, შემდეგ ერთი თხევადი მოძრაობით გადაახვიეთ თითამდე.
- მოერიდეთ მთელი ფეხის დადებას, რადგან თქვენ აცვიათ ბინები. ეს გამოიყურება და გრძნობს დამღლელს.
- თუ თქვენ აცვიათ ძალიან მაღალი სტილეტო, დაეშვით ქუსლის გარე საზღვარზე და შემდეგ გადაახვიეთ თითამდე. მაღალი ქუსლები შეიძლება გაიჭედოს, თუკი პირდაპირ ქუსლზე დაეშვებით.
ნაბიჯი 2. გადადგი პატარა ნაბიჯები
ქუსლების დიზაინი აიძულებს თქვენს ნაბიჯს იყოს ჩვეულებრივზე მოკლე. ამის წინააღმდეგ საბრძოლველად, იყავით თავდაყირა, მცირე ნაბიჯების გადადგმით კომპენსაციის მიზნით. რამდენად პატარა ნამდვილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მაღალია თქვენი ქუსლები და რამდენია თქვენი ფეხები, ასე რომ თქვენ ჩაატარებთ ექსპერიმენტებს სახლში, სანამ საჯაროდ ქუსლებს ატარებთ.
- შეცვალეთ და გაჭერით თქვენი ნაბიჯის ზომა საჭიროებისამებრ, რომ ნახოთ რა არის საუკეთესო.
- მოერიდეთ ბავშვის ნაბიჯების გადადგმას, რადგან ეს უხერხული და არაბუნებრივი გამოჩნდება.
ნაბიჯი 3. თითოეული ნაბიჯის გადადგმისას გაშალეთ თითები ფეხსაცმლის შიგნით
როდესაც თხევადი მოძრაობით მიდიხართ ქუსლიდან ფეხის თითებამდე, ოდნავ გაშალეთ თითები ფეხსაცმლის შიგნით. ეს მოგცემთ მცირე ძალას და თანაბრად გადაანაწილებთ თქვენს წონას, რაც დაგეხმარებათ წონასწორობის შენარჩუნებაში, როდესაც თქვენი წონა გადადის ამ ფეხზე.
ნაბიჯი 4. იარეთ ნელა
ქუსლებზე სწრაფად მოძრაობამ შეიძლება უხერხულად გამოიყურებოდეს და გაზარდოს ტუმბოს მიღების შანსი. სამაგიეროდ, ოდნავ შეანელეთ. გადადგით თითოეული პატარა ნაბიჯი რაც შეიძლება შეგნებულად და ბუნებრივად. შეიძლება გგონიათ, რომ უჩვეულოდ ნელა დადიხართ, მაგრამ დამთვალიერებელს, თავდაჯერებულად და მოდუნებულად გამოიყურებით!
- დარწმუნდით, რომ არ გამკაცრდებით, თუკი ნელი ნაბიჯის დროს იგრძნობთ წონასწორობის უკმარისობას.
- შეეცადეთ თეძო ოდნავ შეანჯღრიოთ ფიგურა 8 -ის მოძრაობაში, რომელიც დაგეხმარებათ წონასწორობის შენარჩუნებაში.
ნაბიჯი 5. შეინარჩუნეთ კარგი პოზა
ქუსლებით სიარულისას თავი მაღლა აწიეთ და მხრები უკან დაიწიეთ. გაასწორეთ ხერხემალი და ნაზად გაამაგრეთ თქვენი ბირთვი, რომ მოიცილოთ წნევა ფეხებიდან. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ წონასწორობა, რადგან ქუსლები მიდრეკილი ხართ წინ გადახრისკენ, რათა უფრო სტაბილურად იგრძნოთ თავი.
ნაბიჯი 6. ოდნავ უკან დაიხიეთ
იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ წონასწორობა, შეიძლება აღმოჩნდეთ კისრის წინ წამოწევით, როდესაც ფეხდაფეხ მიდიხართ. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გჭირდებათ ცოტა უფრო სწრაფად სიარული, ვიდრე თქვენი ქუსლები კომფორტულად იძლევა. ამ მიდრეკილების საწინააღმდეგოდ, ოდნავ უკან დაიხიე. ეს აანაზღაურებს კისრის პოზიციას და გახდის თქვენს სიარულს უფრო ბუნებრივად.
დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ კარგი პოზა, როდესაც ნაზად იხრებით უკან
ნაბიჯი 7. წარმოიდგინეთ, რომ მიდიხართ სწორი ხაზით
შეარჩიეთ წერტილი პირდაპირ, რომელზეც შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ. ნუ უყურებ შენს ფეხებს! შეხედეთ მიზანს მაშინ, როდესაც წარმოიდგინეთ სწორი ხაზი, რომელიც ვრცელდება თქვენი ფეხებიდან მიზნის წერტილამდე. შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ მიდიხართ სრულყოფილად სწორ ხაზზე მის მისაღწევად. დაიმახსოვრე პატარა ნაბიჯების გადადგმა და სიარული ფრთხილად და ნელა.
ნაბიჯი 8. მიიღეთ უკეთესი ძალაუფლება სპეციალურად დამზადებული ბალიშების ძირებზე
ქუსლების ტარებისას ადვილია წევის დაკარგვა და სრიალი. ამის თავიდან ასაცილებლად, ჩადეთ ინვესტიცია პაწაწინა ბალიშებში, რომლებიც შეგიძლიათ მიამაგროთ თქვენი ქუსლების ქვედა ნაწილზე უკეთესი მოჭიდებისათვის. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ფეხსაცმლის მაღაზიებში, დიდი ყუთების მაღაზიებში და ინტერნეტით.
უფრო სწრაფად გასაკეთებლად, გაახეხეთ ქუსლების ქვედა ნაწილი სანდლის ქაღალდით
3 მეთოდი 2: ტკივილის პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაარღვიე ახალი ქუსლები სახლში, სანამ ისინი საჯაროდ ჩაიცვი
მაშინაც კი, თუ თქვენი ქუსლები იდეალურად გიხდებათ, ტყავის მსგავსი ხისტი ჯერ უნდა გატეხილიყო. შეეცადეთ აცვიათ თქვენი ქუსლები სახლის ირგვლივ ერთდროულად - ერთი საათი აქ, ერთი საათი იქ. ამის გაკეთება ასევე გაძლევთ შანსს ივარჯიშოთ გასეირნებამდე თქვენი ახალი ქუსლებით.
მოერიდეთ ახალი ქუსლის ყიდვას და დაუყოვნებლივ აცვიათ ოფისში ზედიზედ 8 საათის განმავლობაში. თქვენ აუცილებლად დაასრულებთ ტკივილს
ნაბიჯი 2. ჩადეთ ინვესტიცია ბალიშის ჩანართებში და წაისვით რელიეფის ზოლები
როდესაც თქვენ ირღვევთ ახალ ქუსლებს თქვენი სახლის გარშემო, მიაქციეთ ყურადღება, სად იხეხება ან აზიანებს ფეხსაცმელი თქვენს ფეხებს. ტკივილის შეგრძნების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული სფეროა ფეხის ბურთი. შეიძინეთ ბალიშის ჩანართები ამის საწინააღმდეგოდ. თუ ფეხსაცმელი თქვენს კანს უხეშებს ქუსლებზე ან ტერფების ქვეშ, სცადეთ წაისვით რელიეფის ზოლები. ისინი უზრუნველყოფენ შევსებას ფეხსა და ფეხსაცმელს შორის.
ამ პროდუქტების შეძენა შესაძლებელია ფეხსაცმლის მაღაზიებში, დიდი ყუთების მაღაზიებში და ონლაინ რეჟიმში
ნაბიჯი 3. უმეტეს დღეებში შეარჩიეთ სქელი ქუსლი ფანქრის წერტილზე
სტილეტოები ყბადაღებული მტკივნეულია, მაგრამ ეს არ უნდა იყოს! გასაღები არ არის მათი ტარება ყოველდღე. უმეტეს დღეებში შეარჩიეთ უფრო სქელი ქუსლი, რომელიც უზრუნველყოფს უკეთეს მხარდაჭერას და ბალანსს. სქელი ქუსლები ასევე ნაკლებად იწვევს ტერფის მტკივნეულ რხევას. შეინახეთ თქვენი ულამაზესი 4 დიუმიანი წითელი სტილეტო შემთხვევითი ტარებისათვის.
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ ქუსლები სქელი ძირებით
ფეხსაცმელი თხელი, მოხდენილი ძირებით გამოიწვევს თქვენი ფეხის ქვედა ნაწილის საკმაოდ სწრაფად ტკივილს. უბრალოდ არ არის საკმარისი ბალიში თქვენს ფეხსა და მყარ მიწას შორის. აირჩიე ქუსლები, რომლებსაც აქვთ სქელი ძირები, მაგალითად, პლატფორმის ქუსლები. სქელი ძირები დაიცავს თქვენს ფსკერებს ბალიშზე და დაცულ მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ხშირი შესვენებები დღის განმავლობაში თქვენი ფეხის გასაჭიმად
როდესაც დღის განმავლობაში გექნებათ რამდენიმე პირადი მომენტი საკუთარ თავს, გადააგდეთ ეს ქუსლები თქვენი სამუშაო მაგიდის ქვეშ! თითები აიქნიეთ ირგვლივ, შემდეგ მიუთითეთ ქვემოთ და მოხარეთ უკან. გადაიტანეთ ჩანთის სამაჯური თითების ქვეშ და უკან დაიწიეთ, რათა უფრო ღრმად გაჭიმოთ ხბოს კუნთში. ნელა გადაატრიალეთ ტერფები.
ნაბიჯი 6. მოიტანეთ სარეზერვო წყვილი ბინა
თუ გაწუხებთ, რომ ახალმა ქუსლებმა შეიძლება ტკივილი მოგაყენოთ, ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს განიცადოთ ეს. თან წაიღეთ თქვენი კომფორტული შავი საბალეტო ბინები ან სხვა საყვარელი წყვილი, როგორც სარეზერვო საშუალება. თუ ტკივილი ცოტათი გახდება, გადაიტანეთ თქვენი კომფორტული ბინები და დაურეკეთ მას დღეში. გამოცდილი ქუსლების მატარებლებსაც კი უხდებათ ამის გაკეთება ხანდახან!
მეთოდი 3 -დან 3: ქუსლების შერჩევა
ნაბიჯი 1. იყიდეთ ქუსლები შუადღისას, რომ მიიღოთ სრულყოფილი მორგება
შუადღისას, თქვენი ფეხები ადიდებულმა. ამის გამო, შუადღისას საყიდლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ზომების შეძენა. დილით, თქვენს ფეხებს ჯერ არ დაუწყია შეშუპება. დილის შოპინგმა შეიძლება გიბიძგოს, რომ იყიდოთ ქუსლები, რომლებიც ძალიან მცირეა თქვენი ფეხისთვის. შუადღისას, თქვენი ფეხები ამ ორ მდგომარეობას შორისაა, რაც იდეალური დროა ქუსლების საყიდლად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სწორი ზომა თქვენი ფეხების ყოველწლიური გაზომვით
თქვენი ფეხსაცმლის ზომა იცვლება წლების განმავლობაში, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც თქვენი ცხოვრება იცვლება, როგორიცაა წონის დაკლება ან მშობიარობა. გახადეთ პრაქტიკა ყოველწლიურად პროფესიონალურად შეაფასოთ თქვენი ფეხი მაღაზიის კლერკმა. ამის გაკეთების საუკეთესო დროა, როდესაც უკვე ფეხსაცმლის საყიდლებზე ხართ! დარწმუნდით, რომ მაღაზიის კლერკი ზომავს თქვენი ფეხის სიგრძეს და სიგანეს.
ნაბიჯი 3. ჩადეთ ინვესტიცია ხარისხიან წყვილში და მოერიდეთ იაფფასიან ქუსლებს
ხარისხიანი ქუსლები გვთავაზობს უკეთეს მხარდაჭერას, სტაბილურობას, შევსებას და კომფორტს, ვიდრე იაფი წყვილი. კარგად დამზადებული ფეხსაცმელი ასევე უკეთესად აყალიბებს თქვენს ფეხებს დროთა განმავლობაში, რაც საშუალებას მოგცემთ უფრო კომფორტულად იაროთ. მაღალი ხარისხის მასალები ასევე დიდხანს ძლებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება იკბინოთ უფრო მაღალ ფასზე, ხარისხის ქუსლები უკეთესი ინვესტიციაა ყველგან.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ მაღაზიის კლერკის გამოცდილება
ბევრი ადამიანი თავს არიდებს მაღაზიის კლერკებს, ამჯობინებს იყიდონ მშვიდად და თავი აარიდონ წვრილმანებს. სრულიად გასაგებია! მაგრამ როდესაც გჭირდებათ დახმარება ან გაქვთ შეკითხვა ქუსლების შესახებ, რომელსაც ცდილობთ, ნუ მოგერიდებათ სთხოვოთ კლერკს დახმარება. მათ შეუძლიათ უპასუხონ კითხვებს და შესაძლოა შეცვალონ ქუსლები, რათა სრულყოფილად მოერგოს.
