კბილის გაფუჭება შეიძლება იყოს შფოთვის მთავარი მიზეზი და თავდაჯერებულობის შემლახავი. კბილების უკეთესად განცდა შეიძლება მიღწეული იქნას პირის ღრუს დამალვის ტექნიკის შესწავლით, ცვილის დროებით დასაფარად ან სტომატოლოგთან ვიზიტით უფრო მუდმივი გადაწყვეტილებებისთვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: კბილების დამალვა
ნაბიჯი 1. დაფარეთ კბილები ტუჩებით
დარწმუნდით, რომ როდესაც იღიმებით, გახსენით პირი ისე, რომ ტუჩები კბილებს გადააცილოთ, ან იღიმოთ დახურული პირით.
გამოიყენეთ თვალები ემოციების გადმოსაცემად და არა პირით ადამიანებთან საუბრისას
ნაბიჯი 2. დაღეჭეთ დახურული პირით
ჭამის დროს, ტუჩები ერთად იყავით საჭმლის დაღეჭვისას, რათა თავიდან აიცილოთ კბილების ჩვენება. ყბა შეიძლება გაიხსნას და დაიხუროს პირის ღრუს შიგნით, მაგრამ ტუჩები არ უნდა გაიხსნას.
- დაღეჭეთ პატარა ნაჭრები ერთდროულად. თქვენ არ გჭირდებათ ფართოდ გააღოთ პირი უფრო დიდი ნაჭრების დაკბენის მიზნით.
- ყურადღება გაამახვილეთ საღეჭი უკანა კბილებით და არა წინა.
- ნელა დაღეჭეთ, რათა მეტი კონტროლი მიიღოთ კბილების დაფარვაში.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ, როგორ აკონტროლებთ თქვენს ტუჩებს და პირს სარკეში
იმუშავეთ ღიმილზე, რომლის საშუალებითაც თავს კომფორტულად იგრძნობთ ყოველდღიურად, ან ვინმეს გაცნობისას. შეეცადეთ ისაუბროთ ისე, როგორც გინდოდათ, მაგრამ ისე, რომ კბილები დარჩეს დაფარული ტუჩებზე.
თავიდანვე გააკეთეთ შეგნებული ძალისხმევა, სანამ ამის გაკეთება ადვილი არ გახდება. საბოლოოდ ეცადე, რომ ის ნაკლებად პრაქტიკულად გამოიყურებოდეს და უფრო მეტად ბუნებრივად იღიმი და ლაპარაკობ
მეთოდი 2 დან 3: ცვილის კბილის შემავსებლის გაკეთება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ პარაფინის ცვილი
პარაფინის ცვილი ხშირად გამოიყენება სანთლებში და არის ჩამოსხმადი, არატოქსიკური მასალა, რომელიც ადვილად გამკვრივდება იმ არეალის ფორმით, რომელშიც ის მდებარეობს.
პარაფინის ცვილის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში, დიდი ყუთების მაღაზიებში ან ინტერნეტში
ნაბიჯი 2. გააცხელეთ ტაფა გაზქურაზე
გამოიყენეთ პატარა და საშუალო ზომის ტაფა ან ტაფა, დარწმუნდით რომ სუფთაა. სანამ ღუმელში დადებთ, მთლიანად გააშრეთ.
გააცხელეთ ტაფა დაბალ დონეზე
ნაბიჯი 3. ტაფაში გავადნოთ პარაფინის ცვილი
როდესაც თქვენი ტაფა საკმარისად ცხელდება, გამოიყენეთ დანა, რომ ცვილის რამდენიმე ფანტელი ამოიღოთ ტაფაში. გააცხელეთ გაზქურაზე, სანამ არ გადნება.
გააგრძელეთ დაბალი სითბოს გამოყენება ცვილის დნობისთვის
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ცივი წყალი გამდნარ ცვილს
დაამატეთ ცივ წყალს გამდნარ ცვილს, გააცივეთ და მიეცით საშუალება გასქელდეს.
თქვენ იცით, რომ ის გასქელდება, როდესაც ის დაიწყებს გათეთრებას. ის უფრო მტკიცე გახდება, როგორც ხდება
ნაბიჯი 5. წაისვით ცვილი კბილების ხარვეზებზე
როდესაც ტაფა და ცვილი საკმარისად გაგრილდება, გამოიყენეთ თქვენი თითები ჯერ კიდევ რბილი ცვილის მოსაპოვებლად. დაიწყეთ მისი განთავსება კბილებს შორის არსებულ ხარვეზებში. ჩამოაყალიბეთ იგი ისე, რომ იგი გაწითლდეს თქვენი სხვა კბილებით და გაგრძელდეს ქვემოთ. გაიმეორეთ სანამ ყველა სასურველი ხარვეზი არ შეივსება.
- ცვილი არ უნდა დარჩეს პირში დიდი ხნის განმავლობაში. ამოიღეთ დღის ბოლოს.
- არ გამოიყენოთ ხელახლა. ყოველ ჯერზე გააკეთეთ ახალი ცვილის შევსება.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: სტომატოლოგთან ვიზიტი
ნაბიჯი 1. გადაიღეთ პირის ღრუს რენტგენი
რენტგენის სხივები საშუალებას მისცემს სტომატოლოგს დაინახოს თქვენი პირის მდგომარეობა და განსაზღვროს რა პროცედურები უნდა ჩატარდეს და რა მიდგომები შეიძლება იქნას მიღებული კბილების დასახმარებლად.
- სტომატოლოგთან პირველი ვიზიტის დროს ჩატარდება რენტგენის სხივები.
- შემდგომი დანიშვნები დაინიშნება პროცედურების შესასრულებლად.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ სტომატოლოგთან მკურნალობის თქვენი ვარიანტები
სტომატოლოგს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს რამდენიმე ვარიანტს იმისდა მიხედვით, თუ როგორ ფიქრობენ ისინი უნდა გაკეთდეს კბილების გაფუჭების სამკურნალოდ.
- კბილის დაგლუვება და გაპრიალება, რომელიც შეიძლება დაზიანდეს მხოლოდ ერთ ადგილზე.
- ფაიფურის ვინირები ან ფითხები, რომლებიც დაფარავს ან ავსებს კბილების იმ ადგილებს, რომლებიც დაზარალებულია კბილების გაფუჭებით.
- თუ საჭიროა კბილის დიდი ნაწილის ხელახალი აშენება, დამონტაჟებული უნდა იყოს სტომატოლოგიური გვირგვინი.
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ სტომატოლოგიდან, გჭირდებათ თუ არა ფესვის არხის შესრულება
კბილების გაფუჭების მოცულობამ შეიძლება მოითხოვოს სრულიად ახალი სტრუქტურის აღორძინება სტომატოლოგიური გვირგვინის ასაწყობად. ასევე შესაძლებელია გაფუჭებამ საშუალება მისცა კბილის ფესვი დაინფიცირდეს. ამ შემთხვევებში უნდა გაკეთდეს ფესვის არხი, წინააღმდეგ შემთხვევაში გაფუჭება გაუარესდება.
ანტიბიოტიკი შეიძლება გამოგიწეროთ, თუ ინფექცია იწვევს ცხელებას ან შეშუპებას
Რჩევები
- გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ ფლუიდის შემცველი კბილის პასტით.
- გამოიყენეთ ანტისეპტიკური პირის ღრუს გამრეცხი დილით და ღამით, რათა აღმოფხვრათ ცუდი სუნის სუნი, რომელიც წარმოიშობა დამპალი კბილებიდან.
- მოერიდეთ დამუშავებულ შაქარს და ფიტინის მჟავას მდიდარ საკვებს (მთლიანი მარცვლეული, პარკოსნები, თხილი და ზეთის თესლი) თქვენს დიეტაში, რათა თავიდან აიცილოთ კბილების გაფუჭება. სურვილისამებრ შეცვალეთ შაქარი ალტერნატიული დამატკბობლებით.
- განიხილეთ სტომატოლოგიური გამაძლიერებლის მიღება. კბილების თავზე დალუქულია, რომელიც კბილდება ზედაპირთან და ქმნის დამცავ ფენას კბილის მინანქარზე, რაც ხელს უშლის გაფუჭებას.
