ცილის დეფიციტი იშვიათია, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ გაქვთ თუ არა იგი. ამ მდგომარეობის შესამოწმებლად ერთადერთი გზა არის სისხლის ტესტი, რომელიც ექიმს შეუძლია დანიშნოს თქვენთვის. ცილის დეფიციტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი ძირითადი მდგომარეობით, როგორიცაა თირკმლის დაავადება, ღვიძლის დაავადება ან არასწორი კვება. ცილის დეფიციტმა შეიძლება ასევე შეგიქმნათ სისხლის შედედების რისკი, ამიტომ მნიშვნელოვანია მიიღოთ ზომები მათ თავიდან ასაცილებლად, თუ ცილის დეფიციტი გაქვთ. პროაქტიულობითა და ექიმთან მუშაობით, თქვენ შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ და განკურნოთ ცილის დეფიციტი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ეძებს სამედიცინო ტესტირებას
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან
ცილის დეფიციტის შესამოწმებლად საჭიროა სისხლის ლაბორატორიული ტესტები, როგორიცაა მთლიანი ცილის ტესტი, ცილა C და ცილა S ტესტი. თქვენს ექიმს შეუძლია შეუკვეთოს ეს ტესტები და შედეგების ინტერპრეტაცია. თუ თქვენ გაქვთ დაბალი ცილა, შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ტესტები მიზეზის დასადგენად და ეფექტური მკურნალობის გეგმის შესაქმნელად.
თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ზოგადი პრაქტიკოსი ან ოჯახის ექიმი, რათა შემოწმდეს დაბალი ცილის შემცველობა
ნაბიჯი 2. შეატყობინეთ თქვენს ექიმს ცილის დეფიციტის რისკის ფაქტორების შესახებ
თუ იცით რაიმე რისკფაქტორი, რომელიც გაქვთ დაბალი ცილის გამო, მნიშვნელოვანია გაგიზიაროთ ეს ინფორმაცია ექიმს. ეს შეიძლება დაეხმაროს თქვენს ექიმს განსაზღვროს რა ტესტები შეუკვეთოს. დაბალი ცილის რისკის რამდენიმე საერთო ფაქტორი მოიცავს:
- ოჯახის წევრი, რომელსაც აქვს სისხლის შედედების დარღვევა
- აუხსნელი ან უჩვეულოდ განლაგებული სისხლის შედედება, როგორიცაა თქვენი ტვინის მკლავში ან სისხლძარღვებში
- სისხლის შედედება 50 წლამდე
- განმეორებითი მუცლის მოშლა
ნაბიჯი 3. აცნობეთ ექიმს თუ იღებთ სისხლის გამათხელებელ წამლებს
ჰეპარინი, ვარფარინი და კლოპიდოგრელი (პლავიქსი) ყველაზე ხშირად ინიშნება სისხლის გამათხელებელი საშუალებები. ამასთან, ასპირინს და არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, როგორიცაა იბუპროფენი და ნაპროქსენი, ასევე აქვთ სისხლის გამათხელებელი თვისებები. დარწმუნდით, რომ აცნობეთ ექიმს, თუ იღებთ რომელიმე ამ მედიკამენტს, რადგან მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ სისხლის ცილის ტესტის შედეგებზე.
რჩევა: თუ თქვენ იღებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტს, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მოგცემთ მითითებას შეწყვიტოთ მისი მიღება სისხლის ანალიზამდე დაახლოებით 1 კვირით ადრე. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ როდის უნდა შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება.
ნაბიჯი 4. გაიარეთ ლაბორატორიული სისხლის ტესტი ცილის დეფიციტზე
მას შემდეგ რაც ექიმი დანიშნავს სისხლის ანალიზს, ეწვიეთ ლაბორატორიას სისხლის აღების მიზნით. ეს არის მინიმალური ინვაზიური ტესტი, რადგან ის მოითხოვს მხოლოდ მცირე რაოდენობის სისხლს. თუმცა, ნემსის შესვლისთანავე უმნიშვნელო ჩხვლეტა მოხდება და სისხლის აღების ადგილას შეიძლება განიცადოთ სისხლდენა და სისხლჩაქცევები.
- ფლებოტომისტი-ადამიანი, რომელიც სისხლს გიღებს, სავარაუდოდ, ბამბას ათავსებს სისხლის აღების ადგილზე სამედიცინო ლენტით, რათა შეაჩეროს სისხლდენა. დატოვეთ ბამბა დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ სისხლდენა შეწყდა.
- იცოდეთ, რომ ცილის S დეფიციტის დადგენა ძნელია ზუსტად. თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს უნდა შეამოწმოს თქვენი სისხლი უფასო პროტეინი S, რათა გამოავლინოს დეფიციტი.
ნაბიჯი 5. მიჰყევით ექიმს შედეგების მისაღებად
ლაბორატორია თქვენი სისხლის ანალიზის შედეგებს ექიმს გაუგზავნის, როდესაც ის ხელმისაწვდომი იქნება. ამას შეიძლება 2-3 დღე დასჭირდეს იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად სწრაფად შეუძლია ლაბორატორიას სისხლის ტესტირება და შეუკვეთა თუ არა ექიმმა ეს ტესტი, როგორც პრიორიტეტი. თუ თქვენ ჩაატარებთ ტესტს საავადმყოფოში შეყვანისას, შედეგები შეიძლება იყოს გაცილებით ადრე, მაგალითად 1-2 საათში.
დარეკეთ თქვენი ექიმის კაბინეტში, რომ მიიღოთ თქვენი შედეგები, თუ მათგან არაფერი გსმენიათ 3 დღის განმავლობაში
მეთოდი 2 დან 2: სისხლის შედედების პრევენცია
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ნებისმიერი ექიმი, რომელიც განსაზღვრავს სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს
ესაუბრეთ თქვენს ექიმს სისხლის გამათხელებელი საშუალებების მიღების რისკებისა და სარგებელის შესახებ და ჰკითხეთ თქვენს ყველა ვარიანტს. თუ თქვენ გაქვთ დაბალი სისხლის ცილა, თქვენ უფრო მაღალი რისკი გექნებათ სისხლის შედედების. ამ მიზეზით, შეიძლება დაგჭირდეთ დაუყოვნებლივ დაიწყოს სისხლის გამათხელებელი მედიკამენტების მიღება.
- შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტების მიღება სიცოცხლის განმავლობაში, ან შეიძლება შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ცილის დაბალი დონის გაუმჯობესებისთანავე. ნებისმიერ შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ მიმართეთ ექიმს მედიკამენტის შეწყვეტამდე.
- გაითვალისწინეთ, რომ სისხლის გამათხელებელი მედიკამენტები, როგორც წესი, არ ინიშნება ცილის S დეფიციტის მქონე პირებზე, თუ მათ არ აქვთ თრომბოემბოლიური მოვლენა, როგორიცაა სისხლის შედედება ფეხი ან ფილტვები.
ნაბიჯი 2. დატოვეთ მოწევა, თუ მწეველი ხართ
ესაუბრეთ ექიმს მოწევის შეწყვეტის სტრატეგიების შესახებ, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ. ეს შეიძლება შეიცავდეს ნიკოტინის შემცვლელ პროდუქტებს, დანიშნულ მედიკამენტებს და კოგნიტურ ქცევით თერაპიას. მოწევა ზრდის სისხლის შედედების რისკს, ასე რომ არ დაიწყოთ მოწევა, თუ არ ხართ მწეველი და შეეცადეთ თავი დაანებოთ, თუ ხართ მწეველი.
დამხმარე ჯგუფებს ასევე შეუძლიათ დახმარება გაუადვილონ. მოძებნეთ მოწევის შეწყვეტის დამხმარე ჯგუფი თქვენს მხარეში ან შეუერთდით ონლაინ ფორუმს
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღებამდე
თუ თქვენ ხართ სექსუალურად აქტიური ქალი და არ გინდათ დაორსულება, ჰორმონალური ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება შეიძლება აუცილებელი იყოს. თუმცა, ჩასახვის საწინააღმდეგო ჰორმონალურმა კონტროლმა შეიძლება გაზარდოს სისხლის შედედების რისკი. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ყველა შესაძლო ვარიანტის შესახებ, რათა იპოვოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო უსაფრთხო ფორმა.
მაგალითად, თუ თქვენ იყენებთ საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობას (IUD) ჩასახვის საწინააღმდეგოდ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სპილენძის სპირალი ჰორმონის ნაცვლად
ნაბიჯი 4. ადექი და იმოძრავე 3-5 წუთის განმავლობაში ყოველ საათში
თუ თქვენ გაქვთ მჯდომარე სამუშაო ან ცხოვრების წესი, გაითვალისწინეთ ადგომა და მოძრაობა 3-5 წუთის განმავლობაში ყოველ საათში. გაისეირნეთ რამოდენიმე წრე თქვენს ოფისში ან სახლში, ან იმოძრავეთ ადგილზე, თუ არ გაქვთ სივრცე გადაადგილებისთვის.
თუ თქვენ ვერ ადგებით და მოძრაობთ, სცადეთ ტერფის ტერფები და გადაატრიალეთ თქვენი ტერფები, რათა ხელი შეუწყოთ სისხლის მიმოქცევას ფეხებზე, რაც სისხლის შედედების საერთო ადგილია
რჩევა: სცადეთ შეხსენების დაყენება თქვენს ტელეფონზე, ასე რომ გახსოვთ საათში ერთხელ ადგომა და მოძრაობა.
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ კვირაში 150 წუთის განმავლობაში ან მეტი
დაყავით სავარჯიშო სესიები ისე, რომ თქვენი ყოველკვირეული ჯამი იყოს 150 წუთი, მაგალითად 30 წუთი კვირაში 5 -ჯერ ან 50 წუთი კვირაში 3 -ჯერ. სანამ გულ -სისხლძარღვთა აქტივობას მიიღებთ 150 წუთი ან მეტი, თქვენ მიიღებთ საკმარის ვარჯიშს და ეს დაგეხმარებათ შეამციროთ სისხლის შედედების რისკი.
იპოვნეთ სავარჯიშოების ფორმა, რომელიც მოგწონთ, რათა გაზარდოთ შანსი, რომ შეინარჩუნოთ იგი. მაგალითად, თუ ცეკვა გიყვართ, შეგიძლიათ სცადოთ ზუმბა ან დარეგისტრირდეთ ბალეტის კლასში. თუ გიყვართ ველოსიპედით სიარული, შეგიძლიათ დაესწროთ გაკვეთილებს ან გარეთ ველოსიპედით იაროთ
ნაბიჯი 6. დაიკელით თუ ჭარბი წონა გაქვთ და იმუშავეთ ჯანსაღი წონის შესანარჩუნებლად
ჭარბი წონა ან სიმსუქნე ასევე ზრდის სისხლის შედედების რისკს, ამიტომ საჭიროების შემთხვევაში იმუშავეთ წონის დაკლებაზე. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, რა შეიძლება იყოს თქვენთვის ჯანსაღი წონა, დაადგინეთ ყოველდღიური კალორიების მიზანი და შეცვალეთ თქვენი დიეტა კალორიების შემცირების მიზნით. მიზნად ისახეთ წონის დაკლება 1-2 ფუნტით (0.45-0.91 კგ) კვირაში და შემდეგ შეინარჩუნეთ წონა მას შემდეგ რაც მიაღწევთ მიზანს.
გადახედეთ წონის დაკარგვის დამხმარე ჯგუფებს თქვენს მხარეში ან შეუერთდით წონის დაკლების ონლაინ ფორუმს მხარდაჭერისთვის
ნაბიჯი 7. ესაუბრეთ ექიმს, თუ ორსულად ხართ ან გეგმავთ დაორსულებას
ფეხმძიმობამ შეიძლება გაზარდოს სისხლის შედედების განვითარების რისკი, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ზომების მიღება. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, რისი გაკეთება შეგიძლიათ ჯანსაღი ორსულობის უზრუნველსაყოფად და დაიცავით ექიმის რეკომენდაციები.
მაგალითად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს წამალი თქვენი სისხლის გასათხელებლად და შედედების რისკის შესამცირებლად
ნაბიჯი 8. განიხილეთ რისკები და სარგებელი ნებისმიერი ოპერაციის დაწყებამდე
თუ თქვენ გაქვთ დაბალი ცილის დონე, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ ნებისმიერმა ქირურგმა, რომელსაც უნდა გაგიკეთოთ ოპერაცია, ეს იცოდეს და წინასწარ საფუძვლიანად განიხილოს ოპერაციის რისკები. სისხლის შედედების განვითარების რისკი გაიზრდება, თუ ცილის დაბალი დონე გაქვთ, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალური სიფრთხილის ზომები ოპერაციის შემდგომ.
