პირის სიმშრალე ჩვეულებრივი დროებითი მოვლენაა, მაგრამ ქრონიკული მდგომარეობა სასწრაფოდ უნდა მოგვარდეს. პირის ღრუს ნერწყვის გარეშე, თქვენ გექნებათ ღრუს და ღრძილების დაავადების გაცილებით მაღალი რისკი. პირის სიმშრალე არ არის დაბერების ჩვეულებრივი ეფექტი, ამიტომ შეეცადეთ იპოვოთ გამომწვევი მიზეზი. პირის სიმშრალე (რომელიც ზოგჯერ შეიძლება პირად წვის შეგრძნებად იქცეს) შეიძლება იყოს მედიკამენტების შედარებით მსუბუქი გვერდითი მოვლენა, ან სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: პირის სიმშრალის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. იყავით ჰიდრატირებული
სითხის რეგულარულად დალევა არის სასიცოცხლო გზა პირის ღრუს ტენიანობის შესანარჩუნებლად. თან წაიღეთ ბოთლი წყალი და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში, რათა პირი დატენიანდეს. უშაქრო სასმელებსაც შეუძლიათ იმუშაონ, მაგრამ მოერიდეთ ყველაფერს, რაც შეიცავს შაქარს ან კოფეინს.
- სცადეთ იოგურტის ჭამა, რადგან მას შეუძლია შექმნას დამცავი ფენა ლორწოვან გარსზე, რომელიც ებრძვის სიმშრალეს.
- თუ გაღვიძების შემდეგ პირი ყველაზე მშრალია, დაიძინეთ დამატენიანებელი. ეს ინარჩუნებს ჰაერს ტენიანობას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა წყალი ან კოფეინირებული ჩაი ძილის წინ.
ნაბიჯი 2. დაღეჭეთ ან გაწურეთ უშაქრო კანფეტი
ღეჭვა და ღეჭვა ასტიმულირებს ნერწყვის გამომუშავებას. გამოიყენეთ უშაქრო რეზინი ან კანფეტი, რადგან პირის სიმშრალის მქონე პირებს აქვთ ღრუს განვითარების რისკი.
- ერთმა კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის პასტა შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური, ვიდრე სხვა მძიმე ტაბლეტები. არ არის გარკვეული მწვანე ჩაის რომელი კომპონენტი იწვევს ამ ეფექტს, ასე რომ თქვენ შეიძლება მოინდომოთ რამდენიმე ბრენდის გამოცდა.
- თუ არცერთი მათგანი არ გაქვთ სახლში, სცადეთ დალიოთ მყარი, დაუმუშავებელი პასტა.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ გარკვეულ საკვებს
არსებობს რამდენიმე სახის საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ან პირის ღრუს ინფექციები, თუ პირის სიმშრალე გაქვთ. შეამცირეთ საკვების შემდეგი ტიპები მინიმუმამდე და მიირთვით მხოლოდ უამრავი წყლით:
- მჟავე საკვები, როგორიცაა პომიდორი ან ციტრუსის წვენი. ეს განსაკუთრებით ცუდია, რადგან ისინი ხელს უწყობენ კბილების გაფუჭებას, ასევე ტკივილს. ზოგიერთ ადამიანს ასევე აქვს ნერწყვის გადიდება ლიმონის გასინჯვისას.
- მარილიანი და ცხარე საკვები, რამაც შეიძლება ტკივილი გამოიწვიოს.
- სადღეგრძელო, კრეკერი და სხვა მშრალი საკვები უნდა შეჭამოთ მხოლოდ სოუსით ან წვნინით დასველებისას.
- შაქარს აქვს კბილების გაფუჭების მაღალი რისკი. შეამცირეთ თქვენი მიღება და ნუ გაიხეხავთ კბილებს შაქრიანი საკვების მიღებისთანავე. შაქარი თავს ესხმის კბილებს 40 წთ – 1 საათის განმავლობაში. თუ კბილებს იხეხავთ ნებისმიერი ჭამისთანავე, თქვენ იხეხავთ მინანქრის თხელ ფენებს, რაც იწვევს ძლიერ მგრძნობიარე კბილებს. ეს ნიშნავს, როდესაც თქვენ სვამთ ცივ წყალს ან მიირთმევთ ცივ საკვებს, ან თუ მიირთმევთ შაქრიან ტკბილეულს, კბილები გტკივათ. გაიხეხეთ კბილები მხოლოდ ჭამიდან 40 წუთიდან 1 საათის შემდეგ.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ხელოვნური ნერწყვი
არსებობს მრავალი სახის ხელოვნური ნერწყვი, მათ შორის ურეცეპტოდ და ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტები. დამატებით ტენიანობას შეუძლია უფრო კომფორტული გახადოს, მაგრამ ის არ უმკლავდება ძირეულ პრობლემას, რომელსაც აქვს უზარმაზარი წარმოშობა.
- ჯერ ჰკითხეთ ექიმს, ხართ თუ არა ორსულად ან ძუძუთი.
- ზოგიერთი ადამიანი ალერგიულია ზოგიერთი ხელოვნური ნერწყვის შემადგენლობაში შემავალი კომპონენტების მიმართ. გამოიძახეთ სასწრაფო სამედიცინო ნომერი, თუ გრძნობთ ქოშინი, ენის, ტუჩების ან კისრის არეში შეშუპება ან ქავილი.
ნაბიჯი 5. ითხოვეთ დანიშნულებისამებრ წამლები
არსებობს სხვადასხვა დანიშნულებისამებრ წამლები, რომლებიც ზრდის ნერწყვის წარმოებას. თუ ურეცეპტო საშუალებები არ მუშაობს, დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან. თქვენს ექიმს ეცოდინება რომელი მედიკამენტია თქვენთვის საუკეთესო თქვენი სამედიცინო მდგომარეობიდან და სხვა პრეპარატებიდან გამომდინარე.
3 მეთოდი 2: მიზეზის დადგენა
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ თქვენი მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები
ბევრმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს პირის სიმშრალე, მათ შორის ტკივილის შემსუბუქების, დეპრესიის ან ზოგადად ფიზიკური დარღვევების სამკურნალო საშუალებები, ალერგია, შარდის შეუკავებლობა და მაღალი წნევა. თუ თქვენ ხანგრძლივად იღებთ მედიკამენტებს, ჰკითხეთ ექიმს ალტერნატივების ან უფრო დაბალი დოზის შესახებ.
თქვენს ეტიკეტზე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამედიცინო ტერმინი პირის სიმშრალისთვის: ქსეროსტომია
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ თამბაქოს, ალკოჰოლს და კოფეინს
ეცადეთ ამ ნივთიერებების გარეშე დარჩეთ ერთი -ორი დღე და ნახოთ თუ გაუმჯობესდება თქვენი სიმპტომები. თუ თქვენ მხოლოდ დროდადრო გაქვთ ესენი, ალბათ თქვენი სიმპტომების სხვა მიზეზი არსებობს. მიუხედავად ამისა, თქვენი დოზის შემცირებამ შეიძლება თქვენი მდგომარეობა ნაკლებად მძიმე გახადოს.
მიჰყევით ამ ბმულებს, რათა მიიღოთ რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაანებოთ თავი მოწევას, შეწყვიტოთ სასმელი ან თავი შეიკავოთ კოფეინისგან
ნაბიჯი 3. დეჰიდრატაციის მკურნალობა
თუ ფიქრობთ, რომ დეჰიდრატირებული ხართ, დაიწყეთ ბევრი წყლის ან სხვა სითხის დალევა მაშინაც კი, როცა არ გწყურდებათ. დალიეთ სპორტული სასმელები ასევე იმის უზრუნველსაყოფად, რომ გაქვთ საკმარისი ელექტროლიტები, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი სითხის დონისთვის.
თუ თქვენი გაუწყლოება გამოწვეულია ღებინებით, დიარეით, სისხლის დაკარგვით, ძლიერი დამწვრობით ან ზედმეტი ოფლიანობით, ეწვიეთ ექიმს
ნაბიჯი 4. თავიდან აიცილეთ ხვრინვა
თუ გაშრობისას თქვენი პირის სიმშრალე უარესია, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ხვრინვით. დამატენიანებელი შეიძლება დაგეხმაროთ ღამით ჰაერის ტენიანობის შენარჩუნებით, მაგრამ განიხილეთ ექიმთან საუბარი ხვრინვის მიზეზის დასადგენად. გაითვალისწინეთ, რომ მხოლოდ ოტოლარინგოლოგს შეეძლება დეტალურად შეისწავლოს ნებისმიერი პოტენციური მიზეზი, ასე რომ თქვენ შეიძლება სთხოვოთ ექიმს მიმართოს სპეციალისტს.
თუ გაიღვიძეთ გაღიზიანებული ან დაღლილი სრული ღამის დასვენების შემდეგ, შეიძლება გქონდეთ ძილის აპნოე. ამას ახასიათებს სუნთქვის ხანგრძლივი პაუზა, რასაც მოჰყვება სუნთქვა ან ხვრინვა
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ ექიმს, თუ მიზეზს ვერ პოულობთ
თუ ზემოთ ჩამოთვლილი არცერთი ცხოვრების წესი არ აუმჯობესებს თქვენს მდგომარეობას, ეწვიეთ ექიმს. პირის სიმშრალე შეიძლება იყოს სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი.
- თუ თქვენ ასევე გაქვთ მშრალი თვალები, შეიძლება გქონდეთ შიგრენის სინდრომი, სერიოზული მდგომარეობა. მოითხოვეთ სამედიცინო ტესტები ამის დასადასტურებლად ან სხვა დიაგნოზის დასადგენად.
- აცნობეთ ექიმს, თუ ხართ მაღალი წნევის, დიაბეტის, ანემიის, კისტოზური ფიბროზის, ართრიტის, თავის დაზიანების რისკის ქვეშ, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ნერვულმა დაზიანებამ, ან აივ/შიდსმა.
ნაბიჯი 6. ჰკითხეთ გენეტიკურ თერაპიას სერიოზული მდგომარეობების დროს
სიოგრენის სინდრომმა ან რადიაციული თერაპია კიბოს თავსა და კისერზე შეიძლება დააზიანოს სანერწყვე ჯირკვლების უჯრედული სტრუქტურა და ფუნქციონირება. მეცნიერებმა მოახერხეს ამ გლანდებში ახალი გენების შეყვანა, მათი ფუნქციის გაუმჯობესება. ამ მკურნალობას მეტი შესწავლა სჭირდება და შეიძლება ფართოდ არ იყოს ხელმისაწვდომი. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა რაიმე კლინიკური კვლევა, რომელსაც შეგიძლიათ შეუერთდეთ, ან სხვა ვარიანტები, რომლებმაც შეიძლება გააუმჯობესოს ნერწყვის ნაკადი, როგორიცაა მედიკამენტები.
მეთოდი 3 -დან 3: დაკავშირებული პრობლემების პრევენცია
ნაბიჯი 1. გაუფრთხილდით თქვენს კბილებს
ძალიან ცოტა ნერწყვი თქვენს პირს დაუცველს ხდის კბილების გაფუჭების მიმართ. მიიღეთ შემდეგი ზომები პირის ღრუს უფრო სერიოზული და მტკივნეული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად:
- გაიხეხეთ კბილები და გაიხეხეთ კბილები რეკომენდებული ტექნიკით, დღეში ორჯერ.
- განიხილეთ ყოველდღიური გამორეცხვა და ფტორიანი პირის ღრუს გამრეცხი. მოერიდეთ ალკოჰოლის შემცველ პირის ღრუს გამრეცხვებს, რამაც შეიძლება პირი გამოშრეს.
ნაბიჯი 2. იყავით ნაზი ღრძილების დავარცხნისას
ნერწყვის გარეშე, პირის ღრუს რბილი ქსოვილები ტკივილისა და დაზიანების საფრთხის წინაშეა. შეინახეთ ისინი ტენიანი და ჯანსაღი:
- თუ კბილების გახეხვა გტკივათ, გამოიყენეთ რბილი ჯაგრისის ჯაგრისი და შეცვალეთ კბილის პასტა 1 ჩ / კ მარილით (4 ჭიქა (1 ლ) წყალი.
- მოძებნეთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები და დამატენიანებელი გელები, რომლებიც შექმნილია პირის სიმშრალის სამკურნალოდ, მაგალითად გლიცერინი. სთხოვეთ ექიმს ან სტომატოლოგს რეკომენდაციები.
ნაბიჯი 3. მკურნალობა მშრალი ტუჩები
გამოიყენეთ დამატენიანებელი ტუჩის ბალზამი, სასურველია ქოთნიდან და არა ცვილის მილისგან. მოერიდეთ ბალზამს, რომელიც შეიცავს ევკალიპტს, მენთოლს, ქაფურს, ფენოლს ან ალკოჰოლს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანის გაღიზიანება გრძელვადიან პერსპექტივაში.
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ სტომატოლოგს
ექვს თვეში ერთხელ შემოწმება რეკომენდირებულია კბილების სისუფთავის და პრობლემების ადრეული გამოვლენის მიზნით. სტომატოლოგს ასევე შეუძლია მოგცეთ მეტი რჩევა, თუ როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს მდგომარეობას. სტომატოლოგიური სამუშაოს დაწყებამდე სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს, გახადოს თქვენი გამოცდილება უფრო კომფორტული:
- სთხოვეთ გააკონტროლოთ შეწოვის მოწყობილობა, ასე რომ თქვენ გამოიყენებთ მას მხოლოდ მაშინ, როცა დაგჭირდებათ.
- სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს, ჩამოიბანოთ ცოტა წყალი თქვენს ენაზე ყოველი დაბანის დროს.
- წინასწარ მოაწყეთ ხელის სიგნალი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აცნობოთ თქვენს სტომატოლოგს, როდესაც დაგჭირდებათ ჰიდრატაციის შესვენება.
ნაბიჯი 5. მკურნალობა ყურების ირგვლივ
სანერწყვე ჯირკვლების დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, თუ ლორწო ან პატარა ქვები (პაწაწინა ქვები) ბლოკავს მათ მიმდებარე ტერიტორიას. სცადეთ მასაჟი გაიკეთოთ ყურის ქვედა ნაწილის ქვემოთ, შემდეგ კი ყბის ზედა არეში. თბილი პაკეტი ასევე დაგეხმარებათ.
